懷孕早期，孕婦大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。與此相反，孕初期是對嬰兒成長而言很重要的一個時期，是胎兒主要器官發育形成的階段，特別需要維生素和礦物質，尤其是蛋白質、葉酸、鐵。準媽媽要多攝入食物含有這些營養成分的食物哦。【孕早期飲食注意事項>>】

到懷(huai)孕(yun)中期(qi)，早孕(yun)的(de)反應減輕乃(nai)至消失，身體(ti)較為舒(shu)適，食欲會增加(jia)。胎兒(er)開始形成骨骼(ge)、牙齒(chi)、五官和(he)(he)四肢，同時大(da)腦也(ye)開始形成和(he)(he)發育。準媽媽應加(jia)強攝取蛋(dan)白(bai)質、植物(wu)性脂肪、鈣、鐵、維生素等營養(yang)物(wu)質。此期(qi)易出現便秘，maigoo小(xiao)編建(jian)議可以適當吃(chi)一些益生菌保健品，不過要在(zai)醫生的(de)指導下才能吃(chi)。

孕晚期(qi)的(de)(de)時(shi)候，孕婦的(de)(de)身子會越發笨重，胎(tai)兒的(de)(de)生長發育速度(du)也非常快，也是胎(tai)兒體內需要(yao)儲存最多(duo)營(ying)養的(de)(de)時(shi)期(qi)。應該以豐富(fu)的(de)(de)鈣、磷、鐵、碘、蛋白質、多(duo)種維生素(su)為主，少食(shi)多(duo)餐(can)，清淡營(ying)養。在醫師的(de)(de)指導下，maigoo小編建議可以配合服用適量鈣劑或者(zhe)維生素(su)D制(zhi)劑，補充體內鈣元素(su)。