一、超市買的青團怎么吃

可以直接吃，也可以加熱后食用。青團是清明節、寒食節的特色食品，本身就是可以冷食的，在傳統節日上也(ye)都是(shi)冷食(shi)的，不過，青團(tuan)的主要食(shi)材是(shi)糯米(mi)(mi)，糯米(mi)(mi)不易(yi)消化(hua)(hua)，加熱(re)后有利于腸胃的消化(hua)(hua)和(he)吸(xi)收，熱(re)吃會(hui)比(bi)較健(jian)康，個(ge)人(ren)在食(shi)用時，按(an)照自(zi)己的飲食(shi)習(xi)慣進行選擇(ze)即可。

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二、青團子怎么加熱

1、蒸鍋加熱

1）鍋中加適量水，放入蒸(zheng)架，擺好干凈的(de)蒸(zheng)布；

2）將青團子整(zheng)齊擺(bai)好，蓋(gai)上鍋蓋(gai)；

3）用中火蒸5~10分鐘，蒸熱后(hou)取出(chu)即可。

2、微波爐加熱

1）準(zhun)備一個微波(bo)爐專用盒，放入青團；

2）稍(shao)微撒上(shang)一(yi)點(dian)水，蓋上(shang)蓋子(zi)；

3）放入微波爐中，加熱2~3分鐘(zhong)即可。

三、青團子吃幾個最好

吃1~3個即可。青團子(zi)是用艾葉汁、糯米粉為原料做成，含有蛋白質(zhi)、淀粉、維生(sheng)素及鈣(gai)、磷、鐵(tie)、鋅(xin)等礦物質(zhi)，適量食用就能為人體補充多種營養(yang)，一般來說，一天吃1~3個即可，不(bu)宜過量食用，以免導致腸胃不(bu)適。