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一、冰糖葫蘆(lu)熱量高嗎
還是比(bi)較高的(de)(de)(de)哦(e),冰糖葫(hu)蘆的(de)(de)(de)熱量(liang)(liang)(liang)(以100克(ke)可食部分(fen)計)是184大卡(769千焦(jiao)),單位熱量(liang)(liang)(liang)適中。每100克(ke)冰糖葫(hu)蘆的(de)(de)(de)熱量(liang)(liang)(liang)約占中國營(ying)養學會推(tui)薦的(de)(de)(de)普通(tong)成年人保持健(jian)康每天所需攝入總熱量(liang)(liang)(liang)的(de)(de)(de)8%。
二(er)、吃冰糖葫蘆會長胖嗎
冰糖(tang)葫蘆(lu)是一種含有大量(liang)熱量(liang)和糖(tang)分的食物(wu),偶爾吃(chi)一點(dian)不會長胖(pang),但如果總吃(chi)的話(hua)就容(rong)易長胖(pang),所以(yi)在(zai)食用的時候大家要控制量(liang),千(qian)萬不要吃(chi)太(tai)多哦,要不然還(huan)是會長胖(pang)的。
三、減肥可以吃(chi)冰(bing)糖葫蘆嗎
冰(bing)糖葫(hu)(hu)蘆(lu)對減(jian)肥(fei)是不(bu)利的。每100克冰(bing)糖葫(hu)(hu)蘆(lu)中,含(han)有大(da)(da)(da)(da)約碳水化合物38.73克;脂肪0.38克;蛋白(bai)質0.31克;熱量184大(da)(da)(da)(da)卡。一根正常(chang)大(da)(da)(da)(da)小的冰(bing)糖葫(hu)(hu)蘆(lu)大(da)(da)(da)(da)概在140克左右(you),也就是有大(da)(da)(da)(da)概250大(da)(da)(da)(da)卡的熱量,這么多熱量需要做不(bu)少的運(yun)動(dong)來消(xiao)耗掉。如果實在想吃的話,盡量在白(bai)天(tian)吃一點,如果不(bu)小心吃多了的話一定要加大(da)(da)(da)(da)運(yun)動(dong)量,避免長胖。