【美(mei)(mei)白水(shui)果(guo)】吃什么水(shui)果(guo)可(ke)以美(mei)(mei)白 這(zhe)10種水(shui)果(guo)美(mei)(mei)白效(xiao)果(guo)最好
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導語：俗話說：一白遮三丑。白是每個女孩子的夢想，有了好膚質，不化妝也可以很美。下面這10種美(mei)白水果，因(yin)為(wei)其(qi)里面所(suo)含的成(cheng)分，多可(ke)以讓(rang)皮膚變白哦。
快速美白;請吃這十種水果
美白成分一：維他命C
1、檸檬
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檸檬是美容佳品，因含有豐富的維他命C和(he)鈣質而作(zuo)為化妝品和(he)護膚品的原(yuan)料。用檸(ning)檬美白，既可以內服也(ye)可外(wai)用。
2、櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋(zi)潤美容皮膚(fu)，有(you)效抵抗黑色素的(de)形(xing)成。新鮮櫻(ying)桃含糖、蛋(dan)白質、β胡蘿卜(bu)素、鐵等(deng)豐富的(de)營養。鐵是(shi)血液中血紅素的(de)重(zhong)要(yao)成分，血液充足肌膚(fu)當然白里(li)透紅！而β胡蘿卜素及維生素C可(ke)都是美白肌膚(fu)一(yi)定要多補充的。
3、獼猴桃
所含的維他命C和維他(ta)命(ming)E有(you)(you)效(xiao)減少黑色(se)素(su)的(de)生成，有(you)(you)助于(yu)消(xiao)除皮膚(fu)暗沉的(de)現象，具有(you)(you)美(mei)白的(de)功效(xiao)，多吃對肌(ji)膚(fu)非常有(you)(you)益，使(shi)肌(ji)膚(fu)看(kan)起來更加明亮。
4、沙棘
沙棘(ji)中還含(han)有多種維生素(su)、脂肪(fang)酸、微量元素(su)、亞油素(su)、沙棘(ji)黃酮、超氧(yang)化物等活性(xing)物質和(he)人體(ti)所需的(de)各(ge)種氨基(ji)酸，堪(kan)稱是美白肌(ji)膚(fu)的(de)極品水(shui)果。
5、柚子
每100克柚(you)子(zi)含有約123毫克維他命C，因引被稱為(wei)維他命C的寶庫，可以去油解膩(ni)，有美白養顏的功(gong)效(xiao)。
6、菠蘿
其(qi)豐富的維他命不(bu)僅能淡(dan)化面部色斑，使皮膚(fu)潤澤、透明，還能有效去除(chu)角質，促進肌膚(fu)新陳(chen)代謝，使皮膚(fu)呈現健康美(mei)白狀態。
美白成分二：果酸
1、桃子
含(han)的(de)豐(feng)富(fu)果酸具(ju)有保濕美白功效，清除毛孔中的(de)污垢(gou)，防止色素沉著，促(cu)進(jin)血液循(xun)環，使面部膚色凈白、紅潤。
2、草莓
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多(duo)種果酸、維他(ta)命及礦物質等，可增強皮膚(fu)彈性，具(ju)有美白和滋(zi)潤保濕(shi)的功(gong)效。
3、桔子
豐富的果酸和維他命含量而被大量應用于護膚品和化妝品(pin)中，桔子中所含的有機酸(suan)還(huan)能增強肌膚(fu)彈性，實(shi)現(xian)皮膚(fu)快速美白。
美白成分三：酚花青素
4、葡萄
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葡萄中最具有護(hu)膚效果的是葡萄籽。其中的酚(fen)花(hua)青(qing)素，據脂溶性及水(shui)溶性的特質(zhi)，有美白作用。
DIY水果美白面膜
其實有的水果不僅可以通過食用達到美白效果，做成面膜效果同樣顯著，自己DIY既健康又方便，下面小(xiao)編就教你DIY4種具有美白功效的水(shui)果面(mian)膜吧。
一、蘋果面膜
功(gong)效：蘋果面膜(mo)能滋(zi)潤(run)白皙皮膚(fu)，讓肌膚(fu)抗氧化的功(gong)能加強。具有(you)使皮膚(fu)細(xi)滑(hua)、滋(zi)潤(run)、白膩的作用，還可消除皮膚(fu)暗瘡、雀斑(ban)、黑斑(ban)等癥狀。
制作步驟：
1、將蘋果去皮，切塊(kuai)或搗(dao)泥(ni)。
2、然后均勻的(de)涂于臉部（干性、過敏性皮膚(fu)，可加入適量鮮奶(nai)或(huo)植物油。油性皮膚(fu)可以加入一些蛋(dan)清）。
3、等15—20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。
二、檸檬面膜
功效：具有(you)美白(bai)，收緊毛孔的作用(yong)，可使(shi)皮膚(fu)清(qing)爽(shuang)、潤滑、細嫩，長期堅(jian)持能延緩皮膚(fu)衰老。
制作步驟：
1、將一(yi)個鮮(xian)檸檬榨汁后加(jia)一(yi)倍水，再加(jia)入三大匙(chi)面粉調(diao)成糊狀(zhuang)，隨后敷在臉上(shang)。
2、15—20分(fen)鐘后(hou)取下；或(huo)將一個鮮檸(ning)檬切片直(zhi)接貼于面部，15—20分鐘后取下，洗凈臉部。
注意：檸檬雖然有美白的功效，可是檸檬還是感光植物，白天用的話，會加倍紫外線的吸收，容易變黑，產生斑點.。所以建議晚上(shang)敷檸檬面膜。
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三、西瓜面膜
功效(xiao)：自制西瓜面膜(mo)可以柔(rou)嫩美白肌膚(fu)，是(shi)能(neng)提供(gong)肌膚(fu)活力(li)的涼性面膜(mo)，有消炎、鎮靜、安撫(fu)和(he)美白的美膚(fu)效(xiao)果，并能(neng)清除臉上的污垢。
制作步驟：
1、準備(bei)少量(liang)新鮮的西瓜(gua)。
2、然后把西(xi)瓜搗成泥狀，用(yong)來敷面(mian)。
3、15-20分鐘后用清水洗干凈就(jiu)可以(yi)了。
四、香蕉面膜
功效：香蕉的油分與維生素成分敷后能滲入皮膚，潤澤保養我們(men)的肌膚，加(jia)入了牛奶，增加(jia)了美(mei)白的功(gong)效。
制作步驟：
1、將一根香蕉去皮碾成(cheng)泥(ni)狀，然后(hou)加入牛奶進(jin)行(xing)調和，攪拌均勻后(hou)涂(tu)抹于臉(lian)上。
2、再(zai)用雙手進(jin)行按摩(mo)，大概按摩(mo)一分鐘。
3、按摩完(wan)就(jiu)可以用清水洗凈了。
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