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【板栗雞絲粥的做法】板栗雞絲粥怎么做好吃 板栗雞絲粥的家常做法

本文章由注冊用戶 前程似錦 上傳提供 評論 發布 反饋 0
導語:粥具有易消化、易吸收的特點,而板栗又具有健脾養胃、補腎強筋的功效,板栗含有豐富的營養成分,包括糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和無機鹽。板栗對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的防治作用。可以說是老少皆宜的一道滋補粥。
栗子雞絲粥:
【主料】大米適量、鮮栗子適量
【輔料】雞胸脯肉1塊、食鹽適量、雞精少許、姜1塊、小蔥適量

步驟:

1.準(zhun)備所需原料;

2.雞胸(xiong)肉放入水中,加姜(jiang)片(pian)蔥段料酒慢慢煮熟;

3.大米洗凈(jing)后,放入砂鍋,加適(shi)量水,慢火細燉(dun);

4.栗子煮(zhu)熟,去殼;

5.將(jiang)栗(li)子(zi)肉搗(dao)碎(sui)備(bei)用(yong);

6.煮(zhu)熟的雞胸(xiong)肉撕成細絲備用;

7.待(dai)大米漲開后,加入栗子肉繼續慢燉;

8.加入雞絲,燜(men)至(zhi)粘稠;

9.加入適(shi)量(liang)的(de)鹽,雞精等調味(wei);

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