【如何美白全(quan)身(shen)皮膚】全(quan)身(shen)美白的(de)方法 8個全(quan)身(shen)美白的(de)有(you)效方法
1、飲食法
日常(chang)多吃含豐富的維生(sheng)素(su)C的(de)信息(xi)，少吃感光(guang)能力強的(de)食物。
維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜都是屬于維(wei)生素C含量多的食物(wu)(wu)，而紅蘿卜(bu)，芹菜等蔬菜是屬于感光能力強的食物(wu)(wu)，因此(ci)日常要盡量少吃。
2、做好防曬工作
能(neng)不(bu)出(chu)去(qu)曬太陽就不(bu)要(yao)出(chu)去(qu)了，當然(ran)了如(ru)果一定(ding)要(yao)出(chu)去(qu)的話，一定(ding)要(yao)涂(tu)上(shang)防(fang)曬霜(shuang)，帶上(shang)防(fang)曬工具，就算(suan)是(shi)下雨天或是(shi)陰天防(fang)曬的工作也不(bu)能(neng)少(shao)，因(yin)為萬惡的紫外線是(shi)無處不(bu)在的，所(suo)以(yi)做(zuo)好防(fang)曬工作是(shi)美(mei)白的重(zhong)點。如(ru)果不(bu)得已需要(yao)全天在外面(mian)曝曬在做(zuo)好防(fang)曬的同時(shi)回家后也應該好好的洗洗澡，輕輕的按(an)摩全身(shen)，用護膚霜(shuang)涂(tu)抹(mo)全身(shen)。
3、保持充足的睡眠，控制好自己的脾氣
適當的緩解壓力，壓力會讓女人臉上長斑，會失去皮膚應有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點點變白。千萬不要生氣傷害的只(zhi)是你的身體健康(kang)，生氣同樣也(ye)會影(ying)響一個人(ren)的皮膚健康(kang)的，日常(chang)做到笑口常(chang)開，整個人(ren)也(ye)會變(bian)得美白起來(lai)的。
4、想美白，還要保持充足的水份
多喝(he)水(shui)有利(li)于排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝(he)一杯涼白(bai)開，或者在水(shui)中加上檸檬片(pian)的話，那么美(mei)白(bai)效(xiao)果更好。
5、遠離人工添加劑
遠(yuan)離(li)激素(su)和避孕藥(yao)，遠(yuan)離(li)油(you)炸性食品(pin)，遠(yuan)離(li)燒烤(kao)，遠(yuan)離(li)避孕藥(yao)，這些因(yin)素(su)都是會直(zhi)接引起(qi)黑色素(su)和色斑的形成(cheng)的。
6、豆腐+海帶全身美白效果好
平(ping)時可以多吃(chi)吃(chi)豆(dou)腐，最好配海帶來吃(chi)。豆(dou)腐富含蛋(dan)白質，海帶含碘量高(gao)，對全身(shen)美(mei)白來說效果超好。
7、油炸、辛辣食品是全身美白的殺手
油炸食(shi)品(pin)、辛(xin)辣等(deng)刺(ci)激性食(shi)物(wu)：如咖(ka)啡、可可、蔥(cong)蒜、桂皮(pi)、辣椒、花椒等(deng)會導致黑(hei)色(se)素沉淀和雀斑(ban)的生成，想全身(shen)美白的話(hua)應該少吃(chi)。
8、使用全身美白潤膚露
美白效果最好的方法(fa)就是(shi)全(quan)身都涂一點(dian)潤膚露，堅(jian)持使用的話一個星期左右(you)就可(ke)以見(jian)效，一個月就基本可(ke)以全(quan)身白起(qi)來。
以上這些都(dou)是(shi)全身(shen)(shen)美(mei)白(bai)的(de)方法，其(qi)實美(mei)白(bai)也是(shi)需要從身(shen)(shen)邊(bian)的(de)小(xiao)事做起(qi)的(de)，從這些小(xiao)事做起(qi)，你會發現身(shen)(shen)體越來越白(bai)的(de)。
美白小偏方
另外教大家幾個美白的偏方。
一、牛奶沐浴
如(ru)果(guo)條件雙允許的話，可將牛奶放(fang)入(ru)熱(re)水(shui)中均勻的攪拌，直到水(shui)成半(ban)透明(ming)的狀態，如(ru)果(guo)有玫瑰精油(you)的話，就(jiu)放(fang)幾滴下去(qu)，然后進(jin)行泡(pao)澡(zao)建(jian)議一次性泡(pao)個15分(fen)鐘到20分(fen)鐘的，經常(chang)用牛(niu)奶泡澡(zao)的話(hua)，可(ke)起到一個防止皮膚(fu)干燥，另(ling)皮膚(fu)重現光(guang)滑，細膩，白皙的狀(zhuang)態(tai)中，同時對于緩解疲(pi)勞(lao)也(ye)有很大的幫助。
二、綠茶沐浴
平時(shi)把(ba)喝過(guo)的茶(cha)渣(zha)收集起來，當然了如果是(shi)當天的效果會(hui)更好一點，放入(ru)絲(si)襪中，把(ba)絲(si)襪放入(ru)有(you)水的桶內(nei)，人直接浸泡個10分鐘左右(you)的就可了，經常泡澡的等方面，可去除(chu)皮膚(fu)的角質，達到美容的效果，由其(qi)是對于那些體質偏虛寒的朋友來說還具有(you)保健的功效呢？
