冬天天天洗澡的好處

1、維持皮膚干凈(jing)度

洗澡能夠幫助去除皮膚表面的汗液、油脂、廢棄角質層以及灰塵等臟東西，冬天每(mei)天都(dou)洗澡的(de)話能夠(gou)及時(shi)維(wei)持(chi)皮(pi)膚的(de)干凈度。

2、驅寒保暖

冬(dong)天氣溫比(bi)較的(de)(de)低，所以身體的(de)(de)血(xue)液(ye)循環速度(du)也會(hui)比(bi)較慢，而冬(dong)天洗(xi)(xi)熱水(shui)澡能(neng)夠加速血(xue)液(ye)的(de)(de)流通速度(du)。所以冬(dong)天每(mei)天洗(xi)(xi)澡的(de)(de)話還能(neng)起到一個(ge)驅寒保暖的(de)(de)作(zuo)用(yong)，能(neng)夠幫助改(gai)善手(shou)腳冰涼的(de)(de)情(qing)況。

冬天天天洗澡的壞處

1、引(yin)起皮膚干(gan)燥

冬(dong)天(tian)由于天(tian)氣原因，皮膚本(ben)身(shen)會(hui)比較的(de)(de)干(gan)燥，如(ru)果(guo)再過于頻(pin)繁的(de)(de)洗澡的(de)(de)話，就(jiu)會(hui)將皮膚表面的(de)(de)油脂給去掉，從而(er)就(jiu)會(hui)加重(zhong)皮膚水分(fen)的(de)(de)流失，出現脫水干(gan)燥的(de)(de)情況(kuang)。

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2、破壞皮(pi)膚平衡

冬天洗澡頻(pin)率過于(yu)頻(pin)繁會打破皮(pi)(pi)膚(fu)油脂以及皮(pi)(pi)膚(fu)細菌的生態(tai)平衡，這樣皮(pi)(pi)膚(fu)的抑菌能力就會減弱(ruo)，從而會降低皮(pi)(pi)膚(fu)作為(wei)身體屏障的保(bao)護(hu)能力，這天還(huan)能增加(jia)患皮(pi)(pi)膚(fu)病的幾率。

冬天幾天洗一次澡好

看情況而定。 冬天(tian)(tian)(tian)幾天(tian)(tian)(tian)洗(xi)一(yi)(yi)次澡比(bi)(bi)較(jiao)合適的因人而異(yi)的，像(xiang)那種(zhong)本(ben)身皮膚(fu)比(bi)(bi)較(jiao)干，冬天(tian)(tian)(tian)出汗比(bi)(bi)較(jiao)少的人，建議(yi)可以每隔(ge)2-3天(tian)(tian)(tian)甚(shen)至是3-4天(tian)(tian)(tian)左(zuo)右洗(xi)一(yi)(yi)個澡，這樣對皮膚(fu)的刺激損傷會比(bi)(bi)較(jiao)小。但(dan)如果是那種(zhong)在冬天(tian)(tian)(tian)也出汗比(bi)(bi)較(jiao)多的人的話，建議(yi)洗(xi)澡的頻率就要(yao)稍微(wei)高一(yi)(yi)點，一(yi)(yi)般建議(yi)1-2天(tian)(tian)(tian)左(zuo)右就要(yao)洗(xi)一(yi)(yi)次澡。

冬天洗澡要注意什么

1、洗澡時間不(bu)宜過久

冬天洗澡(zao)的時(shi)候時(shi)間(jian)一定(ding)不能太久(jiu)，因為(wei)洗澡(zao)時(shi)間(jian)過久(jiu)的話會對(dui)皮膚造成(cheng)一定(ding)的刺激(ji)，很(hen)容易加重(zhong)皮膚的干燥情況(kuang)，并(bing)且(qie)時(shi)間(jian)一久(jiu)還容易引起頭暈等(deng)癥狀，建議將時(shi)間(jian)控制(zhi)在10-15分鐘左右(you)即可(ke)。

2、水溫不宜過高

冬天(tian)天(tian)氣(qi)雖(sui)然比較冷，但是洗(xi)(xi)澡的時候水(shui)溫不(bu)宜開太(tai)高(gao)，建議將(jiang)洗(xi)(xi)澡的水(shui)溫控(kong)制在45攝氏度以下，不(bu)然溫度過高(gao)也會對(dui)身體造成不(bu)好的影響。

