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西柚的功效與作用 西柚的營養成分

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摘要:西柚是柚子的一種,又被稱為葡萄柚,西柚的營養價值較高,西柚含有豐富的蛋白質、有機酸、糖類、維生素a、b1、b2、c和鈣、磷、鎂、鈉等多種營養成分,這是其他水果難以比擬的。那么葡萄柚的功效與作用有哪些呢?下面一起來詳細了解一下吧。

一、西柚的功效與作用

西柚中含有(you)豐(feng)富的維生素(su)c,以(yi)及果膠元素(su),這些營(ying)養物(wu)質對于人體(ti)的健康非常有(you)益處,那(nei)么西柚有(you)哪些功(gong)效和作用呢,帶大家了(le)解一下(xia)。

1、西(xi)柚可以幫助(zhu)人們(men)清除燥熱,開胃(wei)消食,解決便秘等問(wen)題(ti)。對于(yu)不愿(yuan)意吃飯的小孩子而言,適當吃西(xi)柚,并能(neng)夠幫助(zhu)孩子健脾開胃(wei),更好(hao)的飲食。

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2、有些(xie)人經常(chang)會出(chu)現(xian)多痰咳嗽等問題,面(mian)對(dui)這樣(yang)的(de)病癥,可(ke)以使用(yong)西(xi)柚進行(xing)緩解,將西(xi)柚切(qie)成塊兒,浸泡在酒中一(yi)宿(su),煮(zhu)爛,再放(fang)入一(yi)些(xie)蜂蜜進行(xing)攪拌,便(bian)可(ke)以服(fu)用(yong),服(fu)用(yong)的(de)時候(hou)一(yi)點點含(han)咽下(xia)去即可(ke)。

3、西(xi)柚對(dui)于(yu)緩(huan)解胃痛(tong),腹(fu)痛(tong)有很好(hao)的(de)(de)功效,取出西(xi)柚切碎,再取出一只童子母雞,將兩(liang)者放(fang)在鍋中,加入黃酒,適量(liang)的(de)(de)紅糖,蒸至熟爛(lan)即可,1~2天內吃(chi)完,便可以緩(huan)解胃痛(tong)腹(fu)痛(tong)問(wen)題。

4、西柚(you)可以幫助小(xiao)(xiao)孩子治療黃(huang)疸問題,不過(guo)這(zhe)是一個(ge)小(xiao)(xiao)偏方,取(qu)出西柚(you)兩(liang)個(ge),燒灰研成細末,讓孩子在(zai)飯后服(fu)用6~9克(ke),每天服(fu)用三次,便可以幫助去除黃(huang)疸。

5、女性吃西(xi)柚(you)(you)對于(yu)美容美膚有(you)很好的(de)功效,由于(yu)西(xi)柚(you)(you)中含有(you)豐(feng)富(fu)的(de)維(wei)生(sheng)素p,有(you)利于(yu)增強皮膚的(de)功能,再(zai)加上(shang)維(wei)生(sheng)素c有(you)利于(yu)淡斑消除皺紋,總(zong)之女性朋友適(shi)當吃西(xi)柚(you)(you),便可以越來越美麗。

二、西柚的營養成分

西柚含有豐富(fu)的(de)蛋(dan)白質(zhi)、有機(ji)酸、糖類、維生素ab1b2c和鈣、磷、鎂、鈉等多種(zhong)營養成分(fen),這是其他水果難(nan)以比擬的。每100克西柚(you)中含有維(wei)生素c57毫克,比梨要高出10倍,大大超(chao)過了其它(ta)水果,還(huan)含有 0.7克蛋白質、0.6克脂肪、57卡的熱(re)量,含鈣(gai)519毫克。

1、柚皮具抗炎作用。

2、新(xin)鮮(xian)西柚果汁中,含有胰島(dao)素(su)樣的成(cheng)份,能降低(di)血(xue)糖。

3、西(xi)(xi)袖含多種(zhong)維生素(su),以維生素(su)C尤為豐(feng)富,故常食(shi)西(xi)(xi)柚(you)有(you)益于心血管病及肥胖病患者(zhe)。

西(xi)(xi)柚中含有(you)寶貴的(de)(de)天然維(wei)生素P和(he)豐富的(de)(de)維(wei)生素C以(yi)及可溶(rong)性(xing)纖維(wei)素,是含糖分(fen)較(jiao)少的(de)(de)水果。維(wei)生素P可以(yi)增強皮(pi)膚及毛(mao)孔的(de)(de)功能,有(you)利于(yu)皮(pi)膚保(bao)健和(he)美(mei)容(rong)。維(wei)生素C可參(can)與人體(ti)(ti)膠(jiao)原蛋白合(he)成(cheng),促進抗體(ti)(ti)的(de)(de)生成(cheng),以(yi)增強肌體(ti)(ti)的(de)(de)解毒功能。西(xi)(xi)柚可以(yi)有(you)補充維(wei)生素的(de)(de)作(zuo)用(yong),對(dui)于(yu)美(mei)容(rong)護膚有(you)好處,含有(you)的(de)(de)維(wei)生素C比較(jiao)多哦,具有(you)保(bao)健的(de)(de)作(zuo)用(yong)。

4、西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因(yin)此,是高血壓、心臟病(bing)及腎臟病(bing)患者(zhe)的(de)(de)(de)(de)(de)最佳食療水果。因(yin)為高血壓患者(zhe)常服用(yong)(yong)降壓藥,以排除(chu)體內(nei)多余的(de)(de)(de)(de)(de)鈉,維持(chi)身體正常的(de)(de)(de)(de)(de)生化代(dai)謝平衡,但同時會又使(shi)體內(nei)必需的(de)(de)(de)(de)(de)鉀流失。而鉀對(dui)于(yu)(yu)維護心臟、血管、腎臟的(de)(de)(de)(de)(de)功能,是非常重要(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)。西柚可(ke)(ke)以有(you)(you)補充豐(feng)富鉀元素的(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)(yong),對(dui)于(yu)(yu)保持(chi)代(dai)謝平衡有(you)(you)一定的(de)(de)(de)(de)(de)好處,而且還可(ke)(ke)以有(you)(you)預(yu)防(fang)高血壓心臟病(bing)的(de)(de)(de)(de)(de)效果。

標簽: 西柚 水果 食材
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