南瓜含有胡蘿卜素、碳水化合物、可溶性膳食纖維,以及鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等營養元素。胡蘿卜含胡蘿卜素、維生素B、維生素B2、鈣、鐵、磷等。小米含有豐富的碳水化合物,以及膳食纖維、鉀、磷、鎂、鈉、鐵、鋅、維生素B等營養物質。因此南瓜胡蘿卜小米粥具有補充能量、健脾和中的功效。那么南瓜胡蘿卜小米粥的做法是怎么樣的呢?這篇文章會為大家介紹,一起來看看吧!
做法
- STEP 01
把小米洗干凈,南瓜、胡蘿卜去皮洗凈。
- STEP 02
南瓜胡蘿卜分別切成小塊備用。
- STEP 03
鍋中加適量水,水開后下入小米。
- STEP 04
大火燒開轉小火煮10分鐘。
- STEP 05
加入南瓜、胡蘿卜塊,再煮10分鐘。
- STEP 06
粥汁收濃即可關火。
小貼士
也(ye)可(ke)以(yi)小米、胡(hu)蘿卜(bu)、南瓜一起下鍋同煮。