兒童學游泳幾歲最合適

“學習(xi)游泳”分兩(liang)種。一種是(shi)(shi)，先不在乎泳姿(zi)，喜歡玩就(jiu)好(hao)。另(ling)一種是(shi)(shi)，直接學會一個泳姿(zi)再說(shuo)。

1、直接學會一個泳姿，小孩(hai)要多大才行？

一般的(de)游(you)泳(yong)培訓班都(dou)規定了(le)6歲(sui)，因為這(zhe)個年紀(ji)(ji)，在理解能力、表達能力、反應速(su)度等方(fang)面，都(dou)差不多(duo)及格。而且游(you)泳(yong)培訓班人多(duo)了(le)會(hui)有紀(ji)(ji)律問題，小孩年齡太小的(de)話，紀(ji)(ji)律也很難管。

2、幾歲可以開始玩水呢？

從出(chu)生開始就(jiu)要洗澡吧…洗澡就(jiu)可以(yi)玩。買(mai)個大一點高一點的洗澡盆，水溫32到(dao)36℃左右，自己觀察，時間別長，先泡10分鐘(zhong)、15分鐘(zhong)這樣(yang)子，然后根據自己的觀察去估算(suan)。

有條件的可以帶去專門的嬰兒泳池，會有受過專門(men)培訓的(de)教(jiao)練，家長也可以一(yi)起(qi)下(xia)水(shui)玩的(de)。

等長大(da)了些(xie)，夏天(tian)就可(ke)以直接帶去泳(yong)池(chi)玩啦。

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兒童游泳的好處

1、讓兒童更聰明

對(dui)于兒(er)童(tong)來說，游泳(yong)的(de)(de)動作并不簡單(dan)，而這(zhe)些動作都(dou)是靠大(da)腦指(zhi)揮完成(cheng)的(de)(de)，所以(yi)在游泳(yong)的(de)(de)過程中(zhong)，大(da)腦也受(shou)到了(le)(le)相應的(de)(de)鍛煉。這(zhe)種鍛煉不僅讓(rang)兒(er)童(tong)的(de)(de)大(da)腦對(dui)外(wai)界的(de)(de)反應能力提高很多，還促進了(le)(le)兒(er)童(tong)的(de)(de)智(zhi)力發育。此外(wai)游泳(yong)還有利于兒(er)童(tong)潛能和(he)情商的(de)(de)提升。

2、提高睡(shui)眠(mian)質量(liang)

游(you)(you)泳的(de)(de)時候，水可以按摩到(dao)兒童(tong)的(de)(de)全(quan)身，讓孩子們們身心處于一(yi)種放松的(de)(de)狀態，在這(zhe)種情(qing)況下(xia)，兒童(tong)內心一(yi)些焦慮、孤獨、恐懼(ju)等負面的(de)(de)情(qing)緒也(ye)會(hui)消除，再加上游(you)(you)泳消耗體力比較(jiao)多，所以游(you)(you)泳之后兒童(tong)會(hui)睡(shui)得特別香(xiang)甜。此外適(shi)當的(de)(de)游(you)(you)泳會(hui)讓兒童(tong)養(yang)成定時睡(shui)覺的(de)(de)習慣，性格也(ye)會(hui)比同齡的(de)(de)兒童(tong)更開朗一(yi)些。

3、增強心(xin)肺功能

水的(de)(de)波浪、壓(ya)力以及浮力都會都會給(gei)體表皮(pi)膚施加(jia)一(yi)些力量，這些力量就相當于給(gei)表層的(de)(de)血管(guan)做了按摩，而(er)且游泳讓(rang)肌肉對氧氣的(de)(de)需求提(ti)高，這就致(zhi)使心(xin)臟(zang)也受(shou)到一(yi)些刺激，因此(ci)血液循環的(de)(de)速度得(de)到了提(ti)升。此(ci)外水對人體的(de)(de)壓(ya)力也是一(yi)種按摩方式(shi)，它不僅可以促進(jin)兒(er)童胸廓的(de)(de)發(fa)育，還可以增加(jia)他們的(de)(de)肺活量。

