兒童打羽毛球

兒童打羽毛球的好處

（1）鍛(duan)煉孩子(zi)心肺功能

孩(hai)子通過(guo)打羽毛球，加(jia)大運動量(liang)，自然是鍛煉孩(hai)子的心肺功能，而且，這項運動消耗體力(li)很(hen)大，會(hui)讓心跳更加(jia)有力(li)，承受力(li)和耐久力(li)都會(hui)大大提高。

（2）提高孩子身體素(su)質(zhi)

小孩子(zi)打(da)羽毛(mao)球，會讓身體(ti)很(hen)(hen)放松，很(hen)(hen)舒展，可(ke)以幫助孩子(zi)預防脊(ji)椎疾病，對頸椎也(ye)是非常(chang)有好(hao)處的，所以，父母應該讓孩子(zi)多打(da)打(da)羽毛(mao)球，對身體(ti)有好(hao)處。

（3）使(shi)孩子(zi)大腦反(fan)應變(bian)快

家長讓(rang)孩子打羽毛球，還有一(yi)個非常好的(de)(de)好處，就(jiu)是可以(yi)讓(rang)孩子的(de)(de)頭腦反應加快。因為，孩子在(zai)打球中不知(zhi)不覺就(jiu)提(ti)高(gao)了反應速度，變得(de)更加靈(ling)活。

（4）幫助孩子提高視(shi)力

小孩子打羽(yu)(yu)毛球的(de)時候，眼睛要隨著羽(yu)(yu)毛球活(huo)動，這樣(yang)以來，小孩子的(de)眼球功能就會得到有效的(de)鍛煉，可以幫(bang)助小孩子提高視(shi)力，或者緩解近視(shi)癥狀。

（5）可(ke)以增長孩子(zi)身高

孩子打(da)羽毛(mao)球，不僅要經常做跳躍運動，而且還要更多(duo)地去拉伸大腿內(nei)側以及膝蓋周圍的(de)韌帶，不停的(de)移(yi)動步伐，這些對(dui)于孩子長(chang)高非常有幫助。

（6）增強孩子抗壓能力

體(ti)育比(bi)賽自然(ran)需要引入競(jing)爭機制，那么，孩(hai)子在練習的過(guo)程(cheng)中，自然(ran)少不了贏球(qiu)和輸球(qiu)，久(jiu)而久(jiu)之(zhi)，孩(hai)子的抗壓能力就會(hui)比(bi)其他孩(hai)子要好一些。

（7）提(ti)高孩子(zi)溝通能(neng)力

孩子打羽毛球需要和教練配(pei)合(he)，和其(qi)他學員配(pei)合(he)，同(tong)齡人在一(yi)起，自然會(hui)增加更(geng)(geng)多的交流機會(hui)，給孩子創造好的機會(hui)，讓孩子與(yu)父母的溝通也更(geng)(geng)加融洽(qia)。

兒童打羽毛球最佳年齡

一般來說小孩打羽(yu)毛球最好(hao)6歲以(yi)后(hou)，業(ye)余(yu)興(xing)趣(qu)愛好(hao)8歲以(yi)后(hou)為佳，羽(yu)毛球對體(ti)(ti)力要求挺高(gao)的(de)，太早孩子身體(ti)(ti)還是容易受(shou)傷。

兒童打羽毛球的注意事項

（1）注意安全

孩子身(shen)體的協調功能較差，有時(shi)候技巧掌握地還不(bu)是(shi)很到位，所以(yi)在(zai)鍛(duan)煉的時(shi)候一定要(yao)注(zhu)意安全，防止受傷。

（2）學會堅持

每天(tian)都要堅持運(yun)動，如果三天(tian)打魚兩天(tian)曬網，是不會有好的效果的。

兒童打羽毛球裝備

（1）羽毛球拍

孩子(zi)的(de)(de)(de)(de)羽(yu)毛(mao)球(qiu)拍要以(yi)安全性(xing)為中心，最好邊框和握手(shou)都用橡(xiang)膠海(hai)綿包裹，可(ke)以(yi)有效(xiao)避免孩子(zi)因意(yi)外磕碰而受(shou)傷；羽(yu)毛(mao)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)球(qiu)頭和毛(mao)桿也是用柔軟的(de)(de)(de)(de)材料制成，防止硬物傷到孩子(zi)。另外，考慮到幼兒身高(gao)和臂長的(de)(de)(de)(de)特(te)點，兒童娛樂性(xing)羽(yu)毛(mao)球(qiu)拍的(de)(de)(de)(de)長度只有40多(duo)厘米，這樣的(de)(de)(de)(de)設(she)計讓幼兒更加輕松自如的(de)(de)(de)(de)揮(hui)動球(qiu)拍。

