保鮮膜減肥的原理

所謂的保鮮膜減肥法(fa)，是(shi)利用保鮮(xian)膜較低的透氣(qi)性，密閉(bi)發汗(han)，使身體局部地區(qu)熱量急劇增加，促進(jin)排汗(han)從而達到燃燒脂(zhi)肪的目的。

保鮮膜減肥有用嗎

1、保鮮膜對減肥有幫助

用(yong)(yong)保鮮膜包裹著(zhu)身(shen)體想(xiang)(xiang)瘦(shou)的部位其(qi)實是對減肥有一(yi)定的作用(yong)(yong)的，但是要注意的是，我(wo)們需要借助一(yi)些其(qi)他的東西，比如瘦(shou)身(shen)精油等產品，這種精油涂在我(wo)們身(shen)體想(xiang)(xiang)要瘦(shou)身(shen)的部位，加上適度(du)的按摩，1-5分鐘后(hou)裹上保鮮膜半個小時，然后(hou)就(jiu)會有不錯的減肥效果。

2、保鮮膜配合運動

在(zai)裹上(shang)保鮮(xian)膜的半個(ge)小時內適當的進行(xing)慢(man)跑，這個(ge)時候(hou)有氧呼吸會幫助身體分解多余的脂(zhi)肪，從而(er)達到很好的減(jian)肥效果(guo)。所以要想保鮮(xian)膜減(jian)肥的作用最大化，就必(bi)須要配合適當的運動(dong)。

保鮮膜減肥的正確方法

1、怎么用保鮮膜瘦臉

操作方法：

（1）用水(shui)將手和面部打濕，再以拍打的方式(shi)在臉部涂上粗鹽，并(bing)且(qie)預先準備5條熱(re)毛(mao)巾(jin)(jin)和5條餅毛(mao)巾(jin)(jin)。

注意：臉部(bu)皮膚比較嬌嫩，為了避免引起皮膚敏感，先用(yong)少量粗(cu)鹽涂在顴骨位置測試15分(fen)鐘(zhong)。

（2）在(zai)保鮮膜(mo)留一個小孔（作呼吸用），用保鮮膜(mo)包住整張臉。

（3）用(yong)熱(re)毛巾敷臉(lian)1分鐘(zhong)(zhong)，再(zai)用(yong)冰毛巾敷臉(lian)1分鐘(zhong)(zhong)，如此循環5次之后，將臉(lian)部的保鮮(xian)膜(mo)除去，用(yong)溫水沖洗干凈。

2、怎么用保鮮膜瘦腰

操作方法：

（1）雙手(shou)各拿(na)一撮粗鹽，坐在椅子上，用水打濕腰(yao)腹部，將手(shou)中的粗鹽均勻(yun)涂在腰(yao)腹部，然后(hou)用拳頭來回推抹腹部5分鐘(zhong)。

（2）當腰腹(fu)部(bu)(bu)被推抹發熱時，用(yong)保(bao)鮮膜裹住腹(fu)部(bu)(bu)，10分鐘后除去保(bao)鮮膜，用(yong)溫水(shui)沖洗干凈。

3、怎么用保鮮膜瘦腿

操作方法：

（1）使用保(bao)鮮膜瘦(shou)腿前要先按摩穴(xue)位(wei)，包括(kuo)三(san)(san)陰交(jiao)穴(xue)、三(san)(san)足里穴(xue)和(he)伏兔穴(xue)，每(mei)個按摩10秒以上，重復按摩三(san)(san)次。

（2）雙(shuang)手各拿一把粗鹽，坐在(zai)椅子(zi)上，用(yong)水(shui)打濕腿部(bu)，將手中的粗鹽均勻涂在(zai)大腿上，然(ran)后用(yong)拳頭來回(hui)推抹大腿5分鐘。

（3）當腿部被推(tui)抹發熱(re)時，用保鮮(xian)膜(mo)裹住大(da)腿，10分鐘后除(chu)去(qu)保鮮(xian)膜(mo)，用溫水沖洗干凈(jing)。

