相(xiang)信(xin)各位媽媽都知道(dao)吃益(yi)生菌可以幫助增強寶(bao)寶(bao)的抵抗力，而對于寶(bao)寶(bao)來說，及時補充益(yi)生菌可以加速調節腸道(dao)菌群平衡，避免“空窗(chuang)期”帶來不適或病(bing)癥。但maigoo小編溫馨(xin)提(ti)醒，不要過多補充益(yi)生菌，否則(ze)會破壞原有的腸道(dao)菌落平衡。

成人益生菌(jun)也有很多種，比如乳(ru)酸菌(jun)素、麗珠腸(chang)樂(le)、金雙歧(qi)等，這(zhe)些益生菌(jun)可(ke)以調節腸(chang)道(dao)菌(jun)群，對于腸(chang)道(dao)菌(jun)群失(shi)衡引起(qi)的腹(fu)(fu)瀉、慢性腹(fu)(fu)瀉、抗生素進行(xing)治療，適(shi)合(he)便秘(mi)、腹(fu)(fu)瀉、腸(chang)易(yi)激綜合(he)癥(zheng)等腸(chang)道(dao)不適(shi)人群。

益生菌對于維持人體內菌群的(de)平衡非常重要，如果(guo)有害菌數(shu)量增加，使(shi)得(de)菌群失去(qu)平衡，會導致女性(xing)的(de)健康受損。補充女性(xing)專(zhuan)用的(de)益生菌有助于促進腸道蠕動、促排便、增加糞便柔軟度和(he)量，通過防治便秘起到(dao)“排毒”的(de)效果(guo)，從而改善(shan)女性(xing)皮膚(fu)。

懷(huai)孕期間(jian)孕婦經常會便秘(mi)，這時適當(dang)的(de)補充一些(xie)益生菌，不(bu)僅可(ke)以促進孕婦胃腸的(de)蠕(ru)動，還可(ke)以增(zeng)強(qiang)排便的(de)功(gong)能。此外吃益生菌還可(ke)以增(zeng)強(qiang)人體的(de)抵抗力(li)和免疫(yi)力(li)，對(dui)于孕期間(jian)免疫(yi)力(li)比較低(di)下(xia)的(de)孕婦最適合。