團建拓展訓練有哪些項目

1、雷區取(qu)水：在一(yi)個直徑5米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。

項目(mu)目(mu)的(de)：提高隊員組織、溝通和(he)(he)協作的(de)能力和(he)(he)技巧，團隊的(de)領(ling)導藝術和(he)(he)技巧，人力資源的(de)合理分配和(he)(he)運用，行動之前(qian)的(de)討(tao)論和(he)(he)計劃(hua)對于事情的(de)成敗起重要作用，培養(yang)人處理事情良(liang)好的(de)計劃(hua)性(xing)(xing)和(he)(he)條理性(xing)(xing)，培養(yang)隊員集(ji)體榮(rong)譽感，為團隊勇(yong)于奉獻的(de)精神。

2、無敵(di)風火輪：提供的只有報紙，剪刀(dao)，膠帶。靠(kao)大家的智(zhi)慧和團隊的協作(zuo)走完一段不容(rong)易(yi)的路(lu)程。

項(xiang)目目的(de)(de)(de)(de)：合理配(pei)置(zhi)資源，分工(gong)配(pei)合；檢驗組(zu)織(zhi)成員工(gong)作(zuo)主動性(xing)，建立團隊(dui)(dui)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)節奏(zou)，協(xie)調(diao)一致對(dui)(dui)組(zu)織(zhi)的(de)(de)(de)(de)重要性(xing)，個(ge)(ge)(ge)(ge)人(ren)(ren)與(yu)(yu)團隊(dui)(dui)的(de)(de)(de)(de)相(xiang)互作(zuo)用（個(ge)(ge)(ge)(ge)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)能(neng)(neng)量只有(you)透(tou)過組(zu)織(zhi)才(cai)能(neng)(neng)發揮出來，如果個(ge)(ge)(ge)(ge)人(ren)(ren)與(yu)(yu)團隊(dui)(dui)目標不統一，個(ge)(ge)(ge)(ge)人(ren)(ren)能(neng)(neng)量越大(da)(da)，對(dui)(dui)組(zu)織(zhi)的(de)(de)(de)(de)破壞性(xing)越大(da)(da)，個(ge)(ge)(ge)(ge)人(ren)(ren)發展必(bi)須跟上組(zu)織(zhi)的(de)(de)(de)(de)節奏(zou)對(dui)(dui)領導(dao)的(de)(de)(de)(de)認(ren)同，明確(que)的(de)(de)(de)(de)團隊(dui)(dui)目標，有(you)效的(de)(de)(de)(de)溝通與(yu)(yu)合作(zuo)。

3、背摔：參加實(shi)施(shi)的(de)隊(dui)(dui)(dui)員(yuan)(yuan)，兩(liang)(liang)(liang)手(shou)反交叉握攏(long)彎曲(qu)貼(tie)緊自胸(xiong)前(qian)，兩(liang)(liang)(liang)腳(jiao)并(bing)攏(long)，全(quan)身繃緊成(cheng)一體；后倒時(shi)，頭部內扣，身體不(bu)(bu)能彎曲(qu)，兩(liang)(liang)(liang)手(shou)不(bu)(bu)得向外(wai)打開(kai)，參加保護的(de)隊(dui)(dui)(dui)員(yuan)(yuan)，兩(liang)(liang)(liang)腿成(cheng)弓步且(qie)相互(hu)抵緊，兩(liang)(liang)(liang)手(shou)搭于對(dui)方(fang)肩上，掌心(xin)向上，上體和頭部盡量(liang)后仰，當(dang)實(shi)施(shi)隊(dui)(dui)(dui)員(yuan)(yuan)倒落(luo)時(shi)，全(quan)身協力(li)將實(shi)施(shi)隊(dui)(dui)(dui)員(yuan)(yuan)平(ping)穩接(jie)住。

項目(mu)目(mu)的：信任(ren)環境的營造，建(jian)立換(huan)位思考的意識，通過(guo)身體接(jie)觸、實(shi)現情感的溝通信任(ren)與責(ze)任(ren)。

4、時速極限：下達開始的口(kou)令(ling)后(hou)才可以采取(qu)行(xing)動。所有隊(dui)員(yuan)不能(neng)進(jin)入(ru)繩圈內，不能(neng)接觸除數字外的區(qu)域。拍(pai)數字必須(xu)按數字的順序進(jin)行(xing)，不能(neng)漏拍(pai)或同拍(pai)。項目過程中，不能(neng)有隊(dui)員(yuan)講(jiang)話或發出(chu)其他聲音。必須(xu)在規定的時間內完成(cheng)。

項目目的：群體決(jue)策的方法及意義，啟發戰略(lve)管理眼光。大膽嘗試(shi)，勇于100%全力(li)的付出。挑(tiao)戰未知領(ling)域，培養(yang)創新意識(shi)合理(li)的分工與合作，資源(yuan)的優化配置認識(shi)統一(yi)指揮的意義與重要(yao)作用體會對于團隊(dui)的領(ling)導技巧運用、與角色的合理(li)分配，避免“熟練工”對團隊(dui)造成的負面(mian)影(ying)響.團隊學(xue)習保證(zheng)新的(de)創意。

