哺乳期能吃西瓜嗎
對于哺乳期(qi)的(de)女(nv)(nv)性(xing)(xing)(xing)來說,攝入(ru)新(xin)鮮水果(guo)和蔬菜是(shi)很必要的(de)。西瓜中(zhong)含有大量(liang)的(de)營(ying)養成(cheng)分,哺乳期(qi)媽媽吃西瓜能(neng)夠增加媽媽的(de)營(ying)養,增加乳汁(zhi)的(de)分泌,更容易下(xia)奶。不過西瓜寒涼(liang),媽媽們在哺乳期(qi)時(shi),不能(neng)吃太(tai)多冷的(de)食(shi)物或是(shi)寒性(xing)(xing)(xing)食(shi)物。有營(ying)養師指(zhi)出,在夏季比較熱的(de)時(shi)候(hou),哺乳期(qi)女(nv)(nv)性(xing)(xing)(xing)可適(shi)度的(de)吃些西瓜,但要注(zhu)意(yi)用量(liang)和時(shi)間。
在(zai)分娩后(hou)的(de)(de)(de)3-4天內是不能(neng)夠吃(chi)西瓜(gua)的(de)(de)(de)。產(chan)后(hou)的(de)(de)(de)女性身體(ti)較虛弱,如(ru)果(guo)食用了寒(han)性的(de)(de)(de)水果(guo)或(huo)是食物對身體(ti)會(hui)造成一定的(de)(de)(de)影響(xiang),可能(neng)還會(hui)留(liu)下后(hou)遺癥。此(ci)外,哺乳期(qi)的(de)(de)(de)媽媽吃(chi)西瓜(gua)注意不能(neng)食用冰鎮西瓜(gua),室溫下的(de)(de)(de)西瓜(gua)可以適度(du)吃(chi)一些(xie)。
對(dui)于寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)來說,有些媽(ma)媽(ma)擔心哺(bu)乳期內吃了西(xi)瓜(gua),會導致寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)腹(fu)瀉(xie)(xie)。其實寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)腹(fu)瀉(xie)(xie)是由很多種情況引起的,媽(ma)媽(ma)應該仔細觀察(cha)加以分別,只要注(zhu)意得好,適當的吃吃西(xi)瓜(gua)不但能增進營養,還(huan)可(ke)以消(xiao)暑。
哺乳期吃西瓜會有什么影響
1、可能會引起寶寶腹瀉
有些(xie)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)腸(chang)胃(wei)(wei)比較(jiao)敏感(gan),媽媽吃些(xie)涼的(de)東西(xi)就可能影(ying)響到寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao),使寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)拉肚(du)子(zi),甚(shen)至出現更(geng)嚴重的(de)情況。因此對(dui)于(yu)腸(chang)胃(wei)(wei)有問題的(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)來說,媽媽應該慎重食(shi)用(yong)(yong)西(xi)瓜(gua),并且平(ping)時要(yao)注(zhu)(zhu)意增(zeng)強(qiang)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)腸(chang)胃(wei)(wei)功(gong)能。對(dui)于(yu)一(yi)些(xie)腸(chang)胃(wei)(wei)沒有問題的(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao),媽媽就可以放(fang)心的(de)食(shi)用(yong)(yong)西(xi)瓜(gua)了,當然要(yao)注(zhu)(zhu)意的(de)是(shi)(shi)西(xi)瓜(gua)最好(hao)是(shi)(shi)選(xuan)用(yong)(yong)室溫新鮮的(de)。
2、可能會引起媽媽腸胃不適
