擁有一(yi)身如(ru)雪般的肌膚，是(shi)亞(ya)洲年輕(qing)愛美女性共同(tong)的追求，尤其是在夏季(ji)，街上各種(zhong)穿著吊帶(dai)背心的MM，雪白透亮的肌膚引得旁人好不艷羨！如果你也想被人夸贊膚白底子好，就從全身美(mei)白開始吧，了解全身美白的有效方法，使用可全身美白的產(chan)品(pin)，讓(rang)你(ni)從頭白到腳(jiao)。
可用精鹽去角質。將精鹽15g和甜橙或檸(ning)檬精(jing)油10滴混合在一(yi)起，在沐浴(yu)時(shi)用來滿(man)身去角質，不宜白(bai)天使用此法(fa)。
在(zai)浴缸里加入幾滴精油(you)、檸檬片(pian)、美白面膜、純牛(niu)奶等，可(ke)以促進身(shen)體皮膚(fu)對以上物質的營(ying)養吸收，從(cong)而美白肌體。
自制香蕉(jiao)牛奶膜，將香蕉搗至糊狀，按3：5：1的比例(li)加入全脂牛(niu)奶和(he)水(shui)，涂(tu)抹身上，20分鐘后清洗干凈。
當沐浴后肌(ji)膚處于微(wei)濕狀態(tai)時，可迅(xun)速涂抹具有美白功效的潤膚露，由下(xia)而上按摩腿(tui)部(bu)、手臂，加(jia)快吸收防止肌膚松垂。
多吃黃瓜(gua)、草莓、西(xi)紅柿、桔(jie)子等，含(han)有(you)大量VC，能有(you)效(xiao)幫(bang)助黑色素還(huan)原，協助全身美白，增進(jin)免疫(yi)力。【詳細(xi)>>】
花(hua)茶(cha)味道(dao)清香恬(tian)淡，玫瑰茶(cha)、菊(ju)花(hua)茶(cha)、枸杞紅棗等(deng)(deng)等(deng)(deng)，都有(you)清腸養(yang)顏的效果(guo)，女(nv)性必備。【詳細>>】
堅果中(zhong)含有的不飽和脂肪(fang)酸，能夠從內而(er)外地(di)呵(he)護皮(pi)膚。推薦核桃、松(song)子(zi)(zi)、棒子(zi)(zi)、花生、芝麻等(deng)果仁。【詳細>>】
魚類、海帶、豆(dou)腐、山藥等(deng)食物(wu)可以給身體(ti)提供(gong)充足的蛋(dan)白質、碘等(deng)營養，對身體(ti)美白很(hen)有(you)好處。【詳細>>】
1.如果不是必須，盡(jin)量避免在(zai)夏季早上10點—下午2點(dian)出去(qu)，這(zhe)段時間的(de)(de)陽光最(zui)強、紫(zi)外線對(dui)肌膚的(de)(de)傷害(hai)最(zui)大。
2.只(zhi)要從事過戶外(wai)活(huo)動，回家(jia)后都(dou)應先溫水再冷(leng)水洗澡，全(quan)身抹些護膚露。
3.外出時(shi)裸露部位一定要抹防曬露，既防曬又可有效減少(shao)斑點，特別(bie)是中年(nian)(nian)以(yi)后(hou)過早生成“老年(nian)(nian)斑”。
4.平常多喝(he)水，早上空腹(fu)喝(he)一(yi)大杯溫水，睡前喝一小杯，可以有(you)效防(fang)止黑色(se)素的(de)出(chu)現，有(you)美白(bai)功效。
5.充足睡眠(mian)，保持(chi)好心情，肌膚會進(jin)行調整的，這(zhe)就是愛笑的人氣色好的原(yuan)因。
6.遠離人工添加劑(ji)，少吃油(you)炸(zha)食(shi)品，慎用激素和避孕(yun)藥(yao)，這些都會直接導(dao)致黑(hei)色素沉著和雀斑生成(cheng)。
7.曬黑后，堅持每天喝一杯西(xi)紅柿汁蜂蜜(mi)汁，西紅(hong)柿和蜂蜜(mi)都(dou)有很好的美白(bai)功(gong)效，而且幫助身體排毒。
8.口服維生素C、維生素E、葡萄籽等(deng)美白保健品，兩種維生(sheng)素(su)應早晚分(fen)開服用。保持大便通暢。
都說(shuo)好(hao)事多磨，美白這事兒(er)也(ye)得有耐(nai)心，慢(man)慢(man)來，堅持良(liang)好(hao)的美(mei)白習(xi)慣(guan)，日(ri)后(hou)某一天(tian)你會(hui)突然發現自己白了幾個度(du)。其實不僅僅是美(mei)白，你想(xiang)變得更好(hao)的那些(xie)方面(mian)，都需(xu)要(yao)腳踏實地、認真對(dui)待(dai)，此刻(ke)做起(qi)，但勿心急。
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