4、怎么用保鮮膜瘦雙下巴

操作方法：

（1）取(qu)適量粗(cu)鹽放置(zhi)在左手手掌(zhang)心，取(qu)少量水調勻，從左向右按摩下(xia)(xia)巴20下(xia)(xia)，使(shi)下(xia)(xia)巴產生(sheng)熱力(li)。注意：如果(guo)手掌(zhang)皮(pi)膚比較敏感(gan)，建議用手背推(tui)抹按摩，避免(mian)鹽分直接(jie)與手掌(zhang)接(jie)觸。

（2）接(jie)著用右(you)手按摩(mo)下巴20次。

（3）用適當腸毒的保鮮膜包住下巴，然后用毛巾將保鮮膜固定住，10分鐘之后將保鮮膜除去，用(yong)溫(wen)水(shui)沖洗干凈(jing)。

保鮮膜減肥注意事項

1、裹保鮮膜配合運動要謹慎

為了加(jia)強包保(bao)鮮(xian)膜(mo)(mo)時(shi)減肥的(de)(de)效果，一般會同時(shi)選(xuan)擇(ze)適宜的(de)(de)體育運動(dong)，如采用慢跑或盡情跳(tiao)舞配合保(bao)鮮(xian)膜(mo)(mo)的(de)(de)使用。另(ling)外，保(bao)鮮(xian)膜(mo)(mo)減的(de)(de)是(shi)(shi)水，而(er)配合運動(dong)達到一定時(shi)間減的(de)(de)就是(shi)(shi)脂肪了，且不會那么容(rong)(rong)易(yi)反彈(dan)。但是(shi)(shi)，運動(dong)時(shi)用保(bao)鮮(xian)膜(mo)(mo)包裹住身體讓汗液不能正常揮發(fa)，很(hen)容(rong)(rong)易(yi)產生其(qi)他的(de)(de)副作用，比如皮膚(fu)過敏、細菌感染(ran)等，還有可(ke)能造成(cheng)皮膚(fu)中暑(shu)，可(ke)能反而(er)得(de)不償失。

2、保鮮膜一次不宜使用過久

長時間(jian)用保鮮膜(mo)包裹身(shen)體，會使皮膚(fu)無法散熱而使汗液積存在局部，容易引起(qi)濕疹、毛囊炎等皮膚(fu)病。所以(yi)，一(yi)次使用保鮮膜(mo)時間(jian)不宜(yi)(yi)太(tai)長，1小時左(zuo)右為宜(yi)(yi)。并(bing)且使用完之后要及時洗去汗漬。

3、保鮮膜要選質量好的

保鮮膜本身(shen)屬于(yu)化學(xue)物(wu)品(pin)，容易引(yin)起皮(pi)膚(fu)過敏(min)，對身(shen)體造成危害。所(suo)以，使用保鮮膜減肥的朋(peng)友一定要(yao)注意要(yao)購買質(zhi)量好，口碑比較好的。

怎么選(xuan)擇(ze)保鮮膜：PE和PVDC兩種可以放(fang)心使用，而PVC不太穩定，不要(yao)選(xuan)擇(ze)，且(qie)遇到油膩、酸堿性、高溫會釋放(fang)出聚氯乙(yi)烯小分子，滲(shen)透到食品里，并(bing)釋放(fang)出有塑化(hua)劑(ji)，對人體危害較(jiao)大。

保鮮膜減肥法不是健康減肥法

保鮮膜減去的只(zhi)是(shi)水分，并不是脂肪肥肉，一喝水很容易反彈，其道理類似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。還有用久了也容易過敏，引起皮(pi)膚病(bing)、濕疹等。所以，保鮮膜減(jian)(jian)肥法(fa)并(bing)不(bu)是健(jian)康的(de)減(jian)(jian)肥法(fa)，如果真(zhen)想徹(che)底實現減(jian)(jian)肥，最好(hao)還是放棄這種不(bu)健(jian)康的(de)貽害無(wu)窮的(de)減(jian)(jian)肥法(fa)，保鮮膜減(jian)(jian)肥法(fa)并(bing)不(bu)值得提(ti)倡。減(jian)(jian)肥不(bu)減(jian)(jian)健(jian)康，才是真(zhen)正的(de)減(jian)(jian)肥王道。

聲明：以上內容源于程序系統索引或網民分享提供，僅供您參考使用，不代表本網站的研究觀點，請注意甄別內容來源的真實性和權威性。申請刪除>> 糾錯>>