一、鍋貼餃子的熱量高嗎

鍋貼又稱鍋貼餃、鍋貼餃子，是一種非常美味的面食小吃，很多人都喜歡在早餐的時候吃鍋貼，不(bu)過需要注意(yi)的(de)是，鍋貼的(de)熱量是比較高的(de)，不(bu)宜多吃。

鍋(guo)貼(tie)可以包入(ru)不同的餡(xian)料，不同餡(xian)料的鍋(guo)貼(tie)熱量(liang)(liang)也有(you)所不同，一(yi)(yi)般(ban)一(yi)(yi)份(fen)肉餡(xian)鍋(guo)貼(tie)，其單位熱量(liang)(liang)是比較(jiao)高的，每100克(ke)可以達到一(yi)(yi)百多(duo)到兩三百大卡的熱量(liang)(liang)，還會攝入(ru)約20克(ke)的碳水化(hua)合物和5克(ke)的脂肪。

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二、吃鍋貼餃子會發胖嗎

對于愛(ai)(ai)吃(chi)鍋(guo)(guo)貼(tie)又擔心長(chang)胖(pang)的(de)朋友來說，鍋(guo)(guo)貼(tie)實在是讓人又愛(ai)(ai)又恨，畢(bi)竟鍋(guo)(guo)貼(tie)餃(jiao)很(hen)(hen)好吃(chi)，但(dan)它的(de)熱量(liang)確實有點高，經常吃(chi)，每次吃(chi)的(de)比較多的(de)話，是很(hen)(hen)容易(yi)長(chang)胖(pang)的(de)。吃(chi)鍋(guo)(guo)貼(tie)之所以(yi)容易(yi)長(chang)胖(pang)，主要(yao)是因為：

1、鍋(guo)貼本身含(han)有較高(gao)的單(dan)位熱(re)量，吃下(xia)去之(zhi)后會(hui)(hui)攝入較多的熱(re)量，不消耗出(chu)去的話(hua)就(jiu)會(hui)(hui)累積。

2、另外，鍋(guo)貼屬于面(mian)食(shi)，含有較(jiao)多的碳水化合物，一些(xie)肉(rou)餡鍋(guo)貼還(huan)會含有一定脂肪，吃下去后這(zhe)些(xie)都是長胖的根源(yuan)。

3、還有一點原因就是鍋貼屬(shu)于煎(jian)烙類(lei)的食品，需要用油煎(jian)烹飪，食材煎(jian)后(hou)會吸收部(bu)分油脂導致熱量提升。

綜上(shang)原(yuan)因(yin)，吃鍋貼餃子(zi)會發胖(pang)，不過注(zhu)意控制(zhi)食(shi)用量(liang)，不要過量(liang)食(shi)用、注(zhu)意運(yun)動(dong)的話，人(ren)體是(shi)可(ke)以消耗掉鍋貼帶來的熱量(liang)的。

三、減肥能吃鍋貼嗎

不建議吃。

對于減肥人群來說，每天攝入的熱量都要控制好，鍋貼屬于高熱量食(shi)物，而且是煎制(zhi)食(shi)品(pin)，對(dui)于減肥來說是不(bu)利(li)的(de)，減肥應盡量選擇比(bi)較清淡的(de)飲食(shi)，像(xiang)鍋貼這種食(shi)物還是敬而遠(yuan)之比(bi)較好。