青少年游泳的好處

1、有助大腦發育

游泳能有效(xiao)地促進青(qing)少年(nian)大腦和神經系統的發(fa)育，激發(fa)青(qing)少年(nian)的潛能，提高情(qing)商(shang)和智商(shang)。

2、有助于青少年長高

青少年游泳，能夠有效刺激骨骼、關節、韌帶(dai)、肌肉的發育(yu)，促進青(qing)少年(nian)身(shen)高增長，使體格更健壯。游泳是全身(shen)性運動，青(qing)少年(nian)在水中(zhong)可以自由(you)地活動四肢，有利于骨骼系統的靈活性和柔(rou)韌性的發育(yu)。

3、提高青少年肺活量

游(you)泳時，水(shui)對胸廓的(de)壓力(li)使得肺活量增加，對青少年胸廓的(de)發育有良好的(de)作(zuo)用。

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4、有助心臟健康

由于水的浮力作用，以及水波和水壓力對青少年皮膚的拍擊都對外圍血管起到按摩作用，會使青少年的(de)(de)心臟得到很好的(de)(de)鍛煉。游泳(yong)使青(qing)少年(nian)(nian)全(quan)身肌(ji)肉的(de)(de)耗氧量增加，加上水對外(wai)周靜脈的(de)(de)壓(ya)迫(po)，有效促(cu)進了血液的(de)(de)循環，提高了青(qing)少年(nian)(nian)的(de)(de)心臟功(gong)能。

5、促進消化

游泳使青(qing)(qing)(qing)少年的(de)(de)(de)運動(dong)量(liang)增(zeng)(zeng)大(da)，體(ti)力消(xiao)(xiao)(xiao)耗(hao)大(da)，胃腸的(de)(de)(de)蠕(ru)動(dong)增(zeng)(zeng)加，使青(qing)(qing)(qing)少年的(de)(de)(de)食欲(yu)增(zeng)(zeng)大(da)，并加強(qiang)(qiang)對營(ying)養(yang)(yang)的(de)(de)(de)吸收。同時為(wei)了補償在水中消(xiao)(xiao)(xiao)耗(hao)的(de)(de)(de)能(neng)(neng)量(liang)，青(qing)(qing)(qing)少年體(ti)內生長激(ji)素水平就升高了，消(xiao)(xiao)(xiao)化(hua)系統會(hui)主動(dong)加強(qiang)(qiang)消(xiao)(xiao)(xiao)化(hua)、吸收功能(neng)(neng)，來攝取大(da)量(liang)的(de)(de)(de)養(yang)(yang)分，青(qing)(qing)(qing)少年的(de)(de)(de)生長速度(du)就會(hui)加速。

青少年游泳的壞處

1、溺水

安全(quan)問(wen)題是游泳(yong)運動(dong)首要關注的(de)問(wen)題，正規(gui)的(de)游泳(yong)池(chi)，游泳(yong)場的(de)救(jiu)生員的(de)人數(shu)和素(su)質配(pei)備得(de)比(bi)較規(gui)范，這方(fang)面的(de)風險相(xiang)應較小。

2、嗆水

水嗆到氣管里是可(ke)(ke)能(neng)引(yin)發肺炎，或者氣管炎，如(ru)果水多可(ke)(ke)能(neng)引(yin)起(qi)呼吸道梗阻，引(yin)起(qi)缺氧，窒息的可(ke)(ke)能(neng)。這個就象氣管異物一樣(yang)風險極大。

3、撞傷

游(you)泳(yong)池人口密度(du)大，加之在水中游(you)泳(yong)者的神經興奮度(du)高，相互撞擊是難免的。由此(ci)可能引(yin)起(qi)傷害，青少年火氣大容易引(yin)起(qi)斗毆等(deng)事件發(fa)生(sheng)。

4、中耳炎

游泳時(shi)如果外(wai)耳道進水沒有倒出來，可能引起(qi)耳道發(fa)炎，影(ying)響到中耳。

青少年游泳可以長高嗎

游(you)泳(yong)對身高(gao)是(shi)有(you)促(cu)進的(de)作用。在游(you)泳(yong)狀態(tai)下，水下壓強(qiang)大于正(zheng)常空氣中的(de)壓強(qiang)，在這種環境下進行訓練更有(you)利于影響人(ren)體(ti)的(de)成長細胞。所(suo)以游(you)泳(yong)是(shi)一項比較好的(de)進行增高(gao)的(de)運動。

青少年游泳比賽

1、年齡分組

青(qing)年組（男女(nv)）：16歲--18歲

少年組(zu)（男(nan)女(nv)）：13歲--15歲

兒(er)童甲組(zu)（男女）：11歲(sui)--12歲(sui)

兒(er)童乙組（男女）：9歲--10歲

兒童(tong)丙組（男(nan)女）：8歲

兒童丁組（男女）：7歲

幼兒(er)組（男女）：6歲以下

2、怎么報名參加

首先參(can)加正式(shi)的(de)比賽(sai)一定(ding)要有注冊證才有資格（日后檢錄都要看），就像備案一樣，可以去(qu)問(wen)下當地(di)的(de)俱(ju)樂部或者省隊(dui)(dui)、市隊(dui)(dui)、游泳協(xie)會等等，一般都有教練操辦，很少有個人名(ming)義參(can)加比賽(sai)。

