一、西柚的功效與作用

西(xi)柚中含有(you)豐富的(de)維生素c，以及果膠(jiao)元素，這(zhe)些(xie)營養物質對于人(ren)體(ti)的(de)健康非常(chang)有(you)益處(chu)，那么西(xi)柚有(you)哪些(xie)功效和作用(yong)呢，帶大(da)家了解一下。

1、西(xi)(xi)柚(you)可以幫助(zhu)人們清(qing)除燥熱(re)，開胃消食(shi)，解決便秘等問題。對于不愿意吃飯的小孩子而言(yan)，適(shi)當吃西(xi)(xi)柚(you)，并能(neng)夠幫助(zhu)孩子健脾(pi)開胃，更好的飲食(shi)。

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2、有些人經常會出現多痰咳嗽等(deng)問題(ti)，面(mian)對(dui)這樣的病癥(zheng)，可(ke)(ke)以使(shi)用西(xi)柚(you)進行(xing)緩解，將西(xi)柚(you)切(qie)成塊兒(er)，浸(jin)泡在酒中一(yi)宿(su)，煮爛(lan)，再放入一(yi)些蜂(feng)蜜進行(xing)攪拌，便(bian)可(ke)(ke)以服用，服用的時候(hou)一(yi)點點含咽下(xia)去即可(ke)(ke)。

3、西柚(you)對(dui)于(yu)緩(huan)解(jie)胃痛，腹(fu)痛有很好的(de)功效，取(qu)出(chu)西柚(you)切碎，再(zai)取(qu)出(chu)一只(zhi)童子(zi)母雞，將(jiang)兩者放在鍋(guo)中，加入黃酒，適量的(de)紅糖(tang)，蒸至熟爛即可(ke)，1~2天內吃完，便可(ke)以緩(huan)解(jie)胃痛腹(fu)痛問題。

4、西(xi)柚(you)可以幫(bang)助(zhu)小孩子治療黃疸(dan)問題，不過這是一個小偏方，取出西(xi)柚(you)兩個，燒(shao)灰研成細末，讓(rang)孩子在飯后服(fu)用(yong)6~9克，每天服(fu)用(yong)三次(ci)，便可以幫(bang)助(zhu)去除黃疸(dan)。

5、女(nv)性(xing)吃西(xi)柚(you)對于美(mei)容美(mei)膚有(you)很好的功效，由于西(xi)柚(you)中含有(you)豐富的維(wei)生(sheng)素(su)p，有(you)利(li)于增強皮膚的功能，再加上維(wei)生(sheng)素(su)c有(you)利(li)于淡斑(ban)消除皺紋，總之女(nv)性(xing)朋友(you)適當吃西(xi)柚(you)，便可(ke)以越來越美(mei)麗。

二、西柚的營養成分

西(xi)柚含有豐(feng)富的蛋白質、有機酸(suan)、糖類(lei)、維生素a、b1、b2、c和鈣、磷(lin)、鎂、鈉等(deng)多種(zhong)營(ying)養成(cheng)分，這是其他水果(guo)難以比擬的。每100克西(xi)柚中(zhong)含有(you)維生素(su)c57毫(hao)克，比梨要高(gao)出10倍(bei)，大(da)大(da)超過了(le)其它水(shui)果，還(huan)含有 0.7克蛋白質、0.6克脂肪、57卡的熱量，含鈣519毫克。

1、柚皮具(ju)抗炎作用(yong)。

2、新鮮西(xi)柚果汁中，含有胰島素樣(yang)的成份，能(neng)降低血糖。

3、西(xi)袖(xiu)含多種維(wei)生素，以維(wei)生素C尤為豐富，故(gu)常食西(xi)柚有益于心血管(guan)病及肥胖病患者。

西(xi)柚(you)(you)中含(han)有(you)寶貴的(de)(de)(de)天(tian)然維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)P和(he)豐富(fu)的(de)(de)(de)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)C以(yi)及(ji)可(ke)(ke)溶(rong)性纖維(wei)(wei)素(su)(su)，是含(han)糖分(fen)較少的(de)(de)(de)水果(guo)。維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)P可(ke)(ke)以(yi)增強皮膚(fu)(fu)及(ji)毛孔的(de)(de)(de)功(gong)能(neng)，有(you)利于皮膚(fu)(fu)保(bao)(bao)健(jian)和(he)美容。維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)C可(ke)(ke)參(can)與人體膠原蛋白合(he)成(cheng)，促進抗體的(de)(de)(de)生(sheng)成(cheng)，以(yi)增強肌(ji)體的(de)(de)(de)解毒功(gong)能(neng)。西(xi)柚(you)(you)可(ke)(ke)以(yi)有(you)補充維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)的(de)(de)(de)作用(yong)(yong)，對于美容護膚(fu)(fu)有(you)好處，含(han)有(you)的(de)(de)(de)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)C比較多哦(e)，具有(you)保(bao)(bao)健(jian)的(de)(de)(de)作用(yong)(yong)。

4、西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因(yin)此，是(shi)高(gao)血(xue)(xue)壓、心臟病(bing)(bing)及腎臟病(bing)(bing)患(huan)者的(de)(de)(de)最(zui)佳食療(liao)水果。因(yin)為高(gao)血(xue)(xue)壓患(huan)者常(chang)服用降(jiang)壓藥，以(yi)排除體(ti)內多余的(de)(de)(de)鈉，維持(chi)(chi)身(shen)體(ti)正常(chang)的(de)(de)(de)生化代謝平衡(heng)(heng)，但同時(shi)會又使體(ti)內必需的(de)(de)(de)鉀(jia)流失。而鉀(jia)對(dui)于維護心臟、血(xue)(xue)管(guan)、腎臟的(de)(de)(de)功能，是(shi)非常(chang)重要的(de)(de)(de)。西柚可以(yi)有(you)補充豐富鉀(jia)元素的(de)(de)(de)作用，對(dui)于保持(chi)(chi)代謝平衡(heng)(heng)有(you)一定(ding)的(de)(de)(de)好(hao)處，而且還可以(yi)有(you)預防(fang)高(gao)血(xue)(xue)壓心臟病(bing)(bing)的(de)(de)(de)效(xiao)果。