5、鱷魚潭：利用三個油桶、兩塊木板(ban)，所有人不得落地(di)安全通過(guo)一個個的鱷魚潭。

項目目的(de)(de)(de)(de)：統一溝(gou)通標準(zhun)，避免因標準(zhun)的(de)(de)(de)(de)不(bu)統一而造成大(da)家(jia)的(de)(de)(de)(de)混亂，延誤時(shi)間，鏈式溝(gou)通的(de)(de)(de)(de)利弊，如(ru)何(he)改(gai)善？如(ru)何(he)解決？最好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)方法與最有(you)效的(de)(de)(de)(de)方法，最適(shi)合團隊(dui)的(de)(de)(de)(de)辦法就是最好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)辦法，制定行(xing)動計(ji)(ji)劃時(shi)注意工作的(de)(de)(de)(de)前(qian)瞻性，正確分析資(zi)源(yuan)，有(you)效利用(yong)資(zi)源(yuan)，細節管理：不(bu)論多完美的(de)(de)(de)(de)計(ji)(ji)劃，如(ru)果在(zai)操作過程中不(bu)謹(jin)慎(shen)，一切就都要(yao)從新開始。

成人團建拓展活動都有哪些

1、造(zao)反運動-破冰(bing)游(you)戲

人(ren)數隊形：10-20人為宜，圍成一個圓圈。

游戲方法：

1）參(can)加者圍成一個圓圈，主持人站中(zhong)間(jian)。

2）主持人說“右”，全(quan)部人(ren)就將頭(tou)轉左(zuo)，說“左”，所有人就將頭轉向“右”，說“前”則所有人的頭(tou)向后，也就是要做和口令相(xiang)反方向的動作。

3）裁判(pan)或主持人(ren)要(yao)仔細觀察參加者，發(fa)現有(you)人(ren)犯錯，就要(yao)宣判(pan)出局。

4）最后(hou)剩(sheng)下的人即(ji)為獲勝(sheng)。

注意：不一定要轉頭，也(ye)可(ke)用手上(shang)下左右動。

2、大風吹

游戲方法：

1）全體圍坐成圈，野外可劃(hua)地固定各(ge)人(ren)的位置，主持(chi)人(ren)沒有位置，立于中央。

2）主持人(ren)開始說(shuo)：“大風吹！”大家問：“吹什么？”主持人(ren)說：“吹有穿鞋子的人。”則凡是(shi)穿鞋子者，均(jun)要移動，另換位置(zhi)，主持人(ren)(ren)搶(qiang)到(dao)一位置(zhi)，使得一人(ren)(ren)沒(mei)有(you)位置(zhi)成為新(xin)主持人(ren)(ren)，再吹。

備注：可吹內容：帶表的人、穿x顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶、擦口紅的人、有太太的人。

3、如何建立信任(ren)

適用：團隊建設(she)。

游戲方法：帶眼罩行走，兩人一組。

第一(yi)(yi)階段：一(yi)(yi)個人帶眼罩行(xing)走，另一(yi)(yi)人手牽手，可(ke)以(yi)提示(shi)；

第(di)二階段：一人帶眼罩行(xing)走，另一人在其左右，但不能(neng)身體接觸，也不能(neng)使(shi)用語言提示；

第三階段：一(yi)(yi)人(ren)帶(dai)眼罩行(xing)走，另一(yi)(yi)人(ren)與你保持一(yi)(yi)定距離，不能使用(yong)語(yu)言提示。

4、珠(zhu)行(xing)萬里

參加(jia)人(ren)數：8-10人左(zuo)右。

項目任務：根(gen)據人數和(he)場地情(qing)，將參與(yu)的全(quan)體隊員分成(cheng)(cheng)若干小組。在(zai)起點線位(wei)置排(pai)成(cheng)(cheng)一列，每(mei)組每(mei)人各拿(na)一塊道具，搭成(cheng)(cheng)一條“水渠(qu)”，在水渠的起點放(fang)上一個(ge)高爾(er)夫球后(hou)，開始(shi)計(ji)時，小組隊員需(xu)要借(jie)助搭成的“水渠”使(shi)高爾(er)夫球滾(gun)向終點(dian)的塑料(liao)杯中。

項(xiang)目規則(ze)及安全注意事項(xiang)：

1）在球(qiu)向前滾動過程中，高(gao)爾夫球(qiu)不(bu)能(neng)掉落，不(bu)能(neng)停頓，不(bu)能(neng)回(hui)(hui)流，否則需(xu)回(hui)(hui)到起點重(zhong)新開(kai)始。

2）隊員手指不得觸(chu)碰(peng)高爾夫球(qiu)，否則需重新(xin)回(hui)到(dao)起點。

3）后面隊員需迅速跑到隊列前(qian)面保(bao)障(zhang)“水渠”的(de)通(tong)暢(chang)，確(que)保高爾夫球(qiu)能順利進入(ru)終(zhong)點塑(su)料桶中。

4）選擇較寬敞空(kong)地，在活動(dong)進行中，注意(yi)不要慌(huang)張奔跑，避免相互牽(qian)絆碰。