什么是跆拳道
跆拳(quan)道(dao)是一門韓國格斗術(shu)(shu)，以其騰空(kong)、旋(xuan)踢(ti)腳法而聞名。跆拳(quan)道(dao)這個名稱來源于韓語的(de)“跆”（指用腳踢(ti)打），“拳(quan)”（指用拳(quan)擊打），“道(dao)”（指格斗的(de)藝術(shu)(shu)和一種原(yuan)理）。
小孩多大學跆拳道
跆拳道初學的基本動作相對來說比較簡單，而且有統一的標準，7歲(sui)(sui)左右的(de)(de)孩(hai)子(zi)(zi)，身體的(de)(de)柔韌性、爆(bao)發力(li)及頭(tou)腦的(de)(de)接受能(neng)力(li)都是學(xue)習跆拳道的(de)(de)最(zui)佳時期，孩(hai)子(zi)(zi)在這個黃金時間學(xue)習，進步將非常迅(xun)速。具(ju)體來說，女孩(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)最(zui)佳學(xue)習年齡(ling)在六七歲(sui)(sui)，男孩(hai)子(zi)(zi)在七八歲(sui)(sui)。
兒童學跆拳道的好處
最明顯的(de)好處就是(shi)身體(ti)方面的(de)鍛(duan)煉了，跆拳道動(dong)作中各種踢腿、拉伸以及配合(he)的(de)手臂動(dong)作，可以鍛(duan)煉孩子(zi)的(de)肌肉力量，肌腱、韌(ren)帶、肌肉的(de)彈性(xing)也得以提高，從而鍛(duan)煉孩子(zi)身體(ti)的(de)柔韌(ren)性(xing)和協調性(xing)。
除了身體方面，其實跆(tai)拳(quan)道(dao)對孩(hai)子(zi)的(de)心理成(cheng)長也很(hen)有幫(bang)助(zhu)。跆(tai)拳(quan)道(dao)是一(yi)種很(hen)講(jiang)究“精神”的(de)運(yun)動，一(yi)方面培養孩(hai)子(zi)勇于進取的(de)精神和(he)堅韌不拔的(de)意志(zhi)，對孩(hai)子(zi)自信心的(de)建立很(hen)有幫(bang)助(zhu)。
另一方面(mian)，跆(tai)拳(quan)道(dao)推崇(chong)“以(yi)禮始，以(yi)禮終”的尚武精神，講究未(wei)曾學(xue)藝先學(xue)禮，未(wei)曾習武先習德。
兒童學跆拳道的壞處
可能會導致孩子性格驕橫：學了跆(tai)拳道之后，可能思(si)想上會發生變化，覺(jue)得(de)自己很厲(li)害，容易把持不住讓他有些驕橫，或者耽誤(wu)一點時間，但都是輕(qing)微(wei)的。
訓練過程中操作不當會損傷自己：練習跆拳(quan)道，需(xu)要練習許多的動作，有時候(hou)訓(xun)練不(bu)當，很容易(yi)發(fa)生意(yi)外導致受傷、肌肉拉傷之(zhi)類的。
少兒跆拳道練習技巧
腿(tui)法(fa)為主，拳(quan)腳并(bing)用：由(you)于競賽的(de)需(xu)要(yao)、規(gui)則上的(de)限制和跆(tai)拳(quan)道(dao)在進攻(gong)方(fang)法(fa)方(fang)面的(de)特點，使得跆(tai)拳(quan)道(dao)技法(fa)主要(yao)是以腿(tui)法(fa)攻(gong)擊為主、拳(quan)法(fa)攻(gong)擊為輔。
強調呼吸，發聲(sheng)揚威(wei)：在(zai)跆拳道的(de)(de)練習當中(zhong)要求在(zai)氣(qi)勢上給人以(yi)(yi)威(wei)嚴的(de)(de)感覺，練習者(zhe)常以(yi)(yi)洪(hong)亮并帶有威(wei)懾力的(de)(de)聲(sheng)音來顯示自己的(de)(de)威(wei)力。
動作追(zhui)求速度，力量和效(xiao)果，以(yi)擊(ji)(ji)(ji)破(po)為測(ce)試功力的手(shou)段：不講究花架(jia)子(zi)，所有動作都以(yi)技擊(ji)(ji)(ji)格(ge)斗為核心；要求速度快、力量大(da)、擊(ji)(ji)(ji)打效(xiao)果好，在功力的檢(jian)測(ce)方(fang)面(mian)則以(yi)擊(ji)(ji)(ji)破(po)力為測(ce)試的手(shou)段。
