葉黃素的視力保護作用被越來越多人了解和認可，它之所以可以保護我們的眼睛，是因為它具有很強的抗氧化性以及過濾藍光的作用。但補充葉黃素不能盲目，你需要了解葉黃素更多的東西，包括葉黃素能不能長期吃，葉黃素服用的一些禁忌。
葉黃素不僅是自然植物中的一種重要色素，也是我們眼睛視網膜中的一種重要營養素，它可以過濾藍光等有害光線，保護視網膜感光細胞不受這些有害光線的損害，葉黃素的抗氧化性也很強，可以協助肅清自由基，針對用眼量大的人群，葉黃素可以使眼睛不容易疲勞，還可以對一些眼部疾病的發生進行預防。葉黃素是天然視覺營養素，不會產生副作用，反而對保護眼睛大有好處，所以葉黃素是可以長期補充的。
葉黃素服用的禁忌：一般建議早餐之后補充葉黃素，這是因為腸胃經過一晚的消化之后，處于饑餓的狀態，這個時候補充葉黃素代謝和吸收比較快。補充葉黃素也要注意避免過量，避免出現不適。而且，服用葉黃素建議用溫開水送服，這樣可以保持葉黃素的活性，如果是兒童補充葉黃素，建議選擇壓片糖果型葉黃素產品，這種劑型通常為咀嚼片，咀嚼服用。