霧霾中毒有什么癥狀

1、在經過霧霾天氣后，若是嗓子有不適感，尤其是干澀、輕微疼痛或蟻爬感，即有可能是霧霾中毒的癥狀。

2、連續劇烈的咳(ke)嗽，大(da)多(duo)為(wei)干咳(ke)。

3、鼻(bi)腔分泌物(wu)增多，且(qie)干燥、阻(zu)塞(sai)。眼睛(jing)發紅、疼痛(tong)及干澀。

4、對于有(you)心(xin)血管問(wen)題(ti)的(de)患者，會有(you)明(ming)顯的(de)心(xin)臟早搏感。

5、嚴重者會出現持續低(di)燒(shao)，并伴(ban)有呼(hu)吸道疾(ji)病癥狀。

霧霾中毒的危害

霧霾(mai)天氣(qi)由于昏暗陰沉以及(ji)低氣(qi)壓(ya)的(de)環境，會使人感到情緒悲觀、精神懶散(san)等。尤其霧霾(mai)中(zhong)毒后更是讓人難以忍受，造(zao)成的(de)危害也(ye)不容忽視。

1、由(you)于(yu)霾中含(han)有較多的(de)化學顆粒(li)，能直(zhi)接粘附(fu)在人體呼(hu)吸道(dao)和(he)肺(fei)泡中，引起急(ji)(ji)性(xing)鼻炎和(he)急(ji)(ji)性(xing)支(zhi)氣(qi)管(guan)炎等病(bing)癥。尤其是支(zhi)氣(qi)管(guan)哮(xiao)喘、慢性(xing)支(zhi)氣(qi)管(guan)炎、肺(fei)氣(qi)腫(zhong)等慢性(xing)呼(hu)吸系(xi)統疾病(bing)患(huan)者(zhe)，在霧(wu)霾天氣(qi)中會(hui)使得病(bing)情加重。

2、霧霾(mai)天(tian)氣還(huan)會(hui)誘發心血管疾病的急(ji)性發作；霧霾(mai)天(tian)氣進(jin)行戶外活動會(hui)引起血壓升高、胸悶等癥狀。

3、霧霾天氣使空氣中的傳(chuan)染性病(bing)菌的活性增強，也容易(yi)對兒童產生影響，嚴重時會使得兒童生長緩慢、佝僂病(bing)等。

預防霧霾病常見辦法

1、避免霧(wu)天晨練。可(ke)以(yi)改在太陽出來后再晨練。也可(ke)以(yi)改為室內(nei)鍛煉(lian)。

2、盡量(liang)減(jian)少(shao)外出。如果不得不出門時，最好戴(dai)上(shang)口罩(zhao)。

3、患(huan)者(zhe)堅持服藥。呼吸病(bing)患(huan)者(zhe)和心腦血管病(bing)患(huan)者(zhe)在霧天更要堅持按(an)時服藥。

4、別把窗子關得太嚴。可以(yi)選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短(duan)時間開窗換氣。

5、盡量遠離馬(ma)路。上下班(ban)高峰期和(he)晚上大型汽車進入市區這些(xie)時(shi)間段(duan)，污(wu)染物濃度最高。

6、選(xuan)對(dui)口罩，普通口罩對(dui)于2.5微米的(de)空氣顆(ke)粒(li)基(ji)本起(qi)不到(dao)什么作用，要阻(zu)擋PM2.5需要醫用N95口罩，其對(dui)0.3微米的(de)顆(ke)粒(li)能抵(di)擋95%，在PM2.5爆表的(de)天氣也能起(qi)到(dao)一(yi)定效果。

7、少(shao)吃刺(ci)激(ji)性食(shi)物，多吃新鮮蔬(shu)菜(cai)和水果，可(ke)以補(bu)充各種維生素和無機鹽(yan)，還(huan)能夠潤肺(fei)除燥(zao)、祛痰止咳(ke)、健(jian)脾(pi)補(bu)腎(shen)。還(huan)可(ke)以多吃點豆腐、牛奶等(deng)食(shi)品。除此之(zhi)外，自(zi)制潤喉(hou)茶也(ye)是不錯的選擇，可(ke)以解決嗓子干(gan)燥(zao)、咳(ke)嗽的問題，同時(shi)減(jian)少(shao)空(kong)氣污(wu)染對肺(fei)部的危害(hai)。

霧霾中毒了怎么辦

1、霧霾天氣少開窗

霧(wu)霾天氣不主(zhu)張早(zao)晚開窗通風，最好等太陽出來(lai)再(zai)開窗通風。

2、外出戴口罩

如果(guo)外出可以(yi)戴上(shang)口罩(zhao)，這樣可以(yi)有效防止粉塵顆粒進(jin)入(ru)體內。口罩(zhao)以(yi)棉(mian)質(zhi)口罩(zhao)最(zui)好，因為一(yi)些人對無紡(fang)布過(guo)敏，而棉(mian)質(zhi)口罩(zhao)一(yi)般人都不過(guo)敏，而且易(yi)清(qing)洗。外出歸來，應立即清(qing)洗面部及裸露的肌膚。

3、多喝桐桔(jie)梗茶、桐參茶、桐桔(jie)梗顆粒、桔(jie)梗湯等“清肺除(chu)塵”茶飲(yin)

桐桔(jie)(jie)梗(geng)(geng)茶(cha)有(you)(you)(you)清火濾肺塵功(gong)能(neng)，能(neng)顯著增強肺泡(pao)細(xi)胞排(pai)出(chu)有(you)(you)(you)毒(du)細(xi)顆粒物(wu)的能(neng)力(li)，能(neng)有(you)(you)(you)效的協助人體排(pai)出(chu)體內積聚(ju)的PM2.5顆粒物(wu)及其他有(you)(you)(you)害物(wu)質。具(ju)體可(ke)參(can)考桐桔(jie)(jie)梗(geng)(geng)茶(cha)、桔(jie)(jie)梗(geng)(geng)湯的百(bai)度百(bai)科介紹。

4、適量補充維(wei)生素D

冬(dong)季霧(wu)多、日(ri)照少，由于紫外線照射不足，人體內維生(sheng)(sheng)素D生(sheng)(sheng)成(cheng)不足，有些人還會(hui)產生(sheng)(sheng)精神懶散(san)、情緒低落等現象(xiang)，必要時可補充一(yi)些維生(sheng)(sheng)素D。

5、飲食清淡多喝水

霧天的飲(yin)食(shi)宜選擇清淡易消化且富含維生素的食(shi)物，多(duo)飲(yin)水，多(duo)吃(chi)新鮮蔬菜和水果，這(zhe)樣不(bu)僅可補充各種維生素和無機鹽，還(huan)能起到(dao)潤肺除燥、祛痰(tan)止咳、健(jian)脾(pi)補腎的作用。少吃(chi)刺激性食(shi)物，多(duo)吃(chi)些(xie)梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰(tan)食(shi)品(pin)。