一、電腦辦公桌高度一般是多少

按(an)照我國正常人(ren)體生理測算，電腦桌(zhuo)高(gao)(gao)度應為(wei)(wei)750-80mm，考慮(lv)到腿(tui)在桌(zhuo)子下(xia)面的活動(dong)區(qu)域；要求(qiu)桌(zhuo)下(xia)凈(jing)高(gao)(gao)不小子580mm。座椅(yi)應與寫字臺配套，柔軟舒適，高(gao)(gao)低適中(zhong)，有(you)條件的，能購買轉椅(yi)，座椅(yi)一般高(gao)(gao)度宜為(wei)(wei)380-450mm，以方便(bian)人(ren)的活動(dong)需求(qiu)。

單人書(shu)電(dian)腦桌(zhuo)(zhuo)可(ke)(ke)用600mm×1100mm的臺(tai)(tai)面(mian)，臺(tai)(tai)高710-750mm。臺(tai)(tai)面(mian)至柜屜底不可(ke)(ke)超過(guo)125mm，否則，起(qi)身時(shi)會(hui)撞腳(jiao)。靠墻書(shu)桌(zhuo)(zhuo)，離臺(tai)(tai)面(mian)450mm處可(ke)(ke)設一100mm燈槽，上面(mian)用書(shu)柜或居架，這樣，書(shu)寫時(shi)，看不見(jian)光(guang)管(guan)，但臺(tai)(tai)面(mian)卻有(you)充足光(guang)照(zhao)。

二、電腦辦公桌和椅子的高度差怎么樣合適

電腦辦公桌和椅子(zi)的高度差280至320mm合適，主要根據是(shi)否(fou)備(bei)有(you)扶手，座位高度是(shi)否(fou)能夠調(diao)整。具(ju)體如下：

1、坐(zuo)下(xia)去能讓大(da)腿和膝部成(cheng)九十度(du)的(de)，就(jiu)是比較理(li)想的(de)椅(yi)(yi)子。而座椅(yi)(yi)的(de)高度(du)首先要能分散腿部的(de)壓力，保(bao)持(chi)血液循環通暢(chang)，一(yi)般而言，男(nan)性的(de)平均(jun)高度(du)可調(diao)為四十到(dao)四十二公分，女性則可調(diao)為三十八到(dao)四十公分，因此購買可以(yi)調(diao)整高度(du)的(de)桌椅(yi)(yi)較具經濟價值。

2、而座位深度(du)應(ying)該能讓大(da)腿(tui)(tui)及(ji)膝蓋成九十度(du)，太(tai)淺的(de)話無(wu)法分(fen)(fen)攤上(shang)半(ban)身的(de)重量(liang)，得往(wang)前(qian)坐(zuo)；要是太(tai)深的(de)話，座墊前(qian)緣(yuan)易(yi)觸(chu)及(ji)小腿(tui)(tui)后部(bu)，迫使(shi)上(shang)半(ban)身往(wang)前(qian)，增(zeng)加腰部(bu)負荷，因此，選擇深度(du)三十五到(dao)四十公分(fen)(fen)的(de)椅子，才是較舒適(shi)的(de)椅子。座墊寬度(du)要容納(na)臀部(bu)，厚度(du)在(zai)五公分(fen)(fen)左右(you)，曲(qu)線(xian)設(she)計配合(he)臀部(bu)，采用(yong)泡棉材質的(de)椅子，不致(zhi)造成肌(ji)肉疲勞。

3、電腦椅的合適高度是相對電腦辦公桌來說的(de)(de)。經常用電(dian)腦的(de)(de)人的(de)(de)健康坐姿(zi)應滿足“三個(ge)(ge)(ge)直角(jiao)”，三個(ge)(ge)(ge)直角(jiao)的(de)(de)意思是：膝蓋處的(de)(de)小腿(tui)與大腿(tui)形(xing)(xing)成(cheng)一(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)直角(jiao)；臀(tun)部(bu)和腰部(bu)形(xing)(xing)成(cheng)一(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)直角(jiao)；前手臂(bei)的(de)(de)肘(zhou)關節(jie)形(xing)(xing)成(cheng)一(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)直角(jiao)。

4、只要(yao)實現了這(zhe)三個直(zhi)角，就不(bu)(bu)會(hui)因頸部(bu)感覺不(bu)(bu)適而將身(shen)(shen)體過(guo)度(du)后仰、前傾。健(jian)康(kang)的坐姿使得(de)骨骼能夠均(jun)勻地承擔身(shen)(shen)體各部(bu)分的重量。我們要(yao)保持上(shang)半身(shen)(shen)挺直(zhi)，尤其是頸部(bu)，需要(yao)直(zhi)立起來使頭部(bu)獲得(de)支(zhi)撐，兩(liang)肩自(zi)然(ran)下垂，盡(jin)(jin)量貼(tie)近身(shen)(shen)體，手(shou)肘彎曲約呈(cheng)90°。操作鍵盤(pan)或者鼠(shu)標時，不(bu)(bu)要(yao)抬起手(shou)腕(wan)，否則腕(wan)關節極易勞累，應盡(jin)(jin)量使手(shou)腕(wan)保持水平姿勢。