4、有助于長高

兒童(tong)在游(you)泳的時候，為了游(you)動(dong)(dong)起來必(bi)須(xu)要充分活動(dong)(dong)四肢，才能(neng)抵抗水力，而正處于發(fa)(fa)育時期兒童(tong)骨(gu)骼還沒(mei)有定型，這種鍛(duan)煉正好(hao)能(neng)讓身體得到充分的發(fa)(fa)育。此外游(you)泳還可(ke)以矯(jiao)正身體的不良姿(zi)勢，避免駝背等情(qing)況的發(fa)(fa)生。

5、有助于消化

游泳非常耗體(ti)力，當人體(ti)體(ti)力損耗大的時候，腸胃(wei)的蠕動速度也(ye)會(hui)(hui)加快，這就會(hui)(hui)令兒(er)童(tong)胃(wei)口大開。同(tong)時為(wei)了彌補游泳時消(xiao)耗的體(ti)能，生(sheng)長激素的分泌會(hui)(hui)增(zeng)多，消(xiao)化系統也(ye)會(hui)(hui)得到增(zeng)強以確保養分的吸(xi)收，這樣兒(er)童(tong)就會(hui)(hui)長得更快更高了。

兒童游泳有哪些注意事項

·游泳前

1、準備必備物品：泳帽泳衣大小款(kuan)式要合適，不(bu)要選(xuan)擇需要在脖子(zi)上(shang)系固定繩的泳(yong)(yong)衣泳(yong)(yong)帽(mao)，以(yi)免出現勒住(zhu)脖子(zi)的情況。如果孩子(zi)總是(shi)覺得耳(er)(er)朵會進(jin)水，可以(yi)事先幫其準備一副耳(er)(er)塞(sai)，預防因為進(jin)水而出現中耳(er)(er)炎(yan)問題。

2、確(que)保孩(hai)(hai)子(zi)(zi)身體健康：如果孩(hai)(hai)子(zi)(zi)還(huan)在感冒發燒，或者是有一(yi)些皮外傷，就不要讓孩(hai)(hai)子(zi)(zi)去(qu)游泳(yong)了。此(ci)外如果孩(hai)(hai)子(zi)(zi)感冒剛好，那(nei)么(me)也建議過段(duan)時(shi)間再去(qu)游泳(yong)，一(yi)般要給身體一(yi)到兩個禮拜的時(shi)間恢(hui)復。

3、需要大人陪同：為了確保兒童游(you)泳(yong)的安全，一定(ding)(ding)要有成(cheng)人陪同。提前檢查好水深(shen)，確保孩子能站(zhan)起(qi)來。可(ke)以(yi)針對游(you)泳(yong)給孩子制定(ding)(ding)一個目標，這(zhe)樣可(ke)以(yi)培養(yang)孩子的游(you)泳(yong)興(xing)趣，讓其(qi)養(yang)成(cheng)堅持游(you)泳(yong)鍛煉的習慣。

4、做(zuo)(zuo)好游(you)泳前(qian)熱身：在下水之前(qian)，一(yi)定要讓孩子用冷水擦一(yi)下身體，以適應(ying)水溫防止抽筋。此外要培養孩子下水前(qian)做(zuo)(zuo)熱身運動(dong)的(de)習(xi)慣，這樣(yang)可(ke)以減少意(yi)外發生的(de)可(ke)能性。

5、注意游泳前的飲食(shi)：兒童游泳前的飲食(shi)要注意分量，千萬不(bu)要吃(chi)的太多。因為(wei)游泳的時(shi)候，吃(chi)得太飽可(ke)能導致氣管受到(dao)食(shi)物的壓迫(po)，嚴重的還會出現(xian)窒息。可(ke)以在半小時(shi)前，給(gei)孩子(zi)適當(dang)吃(chi)些(xie)東西(xi)，只要做到(dao)不(bu)餓就可(ke)以了。