（2）護具

打(da)羽毛球(qiu)時(shi)要跑動，為了避免孩子(zi)摔(shuai)傷(shang)，一定(ding)要戴好相對應(ying)的護(hu)具。

（3）運動鞋

一雙好的(de)運動鞋能讓孩子在跑動的(de)時候(hou)更輕便，同時會減少(shao)應為(wei)跑動會關節帶(dai)來的(de)傷害。

兒童打乒乓球

兒童打乒乓球的好處

（1）增強體質，預防近視眼(yan)

乒(ping)(ping)乓球(qiu)運(yun)動要求全身性的協調與(yu)配合，可極大程度地改(gai)善(shan)孩子(zi)的體(ti)質，增強(qiang)其心肺功能，并完善(shan)其不(bu)均衡的體(ti)型(xing)。豆芽菜體(ti)型(xing)的瘦(shou)弱孩子(zi)通過三四個月的乒(ping)(ping)乓球(qiu)訓練(lian)，心肌力(li)量變(bian)強(qiang)，感冒(mao)和肺炎發生次數減(jian)少，體(ti)重增加。胖墩型(xing)孩子(zi)則(ze)可以通過訓練(lian)減(jian)去肚腩。給孩子(zi)買乒(ping)(ping)乓球(qiu)拍，買正品(pin)兒童乒(ping)(ping)乓球(qiu)拍就(jiu)上動品(pin)網，貨(huo)真價實，免費粘拍。同時，眼睛緊跟著白色、橙色的小(xiao)球(qiu)忽(hu)遠(yuan)忽(hu)近(jin)、起起落落，對晶狀體(ti)周圍懸韌帶(dai)的強(qiang)健(jian)是(shi)一種很(hen)好的鍛煉，長期堅持可預防(fang)兒童近(jin)視眼。

（2）培(pei)養孩子(zi)自信心、敏捷性

打乒乓(pang)球可以密切眼、手(shou)、腦之(zhi)間的(de)(de)(de)配(pei)合，需要(yao)敏(min)捷(jie)的(de)(de)(de)反應(ying)和當(dang)機立斷的(de)(de)(de)行動，需要(yao)身體的(de)(de)(de)整體配(pei)合、對節奏(zou)的(de)(de)(de)把握(wo)，需要(yao)計(ji)謀，因此，打乒乓(pang)球是開動腦筋的(de)(de)(de)好(hao)辦法，能(neng)使孩子的(de)(de)(de)自信心(xin)、自持力、獨立判斷力和思維的(de)(de)(de)敏(min)捷(jie)性得到同(tong)步增強。

（3）乒乓是(shi)一種很好的(de)“情(qing)緒體(ti)操”

乒乓(pang)球運(yun)動輕快(kuai)(kuai)敏捷，很(hen)容易使孩(hai)子(zi)的(de)心跳達到110～130次(ci)/分鐘，使孩(hai)子(zi)在(zai)單位時(shi)間內(nei)吸入更(geng)多的(de)氧，大(da)腦也釋放出更(geng)多的(de)“快(kuai)(kuai)樂因子(zi)”。指導孩(hai)子(zi)在(zai)委屈(qu)、沉悶、生氣(qi)時(shi)去打(da)一局球，可以使其很(hen)快(kuai)(kuai)宣(xuan)泄不良情緒，產生興奮、機敏、積極樂觀的(de)心態。孩(hai)子(zi)情緒的(de)起落對(dui)手上的(de)感覺(jue)有著至關重要(yao)的(de)影響(xiang)，因此，一個在(zai)與(yu)伙(huo)伴對(dui)決中率(lv)先鎮定下(xia)來(lai)的(de)孩(hai)子(zi)，其心理必將更(geng)有韌性，更(geng)百折不撓。

