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【赤小豆鯪魚煲粉葛湯的做法】赤小豆鯪魚煲粉葛湯怎么做好吃 赤小豆鯪魚煲粉葛湯的家常做法

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導語:赤小豆含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、皂苷等營養成分。其營養功效:性平,味甘、酸,能利濕消腫(水腫,腳氣,黃疸,瀉痢,便血,癰腫)、清熱退黃、解毒排膿。
赤小(xiao)豆鯪魚煲(bao)粉葛(ge)湯(tang)的做法:
【主料】鯪魚1條、豬扇骨1塊、粉葛1個、赤小豆80克、陳皮1塊
【輔料】鹽適量

步驟:

1.準(zhun)備全部材料;

2.豬扇骨放(fang)入冷水(shui)鍋(guo)中,煮開后撈出,沖洗干凈血(xue)沫(mo);

3.鯪魚(yu)(yu)清理干凈魚(yu)(yu)鱗和內臟后,擦干水分,放平底鍋中中火煎至金黃;

4.翻面后同樣中火煎至(zhi)金(jin)黃;

5.赤小豆和陳(chen)皮放入冷水(shui)中浸泡,陳(chen)皮泡軟后,用刀刮干(gan)凈(jing)白色的(de)瓢;

6.粉(fen)葛削皮后,滾刀切(qie)塊(kuai);

7.全部材(cai)料放入湯鍋,加入適量清水;

8.保持大火10分鐘(zhong),然(ran)后(hou)轉小火煲1.5~2個小時即可。


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