冬天洗冷水澡好嗎

一、好處

1、是(shi)(shi)增加(jia)人(ren)體(ti)的(de)(de)(de)適(shi)應溫度的(de)(de)(de)能(neng)力，特別是(shi)(shi)易(yi)適(shi)應寒冷的(de)(de)(de)能(neng)力，不(bu)容易(yi)患(huan)感冒(mao)，對人(ren)體(ti)的(de)(de)(de)血管是(shi)(shi)一個很好的(de)(de)(de)錘煉。

2、洗冷水澡(zao)會(hui)使血(xue)管急劇收縮(suo)，大量的(de)血(xue)液(ye)流向(xiang)(xiang)身體內部，一(yi)(yi)段時間后它們流向(xiang)(xiang)體表，血(xue)管一(yi)(yi)伸一(yi)(yi)縮(suo)，隨著時間的(de)推(tui)移(yi)，可以防止心(xin)血(xue)管疾病的(de)發(fa)生。

3、可以鍛(duan)煉意志，冬(dong)天(tian)洗冷水澡是(shi)需要(yao)有毅力的(de)(de)(de)，個人體質(zhi)的(de)(de)(de)原因，不同(tong)的(de)(de)(de)疾病在疾病和個人之(zhi)間也會有不同(tong)的(de)(de)(de)差異。

4、當冷水作用到皮(pi)膚以后，引起(qi)皮(pi)膚血管(guan)劇烈(lie)收(shou)縮，血液流(liu)向內臟或深部組織(zhi)，可使內臟新(xin)陳代(dai)謝(xie)過程增(zeng)強，熱量增(zeng)加(jia)，當腹腔血液循環加(jia)速時，胃(wei)腸功能活躍，腸蠕(ru)動增(zeng)快，可改善消化吸(xi)收(shou)能力，因而使整個消化系統功能增(zeng)強，令人食欲旺盛(sheng)。

5、在冷(leng)水刺激(ji)下，大腦(nao)會立刻興奮起來(lai)，調(diao)動全身(shen)各器官組織加強(qiang)活動抵御(yu)寒冷(leng)；周身(shen)血(xue)管(guan)的舒張運動，即是靠了中樞(shu)神(shen)經(jing)系(xi)統(tong)的調(diao)控，長期堅(jian)持(chi)冷(leng)水澡鍛(duan)煉，通(tong)過神(shen)經(jing)反射和(he)大腦(nao)作用(yong)，可使中樞(shu)神(shen)經(jing)系(xi)統(tong)功能增(zeng)強(qiang)，減(jian)緩腦(nao)細胞的衰老和(he)死亡。

6、用冷水洗(xi)澡，神(shen)經系統明(ming)顯受到刺激，導致心跳加快、呼(hu)吸加深、血流加速，既能促進新(xin)陳(chen)代謝，還(huan)會使皮膚(fu)變得柔(rou)軟(ruan)(ruan)、有彈性。所以(yi)常常洗(xi)冷水澡，可以(yi)讓血液往皮下組織流動，也可以(yi)讓皮膚(fu)變得更加柔(rou)軟(ruan)(ruan)有彈性。

二、壞處

1、一直洗熱水澡的突然洗冷水澡的人，這樣會使心跳加速、肌肉收縮，神經緊張等，而且還會容易感冒。若想冬天洗(xi)冷水澡，應(ying)在秋天開始慢慢適應(ying)。

2、對于剛剛劇烈運動后的(de)人(ren)來(lai)說，很可能會(hui)只圖一(yi)時爽快，馬上回(hui)去沖冷(leng)水(shui)，卻不知這樣(yang)(yang)會(hui)使毛孔收縮，大量(liang)(liang)的(de)熱(re)量(liang)(liang)會(hui)積壓在體內，這樣(yang)(yang)容(rong)易造成頭(tou)暈，頭(tou)痛，感冒，甚至還有更嚴重的(de)后果。

3、在一些部分(fen)地區(qu)氣候變化(hua)較大，使得流感提前(qian)，應及(ji)早預防感冒，洗冷(leng)水澡對有些朋(peng)友來說并不(bu)是(shi)明智之(zhi)舉。但是(shi)，可以長期(qi)堅持(chi)用冷(leng)水洗臉，促(cu)進血液循環，起(qi)到(dao)預防感冒、鼻炎的作用，還(huan)可使皮(pi)膚變得更(geng)有光澤更(geng)有彈性。