刮痧減肥的正確方法

是通過刮(gua)痧(sha)(sha)的(de)(de)方式達到(dao)其他減肥(fei)方法很難做到(dao)的(de)(de)局(ju)部針(zhen)對瘦(shou)身。刮(gua)痧(sha)(sha)減肥(fei)可以起到(dao)活血化瘀、疏通經絡、行氣止痛、清熱解毒、健(jian)脾和(he)胃、調和(he)陰陽等(deng)眾多保健(jian)作(zuo)用。

刮痧減肥之前要涂抹按摩膏，然后再用刮痧板在皮膚中間輕輕地推動，可以加快新陳代謝，對減肥有一定的輔助效果。但是需要長期的堅持，一旦操作不當，可能會使皮膚損傷。

刮痧減肥有效果嗎

1、在認識中醫刮痧減肥的時候，首先要將減體重和減脂肪區分開來。很多人認為減肥就是減重，其實不完全是這樣。刮痧減肥著重于減脂肪，一個人的體重如果在正常范圍之內，做刮痧治療的時候體重變化就不會很大，只是針對局部一些脂肪進行重新構造，改善體型。

2、刮痧減(jian)肥(fei)的(de)(de)速度(du)(du)是(shi)因人(ren)而異的(de)(de)，根據每(mei)個人(ren)的(de)(de)體質以(yi)及對刮痧減(jian)肥(fei)方法的(de)(de)接(jie)受(shou)能(neng)(neng)力而定。如(ru)(ru)果(guo)(guo)你的(de)(de)體重超(chao)過正常范圍比較多，那么減(jian)起來的(de)(de)速度(du)(du)可能(neng)(neng)就(jiu)會快(kuai)一些。如(ru)(ru)果(guo)(guo)體重只是(shi)超(chao)出正常范圍少許，那么減(jian)肥(fei)的(de)(de)速度(du)(du)就(jiu)可能(neng)(neng)慢一些。

3、刮痧減肥法有效的前提是在刮痧的同時也應加強鍛煉，注意合理飲食，少食高脂、高糖、高熱量的食物，多食蔬菜水果。

刮痧注意事項

1、如果你本身身體有出血傾向、皮膚高(gao)度(du)(du)過敏、極(ji)度(du)(du)虛弱、嚴重(zhong)心(xin)衰的患(huan)者(zhe)(zhe)不能刮痧(sha)，嚴重(zhong)者(zhe)(zhe)會出現休(xiu)克甚至死亡(wang)。

2、刮痧后1-2天局部(bu)出(chu)現輕微疼(teng)痛(tong)、癢感等屬正常現象(xiang)；出(chu)痧后(hou)30分(fen)鐘(zhong)忌洗(xi)涼水澡(zao)；夏季(ji)(ji)出(chu)痧部位忌風(feng)扇(shan)或空(kong)調(diao)直吹；冬季(ji)(ji)應注意(yi)保暖。

3、刮痧療(liao)法(fa)具(ju)有嚴格(ge)的方(fang)向、時間、手(shou)法(fa)、強(qiang)度和適應(ying)證、禁忌(ji)證等要求，如操(cao)作不(bu)(bu)當易出現(xian)不(bu)(bu)適反應(ying)，甚(shen)至(zhi)病(bing)情加重，故應(ying)嚴格(ge)遵循(xun)操(cao)作規范(fan)或遵醫(yi)囑，不(bu)(bu)應(ying)自行在家中隨意操(cao)作。