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一、生發的常見方法有哪些

1、生姜生發：生(sheng)姜會刺激汗腺分泌，因此(ci)可以生(sheng)發的(de)，但由于生(sheng)姜熱(re)性，因此(ci)熱(re)性脫發不(bu)能(neng)用(yong)(yong)。使用(yong)(yong)生(sheng)姜生(sheng)發時不(bu)要(yao)直接擦(ca)頭皮，這樣是(shi)最(zui)傷的(de)，效(xiao)果也最(zui)差。最(zui)好是(shi)榨汁后保存(cun)。每天用(yong)(yong)棉簽沾(zhan)著擦(ca)濕(shi)頭皮。

2、黑豆生發：黑豆生發效(xiao)(xiao)果(guo)還不(bu)錯，而(er)且(qie)黑豆有(you)很多的(de)養生功效(xiao)(xiao)。用黑豆生發最好(hao)的(de)方法(fa)就是加鹽(yan)爆炒熟后(hou)，用蜂(feng)蜜陳醋(cu)浸(jin)泡。每日吃(chi)幾顆即可，這樣(yang)調(diao)養效(xiao)(xiao)果(guo)最佳。

3、減少洗護：頭皮(pi)成弱(ruo)酸(suan)性，酸(suan)堿度(du)5左(zuo)右(you)，而我們(men)的(de)洗(xi)(xi)發水(shui)是堿性的(de)，用來中和油(you)脂。洗(xi)(xi)頭后汗腺就會分(fen)泌油(you)脂重新覆蓋頭皮(pi)，恢(hui)復頭皮(pi)環(huan)境(jing)，所以說洗(xi)(xi)的(de)越多，對頭皮(pi)破壞越厲害。脫發后要減(jian)少洗(xi)(xi)護，這樣可(ke)以減(jian)少頭皮(pi)消(xiao)耗，維持頭皮(pi)環(huan)境(jing)，頭發生長速度(du)就會加快。

4、多吃堅果：很多人成年后不怎(zen)么(me)吃零食(shi)，而頭發生長需要(yao)的(de)就(jiu)是環境和營養。堅果(guo)中礦(kuang)物質(zhi)、維生素(su)、生物質(zhi)素(su)等都(dou)是非常豐富的(de)，尤其是樹生堅果(guo)，這類堅果(guo)化肥農藥使用(yong)都(dou)極少，非常天然，像松子、開心果(guo)、腰果(guo)、核桃、榛子等都(dou)可以吃，能促進頭發生長。

5、使用營養液：脫(tuo)發嚴重(zhong)或者(zhe)長時間(jian)不長頭發，可在頭皮(pi)直接噴涂毛基質營養(yang)液，這種生發品牌產品對緩解脫發以及生發都有直接影響(xiang)。

二、生發食物有哪些

頭發的(de)(de)(de)稀少和(he)(he)平(ping)時(shi)的(de)(de)(de)飲食(shi)(shi)(shi)是有(you)(you)一定(ding)關系的(de)(de)(de)，所以在平(ping)時(shi)的(de)(de)(de)飲食(shi)(shi)(shi)當中要注意，可以多吃(chi)(chi)有(you)(you)助(zhu)(zhu)于生(sheng)發的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，能夠(gou)促進生(sheng)發的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)是有(you)(you)很多的(de)(de)(de)，比(bi)如可以多吃(chi)(chi)黑豆、黑芝麻、核桃等食(shi)(shi)(shi)物(wu)，里面含(han)有(you)(you)豐(feng)富的(de)(de)(de)胱氨酸、蛋氨酸，有(you)(you)助(zhu)(zhu)于補充(chong)體(ti)內的(de)(de)(de)蛋白。可以多吃(chi)(chi)含(han)碘(dian)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，比(bi)如海帶、紫菜，有(you)(you)利于提(ti)高甲(jia)狀腺(xian)的(de)(de)(de)功能，有(you)(you)助(zhu)(zhu)于頭發的(de)(de)(de)健美。可以多吃(chi)(chi)新鮮的(de)(de)(de)蔬菜和(he)(he)水果(guo)，這(zhe)些(xie)食(shi)(shi)(shi)物(wu)里面含(han)有(you)(you)大(da)量的(de)(de)(de)果(guo)酸和(he)(he)碳(tan)酸，在體(ti)內代謝(xie)之后也有(you)(you)助(zhu)(zhu)于生(sheng)發，還可以多吃(chi)(chi)菠菜等含(han)鐵豐(feng)富的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，有(you)(you)助(zhu)(zhu)于預防脫發，還可以針(zhen)對性(xing)的(de)(de)(de)補充(chong)維生(sheng)素E，具有(you)(you)抗衰老、抗氧化的(de)(de)(de)作用。