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鯽魚豆腐湯的做法 家常豆腐鯽魚湯怎么做好吃

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導語:鯽魚的營養價值豐富,對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用。經常食用,可補充營養,增強抗病能力。鯽魚最營養的做法,當然要數鯽魚豆腐湯啦!下面小編就給大家介紹鯽魚豆腐湯的做法步驟,一起來看看吧!
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鯽魚豆腐湯的做法:
【主料】鯽魚450g、豆腐200g、豬骨頭100g
【輔料】麻油適量、蔥頭、胡椒粉、鹽適量、雞精適量

步驟:

1.姜(jiang)絲,蔥(cong)頭,蒜片(pian)待(dai)用;

2.少量豬骨(gu)頭(tou)待用;

3.鯽魚四條(tiao)抹鹽待用;

4.豆腐切片;

5.豬骨頭飛水待(dai)用(yong);


6.鍋放爐火上,放入食油(you),油(you)熱,放姜絲蒜片爆香;

7.將魚兩面(mian)小(xiao)煎一會;

8.加水適(shi)量,加上飛(fei)水后(hou)的豬骨頭(tou),蓋鍋(guo)蓋小火燉煮(zhu);

9.10分鐘后下豆腐,小火燉(dun);

10.魚湯呈乳白色,加(jia)入蔥頭,胡椒粉,雞精(jing)起鍋(guo)。

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