舞蹈服裝通(tong)常要(yao)求緊身并透(tou)(tou)氣，以方便教練觀(guan)察身體姿(zi)態(tai)和(he)動作規范(fan)，同時要(yao)考(kao)慮舒(shu)適度和(he)透(tou)(tou)氣性，以免(mian)影響(xiang)跳舞的(de)舒(shu)適度和(he)效(xiao)果(guo)。選擇兒(er)童(tong)舞蹈服要(yao)從以下三個(ge)方面考(kao)慮，首先要(yao)質量(liang)好、布料結實舒(shu)適、透(tou)(tou)氣排汗效(xiao)果(guo)好；然(ran)后是顏色鮮艷，裝飾簡單(dan)，符合(he)兒(er)童(tong)特征；第三是日常練功服選擇簡單(dan)舒(shu)適款(kuan)式，參(can)加(jia)演出(chu)根據(ju)舞蹈種(zhong)類、曲(qu)目和(he)場景來選擇舞蹈服。

舞鞋是跳舞(wu)(wu)(wu)(wu)的(de)必備(bei)(bei)裝(zhuang)備(bei)(bei)，專業的(de)舞(wu)(wu)(wu)(wu)蹈(dao)(dao)鞋(xie)具有(you)舒適性、靈活(huo)性、抓地(di)力和(he)(he)耐磨性等特(te)點，有(you)助于保護腳部(bu)和(he)(he)腳底。不同舞(wu)(wu)(wu)(wu)蹈(dao)(dao)種類需要不同的(de)舞(wu)(wu)(wu)(wu)鞋(xie)，例如芭蕾舞(wu)(wu)(wu)(wu)鞋(xie)、爵士舞(wu)(wu)(wu)(wu)鞋(xie)、拉丁舞(wu)(wu)(wu)(wu)鞋(xie)等。如果(guo)小(xiao)朋友(you)要學習舞(wu)(wu)(wu)(wu)蹈(dao)(dao)，可以選(xuan)擇具有(you)緩震和(he)(he)靈活(huo)度(du)的(de)運動鞋(xie)，以確保腳部(bu)在跳舞(wu)(wu)(wu)(wu)時得到足夠的(de)保護和(he)(he)支撐。

長時間的排練需要消耗大量體力，及時補充水分十分重要，水杯可(ke)以(yi)隨(sui)時(shi)為兒童提供(gong)清涼的水源。如果是上的強(qiang)度比較大的課，要補充(chong)鹽分(fen)和水分(fen)，防止(zhi)因(yin)為出汗(han)過多造成的人(ren)體電(dian)解質(zhi)流失。而且大家都知(zhi)道不(bu)應(ying)該在(zai)感到口渴(ke)時(shi)才補充(chong)水分(fen)，所(suo)以(yi)隨(sui)身(shen)攜帶一個飲水瓶，可(ke)以(yi)在(zai)讓孩(hai)子在(zai)跳(tiao)舞過程(cheng)中隨(sui)時(shi)補充(chong)水分(fen)。

舞蹈是很出汗的運動，尤其是在夏天！上完舞蹈課會出很多汗，這個時候出門會很容易著涼，所以給孩子準備一條毛巾是(shi)有(you)必要的(de)。同時練(lian)舞時滿頭大汗是(shi)非常影(ying)響訓練(lian)的(de)，流到眼睛、耳(er)朵里都不好(hao)受，毛巾(jin)可(ke)以讓小(xiao)朋友隨時擦拭汗水，保(bao)持身體(ti)干爽，防止(zhi)因冷(leng)風吹(chui)襲引起的(de)感冒。

如果小朋友的頭發較長，可以使用發帶或發卡將頭發固定，以免影響跳舞的姿態和效果。梳理一個整齊的包包頭需要用到的物品包括：發夾、發繩、發(fa)網(wang)和發(fa)膠。確保(bao)在(zai)上課或上臺表演時臉(lian)上不(bu)要粘(zhan)上頭(tou)，讓孩子保(bao)持一(yi)個干凈(jing)利(li)落(luo)的形象。發(fa)繩很容(rong)易壞掉，MAIGOO小編建議(yi)可(ke)以(yi)備上一(yi)兩根(gen)，以(yi)防萬一(yi)。

創可貼是每個舞者都會用到的(de)(de)東西，備用創(chuang)可貼以防孩子在練(lian)舞的(de)(de)時候受(shou)傷。如果(guo)是長期練(lian)舞，雙腳由于練(lian)習(xi)可能會出現(xian)水泡(pao)(pao)。創(chuang)可貼對于突然出現(xian)的(de)(de)水泡(pao)(pao)來說最好不過。一(yi)個簡單的(de)(de)包扎可以減輕持續表演或練(lian)習(xi)中水泡(pao)(pao)產生的(de)(de)疼痛感。

抗菌濕巾適用于(yu)(yu)課后清(qing)洗手部、臉部、腳步衛(wei)生等，可以培養孩子的保持衛(wei)生習慣。抗(kang)菌濕(shi)巾也可以用于(yu)(yu)清(qing)洗輕微的割傷或刮傷，尤其是(shi)手弄臟的時(shi)候，而那(nei)時(shi)又(you)不方便離(li)開(kai)舞(wu)臺區域。MAIGOO小編建議(yi)選(xuan)擇兒(er)童專用濕(shi)巾，成分比較(jiao)溫和(he)，含有(you)的化學成分少(shao)，對寶(bao)寶(bao)來說更(geng)友好。

每天練舞，不管春夏秋冬，都會流汗，一流汗腋下就粘巴巴的，異味也容易滋生，這時就需要用到止汗劑/除(chu)臭劑(ji)。每天練舞前噴在(zai)(zai)容易出(chu)汗(han)的(de)地(di)方，讓孩(hai)子時(shi)刻保持清(qing)清(qing)爽爽。在(zai)(zai)挑選(xuan)時(shi)可(ke)以給孩(hai)子選(xuan)購不含酒精的(de)香體(ti)止汗(han)露，比較溫和，更適合孩(hai)子嬌嫩的(de)肌膚。

舞蹈生練好軟開度是跳好任何一種舞蹈的必備前提，軟度訓練能使舞者上身靈活多姿，剛、柔、收、放和諧配合。瑜伽磚是(shi)舞蹈軟開度訓(xun)練(lian)最為便捷有效的輔助工(gong)具，在課后(hou)練(lian)習(xi)中孩子能夠使(shi)用軟開磚來輔助練(lian)習(xi)舞蹈軟開度。是(shi)平時拉(la)韌帶、壓腿的好幫手。

彈力帶可以在(zai)熱身(shen)、舞(wu)蹈和普拉(la)(la)提期間拉(la)(la)伸(shen)的身(shen)體，按摩肌肉，幫助舞(wu)者進行身(shen)體放松，避免因(yin)過度拉(la)(la)伸(shen)而受(shou)傷。用(yong)途多樣彈力帶(dai)也(ye)很(hen)適合在(zai)家訓(xun)練的一種小(xiao)工具(ju)，能(neng)解(jie)決日常所需要的訓(xun)練，鍛煉手臂拉(la)(la)伸(shen)、緩解(jie)肩膀酸痛、訓(xun)練臀(tun)部(bu)等(deng)等(deng)。彈力帶(dai)雖然很(hen)小(xiao)，但很(hen)實用(yong)，方便攜帶(dai)。