【美白水(shui)果(guo)(guo)】吃(chi)什么水(shui)果(guo)(guo)可以(yi)美白 這10種水(shui)果(guo)(guo)美白效果(guo)(guo)最好(hao)
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導語：俗話說：一白遮三丑。白是每個女孩子的夢想，有了好膚質，不化妝也可以很美。下面這10種(zhong)美(mei)白水果，因為(wei)其(qi)里面所含的成分，多可以讓皮膚變白哦。
快速美白;請吃這十種水果
美白成分一：維他命C
1、檸檬
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檸檬是美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品(pin)和護(hu)膚品(pin)的原料。用(yong)檸檬美白，既(ji)可(ke)以(yi)內服也可(ke)外用(yong)。
2、櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能(neng)滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白(bai)質、β胡蘿卜(bu)素、鐵等豐富的營養。鐵是(shi)血(xue)液中血(xue)紅素的重要(yao)成分(fen)，血(xue)液充足肌(ji)膚當然白(bai)里透紅！而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要(yao)多補充的。
3、獼猴桃
所含的維他命C和維(wei)他命E有(you)效減少黑色素的生成，有(you)助于消(xiao)除皮膚(fu)暗沉的現象，具有(you)美白的功效，多吃對肌膚(fu)非常有(you)益，使肌膚(fu)看起來更加明亮。
4、沙棘
沙(sha)棘(ji)中還含有(you)多種(zhong)維(wei)生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙(sha)棘(ji)黃酮、超(chao)氧化(hua)物(wu)等(deng)活性(xing)物(wu)質(zhi)和人體所需的(de)各(ge)種(zhong)氨基酸，堪(kan)稱是美白肌(ji)膚的(de)極品水(shui)果(guo)。
5、柚子
每100克柚(you)子含有約(yue)123毫克維他命(ming)C，因引被(bei)稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，有美白養顏的功效。
6、菠蘿
其豐富的維他命(ming)不(bu)僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除(chu)角質，促進(jin)肌膚新(xin)陳(chen)代謝，使皮膚呈(cheng)現健康(kang)美(mei)白狀態。
美白成分二：果酸
1、桃子
含的(de)豐(feng)富果酸具有保濕美白功(gong)效(xiao)，清除毛(mao)孔中的(de)污垢，防止色(se)素(su)沉著，促進血液循(xun)環，使面部膚色(se)凈白、紅潤。
2、草莓
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸(suan)、維他命及礦(kuang)物質等，可增強(qiang)皮(pi)膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。
3、桔子
豐富的果酸和維他命含量而被大量應用于護膚品和化妝品中(zhong)(zhong)，桔子(zi)中(zhong)(zhong)所(suo)含的有機酸還能增(zeng)強肌膚(fu)彈性(xing)，實(shi)現(xian)皮膚(fu)快(kuai)速美白。
美白成分三：酚花青素
4、葡萄
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葡萄中最具(ju)有護膚效果(guo)的是葡萄籽。其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。
DIY水果美白面膜
其實有的水果不僅可以通過食用達到美白效果，做成面膜效果同樣顯著，自己DIY既健康又方(fang)便(bian)，下面(mian)小(xiao)編(bian)就教你DIY4種具有美(mei)白(bai)功效的水果面(mian)膜吧。
一、蘋果面膜
功效：蘋果面膜能滋潤白(bai)皙(xi)皮(pi)膚(fu)，讓肌(ji)膚(fu)抗氧化(hua)的(de)功能加(jia)強。具(ju)有使皮(pi)膚(fu)細(xi)滑(hua)、滋潤、白(bai)膩(ni)的(de)作(zuo)用，還(huan)可(ke)消除(chu)皮(pi)膚(fu)暗(an)瘡、雀斑(ban)、黑斑(ban)等癥狀。
制作步驟：
1、將蘋果去皮，切塊或搗泥(ni)。
2、然(ran)后均(jun)勻(yun)的涂于臉部(bu)（干性(xing)、過敏性(xing)皮(pi)膚(fu)，可加(jia)入(ru)適量鮮(xian)奶(nai)或(huo)植物油。油性(xing)皮(pi)膚(fu)可以加(jia)入(ru)一些蛋清）。
3、等(deng)15—20分(fen)鐘后(hou)用(yong)熱毛巾(jin)洗(xi)干凈(jing)即可。
二、檸檬面膜
功效：具有美白(bai)，收緊毛孔的作用，可使皮膚清(qing)爽、潤滑、細(xi)嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。
制作步驟：
1、將一個鮮(xian)檸檬(meng)榨汁后(hou)加(jia)一倍(bei)水，再加(jia)入三大(da)匙面(mian)粉調(diao)成糊狀，隨后(hou)敷在臉上。
2、15—20分鐘后取下；或將一個鮮檸檬(meng)切(qie)片(pian)直(zhi)接貼于面部，15—20分(fen)鐘后取(qu)下，洗(xi)凈臉部。
注意：檸檬雖然有美白的功效，可是檸檬還是感光植物，白天用的話，會加倍紫外線的吸收，容易變黑，產生斑點.。所以建議晚上(shang)敷檸檬面膜。
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三、西瓜面膜
功效：自(zi)制西(xi)瓜面(mian)膜可以柔嫩美(mei)(mei)白肌膚(fu)，是能(neng)提(ti)供肌膚(fu)活(huo)力的(de)涼性面(mian)膜，有消炎、鎮(zhen)靜(jing)、安撫和美(mei)(mei)白的(de)美(mei)(mei)膚(fu)效果，并能(neng)清(qing)除臉上的(de)污垢。
制作步驟：
1、準備少量新鮮(xian)的西瓜。
2、然后(hou)把西瓜(gua)搗(dao)成(cheng)泥狀，用來敷(fu)面。
3、15-20分(fen)鐘(zhong)后用清水洗干凈就可以(yi)了。
四、香蕉面膜
功效：香蕉的油分與維生素成分敷后能滲入皮膚，潤澤(ze)保養我們的肌(ji)膚，加入了牛奶(nai)，增加了美白的功效。
制作步驟：
1、將一根香蕉去皮碾成泥狀，然后加入(ru)牛奶(nai)進行調和，攪(jiao)拌均勻后涂抹(mo)于臉上(shang)。
2、再用雙手進行按(an)摩，大概按(an)摩一分鐘。
3、按(an)摩(mo)完就可以用清水洗凈了(le)。
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