兒童打乒乓球最佳年齡

一般(ban)(ban)來(lai)說，普通孩(hai)子大概在六(liu)歲(sui)左右就可(ke)以學(xue)習打乒(ping)乓(pang)球，比較合適。以培養專業運動(dong)員方向(xiang)的(de)(de)乒(ping)乓(pang)球啟蒙訓(xun)練(lian)(lian)，一般(ban)(ban)要從3.5-4歲(sui)開(kai)始，5歲(sui)后(hou)已經(jing)接受比較正規的(de)(de)系統訓(xun)練(lian)(lian)了(le)，這個時(shi)(shi)(shi)(shi)期培養的(de)(de)球感和(he)手感是一流的(de)(de)，是無與倫(lun)比的(de)(de)。以健身(shen)(shen)、促進身(shen)(shen)體發育、培養特長為目(mu)的(de)(de)的(de)(de)乒(ping)乓(pang)球訓(xun)練(lian)(lian)，6-8歲(sui)為最(zui)佳時(shi)(shi)(shi)(shi)期。這時(shi)(shi)(shi)(shi)候(hou)的(de)(de)兒童，思想單(dan)純無雜念(nian)，具備一定的(de)(de)接受能(neng)(neng)力和(he)行為自(zi)制(zhi)力，身(shen)(shen)體柔韌性(xing)處在最(zui)佳時(shi)(shi)(shi)(shi)期，意識和(he)肌體能(neng)(neng)力可(ke)塑性(xing)強，是開(kai)發運動(dong)能(neng)(neng)力的(de)(de)黃(huang)金時(shi)(shi)(shi)(shi)段。

兒童打乒乓球的注意事項

（1）時間

打乒乓球(qiu)是(shi)一個強消耗體(ti)力運動，而孩子(zi)的(de)體(ti)力相對來(lai)說(shuo)弱一點，最好(hao)每天打球(qiu)不要(yao)超過(guo)1小時。

（2）環境檢查

球臺的四周要較為寬敞(chang)，不要有太近的障礙物，以免在運動的過程中(zhong)受到傷(shang)害，地面要干燥，地面上要是有水的話，要及時(shi)擦干，防(fang)止滑倒受傷(shang)。

（3）做好(hao)準備活動

在(zai)運動(dong)(dong)前應(ying)做(zuo)一些專門性練(lian)習，如慢跑(pao)，徒手操(cao)，活動(dong)(dong)各(ge)關節，韌(ren)帶，肌肉，是人體(ti)能適應(ying)乒乓球運動(dong)(dong)的各(ge)項要求。

（4）運動(dong)后(hou)放松

運動后及時(shi)進行整理放松活動，可采(cai)取慢跑，四肢放松擺動，局部按摩等(deng)多(duo)種(zhong)措(cuo)施。整理活動的時(shi)間一般為5~10分鐘。

兒童打乒乓球裝備

（1）球拍

球(qiu)拍(pai)是打(da)乒(ping)乓球(qiu)中最重要的(de)(de)裝備(bei)，不建(jian)議大家選購成品拍(pai)，成品拍(pai)的(de)(de)性能(neng)(neng)不好，經常打(da)球(qiu)的(de)(de)人絕大多數都(dou)是買乒(ping)乓球(qiu)底(di)板(ban)(ban)、膠皮(pi)讓乒(ping)乓球(qiu)商店或自己動手粘貼。初學者(zhe)的(de)(de)底(di)板(ban)(ban)不用買太(tai)好的(de)(de)，一般(ban)選國產純木(mu)底(di)板(ban)(ban)。不建(jian)議選直(zhi)拍(pai)，最好用橫握球(qiu)拍(pai)（好處以(yi)后(hou)慢慢說）。膠皮(pi)推(tui)薦(jian)使用反膠套膠，普及(ji)型729的(de)(de)國產套膠都(dou)可以(yi)，海(hai)綿選略軟(ruan)一些(xie)的(de)(de)，如(ru)38-42度(du)，這樣能(neng)(neng)保持良好的(de)(de)控球(qiu)能(neng)(neng)力(li)。一般(ban)底(di)板(ban)(ban)加(jia)兩面膠皮(pi)，有(you)200元錢左右就夠了(le)。

（2）球鞋

初學乒(ping)乓球(qiu)對(dui)鞋沒(mei)有什么(me)太高的(de)要(yao)求(qiu)。到(dao)體育(yu)商店(dian)買一雙專業的(de)乒(ping)乓球(qiu)鞋或者(zhe)羽毛球(qiu)鞋都可以。主要(yao)看自己穿(chuan)著是(shi)否舒適，樣式喜不喜歡。價(jia)格(ge)便宜的(de)一百左右，貴的(de)就(jiu)沒(mei)準了。

