一、電腦辦公桌高度一般是多少

按照我國正(zheng)常人(ren)體(ti)生理測算，電(dian)腦桌高度(du)應(ying)為750-80mm，考慮到腿在(zai)桌子下面(mian)的活(huo)動(dong)區域；要求桌下凈高不小子580mm。座椅(yi)應(ying)與寫字臺(tai)配套(tao)，柔軟舒適，高低適中(zhong)，有條件的，能購買(mai)轉椅(yi)，座椅(yi)一般高度(du)宜為380-450mm，以方便人(ren)的活(huo)動(dong)需(xu)求。

單人(ren)書電腦桌可(ke)用600mm×1100mm的(de)臺(tai)面，臺(tai)高710-750mm。臺(tai)面至柜屜底不(bu)可(ke)超(chao)過125mm，否則，起身時會(hui)撞腳。靠墻(qiang)書桌，離(li)臺(tai)面450mm處可(ke)設一(yi)100mm燈(deng)槽(cao)，上面用書柜或(huo)居架，這樣，書寫時，看不(bu)見光(guang)管(guan)，但臺(tai)面卻(que)有充足光(guang)照。

二、電腦辦公桌和椅子的高度差怎么樣合適

電(dian)腦(nao)辦公桌和(he)椅子(zi)的高(gao)度差280至320mm合(he)適，主要根(gen)據是否(fou)備有扶(fu)手，座位高(gao)度是否(fou)能夠調整。具體如(ru)下：

1、坐下去能(neng)讓大腿和膝部成九十(shi)(shi)度(du)(du)的(de)，就是比較(jiao)理想的(de)椅(yi)子。而座椅(yi)的(de)高(gao)度(du)(du)首先要(yao)能(neng)分散(san)腿部的(de)壓力，保(bao)持(chi)血(xue)液循環通暢(chang)，一般而言，男性(xing)的(de)平均高(gao)度(du)(du)可(ke)調為(wei)四(si)十(shi)(shi)到四(si)十(shi)(shi)二公(gong)分，女性(xing)則可(ke)調為(wei)三(san)十(shi)(shi)八到四(si)十(shi)(shi)公(gong)分，因此購買可(ke)以調整高(gao)度(du)(du)的(de)桌椅(yi)較(jiao)具(ju)經濟價值(zhi)。

2、而座(zuo)位深度應(ying)該(gai)能讓大腿及膝蓋成九十度，太淺的(de)(de)話無(wu)法分(fen)攤(tan)上半(ban)(ban)身的(de)(de)重量(liang)，得往(wang)前坐；要是太深的(de)(de)話，座(zuo)墊前緣易觸及小腿后部(bu)(bu)，迫使上半(ban)(ban)身往(wang)前，增(zeng)加腰部(bu)(bu)負荷，因此，選擇(ze)深度三(san)十五到四十公分(fen)的(de)(de)椅(yi)子，才是較舒適的(de)(de)椅(yi)子。座(zuo)墊寬度要容納(na)臀(tun)部(bu)(bu)，厚度在五公分(fen)左右，曲(qu)線設(she)計配合臀(tun)部(bu)(bu)，采(cai)用泡棉材(cai)質的(de)(de)椅(yi)子，不致造成肌(ji)肉(rou)疲勞。

3、電腦椅的合適高度是相對電腦辦公桌來說的(de)。經常用電(dian)腦(nao)的(de)人的(de)健康(kang)坐(zuo)姿應滿足“三個(ge)(ge)直(zhi)(zhi)角(jiao)”，三個(ge)(ge)直(zhi)(zhi)角(jiao)的(de)意思是：膝蓋處的(de)小腿與大腿形(xing)成一(yi)個(ge)(ge)直(zhi)(zhi)角(jiao)；臀(tun)部和腰(yao)部形(xing)成一(yi)個(ge)(ge)直(zhi)(zhi)角(jiao)；前手臂的(de)肘關節形(xing)成一(yi)個(ge)(ge)直(zhi)(zhi)角(jiao)。

4、只(zhi)要實現了這三個直角，就(jiu)不會(hui)因頸(jing)部(bu)(bu)感覺(jue)不適而將身(shen)體過度后仰、前傾。健康(kang)的坐姿(zi)(zi)使得骨骼能夠均勻(yun)地(di)承擔身(shen)體各部(bu)(bu)分(fen)的重量(liang)。我們(men)要保持(chi)上半身(shen)挺直，尤(you)其(qi)是(shi)頸(jing)部(bu)(bu)，需要直立起(qi)來使頭部(bu)(bu)獲得支撐，兩肩自然下垂，盡量(liang)貼近(jin)身(shen)體，手(shou)肘彎曲約(yue)呈90°。操作(zuo)鍵盤或者鼠標時，不要抬起(qi)手(shou)腕(wan)，否則腕(wan)關節極易勞累，應(ying)盡量(liang)使手(shou)腕(wan)保持(chi)水平姿(zi)(zi)勢。