·游泳時

1、密切關注：在(zai)孩(hai)子游泳期(qi)間，時(shi)刻(ke)關注他的動向，最(zui)好提前準備還游泳圈，以防危(wei)險(xian)的發生。

2、注(zhu)意休息(xi)(xi)：兒童年齡還小所以體力沒成人那么充足，不宜待(dai)在水里太長時間，所以每隔20分鐘最(zui)好上岸休息(xi)(xi)一會(hui)，并且適(shi)當(dang)喝一些溫水補充水分。當(dang)他們(men)感(gan)覺累了或者是不舒服的時候，請及時把孩(hai)子帶上岸，以免出(chu)現危險(xian)。

·游泳后

1、及時洗眼(yan)：游泳之后，用生理鹽水或者(zhe)是專門的(de)(de)眼(yan)藥水清洗一下眼(yan)睛。因(yin)為游泳池里面的(de)(de)臟東西和細菌比較多，而且兒童也(ye)不太會保護自己的(de)(de)眼(yan)睛，這樣(yang)可(ke)以很(hen)好的(de)(de)保護眼(yan)睛的(de)(de)健康(kang)。

2、盡早(zao)洗澡：此外游(you)泳(yong)結束(shu)后要(yao)及(ji)時洗澡，因為泳(yong)池的水大(da)多是通過漂白(bai)粉(fen)等化學藥劑消毒(du)的，所以不洗澡會(hui)導致這些藥劑殘留在皮膚上，危害兒(er)童皮膚健康。

3、注意刷(shua)牙：孩子可能在(zai)游泳(yong)(yong)時嗆水，所以游泳(yong)(yong)之后(hou)最好再(zai)刷(shua)一下(xia)牙齒，避免(mian)泳(yong)(yong)池水里的消毒劑(ji)破(po)壞牙齒，并且還能保持(chi)口腔衛生。

兒童練習游泳的技巧

1、練習平衡

所(suo)謂的平(ping)衡技巧(qiao)就是(shi)能讓自己非(fei)常(chang)平(ping)穩(wen)的浮在水上，這里需要成人用(yong)手托著(zhu)(zhu)兒(er)童的頭部和腰部，等到穩(wen)定之后可以只托著(zhu)(zhu)腰部，直到最后手全部放開，這是(shi)學(xue)習游泳的第(di)一步。

2、練習換氣

練習換氣(qi)的(de)時(shi)候，最好讓孩子(zi)帶上泳鏡。這是(shi)因為戴眼(yan)鏡就可(ke)以在(zai)水下(xia)睜眼(yan)，可(ke)以減少(shao)孩子(zi)緊張(zhang)的(de)情(qing)緒。學會換氣(qi)不是(shi)一朝一夕的(de)事情(qing)，所以要有一定的(de)耐心，期間喝點水是(shi)很正常的(de)事情(qing)，在(zai)孩子(zi)遇到挫折(zhe)時(shi)多(duo)(duo)多(duo)(duo)鼓勵他(ta)們。

3、練習手腳動作(zuo)

在換(huan)氣技巧的同(tong)時，可以開始練(lian)(lian)習游泳動作。記住基本功(gong)一(yi)(yi)定要練(lian)(lian)扎實，待(dai)孩子能夠完成一(yi)(yi)套自然連貫的動作后，再帶孩子淺水(shui)區進(jin)行初步(bu)嘗試。

兒童游泳前要準備什么

游泳(yong)不(bu)僅(jin)能鍛煉兒童的(de)身體(ti)，還能讓他們的(de)身心非常(chang)放松，所(suo)以定期(qi)帶(dai)孩子去游泳(yong)是非常(chang)棒的(de)事情(qing)。但是因為孩子年齡比較小，自我保護意識(shi)不(bu)強，所(suo)以在游泳(yong)前一(yi)些必備物品一(yi)定要準備好。

