刮痧減肥的正確方法

是通(tong)過刮痧的方(fang)式達到其他(ta)減肥(fei)(fei)方(fang)法很(hen)難(nan)做到的局部(bu)針對瘦身。刮痧減肥(fei)(fei)可以起到活(huo)血(xue)化瘀、疏(shu)通(tong)經(jing)絡、行氣止(zhi)痛、清熱解毒、健脾(pi)和胃、調和陰(yin)陽(yang)等眾多保(bao)健作(zuo)用(yong)。

刮痧減肥之前要涂抹按摩膏，然后再用刮痧板在皮膚中間輕輕地推動，可以加快新陳代謝，對減肥有一定的輔助效果。但是需要長期的堅持，一旦操作不當，可能會使皮膚損傷。

刮痧減肥有效果嗎

1、在認識中醫刮痧減肥的時候，首先要將減體重和減脂肪區分開來。很多人認為減肥就是減重，其實不完全是這樣。刮痧減肥著重于減脂肪，一個人的體重如果在正常范圍之內，做刮痧治療的時候體重變化就不會很大，只是針對局部一些脂肪進行重新構造，改善體型。

2、刮痧減(jian)肥(fei)的速度(du)(du)是因人而異(yi)的，根據每個(ge)人的體(ti)質以及對刮痧減(jian)肥(fei)方法的接受能(neng)力而定。如(ru)果你的體(ti)重超(chao)過正(zheng)常(chang)范圍(wei)(wei)比較多，那么減(jian)起來(lai)的速度(du)(du)可能(neng)就(jiu)會快一些(xie)。如(ru)果體(ti)重只(zhi)是超(chao)出正(zheng)常(chang)范圍(wei)(wei)少(shao)許，那么減(jian)肥(fei)的速度(du)(du)就(jiu)可能(neng)慢一些(xie)。

3、刮痧減肥法有效的前提是在刮痧的同時也應加強鍛煉，注意合理飲食，少食高脂、高糖、高熱量的食物，多食蔬菜水果。

刮痧注意事項

1、如果(guo)你(ni)本(ben)身身體(ti)有出(chu)血傾向、皮膚高度過敏、極(ji)度虛弱、嚴(yan)重心衰的患者不(bu)能刮(gua)痧，嚴(yan)重者會(hui)出(chu)現休克甚至死(si)亡。

2、刮痧后1-2天局部(bu)出現輕微疼痛、癢感等(deng)屬正(zheng)常現象；出痧后30分鐘忌洗涼水澡；夏季出(chu)痧部位忌風(feng)扇或(huo)空(kong)調直吹；冬(dong)季應注意保(bao)暖。

3、刮痧療(liao)法具有(you)嚴格(ge)的(de)方向(xiang)、時(shi)間、手法、強度和適(shi)應(ying)證(zheng)、禁(jin)忌證(zheng)等要(yao)求，如(ru)操作(zuo)不(bu)當易(yi)出現不(bu)適(shi)反(fan)應(ying)，甚至病(bing)情加重，故應(ying)嚴格(ge)遵(zun)循操作(zuo)規范或遵(zun)醫囑(zhu)，不(bu)應(ying)自行在(zai)家中隨意操作(zuo)。