寒露如何旺運

1、賞

“停(ting)車(che)坐愛楓林晚，霜葉紅(hong)于二月花。”這句詩其實(shi)就表(biao)達(da)了一個(ge)賞字(zi)，在(zai)寒露這一天開始，我們(men)要(yao)多戶外活動，要(yao)經常在(zai)大(da)自(zi)然中去(qu)吸收(shou)大(da)自(zi)然的(de)(de)能量，去(qu)欣(xin)賞大(da)自(zi)然的(de)(de)美(mei)景。大(da)多數有楓樹的(de)(de)地方楓葉漸漸地由綠(lv)變紅(hong)，我們(men)去(qu)看(kan)楓林，通過賞來幫助我們(men)的(de)(de)運氣也在(zai)寒冷的(de)(de)季節(jie)走向(xiang)紅(hong)火(huo)。

2、靜

在寒露節氣開始要重視一個(ge)靜字，安(an)靜的(de)靜。第一個(ge)多聽些平和緩(huan)慢的(de)歌曲；第二在(zai)這個(ge)時(shi)候盡(jin)量少做一些重大的(de)決(jue)定(ding)，譬如(ru)說投資、買房或(huo)者與工作有(you)關的(de)，與生(sheng)活有(you)關的(de)決(jue)定(ding)。

3、養

一定要充分重視養(yang)，多吃一些溫熱食品(pin)。晚上(shang)睡(shui)覺的時候把襪子穿起來(lai)，通過不露(lu)(lu)腳來(lai)達(da)到古人(ren)所說的寒(han)露(lu)(lu)腳不露(lu)(lu)。養(yang)運氣方面，可以多吃一些花糕(gao)，譬如江浙(zhe)地區(qu)有(you)梅花糕(gao)，其他地區(qu)有(you)將(jiang)軍糕(gao)。它是喻示了步(bu)步(bu)高升、花紅燦(can)爛(lan)這樣的一個吉祥要義。

寒露節氣禁忌事項

1、寒(han)露養生慎(shen)喝涼茶

進入秋季由于(yu)天氣干燥(zao)，一(yi)些(xie)忙碌(liu)的(de)上(shang)(shang)班族可能會(hui)出現口舌干燥(zao)、牙(ya)齦腫痛等上(shang)(shang)火的(de)癥狀(zhuang)，這時候千萬別(bie)盲目喝涼茶(cha)想要降(jiang)火。寒露時節，上(shang)(shang)火往(wang)往(wang)是因為氣陰(yin)兩虛(xu)或者氣不(bu)化陰(yin)，盲目喝涼茶(cha)可能會(hui)加(jia)重秋燥(zao)，耗氣傷(shang)陰(yin)。

2、寒(han)露養生(sheng)忌作息紊亂

作息紊亂(luan)不管是(shi)什(shen)么季(ji)節對身(shen)體都是(shi)沒(mei)有(you)好(hao)處(chu)的，特別是(shi)年輕人，作息紊亂(luan)可帶(dai)來一(yi)系列的健康隱(yin)患。在(zai)寒露時節，最(zui)好(hao)適當早起(qi)，并在(zai)早起(qi)后舒展(zhan)活動一(yi)下全(quan)身(shen)，這對預防秋(qiu)末冬初高(gao)發病——血栓有(you)一(yi)定(ding)的好(hao)處(chu)。

3、寒露養生勿(wu)盲(mang)目秋(qiu)凍

寒(han)(han)露是(shi)冷熱交替的(de)(de)節氣(qi)，寒(han)(han)露過后，萬物隨寒(han)(han)氣(qi)逐漸衰退(tui)。這個(ge)時(shi)候，養生不(bu)宜再“秋凍”，特別是(shi)抵抗力(li)弱的(de)(de)老年(nian)人和嬰幼兒，寒(han)(han)露時(shi)節尤其(qi)要(yao)注意保暖防寒(han)(han)，以(yi)免(mian)受到感(gan)冒等常見病的(de)(de)侵襲。這個(ge)時(shi)候不(bu)要(yao)再穿(chuan)夏(xia)季(ji)的(de)(de)涼鞋了，以(yi)免(mian)“寒(han)(han)從足生”，而應(ying)穿(chuan)著舒(shu)適的(de)(de)鞋襪保護腳部，防止寒(han)(han)氣(qi)入(ru)侵。

4、寒露養生別過度運(yun)動(dong)

運動鍛煉可以強健體魄，而且可以在一定程度上趕走秋乏，但如果運動強度太大，反而會加重人體的疲憊感。在寒露時節，由于秋高氣爽，應該做一些貼近大自然的舒緩運動，如快步走、爬山等，既能(neng)收斂心(xin)神看，也可達到鍛煉(lian)的目的。