成人長高可能嗎

可以的，成年人骨骺線基本閉合，但是還可以通過骨細微裂的方法繼續長高。骨細微裂長高的原理是通過運動使骨骼關節表面產生細微裂縫，再經過人體自然修復，骨骼關節就會越來越厚，最后達到長高的效果(guo)。也(ye)可以通過刺(ci)激腳底重要穴位加速增高。

成人長高的方法

飲食方面

要注意食(shi)物(wu)多(duo)(duo)樣，谷類為主；吃動平衡，健康(kang)體重；多(duo)(duo)吃蔬果、奶(nai)類、大豆(dou)；少(shao)鹽(yan)少(shao)油，控(kong)糖限酒。雞肝蛋皮粥、牡(mu)蠣肉(rou)湯、豬骨(gu)菠菜(cai)湯這幾款食(shi)譜，能(neng)較好地補(bu)充維生(sheng)素、蛋白質和無(wu)機鹽(yan)，日常飲食(shi)可以參考。

睡眠方面

18-25歲(sui)的(de)青年人(ren)(ren)每(mei)天(tian)睡8-10小時最(zui)合適；24-64歲(sui)的(de)成年人(ren)(ren)每(mei)天(tian)睡7-9小時最(zui)合適；65歲(sui)以上(shang)的(de)老年人(ren)(ren)最(zui)好每(mei)天(tian)睡7-8小時。

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運動方面

1、跳起摸高：跳(tiao)起(qi)時，雙手舉起(qi)，雙腳跳(tiao)躍連續(xu)10次，每(mei)次做2~3回。

2、引體向上：身體懸垂(chui)在杠上，腳趾(zhi)剛離開地面即可。每(mei)次(ci)堅持(chi)20~30秒，5、次(ci)一組，每(mei)天(tian)練習5~8組。

3、牽拉運動：每日早晚俯臥在床上(shang)，由父(fu)母或(huo)同學(xue)協助(zhu)，一人(ren)握住雙手腕部(bu)，一人(ren)握住小(xiao)腿下部(bu)或(huo)雙腳，兩人(ren)同時發力牽引軀干2~3次(ci)（力度別太猛），每次(ci)15~20秒鐘。

4、跳躍性球類運動：如籃球、排球等

5、游泳：游泳時盡量(liang)伸(shen)展肢(zhi)體，用力伸(shen)蹬腿，每周游2~3次(ci)。

其他方法

1、增高手術：斷骨增高手術是有一定風險的，因此在做手術之前一定要考慮清楚，由于手術增高時造成膝關節壓力加大，沒有科學的膝關節鍛煉，便會造成膝關節僵硬，甚至殘疾。【查看更多】

2、增高藥：有些增高藥中含有性激素的成分，性激素類增高藥服用都不太安全，雌激素類產品會導致卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生等疾病的發生。雄激素短期內也有一定促生長效果，但也會使骨骺迅速閉合，身高增長立即停止，并可能出現女性男性化，男性性早熟，最終身材矮小。【查看更多】

女人生完孩子長高

生孩子長高了科學嗎

其實(shi)這一種(zhong)現(xian)象主要是人體的(de)骨骺線未閉合的(de)原因造(zao)成的(de)，在懷孕期間(jian)，孕婦可能會(hui)攝入大(da)量的(de)蛋白質和鈣，在骨骺沒有(you)閉合的(de)情(qing)況下，就(jiu)會(hui)促進骨骼發(fa)育(yu)，才有(you)長(chang)高的(de)空間(jian)。

生孩子長高了會縮回去嗎

一旦(dan)身(shen)體真的(de)長高了(le)，就是(shi)不(bu)會縮(suo)回去的(de)。因為(wei)身(shen)高的(de)變(bian)化是(shi)骨(gu)骼生(sheng)長導致的(de)，骨(gu)骼生(sheng)長后是(shi)不(bu)可能會縮(suo)回去的(de)。

孕婦如何利用孕期長高

1、適量補充鈣質

鈣是(shi)人(ren)體骨(gu)骼生(sheng)長必(bi)須的(de)礦(kuang)物(wu)質，也是(shi)維持(chi)人(ren)體細胞正常功能的(de)重(zhong)要離子(zi)。

2、補充一定量的維生素D

很多人(ren)不知道，單純補(bu)鈣是無法(fa)被(bei)身體(ti)吸收(shou)的(de)(de)。想要(yao)鈣質(zhi)更好的(de)(de)被(bei)人(ren)體(ti)吸收(shou)需要(yao)經過維生(sheng)素(su)D的(de)(de)轉化。所以，在補(bu)充鈣質(zhi)的(de)(de)同時要(yao)同時補(bu)充適量的(de)(de)維生(sheng)素(su)D以幫助吸收(shou)。

3、進行適當的運動

運動可以幫助骨骼生長的生長，但是因為這個時期比較特殊，既要照顧自己又要照顧寶寶，身體也在這段時間比較虛弱，所以一定要注意不要過度的運動。【查看更多】