3、體檢項目

①外科檢查：身高體(ti)重(zhong)、脊柱四(si)肢(zhi)、甲狀腺、皮膚和淋巴結、肛門和生殖(zhi)器等。

②抽血檢查(cha)：主要是檢查(cha)是否有乙(yi)肝或其他傳染性疾病。

③內(nei)科檢(jian)查：血(xue)壓、營養和發育(yu)情況、呼吸道和肺(fei)、心血(xue)管、肝、脾(pi)、神經(jing)狀(zhuang)況等。

④五官科檢查(cha)：視力、色覺、聽(ting)力、鼻子、口腔和咽喉。

⑤肝功能(neng)檢查：主要查轉(zhuan)氨酶是否正常

青少年游泳注意事項

1、不要用鼻子吸氣

游泳時(shi)用鼻子吸氣，最(zui)容易引起嗆(qiang)水。孩(hai)子下(xia)水前，家長要(yao)向(xiang)孩(hai)子講清楚(chu)這一問題(ti)，以(yi)引起孩(hai)子的警覺。如果(guo)嗆(qiang)了水，首先要(yao)張大嘴，做深呼吸，哪怕(pa)喝上(shang)幾口水，也一定要(yao)張大嘴，而不能(neng)用鼻子喘氣。

2、不要在游泳池四周打鬧

游(you)泳池的四周(zhou)大多是馬賽克地面(mian)(mian)，游(you)泳的人(ren)在上面(mian)(mian)來回(hui)走動(dong)，留下了許(xu)多水，因(yin)此地面(mian)(mian)很滑。孩子們好(hao)動(dong)，常在上面(mian)(mian)跑(pao)著追逐(zhu)打鬧，一(yi)旦摔倒就會出現(xian)危險。

3、切勿倒著身子跳水

有(you)(you)的孩(hai)(hai)子喜歡在池(chi)(chi)邊倒著身子跳(tiao)水(shui)，認為(wei)很(hen)刺激，但(dan)殊(shu)不(bu)知這(zhe)里面卻隱藏(zang)著險情(qing)。孩(hai)(hai)子倒著身子跳(tiao)水(shui)，身體稍微一斜，下(xia)嘴巴很(hen)容易碰到池(chi)(chi)邊磕破(po)下(xia)巴。有(you)(you)的孩(hai)(hai)子用(yong)力又猛，為(wei)此頭觸池(chi)(chi)底碰破(po)頭者也時有(you)(you)發生(sheng)，嚴重的會(hui)有(you)(you)生(sheng)命危險。

4、防止腿抽筋

孩(hai)子剛開始學(xue)游泳時(shi)，心(xin)里(li)一定緊張害怕，加上水太涼或泡(pao)在水里(li)時(shi)間太長，會(hui)導(dao)致(zhi)孩(hai)子身體抽筋。為防(fang)止緊張抽筋，下水前的準備活(huo)動應當充分(fen)。游泳前家(jia)長先在孩(hai)子四(si)肢澆些(xie)水，做好(hao)充分(fen)的活(huo)動，慢慢入水，以(yi)適應水溫，同(tong)時(shi)刻意控(kong)制呼吸。

青少年游泳裝備

1、泳裝

帶有(you)防氯效果的泳(yong)衣更耐(nai)穿(chuan)，男(nan)生適合(he)選彈力強(qiang)的平角泳(yong)褲，而速干面料的泳(yong)裝穿(chuan)著舒適度(du)更高。

2、泳鏡

除了泳衣外，游泳時泳鏡(jing)也是必不(bu)可(ke)(ke)少的，不(bu)僅可(ke)(ke)避免(mian)因水(shui)不(bu)夠(gou)干凈(jing)而感(gan)染(ran)眼病(bing)，還可(ke)(ke)防紫外線輻射(she)，增(zeng)加水(shui)下(xia)的可(ke)(ke)視度。

3、泳帽

戴泳帽可防止耳震(zhen)和保護頭(tou)(tou)部(bu)，防止頭(tou)(tou)發(fa)浸泡(pao)在含氯的(de)水中，減少池水對頭(tou)(tou)發(fa)發(fa)質的(de)損傷，還可以(yi)減少阻(zu)力(li)，讓游泳速度(du)更(geng)快。

4、耳塞

耳塞(sai)可阻(zu)擋水的壓(ya)力，避免耳朵(duo)比起(qi)，尤(you)其是患(huan)有中(zhong)耳炎(yan)等耳朵(duo)疾病(bing)的人，在游泳時(shi)一定(ding)要(yao)佩(pei)(pei)戴。好的耳塞(sai)需貼合耳孔，且佩(pei)(pei)戴舒適。

5、鼻夾

鼻(bi)夾是讓初學者(zhe)用(yong)嘴吸氣，而不用(yong)鼻(bi)吸氣，防(fang)止水進入鼻(bi)孔，避免發生嗆水、咳嗽。其中采用(yong)柔軟硅膠制(zhi)成的鼻(bi)夾墊，佩戴更貼合，且(qie)舒適度更高。

6、救生衣

救生衣多為(wei)馬甲(jia)樣式(shi)，有較大浮(fu)力(li)，穿著后可使游(you)泳(yong)者長時間(jian)浮(fu)于水中(zhong)，有利于學(xue)習游(you)泳(yong)動作，尤(you)其(qi)適合初學(xue)游(you)泳(yong)的人(ren)群，還可避免意外的發(fa)生。