【菠蘿魚的做法】菠蘿魚怎么做好吃 菠蘿魚的家常做法
導語:草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利,是心血管病人的良好食物;草魚含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老、養顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用;對于身體瘦弱、食欲不振的人來說,草魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補。
菠(bo)蘿魚的(de)做法:
【主料】草魚1條
【輔料】食鹽、料酒、淀粉、番茄醬、胡椒、白糖(適量)
步驟:
1.所有調料,草魚一條;
2.從魚的背部切開,貼著魚骨用刀輕輕取下魚肉;
3.魚肉剞十字交叉的直刀;
4.切好的魚再改成3大塊;
5.魚肉加蔥、姜、蒜粉;
6.再往魚肉里添加料酒、精鹽;
7.調料添加完,碼味后拍干粉糊;
8.鍋燒熱后,加入色拉油,油燒至180度;
9.放入魚塊,炸至金黃色時撈出控油;
10.鍋上火,淋入少量油,放入蔥姜煸香;
11.放入蔥姜后,改用小火,慢慢煸炒,蔥姜煸香后加水;
12.煮開后,用漏勺把蔥姜末撈出;
13.往熬好的蔥姜水里倒入果珍;
14.再往蔥姜水里加入白糖、適量鹽;
15.最后用水淀粉勾薄芡,濃稠時加明油離火;
16.最后將芡汁澆在魚身上。