1、泳(yong)衣、泳(yong)帽、泳(yong)鏡和耳塞：這些都(dou)是游泳(yong)必備物品，它(ta)們可以減少游泳(yong)時水(shui)的(de)阻力，還能避免水(shui)進入到耳朵和眼睛里面(mian)。

2、泡沫板、游泳圈：孩子體力沒有那(nei)么(me)充(chong)沛，所以(yi)往往游一會感覺疲倦，此時(shi)這些(xie)物品就可以(yi)使孩子得到(dao)適當的(de)休(xiu)息(xi)。此外如果(guo)發生意外，它們還有救急作(zuo)用。

3、干毛巾、干衣物：游(you)泳之(zhi)后需要及時擦干身子并(bing)且穿好(hao)衣服，以防出現受涼感(gan)冒的情況，所以這類物品也是必需的。

3.溫(wen)開(kai)水(shui)：游(you)泳會消耗體內(nei)大量的(de)水(shui)分(fen)，所以(yi)在孩子游(you)泳休息(xi)期間，應讓(rang)他喝一(yi)些溫(wen)開(kai)水(shui)，這不僅可以(yi)補充(chong)水(shui)分(fen)，而(er)且溫(wen)開(kai)水(shui)還有助于體溫(wen)的(de)恢復，以(yi)防出現感冒(mao)的(de)情況。

兒童游泳后能否立刻吃東西

游泳(yong)是(shi)消耗體力(li)非(fei)常(chang)(chang)大的(de)運(yun)動，所(suo)以在游泳(yong)之后(hou)，大部分兒童都會有肚子(zi)餓的(de)情況，此時他們(men)恨不(bu)得能飽(bao)餐一頓。而如果家長不(bu)懂其(qi)中的(de)利(li)害(hai)關(guan)系(xi)，往往就(jiu)會帶(dai)孩子(zi)大吃(chi)一頓，事實(shi)上這是(shi)非(fei)常(chang)(chang)錯誤的(de)做(zuo)法。

·游泳后立即吃東西易消化不良

如(ru)果(guo)(guo)剛(gang)(gang)剛(gang)(gang)游(you)(you)過(guo)泳，那么人(ren)體(ti)中(zhong)的血(xue)液會(hui)(hui)集中(zhong)給肌肉(rou)和骨骼等運動器官提供養(yang)分，相應的腸胃血(xue)液供給會(hui)(hui)變少，這(zhe)個時(shi)候(hou)腸胃蠕(ru)動是非常(chang)慢的，消化能力(li)也很差。若是此(ci)時(shi)立馬(ma)大(da)吃一頓，很容易導致消化不(bu)良等問題。如(ru)果(guo)(guo)經常(chang)在游(you)(you)泳之后吃東西，腸胃功(gong)能會(hui)(hui)因為負擔過(guo)重(zhong)而逐漸衰(shuai)退。

·游泳結束(shu)半小(xiao)時后吃東西為宜

一般(ban)在休(xiu)息(xi)30分鐘以(yi)后(hou)進食為(wei)宜。如果(guo)孩(hai)子(zi)(zi)(zi)喊肚(du)子(zi)(zi)(zi)餓(e)，在結束游(you)泳10分鐘后(hou)，可以(yi)讓孩(hai)子(zi)(zi)(zi)喝(he)(he)一杯溫開水，這可以(yi)補充(chong)因(yin)為(wei)游(you)泳損失(shi)的水分，同時加快體(ti)溫的回升(sheng)。需(xu)要(yao)(yao)提醒的是(shi)，要(yao)(yao)讓孩(hai)子(zi)(zi)(zi)一口(kou)一口(kou)喝(he)(he)，萬萬不要(yao)(yao)一口(kou)氣灌進去。