牙膏牙刷是我們生活中的日常清潔用品，搭配一款好的牙膏牙刷是不可少的。在選購牙膏時要了解牙膏的主要作用是幫助牙刷機械清除牙菌斑，如口腔健康的，不建議使用功能性的牙膏，買支自己喜歡的、含氟的即可。牙膏可買兩種，分別早晚用，白天應選用清潔功能好，可去除異物和異味的牙膏；在晚上，當人處于睡眠狀態時，唾液腺分泌不足，應使用以抑菌殺菌為主的牙膏來預防齲病；但是口腔健康出現問題的，比如牙齦出血，最先做的應該是去看牙醫，而不是挑選牙膏。對于牙刷的選擇，刷頭不宜過大，刷毛最好是軟而細的優質尼龍絲(回彈力好、吸水性差易干燥、耐磨性強)，刷毛的頂端應選擇磨毛、呈橢圓形的，刷柄要便于把握，過細過短都不適宜。