哺乳期(qi)的(de)(de)媽(ma)媽(ma)腸(chang)胃也比較脆弱,如(ru)(ru)果吃太多(duo)生冷的(de)(de)食物,比如(ru)(ru)西瓜(gua)、梨等,可能(neng)會(hui)刺激脾胃。哺乳期(qi)媽(ma)媽(ma)如(ru)(ru)果想要吃西瓜(gua)解(jie)解(jie)暑,還是(shi)能(neng)吃的(de)(de),但(dan)是(shi)注意不能(neng)吃生冷的(de)(de)水(shui)果,西瓜(gua)最好是(shi)選擇室溫的(de)(de),這(zhe)樣能(neng)減(jian)少對(dui)媽(ma)媽(ma)脾胃的(de)(de)刺激,同時也減(jian)少寶寶腹瀉(xie)的(de)(de)可能(neng)性(xing)。
哺乳期吃西瓜需要注意什么
1、分娩后的3-4天不能吃西瓜
剛(gang)剛(gang)分娩(mian)后(hou)的女性身體(ti)(ti)較虛弱,如果(guo)食(shi)用了寒性的水果(guo)或是(shi)食(shi)物對身體(ti)(ti)會造成(cheng)一定的影(ying)響,可能(neng)還會留下后(hou)遺(yi)癥(zheng)。不僅是(shi)西(xi)瓜(gua),梨、柿(shi)子等(deng)涼(liang)性水果(guo)也(ye)不最好不要吃。
2、不要吃冰西瓜
哺乳期的(de)新媽(ma)媽(ma)最好不要吃(chi)”冰(bing)西瓜”,因(yin)為(wei)冰(bing)箱內冷藏的(de)西瓜溫(wen)(wen)度(du)過(guo)低,可能會影響(xiang)母乳質量,進而影響(xiang)寶寶健康(kang)。同(tong)時,為(wei)避免引(yin)起自己和寶寶患上腸胃疾病,媽(ma)媽(ma)們吃(chi)西瓜時還要選擇(ze)新鮮(xian)的(de)、熟透(tou)的(de)西瓜,室溫(wen)(wen)下食用。
3、感冒初期不能吃西瓜
如果哺乳期媽媽感(gan)(gan)(gan)冒(mao)了,感(gan)(gan)(gan)冒(mao)初期不能(neng)吃(chi)西(xi)(xi)瓜。無論(lun)是(shi)風(feng)寒感(gan)(gan)(gan)冒(mao)還是(shi)風(feng)熱感(gan)(gan)(gan)冒(mao),其初期都屬于(yu)表癥(zheng),應采用使病邪從表而解的(de)(de)發散辦法來(lai)治療(liao)。中醫認(ren)為(wei),在(zai)(zai)感(gan)(gan)(gan)冒(mao)初期吃(chi)西(xi)(xi)瓜,相當于(yu)服(fu)用清內熱的(de)(de)藥物,這樣(yang)會引邪入內,使感(gan)(gan)(gan)冒(mao)加(jia)重(zhong)或(huo)延長(chang)病程(cheng);但(dan)是(shi)當感(gan)(gan)(gan)冒(mao)加(jia)重(zhong),出(chu)現(xian)高熱、口渴、咽(yan)痛(tong)、尿黃赤等(deng)內熱癥(zheng),在(zai)(zai)正常用藥的(de)(de)同時,適當吃(chi)些西(xi)(xi)瓜有助痊愈。
4、不宜一次性吃太多的西瓜
西瓜(gua)94%以(yi)上都(dou)是(shi)(shi)水分,但是(shi)(shi)本身含(han)糖(tang)量(liang)也(ye)是(shi)(shi)很高(gao)的(de)。正常(chang)甜度西瓜(gua)含(han)糖(tang)百(bai)分之(zhi)五,所以(yi)西瓜(gua)的(de)熱(re)(re)(re)量(liang)很高(gao),西瓜(gua)的(de)卡(ka)路里是(shi)(shi)250千(qian)卡(ka)/千(qian)克。也(ye)就(jiu)是(shi)(shi)說如果你每天吃一(yi)個(ge)很大(da)的(de)西瓜(gua),大(da)約有8到(dao)10斤,就(jiu)是(shi)(shi)攝入了1000到(dao)1250千(qian)卡(ka)的(de)熱(re)(re)(re)量(liang),而普通的(de)家(jia)小碗(wan)(wan)一(yi)碗(wan)(wan)米飯熱(re)(re)(re)量(liang)大(da)約是(shi)(shi)200千(qian)卡(ka),也(ye)就(jiu)是(shi)(shi)說吃一(yi)個(ge)西瓜(gua)就(jiu)相當(dang)于(yu)吃了五六(liu)碗(wan)(wan)飯。