（3）運動服

也(ye)可以到體(ti)育商店去(qu)買(mai)。為打(da)球(qiu)方(fang)便，最好選擇(ze)乒乓球(qiu)專業的半(ban)袖T恤和運動褲(ku)衩(cha)。價格也(ye)不貴，買(mai)多少(shao)錢都看自己的喜好了。

兒童踢足球

兒童踢足球的好處

（1）強(qiang)身(shen)健(jian)體，促(cu)進身(shen)體代(dai)謝

小孩子往往脾胃功能不(bu)好，厭食挑食，踢足球有助于新陳代謝，能夠(gou)起到強健脾胃的(de)作用，提(ti)振食欲(yu)。此外通過加速血氣流通，心(xin)肺功能也得(de)到加強，還能促進身體骨骼的(de)生長發育.

（2）有助于智力發展

足(zu)球(qiu)運(yun)動不光是拼體(ti)(ti)力、拼技術、拼戰(zhan)術，更重要(yao)和更高(gao)層(ceng)次的是智力與(yu)心理(li)的比拼。足(zu)球(qiu)運(yun)動連貫(guan)性(xing)極(ji)強，集體(ti)(ti)配合嚴密，競(jing)技性(xing)要(yao)求很高(gao)，無論是有球(qiu)還是無球(qiu)的奔跑(pao)，都需(xu)要(yao)隊員視野開闊，頭腦冷靜、清(qing)晰，時(shi)刻觀察各種變化，其不確定(ding)因素之(zhi)多是其它(ta)運(yun)動項目所不能比擬的。

（3）緩解壓力

現在的小孩子(zi)很多都因(yin)為作業繁重，學(xue)習任務太多而壓力巨大，而踢足球就(jiu)是一種行之有效的緩解壓力的方法(fa)。

（4）有利于強化腿部的(de)骨骼

在不(bu)斷運動腿部的(de)(de)過程中(zhong)，由于(yu)促進(jin)了新陳代(dai)謝(xie)，骨的(de)(de)血液供給得到了改善，骨的(de)(de)形態(tai)結構和機能(neng)都發生了良(liang)好的(de)(de)變化：骨密(mi)質增(zeng)厚，使骨變粗(cu)，骨小梁(liang)的(de)(de)排列根據壓力和拉力不(bu)同更加整齊而有規律，骨表面肌肉(rou)附著的(de)(de)突起更加明顯(xian)。

兒童踢足球最佳年齡

7—9歲左右(you)的小孩子要(yao)在(zai)不影響學(xue)習的情(qing)況下多玩足(zu)球就(jiu)可以了。強調體能(neng)與技(ji)術的足(zu)球訓練要(yao)等孩子長大(da)了開始才比較(jiao)合適(shi)。

兒童踢足球注意事項

（1）盡量不要在場(chang)地(di)(di)設施不符合要求的地(di)(di)方進(jin)行鍛(duan)煉。場(chang)地(di)(di)不平、碎(sui)石雜物多，容易造成同學們踝關節(jie)扭傷(shang)、骨膜損傷(shang)、跟腱拉傷(shang)等。

（2）運(yun)動開始時，要先做一些(xie)較(jiao)緩和(he)(he)、運(yun)動量較(jiao)小的熱身(shen)運(yun)動，使身(shen)體在進(jin)入(ru)劇烈運(yun)動前有(you)一個準備(bei)過程，待(dai)心率(lv)和(he)(he)體溫上升時，再逐漸(jian)增(zeng)加運(yun)動的強度和(he)(he)速度。

（3）夏天鍛煉時在運動間歇要適當補充(chong)水(shui)分。不要在感(gan)到口渴時再飲(yin)水(shui)，這(zhe)時可(ke)能機體已處于輕度脫水(shui)狀態。

兒童踢足球裝備

（1）球鞋

足球(qiu)運動(dong)由(you)于跑動(dong)較多，技術動(dong)作幅度(du)以(yi)及(ji)出汗量都較大(da)，所以(yi)參加鍛(duan)煉時(shi)應身著(zhu)寬松合(he)體、透(tou)氣吸汗的運動(dong)服裝。