以(yi)剛制剛，方法(fa)簡練：運動員在比賽當中多是(shi)直擊(ji)直打；接(jie)觸防守、躲閃技術運用得比較少，進(jin)攻都采用直線連(lian)續進(jin)攻，以(yi)連(lian)貫快(kuai)速的腳法(fa)組合擊(ji)打對手(shou)。
禮始禮終(zhong)，內外(wai)兼修：在任何場(chang)合下，練習者始終(zhong)以(yi)(yi)禮相待。練習活動都要以(yi)(yi)禮開始，以(yi)(yi)禮結束，以(yi)(yi)養成謙虛、友(you)好(hao)、忍讓的作風。
兒童學跆拳道注意事項
1、練習前準備活動要充分
練(lian)習跆拳道前應有(you)(you)充分(fen)(fen)的(de)(de)準(zhun)備活(huo)動(dong)。準(zhun)備活(huo)動(dong)的(de)(de)時間在(zai)20~30分(fen)(fen)鐘，內容包括跑步、關節操(cao)、游戲、拉韌(ren)帶(dai)等。通過充分(fen)(fen)的(de)(de)準(zhun)備活(huo)動(dong)，將各韌(ren)帶(dai)、關節充分(fen)(fen)活(huo)動(dong)開，提高(gao)神(shen)經與肌(ji)肉(rou)的(de)(de)興奮性，有(you)(you)效地克服(fu)內臟器(qi)官(guan)(guan)的(de)(de)生理惰(duo)性，使肌(ji)體各器(qi)官(guan)(guan)處(chu)于興奮及運動(dong)狀態。切(qie)不(bu)可沒有(you)(you)做準(zhun)備活(huo)動(dong)就進行劇烈的(de)(de)運動(dong)，從而造成關節、肌(ji)肉(rou)、韌(ren)帶(dai)的(de)(de)拉傷，影響正常(chang)的(de)(de)訓(xun)練(lian)。
2、遵循循序漸進原則，不可急功近利
學(xue)(xue)習跆(tai)(tai)拳(quan)道最(zui)重要(yao)的一個原(yuan)則就是系統(tong)性。正確、科學(xue)(xue)、合理地安排(pai)學(xue)(xue)習訓練計劃才(cai)能夠較好地掌握跆(tai)(tai)拳(quan)道技術(shu)，切不要(yao)貪多、圖快，否則欲速(su)則不達。如(ru)在學(xue)(xue)習的過(guo)程(cheng)中(zhong)，還沒有學(xue)(xue)習防(fang)守技術(shu)，就進行實戰練習，這樣不但不能進步，反(fan)而容易造成(cheng)運(yun)動(dong)損(sun)傷(shang)，影響學(xue)(xue)習進度。
3、要具備自我保護能力
跆拳道學習必須(xu)經歷的過(guo)程就是實戰(zhan)(zhan)，如果在沒有穿(chuan)護(hu)具的情(qing)況下(xia)進行實戰(zhan)(zhan)是很容易(yi)受傷的。因(yin)此在實戰(zhan)(zhan)練(lian)習時穿(chuan)戴護(hu)具是較(jiao)好的自我保護(hu)措施。護(hu)具包(bao)括護(hu)胸、護(hu)腿、護(hu)襠(dang)、護(hu)頭等。
4、訓練結束后要進行全面的放松
訓練結束后，人體的(de)各種生理機(ji)能還維持在一個(ge)較高(gao)的(de)水平，需(xu)要有一個(ge)由高(gao)到正常的(de)調整過程。全(quan)面地(di)進行放(fang)松整理，能有效地(di)消(xiao)除疲勞，消(xiao)除代謝產生的(de)乳酸，緩解肌(ji)肉疼痛。
兒童練跆拳道的運動裝備
最基本(ben)的(de)就是(shi)一套專(zhuan)業的(de)跆拳道(dao)(dao)(dao)道(dao)(dao)(dao)服，在道(dao)(dao)(dao)館(guan)內(nei)可以買到(dao)，報年(nian)度卡的(de)學員道(dao)(dao)(dao)服都(dou)是(shi)送的(de)。對孩子來說，道(dao)(dao)(dao)鞋(xie)是(shi)選配(pei)的(de)裝備，道(dao)(dao)(dao)館(guan)可以幫學員訂道(dao)(dao)(dao)鞋(xie)，穿普通(tong)運動鞋(xie)也可以。跆拳道(dao)(dao)(dao)的(de)一些護具，到(dao)了實戰(zhan)部(bu)分時才有用，初學者不用配(pei)備。
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