一、電腦辦公桌高度一般是多少

按照我國正常人體生理測算，電腦桌高度應為750-800mm，考慮到(dao)腿在桌子下面的(de)(de)活動區域；要(yao)求桌下凈高不小于580mm。座(zuo)椅(yi)應與寫字臺配套，柔軟舒適，高低(di)適中(zhong)，有條件的(de)(de)，能購買轉(zhuan)椅(yi)，座(zuo)椅(yi)一(yi)般高度宜為380-450mm，以方便人的(de)(de)活動需求。

單人書電腦(nao)桌可用600mm×1100mm的(de)臺面(mian)，臺高710-750mm。臺面(mian)至柜屜底不(bu)可超過125mm，否則，起身時會(hui)撞腳。靠(kao)墻(qiang)書桌，離臺面(mian)450mm處可設一100mm燈槽(cao)，上面(mian)用書柜或居(ju)架，這樣，書寫時，看(kan)不(bu)見光管(guan)，但(dan)臺面(mian)卻有充足光照(zhao)。

二、電腦辦公桌和椅子的高度差怎么樣合適

電(dian)腦(nao)辦公桌(zhuo)和椅子的高度差280至320mm合適，主要根(gen)據是否備有扶手，座位高度是否能夠調整(zheng)。具體如下：

1、坐下去能讓大腿(tui)和(he)膝(xi)部成九十(shi)度的，就是比較理想的椅子(zi)。而(er)座椅的高(gao)度首先要能分(fen)散腿(tui)部的壓力(li)，保(bao)持血液循環通暢，一般而(er)言，男性(xing)的平均高(gao)度可(ke)調(diao)為四十(shi)到四十(shi)二公分(fen)，女性(xing)則(ze)可(ke)調(diao)為三十(shi)八到四十(shi)公分(fen)，因此(ci)購(gou)買(mai)可(ke)以調(diao)整高(gao)度的桌椅較具經濟價值。

2、而座(zuo)位(wei)深度應(ying)該能(neng)讓大腿(tui)(tui)及(ji)膝蓋成九十度，太(tai)淺的(de)(de)(de)話無法分攤(tan)上半(ban)身的(de)(de)(de)重量，得往前(qian)坐；要是(shi)太(tai)深的(de)(de)(de)話，座(zuo)墊(dian)(dian)前(qian)緣易觸(chu)及(ji)小腿(tui)(tui)后部，迫使上半(ban)身往前(qian)，增加腰部負荷，因此(ci)，選擇深度三十五到四十公(gong)分的(de)(de)(de)椅(yi)子(zi)(zi)，才是(shi)較舒適的(de)(de)(de)椅(yi)子(zi)(zi)。座(zuo)墊(dian)(dian)寬度要容納臀(tun)部，厚(hou)度在五公(gong)分左右，曲(qu)線設計(ji)配合臀(tun)部，采用泡棉材質的(de)(de)(de)椅(yi)子(zi)(zi)，不致造(zao)成肌肉(rou)疲勞(lao)。

3、電腦椅的合適高度是相對電腦辦公桌來說的。經常用電腦的人的健(jian)康(kang)坐姿應滿(man)足(zu)“三(san)個直(zhi)(zhi)(zhi)角(jiao)”，三(san)個直(zhi)(zhi)(zhi)角(jiao)的意思是：膝(xi)蓋處的小(xiao)腿(tui)與大腿(tui)形成(cheng)一個直(zhi)(zhi)(zhi)角(jiao)；臀部和(he)腰(yao)部形成(cheng)一個直(zhi)(zhi)(zhi)角(jiao)；前手臂的肘(zhou)關節(jie)形成(cheng)一個直(zhi)(zhi)(zhi)角(jiao)。

4、只(zhi)要(yao)實現了(le)這三個(ge)直(zhi)角(jiao)，就不會因(yin)頸(jing)部(bu)(bu)感覺不適而將身體(ti)(ti)過度后仰、前(qian)傾。健(jian)康的坐姿(zi)使得骨骼能夠均(jun)勻地承擔(dan)身體(ti)(ti)各部(bu)(bu)分的重量。我們要(yao)保持上半身挺(ting)直(zhi)，尤(you)其(qi)是頸(jing)部(bu)(bu)，需要(yao)直(zhi)立(li)起來使頭部(bu)(bu)獲得支(zhi)撐，兩(liang)肩自(zi)然下垂，盡(jin)量貼近身體(ti)(ti)，手(shou)肘彎(wan)曲約呈90°。操作鍵(jian)盤或者鼠標時，不要(yao)抬起手(shou)腕，否(fou)則(ze)腕關節極易勞累，應盡(jin)量使手(shou)腕保持水(shui)平(ping)姿(zi)勢。