一、產婦坐月子能吃芝麻糊嗎

吃早餐(can)的時候為了方便，很多人都(dou)選擇代食早餐(can)，其中芝麻糊就是一種(zhong)常見的食物，吃起(qi)來方便又快捷，那么產(chan)后可以喝芝麻糊嗎(ma)？

一般孕婦(fu)在(zai)產后可以適量(liang)喝一些(xie)黑芝(zhi)(zhi)(zhi)麻(ma)糊(hu)，因為芝(zhi)(zhi)(zhi)麻(ma)糊(hu)中含(han)有(you)豐富的(de)蛋白質、脂(zhi)肪、鈣、磷(lin)(lin)、鐵(tie)等(deng)營(ying)養(yang)成分，還含(han)有(you)芝(zhi)(zhi)(zhi)麻(ma)素(su)、卵(luan)磷(lin)(lin)脂(zhi)、維(wei)生素(su)等(deng)營(ying)養(yang)物質，口感好，食療效(xiao)果佳(jia)，還含(han)有(you)豐富的(de)氨基酸，能(neng)在(zai)促進產婦(fu)機(ji)體代謝功能(neng)的(de)同(tong)時可以激活產婦(fu)的(de)乳腺(xian)細(xi)胞，有(you)助于乳汁(zhi)分泌，非常適合產婦(fu)朋友食用。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

二、產婦芝麻糊可以加什么

產婦吃(chi)的(de)(de)芝麻糊做法很簡單，將黑芝麻、糯米粉倒入(ru)料理機，加(jia)入(ru)適(shi)量清水，攪拌(ban)成糊狀后(hou)用(yong)篩(shai)網過篩(shai)，然后(hou)加(jia)熱(re)到想要的(de)(de)粘(zhan)稠(chou)度即可(ke)，如果想添加(jia)更多的(de)(de)營養成分，還可(ke)以加(jia)入(ru)一些其他(ta)食(shi)材，例(li)如：

1、黑米

黑(hei)米(mi)和黑(hei)芝麻是(shi)很(hen)好的搭配，具體做(zuo)法與普(pu)通(tong)類(lei)似，只是(shi)要先將黑(hei)米(mi)提(ti)前(qian)用水泡發，然后再(zai)與黑(hei)芝麻一起(qi)放入料(liao)理機中攪拌即(ji)可。

2、大棗

大(da)棗具有補血益氣的(de)作用(yong)，與黑(hei)芝麻糊(hu)一(yi)起食用(yong)能調理(li)產婦的(de)氣血。

3、黑豆

黑豆(dou)含有豐富的維(wei)生素(su)、蛋黃素(su)、黑色素(su)及卵磷(lin)脂等物質，其中B族維(wei)生素(su)和(he)維(wei)生素(su)E含量很高，具有營養保健作用。

4、核桃

一般采(cai)用的是核桃仁，具(ju)有補虛強體、提供營養、降低膽固醇、防止動(dong)脈硬化、潤燥滑腸等功效(xiao)。

5、山藥

山藥(yao)是一(yi)味補氣的(de)食(shi)材，孕期吃山藥(yao)有(you)一(yi)定的(de)纖體的(de)作用，而(er)且(qie)山藥(yao)中還含有(you)大量的(de)淀粉和(he)維生素，蛋(dan)白質、氨(an)基(ji)酸，營養豐富。

總的來說，孕婦吃的芝麻糊需要注意營養的(de)合理搭配，選擇適合孕產(chan)婦(fu)的(de)即(ji)可。