街舞的好處

1、低強度有氧運動

首先，街舞能夠讓運動者的注意力集中，整個舞蹈動作不但隨意和優美，還具有瘦身的作用。因為街舞是一種具有中低強度的有氧運動，它具有消耗全身脂肪的作用。同時，街舞是一種小肌肉(rou)運動，長期進行(xing)這種舞蹈(dao)的鍛(duan)煉不但能夠培養運動者的身體協調性，讓(rang)人們的身材比例更加的勻稱，還能夠讓(rang)人體更加年(nian)輕和(he)健(jian)康，并且增強(qiang)自身的抵(di)抗力。

2、身心得到鍛煉

由于街(jie)(jie)舞(wu)是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)中(zhong)低強度的(de)(de)有氧運動，通過一(yi)個(ge)小時街(jie)(jie)舞(wu)的(de)(de)運動，不但能夠讓人(ren)們的(de)(de)身心得到一(yi)定的(de)(de)鍛煉(lian)。而且適量的(de)(de)有氧運動也是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)特別好的(de)(de)強心劑，對人(ren)體的(de)(de)心臟具有很大的(de)(de)好處。只要心肌強勁的(de)(de)人(ren)造血功能非常(chang)好，就能夠加強人(ren)體對大腦的(de)(de)控制(zhi)能力(li)(li)。其次(ci)，街(jie)(jie)舞(wu)的(de)(de)運動力(li)(li)度適中(zhong)，在練習的(de)(de)過程(cheng)中(zhong)不但能夠消耗脂(zhi)肪，還能夠緩解人(ren)體的(de)(de)精(jing)神壓力(li)(li)。

3、擁有獨特魅力

跟(gen)一般的(de)(de)(de)(de)有氧(yang)健身(shen)操比(bi)較起來，街舞(wu)具有獨特(te)的(de)(de)(de)(de)魅力，既具有自由(you)的(de)(de)(de)(de)風格(ge)，腳步動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)變換也(ye)特(te)別的(de)(de)(de)(de)迅速。通過輕松隨意(yi)以及(ji)自由(you)的(de)(de)(de)(de)方式能(neng)夠(gou)緩解(jie)人(ren)們(men)(men)不愿意(yi)收(shou)到束縛的(de)(de)(de)(de)心(xin)理。因此，跳街舞(wu)不但能(neng)夠(gou)讓人(ren)們(men)(men)的(de)(de)(de)(de)社交能(neng)力增強，還能(neng)夠(gou)使人(ren)們(men)(men)的(de)(de)(de)(de)性格(ge)更加活潑。

街舞的作用

1、培養自信心

街舞(wu)演(yan)(yan)出能培(pei)養孩子當中表演(yan)(yan)的能力(li)，使孩子們不怯場(chang)，表現(xian)力(li)強，增強自信心(xin)和(he)更好的心(xin)理(li)素質(zhi)。

2、培養(yang)孩子的(de)想像力

街舞是通過(guo)形體、動(dong)作(zuo)、眼神來表現的(de)，在跳(tiao)街舞的(de)過(guo)程中能激發(fa)孩子的(de)想像力(li)、創造力(li)，尤其是自(zi)編(bian)自(zi)演的(de)作(zuo)品，能促進孩子智力(li)發(fa)展。

3、鍛煉毅力

從街舞基本功開始訓練能培養(yang)他們不怕吃苦(ku)的精(jing)神，磨練堅強意志。

4、提高身體素質

跳(tiao)街舞需要一定的體(ti)力消耗，練習后(hou)能促(cu)進孩子食欲、增(zeng)強消化機能,提高身(shen)體(ti)抵抗力,減少(shao)生病機會。

5、提高合作能力和集體榮益感(gan)

街舞有獨舞、齊舞，只(zhi)有配合默契才能(neng)表(biao)演好，由此(ci)訓練(lian)了孩子(zi)們的合作(zuo)精神，養成自覺遵守規則、紀律，培(pei)養了協(xie)作(zuo)的觀念(nian)。

6、培養審美情感

街舞是通過音樂、動作(zuo)、表情、姿(zi)態表現內(nei)心世界，使(shi)孩(hai)(hai)子潛移默(mo)化地接(jie)受到藝術表演(yan)的熏陶，使(shi)孩(hai)(hai)子們熱愛生(sheng)活，并能欣(xin)賞美、體(ti)驗美。

街舞的特點

街舞(wu)的(de)特點是即(ji)興(xing)、率(lv)真、放松、激(ji)情，有助于身心的(de)放松，這與街舞(wu)動感(gan)的(de)節奏、令人愉悅的(de)空翻、寬松的(de)著裝有關。它沒有特別固(gu)定的(de)風格(ge)和模式，每個人跳(tiao)出來的(de)感(gan)覺(jue)都不(bu)一樣，很容易(yi)釋放自己。