擁有一身如雪般的肌膚，是亞(ya)洲年輕愛美女(nv)性共同的追求(qiu)，尤其是在夏季，街(jie)上各種穿著吊(diao)帶背心的MM，雪白透亮的肌膚引得旁人好不艷羨！如果你也想被人夸贊膚白底子好，就從全身美白開始吧，了解全身美白的有效方法，使用可全身美白的(de)產(chan)品，讓你從頭白到腳。
可(ke)用精鹽去角質。將精鹽15g和(he)甜橙(cheng)或檸檬精油10滴(di)混合在(zai)一起(qi)，在沐(mu)浴時用(yong)來(lai)滿(man)身去角質，不宜白(bai)天使用此法。
在浴缸里加入幾(ji)滴精油、檸檬(meng)片、美白面膜、純牛奶(nai)等，可以促進身體(ti)皮(pi)膚對以上物質的營養吸收，從而美白(bai)肌(ji)體(ti)。
自制香蕉(jiao)牛奶膜，將香蕉搗至糊(hu)狀，按3：5：1的比(bi)例加入(ru)全(quan)脂牛(niu)奶和水，涂抹身上，20分(fen)鐘后清洗干凈。
當沐(mu)浴后(hou)肌膚處于微濕(shi)狀態時，可迅速涂抹具有美白(bai)功(gong)效的潤(run)膚露，由下而上按摩腿部、手臂，加快吸收防止肌膚(fu)松(song)垂。
多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子(zi)等，含有(you)大量VC，能有(you)效幫助黑(hei)色素還(huan)原，協助全身美白，增(zeng)進免(mian)疫力(li)。【詳(xiang)細>>】
花(hua)(hua)茶味道清香恬淡(dan)，玫瑰茶、菊花(hua)(hua)茶、枸杞(qi)紅棗等(deng)等(deng)，都有清腸養顏的效(xiao)果，女性(xing)必備。【詳細>>】
魚(yu)類、海帶、豆腐、山藥等食物(wu)可(ke)以給身(shen)(shen)體(ti)提供充足的蛋白質、碘等營養，對(dui)身(shen)(shen)體(ti)美白很有(you)好處。【詳(xiang)細>>】
1.如果不是必須，盡量避免(mian)在夏季早上10點—下午2點出去，這段(duan)時間的陽光最強、紫外(wai)線對肌(ji)膚(fu)的傷害最大。
2.只要從事過(guo)戶(hu)外活動，回(hui)家后(hou)都(dou)應先溫(wen)水再(zai)冷水洗澡，全(quan)身抹些護(hu)膚露。
3.外(wai)出時裸露(lu)部位(wei)一定要(yao)抹防曬(shai)露(lu)，既防曬(shai)又(you)可有效(xiao)減少斑點(dian)，特別是中年(nian)以后(hou)過早生成“老年(nian)斑”。
4.平常多喝水(shui)，早(zao)上空腹喝一大杯溫水(shui)，睡前喝一(yi)小杯，可以有效防止黑色素的出現，有美白功效。
5.充足睡眠，保(bao)持(chi)好心(xin)情，肌膚會進行調整的，這(zhe)就是愛笑的人氣色好(hao)的原因(yin)。
6.遠(yuan)離人(ren)工添(tian)加劑，少吃油炸食品，慎用激(ji)素和避孕藥，這些都會直接導(dao)致(zhi)黑色(se)素沉著(zhu)和雀斑生成(cheng)。
7.曬黑后，堅持(chi)每天(tian)喝一(yi)杯(bei)西紅柿汁(zhi)蜂蜜汁，西(xi)紅柿和蜂蜜都有很(hen)好的美(mei)白(bai)功效(xiao)，而且(qie)幫助身體(ti)排毒。
8.口(kou)服維(wei)生素(su)C、維(wei)生素(su)E、葡萄籽等美白保健品，兩種(zhong)維生素應(ying)早(zao)晚分開服用。保持(chi)大便通暢。
都說好事(shi)多磨，美(mei)白這事(shi)兒也得有耐心，慢慢來，堅持良好的美白(bai)習慣，日后某一天你(ni)會突(tu)然發現自己白了幾個(ge)度。其實不僅僅是美白，你(ni)想變得更好的那些方面，都需(xu)要(yao)腳踏實地、認真對待，此刻(ke)做起，但(dan)勿(wu)心急。
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