（2）球鞋

因為(wei)踢足球是(shi)一個要進行大(da)動(dong)作的運動(dong)，為(wei)了預防摔倒(dao)，球鞋(xie)(xie)應選用合腳(jiao)防滑的帆面膠底的足球鞋(xie)(xie)。

（3）護具

一般踢足球在草(cao)地或者是操(cao)場上，有時候沒有看到地上有小石頭的(de)話，可能會造成摩擦受傷(shang)，最(zui)好帶上手腕、腳腕護具。

兒童打籃球

兒童打籃球的好處

（1）身體健康，促進成長

籃球(qiu)運動作為一項(xiang)綜(zong)合(he)球(qiu)類項(xiang)目，充分鍛(duan)煉(lian)到孩(hai)子們各個身體部位，全面有(you)效的(de)提高綜(zong)合(he)身體素質(zhi)，促進骨骼發育成長，長期鍛(duan)煉(lian)有(you)增高的(de)效果。

（2）增強血液循環功能

打籃球能讓自己的(de)血液循環系統會變(bian)的(de)更(geng)加強(qiang)大(da)的(de)。增強(qiang)我們體(ti)內的(de)心肌(ji)收縮能力(li)。

（3）訓練神經(jing)系統反(fan)應

打籃球(qiu)可訓練腦(nao)部(bu)思考和(he)判斷能力，及隨思考后身體繼發的反射動作速(su)度，有(you)利于孩子大腦(nao)發育。神(shen)(shen)經(jing)(jing)系(xi)統：神(shen)(shen)經(jing)(jing)系(xi)統分(fen)為中(zhong)樞(shu)神(shen)(shen)經(jing)(jing)系(xi)統及周圍(wei)神(shen)(shen)經(jing)(jing)系(xi)統，中(zhong)樞(shu)神(shen)(shen)經(jing)(jing)系(xi)統包括(kuo)腦(nao)和(he)脊髓，周圍(wei)神(shen)(shen)經(jing)(jing)系(xi)統則含軀體神(shen)(shen)經(jing)(jing)系(xi)統及自主神(shen)(shen)經(jing)(jing)系(xi)統。

（4）團(tuan)結意識(shi)增(zeng)強

籃球(qiu)是五個(ge)人的(de)運動(dong)項目(mu)，我們(men)在打籃球(qiu)的(de)時候(hou)最喜歡看到的(de)是配(pei)合，因此也利于從小(xiao)培養孩子的(de)集體意識(shi)和協作能力。

（5）發泄情緒

任何(he)運動都可以宣泄心中的不滿情緒，尤(you)其是籃球。孩子在(zai)成(cheng)長中和大人(ren)們一(yi)樣，難免有消(xiao)極情緒，這時打籃球就是一(yi)個(ge)很好的宣泄方(fang)式，不僅如此(ci)，還(huan)能(neng)認識更多朋友(you)，何(he)樂而(er)不為？

兒童打籃球最佳年齡

孩子(zi)學(xue)籃(lan)球(qiu)的最佳年齡是(shi)(shi)6-16周歲，6-10周歲主要(yao)(yao)是(shi)(shi)學(xue)一些基本功(gong)，基本功(gong)要(yao)(yao)從小打好，要(yao)(yao)不然到后面再學(xue)就更難了，而且這個階段孩子(zi)的身體也正在發育，運動能夠促進孩子(zi)的生長發育，10-13周歲則是(shi)(shi)孩子(zi)開始學(xue)習技術(shu)的階段。

兒童打籃球注意事項

（1）不要讓(rang)籃球氣太足

孩子(zi)玩的(de)籃(lan)球(qiu)，不要打氣(qi)太足了，容(rong)易砸到自己身上(shang)，比較疼，所以(yi)(yi)一般不要選擇太大的(de)籃(lan)球(qiu)，并且(qie)只要一半氣(qi)就(jiu)可(ke)以(yi)(yi)了。

（2）合理安(an)排運動量

很(hen)多孩子(zi)打(da)球不知疲(pi)倦，長時間的大運(yun)動量不但會造成身體機(ji)能(neng)下降和抵抗力下降，而且會妨(fang)礙(ai)學習和休息(xi)。一般來說，每次運(yun)動量控制在2小時左(zuo)右為宜。

