街舞的好處

1、低強度有氧運動

首先，街舞能夠讓運動者的注意力集中，整個舞蹈動作不但隨意和優美，還具有瘦身的作用。因為街舞是一種具有中低強度的有氧運動，它具有消耗全身脂肪的作用。同時，街舞是一種小肌肉(rou)運(yun)動(dong)，長期進(jin)行這種舞(wu)蹈(dao)的(de)鍛煉不(bu)但能夠(gou)(gou)培養運(yun)動(dong)者的(de)身(shen)體協調性(xing)，讓(rang)人們的(de)身(shen)材比例更加的(de)勻稱，還(huan)能夠(gou)(gou)讓(rang)人體更加年輕和(he)健康，并(bing)且增強(qiang)自(zi)身(shen)的(de)抵抗力。

2、身心得到鍛煉

由于街舞是一(yi)種中低強(qiang)度(du)的(de)(de)有氧運(yun)動(dong)，通過一(yi)個小時街舞的(de)(de)運(yun)動(dong)，不但(dan)能(neng)夠(gou)(gou)讓(rang)人(ren)們的(de)(de)身心(xin)得到一(yi)定的(de)(de)鍛煉。而且適量(liang)的(de)(de)有氧運(yun)動(dong)也是一(yi)種特別(bie)好(hao)的(de)(de)強(qiang)心(xin)劑，對人(ren)體(ti)的(de)(de)心(xin)臟具有很大的(de)(de)好(hao)處。只(zhi)要(yao)心(xin)肌強(qiang)勁的(de)(de)人(ren)造血功(gong)能(neng)非常好(hao)，就能(neng)夠(gou)(gou)加強(qiang)人(ren)體(ti)對大腦(nao)的(de)(de)控制能(neng)力(li)(li)。其次(ci)，街舞的(de)(de)運(yun)動(dong)力(li)(li)度(du)適中，在練習的(de)(de)過程(cheng)中不但(dan)能(neng)夠(gou)(gou)消耗脂肪，還能(neng)夠(gou)(gou)緩解人(ren)體(ti)的(de)(de)精神壓力(li)(li)。

3、擁有獨特魅力

跟(gen)一般的(de)有氧健身操比(bi)較起來(lai)，街(jie)舞具有獨(du)特的(de)魅(mei)力(li)，既具有自由(you)的(de)風格(ge)(ge)，腳步動(dong)作(zuo)的(de)變換(huan)也特別(bie)的(de)迅速(su)。通過輕松隨意以及自由(you)的(de)方式(shi)能(neng)夠緩(huan)解人(ren)們不愿意收到束(shu)縛的(de)心理。因此，跳(tiao)街(jie)舞不但能(neng)夠讓(rang)人(ren)們的(de)社交能(neng)力(li)增(zeng)強，還能(neng)夠使人(ren)們的(de)性格(ge)(ge)更加活潑。

街舞的作用

1、培養自信心

街舞演出能培養孩子(zi)當中表(biao)演的能力(li)，使孩子(zi)們不怯場(chang)，表(biao)現力(li)強，增(zeng)強自信心和更好的心理素質。

2、培養(yang)孩(hai)子的想像(xiang)力(li)

街(jie)舞是通(tong)過形(xing)體、動作、眼神(shen)來表現的(de)，在(zai)跳街(jie)舞的(de)過程中能(neng)激發孩(hai)子(zi)的(de)想像力(li)、創造力(li)，尤(you)其是自(zi)編(bian)自(zi)演(yan)的(de)作品，能(neng)促進孩(hai)子(zi)智力(li)發展。

3、鍛煉毅力

從街舞基本功開(kai)始訓(xun)練能培養他們不怕吃苦的(de)精神，磨練堅強意志。

4、提高身體素質

跳街舞需要一定的體力消(xiao)耗，練(lian)習后(hou)能(neng)促進孩子(zi)食欲(yu)、增強消(xiao)化機能(neng),提高身體抵抗力,減少生病機會。

5、提高合作能力(li)和(he)集體榮(rong)益感(gan)

街舞有(you)獨舞、齊舞，只有(you)配合默契才能表演好(hao)，由(you)此訓練了(le)孩子們(men)的(de)合作精神(shen)，養成自覺遵(zun)守規則、紀(ji)律，培養了(le)協作的(de)觀念。

6、培養審美情感

街舞是通過音樂、動作、表(biao)情、姿態表(biao)現(xian)內(nei)心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術表(biao)演的熏(xun)陶，使孩子們(men)熱愛生活，并能欣賞美、體驗美。

街舞的特點

街舞(wu)的(de)(de)特點是即興、率真、放(fang)松、激(ji)情，有(you)助(zhu)于(yu)身心(xin)的(de)(de)放(fang)松，這(zhe)與街舞(wu)動感的(de)(de)節奏、令人愉(yu)悅的(de)(de)空翻、寬(kuan)松的(de)(de)著(zhu)裝有(you)關。它沒(mei)有(you)特別固定的(de)(de)風格和模式，每個人跳(tiao)出來(lai)的(de)(de)感覺都不一樣(yang)，很容(rong)易釋放(fang)自己。