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蘑菇燒雞的家常做法竅門 蘑菇燒雞有哪些營養價值

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摘要:蘑菇燒雞是一道食材來源廣泛且簡單易烹調的家常菜,多使用三黃雞和口蘑作為原料,富含蛋白質、氨基酸和微量元素硒,熱量較低且營養價值相當不錯,想嘗試的朋友也可以在家中自行烹制。蘑菇燒雞的做法并不難,下面買購網小編為大家搜集了一些蘑菇燒雞的做法,例如蘑菇燒雞塊、蘑菇燒雞翅、燒雞蘑菇湯等,一起來看看吧。

一、蘑菇燒雞的家常做法竅門

蘑菇(gu)燒(shao)雞(ji)是用蘑菇(gu)和雞(ji)肉(rou)兩種食(shi)材(cai)燒(shao)制而(er)成的(de)一(yi)道風味(wei)(wei)佳肴,具有味(wei)(wei)道鮮香、口(kou)感(gan)豐(feng)富、營養全(quan)面等特點,蘑菇(gu)燒(shao)雞(ji)的(de)做法并不難,只是要注(zhu)意(yi)好(hao)火候(hou)和調味(wei)(wei)。蘑菇(gu)燒(shao)雞(ji)的(de)做法有:

1、蘑菇燒雞塊的做法

原(yuan)料:雞塊、糖、姜、蔥(cong)、鹽(yan)、干辣椒、八角、醬油、雞精、香葉、豆瓣醬、桂皮、蘑菇。

做法:

(1)處(chu)理食材:雞洗(xi)凈(jing)切塊,瀝(li)干水分,焯(zhuo)水。蘑(mo)菇提前用溫水泡發洗(xi)凈(jing)。辣椒(jiao)、花(hua)椒(jiao)、八角(jiao)、香葉、桂皮洗(xi)好,豆瓣醬剁碎,蔥姜切好。

(2)起鍋燒油,油溫五成下(xia)冰糖炒糖色,然后放入(ru)雞塊炒上色,下(xia)豆瓣醬炒出紅(hong)油,下(xia)入(ru)蔥姜(jiang)大料并加入(ru)老抽著色,繼(ji)續煸炒。

(3)煸炒一段時(shi)間(jian)后(hou),放入(ru)蘑菇(gu)炒,將泡蘑菇(gu)的(de)水倒入(ru)鍋中,轉(zhuan)大火燒開。

(4)大火燒開倒入高壓鍋(guo),也可(ke)以普(pu)通鍋(guo)里燉(dun),不過時間要長一點(dian)。

(5)高壓(ya)鍋中壓(ya)15分鐘后可以(yi)取(qu)出倒(dao)入(ru)鍋中,如(ru)果是普通鍋則(ze)(ze)時(shi)間(jian)更(geng)長,可以(yi)自(zi)行查看,如(ru)果水量較多則(ze)(ze)大火收汁,不多的(de)話直接加入(ru)適量味(wei)精(jing)、雞粉調味(wei)即(ji)可。

該圖片由注冊用戶"飲食養生記"提供,版權聲明反饋

2、蘑菇燒雞翅的做法

原料(liao)(liao):雞翅、白蘑菇、照(zhao)燒醬、料(liao)(liao)酒(jiu)。

做法:

(1)雞翅洗凈兩(liang)(liang)面各劃(hua)兩(liang)(liang)刀,加入料酒(jiu)和照燒醬(jiang)腌(a)制(zhi)至少一(yi)小時(shi),提前(qian)腌(a)制(zhi)會更入味。

(2)蘑菇洗(xi)凈切片(pian),鋪(pu)在(zai)油(you)紙上(shang),刷(shua)上(shang)照燒醬。

(3)腌(a)好的(de)雞翅(chi)鋪(pu)在蘑菇上,烤箱(xiang)預熱200度,烤20分鐘即可出爐。期間注(zhu)意(yi)把多(duo)余的(de)汁(zhi)水倒掉,雞翅(chi)翻面。

小貼士(shi):蘑(mo)菇燒(shao)雞腿也可以采用同(tong)樣(yang)的方(fang)法。

3、燒雞蘑菇湯怎么做

原料:幼雞(ji)、蒜、蘑菇、鹽(yan)、生抽。

做法:

(1)蒜瓣(ban)用刀背拍爛,下油鍋(guo)爆香.

(2)把(ba)雞切塊(kuai)洗凈后放(fang)入油鍋,加生抽(chou),蓋(gai)(gai)鍋蓋(gai)(gai)中火炸,等差(cha)不多一面(mian)熟了之后翻(fan)面(mian)。

(3)等另一(yi)面也熟(shu)了之后(hou)加水直至淹沒雞肉,然后(hou)轉大火,加一(yi)勺鹽調(diao)味。

(4)等水(shui)沸后放入蘑菇燒(shao)二十(shi)來分鐘到半個小時左右(you)即可(ke)。

4、蘑菇燒雞的做法竅門

(1)雞塊很容(rong)易熟,所(suo)以加水(shui)的時侯(hou)不(bu)要加太(tai)多了(le),否則(ze)煮久了(le)就太(tai)軟(ruan)爛。

(2)加入口蘑后(hou)沒(mei)有加鹽(yan)了,全(quan)是(shi)靠雞(ji)(ji)塊(kuai)里的調味煮(zhu)出來,所以在(zai)雞(ji)(ji)煮(zhu)至一(yi)半的時侯加入口蘑才(cai)能吸(xi)收雞(ji)(ji)塊(kuai)里的鹽(yan)份。

(3)如(ru)果吃辣的,可以加兩顆干(gan)辣椒一(yi)起燒也(ye)很(hen)美味。

(4)最后收汁的時侯要看著點(dian)火,不(bu)要收汁的太干了(le)。

二、蘑菇燒雞有哪些營養價值

蘑菇燒雞這道菜一般(ban)用的(de)是三黃雞和口蘑較(jiao)多,蘑菇燒雞的(de)營養價(jia)值(zhi)主(zhu)要有:

1、三黃雞蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)質(zhi)量較(jiao)高,脂肪含(han)量低(di),氨基(ji)酸(suan)(suan)含(han)量高,是磷、鐵、銅(tong)與(yu)鋅的良好來源(yuan),含(han)有較(jiao)多的不(bu)飽(bao)和(he)脂肪酸(suan)(suan)—油酸(suan)(suan)(單不(bu)飽(bao)和(he)脂肪酸(suan)(suan))和(he)亞(ya)油酸(suan)(suan)(多不(bu)飽(bao)和(he)脂肪酸(suan)(suan)),能夠降低(di)對人體健(jian)康不(bu)利的低(di)密度脂蛋(dan)白(bai)(bai)膽固(gu)醇。

2、口蘑(mo)屬于低熱量食品,富含微(wei)量元素(su)硒,能調節甲(jia)狀腺的工作,提高免疫力。口蘑(mo)還含有大量植(zhi)物纖維,能防(fang)止便秘,促進(jin)排毒(du)。

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