兒童打籃球裝備

（1）籃球

青少年(nian)（13歲(sui)之前(qian)）從身材高度以(yi)及(ji)力量上還尚未(wei)達到可以(yi)使(shi)用標準(zhun)七號球(qiu)(qiu)的(de)程(cheng)度，在日常實(shi)際的(de)訓練/玩耍中，建議給到他們(men)一個過渡的(de)過程(cheng)——采用6號球(qiu)(qiu)甚(shen)

至(zhi)是5號球，循(xun)序(xu)漸(jian)進。

（2）球衣與球褲(ku)

無論是(shi)背(bei)心還是(shi)短袖(xiu)，考慮到籃(lan)球運動的(de)(de)性質，建議選擇合身的(de)(de)短袖(xiu)或者背(bei)心。主要是(shi)為了方便(bian)在運動過程中，衣擺(bai)或者衣物的(de)(de)其他部分干(gan)擾動作，同(tong)時也可以(yi)有效的(de)(de)避免(mian)因(yin)為在對抗中不可避免(mian)的(de)(de)拉(la)扯損(sun)壞衣物或者導致身體(ti)受傷。

（3）籃球鞋

一雙好(hao)的(de)籃(lan)球鞋(xie)能夠給予腳(jiao)面足夠的(de)緩沖和(he)保護，而且鞋(xie)頭的(de)部分會(hui)特別進(jin)行(xing)加厚和(he)透氣處理(li)，能對腳(jiao)趾、腳(jiao)踝(huai)的(de)保護，不容易出(chu)現腳(jiao)趾被硬物戳(chuo)傷或者崴腳(jiao)的(de)情況。

（4）護具與運動襪(wa)

雖(sui)然護具(ju)不是籃球運動裝(zhuang)備(bei)中(zhong)必須(xu)的(de)(de)選(xuan)擇，但是考慮到青(qing)少年(nian)四肢(zhi)還(huan)處(chu)于發育階段，可以有選(xuan)擇性的(de)(de)佩戴護膝(xi)、護肘減輕在(zai)跌倒時四肢(zhi)所收到的(de)(de)傷害。

兒童打棒球

兒童打棒球的好處

（1）鍛煉孩子解決(jue)問題和(he)困難的能力

孩子(zi)(zi)的(de)各項能(neng)力都是(shi)(shi)從(cong)小培(pei)養起來(lai)的(de)，而兒(er)童棒球(qiu)所起到的(de)作(zuo)用絕不僅僅只是(shi)(shi)鍛煉身(shen)體(ti)，而且(qie)非(fei)常(chang)重(zhong)要的(de)是(shi)(shi)能(neng)夠(gou)讓經常(chang)打棒球(qiu)的(de)孩子(zi)(zi)在游戲和運(yun)動的(de)過(guo)程中(zhong)更好的(de)學習到面(mian)對困難(nan)是(shi)(shi)應(ying)該持(chi)有的(de)態度，培(pei)養孩子(zi)(zi)解決各種問題的(de)能(neng)力和毅(yi)力，這對于(yu)孩子(zi)(zi)將(jiang)來(lai)的(de)成(cheng)長是(shi)(shi)非(fei)常(chang)有幫助的(de)。

（2）強身健體

打棒(bang)球本身具有非常大的(de)作用，能夠(gou)較(jiao)好的(de)鍛(duan)煉人的(de)定力(li)(li)，眼力(li)(li)，以(yi)及(ji)四肢的(de)協調能力(li)(li)。并且長期堅持的(de)話，對于孩子來說，可以(yi)起到增(zeng)強(qiang)身體(ti)抵抗(kang)能力(li)(li)，增(zeng)強(qiang)身體(ti)免疫(yi)力(li)(li)的(de)作用。

兒童打棒球最佳年齡

孩子到了4-5歲(sui)就可以把(ba)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)往墻壁或屏(ping)障(zhang)丟的(de)，再把(ba)彈回(hui)來(lai)的(de)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)接住(zhu)。把(ba)墻壁當作對手來(lai)投(tou)(tou)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)、接球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，是當捕手的(de)基礎練習，可以培(pei)養正確的(de)控(kong)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)投(tou)(tou)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)能(neng)力。會(hui)投(tou)(tou)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)、接球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)之(zhi)后，方(fang)能(neng)和(he)小(xiao)朋友一起游戲打(da)棒球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，一般來(lai)說6-7歲(sui)以后就可以加入棒球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)隊。

