街舞的好處

1、低強度有氧運動

首先，街舞能夠讓運動者的注意力集中，整個舞蹈動作不但隨意和優美，還具有瘦身的作用。因為街舞是一種具有中低強度的有氧運動，它具有消耗全身脂肪的作用。同時，街舞是一種(zhong)小肌肉運動，長期進行這種(zhong)舞蹈的(de)鍛煉不但能(neng)夠(gou)培養運動者的(de)身體(ti)協調性，讓人(ren)們的(de)身材比例(li)更加的(de)勻稱，還能(neng)夠(gou)讓人(ren)體(ti)更加年輕和健(jian)康，并(bing)且增強自身的(de)抵抗力。

2、身心得到鍛煉

由于街(jie)(jie)舞是一種(zhong)中低(di)強(qiang)度的有氧(yang)運(yun)(yun)動(dong)(dong)，通過(guo)一個小(xiao)時街(jie)(jie)舞的運(yun)(yun)動(dong)(dong)，不但能(neng)夠(gou)讓人(ren)們的身(shen)心(xin)(xin)(xin)得到一定的鍛煉。而且(qie)適(shi)量的有氧(yang)運(yun)(yun)動(dong)(dong)也是一種(zhong)特別好的強(qiang)心(xin)(xin)(xin)劑(ji)，對人(ren)體的心(xin)(xin)(xin)臟具有很大(da)的好處。只要(yao)心(xin)(xin)(xin)肌強(qiang)勁的人(ren)造血(xue)功能(neng)非常好，就能(neng)夠(gou)加強(qiang)人(ren)體對大(da)腦的控(kong)制能(neng)力。其次，街(jie)(jie)舞的運(yun)(yun)動(dong)(dong)力度適(shi)中，在練習的過(guo)程中不但能(neng)夠(gou)消耗脂肪，還能(neng)夠(gou)緩解人(ren)體的精神壓(ya)力。

3、擁有獨特魅力

跟一(yi)般(ban)的有氧健身操比較起來，街舞(wu)具有獨特的魅力(li)，既(ji)具有自(zi)(zi)由的風格(ge)，腳步動作的變換也特別的迅速。通過輕松隨(sui)意以及自(zi)(zi)由的方(fang)式能夠緩解人們不愿(yuan)意收到束縛的心理。因此，跳街舞(wu)不但能夠讓(rang)人們的社交能力(li)增(zeng)強，還能夠使人們的性格(ge)更加活(huo)潑(po)。

街舞的作用

1、培養自信心

街舞(wu)演出能培養孩子當中(zhong)表(biao)演的能力，使孩子們不怯場，表(biao)現力強(qiang)，增強(qiang)自信心(xin)和(he)更好的心(xin)理(li)素質。

2、培養孩(hai)子的想像力

街舞是(shi)通過形體、動作、眼神來(lai)表現的(de)(de)，在跳街舞的(de)(de)過程中能激發孩子的(de)(de)想像力(li)、創造力(li)，尤其是(shi)自編自演(yan)的(de)(de)作品，能促進孩子智(zhi)力(li)發展。

3、鍛煉毅力

從街舞(wu)基本功開始(shi)訓練能培養他們(men)不(bu)怕吃苦的精神，磨練堅強意志。

4、提高身體素質

跳(tiao)街舞需要一定的體(ti)力消耗(hao)，練習后能(neng)促進孩子食欲、增強消化機能(neng),提高身體(ti)抵抗(kang)力,減少生病機會(hui)。

5、提(ti)高合作能力和集體榮益感

街(jie)舞有獨舞、齊舞，只有配合默契才能表演好，由此訓(xun)練了孩子們的合作精神，養成自覺(jue)遵守規則、紀律，培養了協作的觀(guan)念。

6、培養審美情感

街舞是通過音樂、動作、表(biao)(biao)情、姿態表(biao)(biao)現內心世界，使孩子潛移(yi)默(mo)化地接受到藝術(shu)表(biao)(biao)演的熏陶，使孩子們熱愛生活(huo)，并(bing)能欣賞(shang)美、體(ti)驗美。

街舞的特點

街(jie)舞的(de)(de)特點是即興、率真(zhen)、放松、激情(qing)，有助于身心的(de)(de)放松，這與街(jie)舞動(dong)感的(de)(de)節奏、令人愉(yu)悅的(de)(de)空翻、寬松的(de)(de)著裝(zhuang)有關。它沒有特別固定的(de)(de)風格和模式(shi)，每(mei)個人跳出來的(de)(de)感覺都不一樣，很容易(yi)釋放自己。