一、美式咖啡減肥嗎

許多(duo)要想減(jian)肥瘦(shou)身的(de)(de)(de)(de)人都對(dui)美式(shi)咖啡(fei)(fei)有(you)一定的(de)(de)(de)(de)研究，由(you)于現磨咖啡(fei)(fei)中帶(dai)有(you)的(de)(de)(de)(de)熱量非(fei)常少，適(shi)量的(de)(de)(de)(de)喝美式(shi)咖啡(fei)(fei)對(dui)健(jian)身減(jian)肥能夠起到一定的(de)(de)(de)(de)效果，所以美式(shi)咖啡(fei)(fei)受到了很(hen)多(duo)人的(de)(de)(de)(de)喜愛。

1、咖啡因可以加快脂肪的分解

美式咖啡中(zhong)的(de)咖啡因在人體吸收(shou)后，可以把(ba)脂(zhi)肪(fang)(fang)(fang)加速(su)分解，從(cong)而(er)提高血液中(zhong)脂(zhi)肪(fang)(fang)(fang)酸的(de)含量。而(er)一旦血液中(zhong)的(de)脂(zhi)肪(fang)(fang)(fang)酸濃度升高，脂(zhi)肪(fang)(fang)(fang)酸就(jiu)會透過血管被(bei)肌肉吸收(shou)，從(cong)而(er)以能量的(de)形式被(bei)消耗掉。

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2、咖啡刺激大腸運動

通過科(ke)(ke)學(xue)家(jia)的(de)(de)實驗表明(ming)(ming)，喝咖啡(fei)后僅(jin)僅(jin)數分鐘(zhong)，人(ren)類的(de)(de)大腸運動就會比平時有明(ming)(ming)顯加強，有利于排宿便。因此科(ke)(ke)學(xue)家(jia)認為，咖啡(fei)較粗纖維(wei)性食(shi)物而(er)言(yan)是(shi)一種(zhong)更(geng)迅速而(er)溫和的(de)(de)導瀉劑，并且在女性身(shen)上表現得更(geng)加明(ming)(ming)顯。

3、咖啡因有利尿的作用

咖啡因有利尿的作用，在一(yi)定程度上可(ke)以提高(gao)排尿量，及時的排出身體多(duo)余的水(shui)分，起(qi)到一(yi)定的減肥的效(xiao)果。

二、美式咖啡熱量高嗎

美式咖啡是比較常見的咖啡，它的熱量不算高，一杯美式咖啡約等于20卡路里，什么都不加的黑咖啡，熱量相當低，加水(shui)稀(xi)釋(shi)后就成(cheng)了常見(jian)的美(mei)式(shi)咖(ka)啡(fei)，可以(yi)說(shuo)是較天然、較低卡的咖(ka)啡(fei)品種。

也就是說在減肥期間可以飲用適量的美式咖啡哦！