一、電腦辦公桌高度一般是多少

按照我國正常人(ren)體生理測算，電腦桌(zhuo)高度應為750-800mm，考慮到腿在桌(zhuo)子下面的活動區域(yu)；要求(qiu)桌(zhuo)下凈高不小于580mm。座椅應與寫字(zi)臺配套(tao)，柔軟舒適(shi)(shi)，高低適(shi)(shi)中(zhong)，有條件的，能購買轉(zhuan)椅，座椅一般(ban)高度宜為380-450mm，以方(fang)便人(ren)的活動需求(qiu)。

單(dan)人書(shu)電腦(nao)桌可用600mm×1100mm的臺面(mian)，臺高710-750mm。臺面(mian)至(zhi)柜屜底不(bu)可超(chao)過125mm，否(fou)則，起身(shen)時(shi)(shi)會撞(zhuang)腳。靠(kao)墻(qiang)書(shu)桌，離臺面(mian)450mm處(chu)可設(she)一(yi)100mm燈槽(cao)，上面(mian)用書(shu)柜或居(ju)架，這(zhe)樣(yang)，書(shu)寫(xie)時(shi)(shi)，看不(bu)見光管(guan)，但臺面(mian)卻有充足光照。

二、電腦辦公桌和椅子的高度差怎么樣合適

電(dian)腦辦公桌和椅子的高度差280至(zhi)320mm合(he)適，主(zhu)要(yao)根據是否(fou)備有扶手，座位高度是否(fou)能夠調整。具(ju)體(ti)如下：

1、坐下去能讓大腿和膝部(bu)成九十度(du)的(de)，就是比(bi)較理想(xiang)的(de)椅(yi)子。而(er)座(zuo)椅(yi)的(de)高(gao)(gao)度(du)首先要能分(fen)散腿部(bu)的(de)壓力，保持血液循環通暢，一般(ban)而(er)言，男性的(de)平均高(gao)(gao)度(du)可(ke)調為四十到四十二公分(fen)，女性則可(ke)調為三十八到四十公分(fen)，因此購(gou)買(mai)可(ke)以調整高(gao)(gao)度(du)的(de)桌(zhuo)椅(yi)較具經濟價值(zhi)。

2、而(er)座位深度應該能讓大腿及(ji)(ji)膝(xi)蓋成(cheng)九十(shi)度，太淺的(de)話無法分攤(tan)上半身的(de)重(zhong)量，得往前(qian)坐；要是(shi)太深的(de)話，座墊(dian)(dian)前(qian)緣(yuan)易觸及(ji)(ji)小腿后部，迫使上半身往前(qian)，增加腰部負荷，因此，選(xuan)擇深度三十(shi)五到四十(shi)公分的(de)椅(yi)子(zi)，才是(shi)較舒(shu)適(shi)的(de)椅(yi)子(zi)。座墊(dian)(dian)寬度要容(rong)納臀部，厚度在五公分左右(you)，曲線設計配合臀部，采用泡(pao)棉材質的(de)椅(yi)子(zi)，不致造成(cheng)肌(ji)肉疲勞。

3、電腦椅的合適高度是相對電腦辦公桌來說的(de)(de)。經(jing)常用電腦的(de)(de)人的(de)(de)健(jian)康坐姿應(ying)滿足“三(san)個(ge)(ge)直(zhi)角(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)”，三(san)個(ge)(ge)直(zhi)角(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)的(de)(de)意(yi)思(si)是：膝(xi)蓋處(chu)的(de)(de)小腿與大腿形成(cheng)一個(ge)(ge)直(zhi)角(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)；臀部(bu)和腰(yao)部(bu)形成(cheng)一個(ge)(ge)直(zhi)角(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)；前手臂的(de)(de)肘關節形成(cheng)一個(ge)(ge)直(zhi)角(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)。

4、只要(yao)實現(xian)了這三(san)個直(zhi)角，就不(bu)會(hui)因(yin)頸(jing)部感覺(jue)不(bu)適而將身體過度后仰、前傾。健康的(de)坐(zuo)姿使(shi)得骨骼能夠均勻地承擔身體各部分的(de)重量(liang)。我們(men)要(yao)保持上半(ban)身挺直(zhi)，尤其是頸(jing)部，需要(yao)直(zhi)立起來使(shi)頭(tou)部獲(huo)得支撐，兩肩(jian)自然下(xia)垂，盡量(liang)貼(tie)近身體，手肘彎(wan)曲約(yue)呈90°。操作鍵盤(pan)或者(zhe)鼠標時(shi)，不(bu)要(yao)抬起手腕(wan)，否則腕(wan)關節(jie)極易勞累，應盡量(liang)使(shi)手腕(wan)保持水平姿勢。