一、西柚的功效與作用

西柚中含有(you)豐富的維生素c，以及果膠元素，這(zhe)些營養物質對(dui)于人體(ti)的健康非常(chang)有(you)益(yi)處，那么西柚有(you)哪些功(gong)效和作用呢(ni)，帶大家了解一下。

1、西柚可以幫助人們清除燥熱，開胃(wei)消食(shi)，解決便秘等問題。對于不愿(yuan)意吃飯的小孩(hai)子而言，適(shi)當吃西柚，并(bing)能夠幫助孩(hai)子健脾開胃(wei)，更好的飲食(shi)。

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2、有(you)些(xie)(xie)人(ren)經(jing)常會出現(xian)多痰(tan)咳嗽等問題，面對(dui)這(zhe)樣的病癥，可(ke)以(yi)使(shi)用(yong)西柚(you)進行緩解，將西柚(you)切成塊兒，浸泡在酒中(zhong)一宿，煮(zhu)爛，再放(fang)入一些(xie)(xie)蜂蜜進行攪拌(ban)，便可(ke)以(yi)服用(yong)，服用(yong)的時候一點點含咽下去即可(ke)。

3、西柚對(dui)于緩解(jie)胃痛(tong)，腹痛(tong)有很好的功效，取出西柚切碎，再(zai)取出一只童子母雞，將兩者放在鍋中，加入黃酒，適量的紅糖，蒸至熟爛即可，1~2天內(nei)吃完，便可以緩解(jie)胃痛(tong)腹痛(tong)問題。

4、西柚可以幫助(zhu)小孩子治療黃疸(dan)問題，不過這(zhe)是(shi)一(yi)個小偏(pian)方，取出西柚兩個，燒灰研成細末，讓(rang)孩子在飯后服用(yong)(yong)6~9克，每天服用(yong)(yong)三次，便可以幫助(zhu)去除黃疸(dan)。

5、女(nv)性(xing)吃西柚對于(yu)(yu)美容美膚有很好的功(gong)效，由(you)于(yu)(yu)西柚中含有豐富的維(wei)生(sheng)素p，有利于(yu)(yu)增強皮膚的功(gong)能(neng)，再加上(shang)維(wei)生(sheng)素c有利于(yu)(yu)淡斑消除(chu)皺紋，總之(zhi)女(nv)性(xing)朋友適當吃西柚，便可以越來(lai)越美麗。

二、西柚的營養成分

西柚含有豐富的蛋白(bai)質、有機酸、糖(tang)類、維生素a、b1、b2、c和(he)鈣、磷、鎂、鈉等多(duo)種營養成分，這是其他水(shui)果難(nan)以比擬的。每100克西柚中含有(you)維生素c57毫克，比梨(li)要(yao)高(gao)出(chu)10倍，大大超過了(le)其(qi)它水果，還(huan)含(han)有 0.7克蛋白質、0.6克脂肪、57卡的(de)熱量(liang)，含鈣(gai)519毫克。

1、柚皮(pi)具抗(kang)炎作(zuo)用。

2、新鮮西柚果汁中(zhong)，含有胰島素樣的成份，能降(jiang)低血糖。

3、西袖(xiu)含多種維生(sheng)素，以維生(sheng)素C尤為(wei)豐富，故常食(shi)西柚有益于心(xin)血(xue)管病(bing)及肥胖病(bing)患者。

西柚(you)中含(han)有(you)寶貴(gui)的(de)(de)(de)天(tian)然維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)P和豐富(fu)的(de)(de)(de)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)C以及可溶性纖維(wei)(wei)(wei)素(su)(su)，是(shi)含(han)糖分較少的(de)(de)(de)水果。維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)P可以增強(qiang)皮膚(fu)及毛孔的(de)(de)(de)功能，有(you)利于皮膚(fu)保健和美容(rong)。維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)C可參與人(ren)體膠原蛋(dan)白合成，促進抗(kang)體的(de)(de)(de)生(sheng)成，以增強(qiang)肌體的(de)(de)(de)解毒功能。西柚(you)可以有(you)補充維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)的(de)(de)(de)作用(yong)，對于美容(rong)護膚(fu)有(you)好處，含(han)有(you)的(de)(de)(de)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)C比(bi)較多哦，具有(you)保健的(de)(de)(de)作用(yong)。

4、西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此，是高(gao)血壓、心臟病(bing)及腎臟病(bing)患者的(de)(de)最佳食(shi)療(liao)水(shui)果。因為高(gao)血壓患者常(chang)服用(yong)降(jiang)壓藥(yao)，以(yi)(yi)排(pai)除體內(nei)(nei)多余(yu)的(de)(de)鈉(na)，維(wei)持(chi)身體正常(chang)的(de)(de)生化代謝(xie)(xie)平衡(heng)，但(dan)同時會又(you)使體內(nei)(nei)必需(xu)的(de)(de)鉀流失(shi)。而鉀對于(yu)維(wei)護心臟、血管(guan)、腎臟的(de)(de)功能，是非常(chang)重要的(de)(de)。西(xi)柚可以(yi)(yi)有(you)補充(chong)豐富(fu)鉀元(yuan)素的(de)(de)作用(yong)，對于(yu)保持(chi)代謝(xie)(xie)平衡(heng)有(you)一(yi)定的(de)(de)好(hao)處，而且還可以(yi)(yi)有(you)預防高(gao)血壓心臟病(bing)的(de)(de)效果。