哺乳期能吃西瓜嗎

對于哺(bu)乳期(qi)(qi)的(de)(de)女性來(lai)說，攝(she)入新鮮(xian)水果和蔬菜是很必(bi)要(yao)的(de)(de)。西(xi)瓜中含有(you)大量(liang)的(de)(de)營(ying)養(yang)成分，哺(bu)乳期(qi)(qi)媽(ma)媽(ma)吃西(xi)瓜能夠(gou)增加媽(ma)媽(ma)的(de)(de)營(ying)養(yang)，增加乳汁的(de)(de)分泌，更容(rong)易下奶。不(bu)(bu)過西(xi)瓜寒涼，媽(ma)媽(ma)們在哺(bu)乳期(qi)(qi)時(shi)(shi)(shi)，不(bu)(bu)能吃太(tai)多冷(leng)的(de)(de)食物或是寒性食物。有(you)營(ying)養(yang)師指出，在夏(xia)季比較熱的(de)(de)時(shi)(shi)(shi)候，哺(bu)乳期(qi)(qi)女性可適(shi)度的(de)(de)吃些西(xi)瓜，但要(yao)注意用量(liang)和時(shi)(shi)(shi)間。

在分娩后的(de)(de)3-4天內是(shi)不(bu)能(neng)夠吃西瓜的(de)(de)。產后的(de)(de)女性(xing)身(shen)(shen)體較(jiao)虛弱，如果食(shi)用了寒性(xing)的(de)(de)水果或是(shi)食(shi)物對(dui)身(shen)(shen)體會造(zao)成一(yi)定(ding)的(de)(de)影響，可(ke)能(neng)還(huan)會留(liu)下后遺癥。此外(wai)，哺(bu)乳(ru)期的(de)(de)媽媽吃西瓜注意(yi)不(bu)能(neng)食(shi)用冰鎮西瓜，室(shi)溫下的(de)(de)西瓜可(ke)以適度(du)吃一(yi)些。

對于(yu)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)來說，有些媽(ma)媽(ma)擔心哺乳期內吃(chi)了西(xi)瓜(gua)，會導致寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)腹(fu)(fu)瀉(xie)。其實寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)腹(fu)(fu)瀉(xie)是由很多種情(qing)況引起的，媽(ma)媽(ma)應(ying)該仔細觀察加以分別，只要注意得好，適(shi)當的吃(chi)吃(chi)西(xi)瓜(gua)不但能增(zeng)進營(ying)養，還可以消(xiao)暑。

哺乳期吃西瓜會有什么影響

1、可能會引起寶寶腹瀉

有(you)些寶(bao)寶(bao)的腸(chang)胃比較敏感，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)吃些涼的東西(xi)就(jiu)可能影響到寶(bao)寶(bao)，使寶(bao)寶(bao)拉肚子(zi)，甚至(zhi)出現更嚴重(zhong)的情況(kuang)。因此(ci)對于腸(chang)胃有(you)問題的寶(bao)寶(bao)來說，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)應該慎重(zhong)食用(yong)西(xi)瓜(gua)，并(bing)且平時(shi)要注(zhu)意增強寶(bao)寶(bao)的腸(chang)胃功能。對于一些腸(chang)胃沒有(you)問題的寶(bao)寶(bao)，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)就(jiu)可以(yi)放心的食用(yong)西(xi)瓜(gua)了，當然要注(zhu)意的是(shi)西(xi)瓜(gua)最好是(shi)選用(yong)室溫新鮮的。

2、可能會引起媽媽腸胃不適

哺(bu)乳期(qi)的媽(ma)媽(ma)腸胃也比較(jiao)脆弱，如(ru)果吃(chi)太多生冷(leng)(leng)的食物，比如(ru)西(xi)瓜、梨等，可能會刺(ci)激(ji)(ji)脾胃。哺(bu)乳期(qi)媽(ma)媽(ma)如(ru)果想(xiang)要吃(chi)西(xi)瓜解(jie)解(jie)暑(shu)，還(huan)是(shi)能吃(chi)的，但是(shi)注(zhu)意(yi)不能吃(chi)生冷(leng)(leng)的水果，西(xi)瓜最(zui)好是(shi)選擇室溫的，這樣能減(jian)少(shao)(shao)對媽(ma)媽(ma)脾胃的刺(ci)激(ji)(ji)，同(tong)時也減(jian)少(shao)(shao)寶寶腹瀉的可能性。

哺乳期吃西瓜需要注意什么

1、分娩后的3-4天不能吃西瓜

剛剛分娩后的(de)女性身體較虛弱(ruo)，如果(guo)(guo)(guo)食用(yong)了寒性的(de)水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)或是食物對身體會造成一定的(de)影響，可能還會留下后遺癥(zheng)。不(bu)僅是西瓜(gua)，梨、柿子等涼性水(shui)(shui)果(guo)(guo)(guo)也不(bu)最好不(bu)要吃。

2、不要吃冰西瓜

哺乳期的(de)新媽(ma)媽(ma)最好不要吃”冰西(xi)瓜(gua)”，因為(wei)冰箱內冷藏的(de)西(xi)瓜(gua)溫(wen)度過低(di)，可能會(hui)影響母乳質量(liang)，進而影響寶寶健康。同時，為(wei)避免引起(qi)自己和寶寶患上腸胃疾病，媽(ma)媽(ma)們吃西(xi)瓜(gua)時還要選擇新鮮的(de)、熟(shu)透的(de)西(xi)瓜(gua)，室溫(wen)下食(shi)用。

3、感冒初期不能吃西瓜

如果哺乳期媽(ma)媽(ma)感(gan)冒(mao)(mao)了，感(gan)冒(mao)(mao)初期不能(neng)吃西(xi)瓜(gua)。無(wu)論是風寒感(gan)冒(mao)(mao)還是風熱感(gan)冒(mao)(mao)，其初期都屬(shu)于表癥，應(ying)采(cai)用(yong)使病邪從表而解的發散辦法(fa)來治療。中醫(yi)認為，在(zai)感(gan)冒(mao)(mao)初期吃西(xi)瓜(gua)，相(xiang)當(dang)于服用(yong)清內熱的藥物，這(zhe)樣會引邪入內，使感(gan)冒(mao)(mao)加重或延長病程;但是當(dang)感(gan)冒(mao)(mao)加重，出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等(deng)內熱癥，在(zai)正(zheng)常(chang)用(yong)藥的同(tong)時，適當(dang)吃些(xie)西(xi)瓜(gua)有助痊愈。

4、不宜一次性吃太多的西瓜

西(xi)瓜(gua)(gua)(gua)94%以(yi)上都是水(shui)分，但是本(ben)身含(han)糖量也是很高的(de)(de)。正(zheng)常甜度西(xi)瓜(gua)(gua)(gua)含(han)糖百分之五(wu)，所以(yi)西(xi)瓜(gua)(gua)(gua)的(de)(de)熱量很高，西(xi)瓜(gua)(gua)(gua)的(de)(de)卡(ka)路里(li)是250千(qian)卡(ka)/千(qian)克(ke)。也就(jiu)(jiu)是說如果你每天吃(chi)一個很大的(de)(de)西(xi)瓜(gua)(gua)(gua)，大約(yue)有8到10斤，就(jiu)(jiu)是攝入了1000到1250千(qian)卡(ka)的(de)(de)熱量，而普(pu)通的(de)(de)家小碗一碗米飯熱量大約(yue)是200千(qian)卡(ka)，也就(jiu)(jiu)是說吃(chi)一個西(xi)瓜(gua)(gua)(gua)就(jiu)(jiu)相當于吃(chi)了五(wu)六碗飯。