一、電腦辦公桌高度一般是多少

按照我國正常人體(ti)生(sheng)理測算，電(dian)腦桌高(gao)(gao)度應為750-800mm，考慮(lv)到(dao)腿在桌子下面的(de)活動區(qu)域；要求桌下凈高(gao)(gao)不(bu)小于580mm。座(zuo)椅應與寫(xie)字臺配套，柔軟(ruan)舒適，高(gao)(gao)低(di)適中，有條件的(de)，能購買轉椅，座(zuo)椅一般高(gao)(gao)度宜為380-450mm，以(yi)方便(bian)人的(de)活動需求。

單人書(shu)電腦桌可(ke)用600mm×1100mm的臺(tai)面，臺(tai)高710-750mm。臺(tai)面至柜屜底不可(ke)超(chao)過125mm，否(fou)則，起(qi)身(shen)時(shi)會撞腳。靠墻書(shu)桌，離臺(tai)面450mm處可(ke)設一100mm燈槽，上面用書(shu)柜或(huo)居架，這樣，書(shu)寫時(shi)，看不見光管，但(dan)臺(tai)面卻(que)有充足(zu)光照。

二、電腦辦公桌和椅子的高度差怎么樣合適

電腦辦公桌和椅子的高度差280至(zhi)320mm合適，主(zhu)要根(gen)據是(shi)否(fou)(fou)備有(you)扶手，座位高度是(shi)否(fou)(fou)能夠調整。具體如(ru)下：

1、坐下去能讓大腿(tui)和膝部(bu)成九十度(du)(du)(du)的，就(jiu)是比較理想的椅子。而座椅的高度(du)(du)(du)首先要(yao)能分散腿(tui)部(bu)的壓力，保持血(xue)液循環通(tong)暢，一般而言，男性的平均高度(du)(du)(du)可(ke)(ke)調為四十到四十二公(gong)分，女性則可(ke)(ke)調為三十八到四十公(gong)分，因(yin)此購買可(ke)(ke)以調整(zheng)高度(du)(du)(du)的桌椅較具經濟(ji)價值。

2、而座位深(shen)度應該能(neng)讓大腿及膝蓋成九十度，太(tai)淺的話無法分攤上半身的重量，得(de)往前(qian)坐；要是太(tai)深(shen)的話，座墊前(qian)緣易觸及小腿后部(bu)(bu)，迫使上半身往前(qian)，增加(jia)腰部(bu)(bu)負荷，因此，選擇深(shen)度三十五到四(si)十公分的椅子(zi)，才是較舒適的椅子(zi)。座墊寬(kuan)度要容(rong)納臀(tun)部(bu)(bu)，厚度在五公分左右，曲線設計配合臀(tun)部(bu)(bu)，采用泡(pao)棉材質的椅子(zi)，不致造成肌(ji)肉疲(pi)勞(lao)。

3、電腦椅的合適高度是相對電腦辦公桌來說的(de)(de)。經(jing)常用(yong)電腦的(de)(de)人的(de)(de)健康(kang)坐姿應(ying)滿足“三(san)個(ge)直角(jiao)”，三(san)個(ge)直角(jiao)的(de)(de)意思是：膝蓋處的(de)(de)小腿(tui)與大(da)腿(tui)形成一個(ge)直角(jiao)；臀部和腰部形成一個(ge)直角(jiao)；前手臂(bei)的(de)(de)肘關節(jie)形成一個(ge)直角(jiao)。

4、只要實現了這三個直角，就(jiu)不(bu)會因頸(jing)(jing)部(bu)感(gan)覺(jue)不(bu)適而將(jiang)身體過度后(hou)仰(yang)、前傾。健康的(de)坐姿使(shi)得(de)骨骼能(neng)夠均(jun)勻地承(cheng)擔(dan)身體各部(bu)分(fen)的(de)重量(liang)(liang)。我們要保持(chi)上(shang)半身挺直，尤其是頸(jing)(jing)部(bu)，需要直立(li)起(qi)來使(shi)頭部(bu)獲得(de)支撐，兩肩自然下垂，盡(jin)量(liang)(liang)貼近身體，手肘彎曲約(yue)呈90°。操作鍵盤或者鼠標時(shi)，不(bu)要抬起(qi)手腕，否則(ze)腕關節極易勞累，應盡(jin)量(liang)(liang)使(shi)手腕保持(chi)水平姿勢(shi)。