寒露如何旺運

1、賞

“停車坐愛楓林(lin)(lin)晚，霜(shuang)葉(xie)紅于二月花。”這句詩其實(shi)就(jiu)表達了一個賞(shang)字，在寒露這一天開始，我們(men)要多(duo)戶外活動，要經(jing)常在大(da)自(zi)然(ran)(ran)(ran)中去吸收大(da)自(zi)然(ran)(ran)(ran)的(de)能量，去欣賞(shang)大(da)自(zi)然(ran)(ran)(ran)的(de)美景。大(da)多(duo)數有楓樹(shu)的(de)地方楓葉(xie)漸漸地由綠變紅，我們(men)去看楓林(lin)(lin)，通過賞(shang)來幫助(zhu)我們(men)的(de)運氣也在寒冷的(de)季節走向紅火。

2、靜

在寒露節氣開(kai)始要重(zhong)(zhong)視一(yi)個靜字(zi)，安靜的靜。第一(yi)個多聽些平和緩(huan)慢的歌曲；第二在這(zhe)個時(shi)候盡(jin)量少做一(yi)些重(zhong)(zhong)大(da)的決定(ding)(ding)，譬如說投資、買(mai)房或者與工作(zuo)有(you)關(guan)(guan)的，與生活(huo)有(you)關(guan)(guan)的決定(ding)(ding)。

3、養

一(yi)定要充分重(zhong)視養，多(duo)吃一(yi)些溫熱食品。晚上(shang)睡覺(jue)的時(shi)候把襪子穿起來，通過不露(lu)腳(jiao)來達到古人所說的寒(han)露(lu)腳(jiao)不露(lu)。養運氣方面(mian)，可以多(duo)吃一(yi)些花糕，譬(pi)如江浙地區有梅花糕，其他地區有將軍(jun)糕。它是喻示了步步高升(sheng)、花紅燦爛這(zhe)樣的一(yi)個吉祥要義。

寒露節氣禁忌事項

1、寒露養生(sheng)慎(shen)喝(he)涼茶

進(jin)入秋季由(you)于(yu)天氣(qi)干(gan)燥(zao)(zao)，一些忙碌(liu)的上班族可(ke)能(neng)會(hui)出現口舌干(gan)燥(zao)(zao)、牙(ya)齦腫痛等上火的癥狀(zhuang)，這時候千(qian)萬別(bie)盲目喝涼茶想要(yao)降火。寒露時節(jie)，上火往(wang)往(wang)是(shi)因為氣(qi)陰兩虛或者氣(qi)不化陰，盲目喝涼茶可(ke)能(neng)會(hui)加重(zhong)秋燥(zao)(zao)，耗氣(qi)傷陰。

2、寒露養(yang)生忌作(zuo)息紊(wen)亂

作息(xi)紊亂不管是什么季節(jie)對(dui)身體都(dou)是沒(mei)有(you)好(hao)處(chu)(chu)的，特別是年輕人(ren)，作息(xi)紊亂可帶(dai)來一系列的健康隱患。在寒露(lu)時節(jie)，最好(hao)適(shi)當早起，并在早起后舒展(zhan)活動一下全(quan)身，這對(dui)預(yu)防秋末冬(dong)初高發病(bing)——血(xue)栓有(you)一定的好(hao)處(chu)(chu)。

3、寒(han)露養生(sheng)勿盲(mang)目秋(qiu)凍(dong)

寒(han)露是(shi)冷熱交替的(de)節氣，寒(han)露過后(hou)，萬(wan)物隨寒(han)氣逐(zhu)漸衰(shuai)退(tui)。這(zhe)個時(shi)(shi)(shi)候(hou)，養生不宜(yi)再(zai)“秋凍”，特別是(shi)抵(di)抗力(li)弱的(de)老年人和嬰幼(you)兒(er)，寒(han)露時(shi)(shi)(shi)節尤其要(yao)注意保暖防寒(han)，以免(mian)受到感冒等常見病的(de)侵襲。這(zhe)個時(shi)(shi)(shi)候(hou)不要(yao)再(zai)穿夏季的(de)涼鞋了，以免(mian)“寒(han)從足生”，而應穿著舒適的(de)鞋襪保護腳部，防止寒(han)氣入侵。

4、寒露養生別過度運動(dong)

運動鍛煉可以強健體魄，而且可以在一定程度上趕走秋乏，但如果運動強度太大，反而會加重人體的疲憊感。在寒露時節，由于秋高氣爽，應該做一些貼近大自然的舒緩運動，如快步走、爬山等，既能(neng)收(shou)斂(lian)心神(shen)看，也可達(da)到鍛煉的目的。