兒童打棒球注意事項

（1）松和冷靜(jing)，否則你可能因(yin)為(wei)緊張(zhang)而過早(zao)揮棒(bang)。

（2）注意觀察(cha)球和棒接觸的(de)時候。如果你(ni)觀察(cha)仔細(xi)的(de)話(hua)，你(ni)可能有一個(ge)更漂亮的(de)擊球。

（3）我們不可能(neng)觀察到球運行的(de)所有軌(gui)跡，所以當(dang)你能(neng)夠(gou)或嘗試擺正它的(de)時候，用目光去(qu)追蹤它。

（4）你(ni)(ni)發現了一個曲線球，有(you)時它看起來(lai)會打(da)中你(ni)(ni)。不要后退，站(zhan)在原地面向(xiang)它，保持較低(di)的姿勢，這會讓(rang)你(ni)(ni)有(you)更大的持久性和(he)力度。

（5）你練習揮球(qiu)的時(shi)候，要(yao)觀(guan)察(cha)投手。擊球(qiu)手總(zong)是需要(yao)了解他們的對手。所(suo)以，在練習揮球(qiu)的過程中(zhong)，你應(ying)當(dang)觀(guan)察(cha)投手，計算時(shi)間。

兒童打棒球裝備

（1）擊球頭盔

在(zai)各個(ge)級別的(de)(de)(de)(de)棒壘球比賽中，擊(ji)球頭盔(kui)都(dou)(dou)是(shi)(shi)強制要求(qiu)佩戴(dai)的(de)(de)(de)(de)。美(mei)國市(shi)場(chang)上的(de)(de)(de)(de)擊(ji)球頭盔(kui)都(dou)(dou)符合NOCSAE標準。頭盔(kui)從外觀到材質其實(shi)(shi)差(cha)別不大(da)(da)，實(shi)(shi)際(ji)應用(yong)中，MLB球員大(da)(da)多(duo)會根據自(zi)己的(de)(de)(de)(de)習(xi)慣選(xuan)擇單耳(er)的(de)(de)(de)(de)，也就是(shi)(shi)護耳(er)朵的(de)(de)(de)(de)部(bu)分只有一側，這(zhe)樣(yang)更輕便，也有助(zhu)于球員聽場(chang)邊指導(dao)的(de)(de)(de)(de)指令。但(dan)是(shi)(shi)市(shi)場(chang)上給業余球員的(de)(de)(de)(de)大(da)(da)多(duo)數頭盔(kui)都(dou)(dou)是(shi)(shi)雙耳(er)的(de)(de)(de)(de)，這(zhe)樣(yang)左打右(you)打都(dou)(dou)能用(yong)，而且戴(dai)著更牢固(gu)，跑動中不容易掉。

（2）護腮

作(zuo)用是(shi)增強對擊(ji)(ji)球(qiu)員面部的(de)保護，有(you)金屬的(de)也有(you)塑料材(cai)質的(de)，在MLB的(de)比賽中有(you)人用，在國內還沒(mei)見有(you)人用過，不(bu)知(zhi)道會不(bu)會對擊(ji)(ji)球(qiu)員視線有(you)影響。不(bu)是(shi)所有(you)頭(tou)盔都有(you)適配護腮，如有(you)需要請在購買頭(tou)盔時詢問廠(chang)家。

（3）護腕

一般的(de)(de)毛巾護腕(wan)主要(yao)作用(yong)是(shi)天氣(qi)冷的(de)(de)時候給(gei)小(xiao)臂(bei)保暖，天氣(qi)熱的(de)(de)時候擦(ca)汗，還(huan)能給(gei)小(xiao)臂(bei)和手(shou)腕(wan)關節(jie)一點壓力。保護性護腕(wan)，是(shi)把(ba)(ba)保護材料(liao)放在(zai)護腕(wan)里，打擊(ji)的(de)(de)時候把(ba)(ba)保護材料(liao)沖外防(fang)(fang)止(zhi)投出(chu)來的(de)(de)球(qiu)打到小(xiao)臂(bei)，防(fang)(fang)守的(de)(de)時候把(ba)(ba)保護材料(liao)轉到內(nei)側，也可以用(yong)接球(qiu)時保護小(xiao)臂(bei)。

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