中國有句老話，叫做積勞成疾，由于生活節奏的加快和城市環境的惡化，長期(qi)的精神緊張，超負荷運(yun)作(zuo)，現(xian)代人越來越疲憊(bei)不堪(kan)，往往人到中年就出現(xian)神疲乏力、性欲(yu)減退、腰(yao)酸痛(tong)、膝酸軟、胃(wei)寒(han)等癥狀(zhuang)。這些(xie)癥狀(zhuang)其(qi)實都與腎虛衰(shuai)有關。男人要壯陽，女性要滋陰。這叫辨性別而施補。也叫施補上的各取所需。男人要壯陽，這是指已婚成年男人說的，其意圖就是要進步性功(gong)用(yong)，以滿意夫妻過性生活的需求。在中國，幾千(qian)年來，男(nan)人(ren)(ren)們都(dou)被看作是一(yi)個家庭的(de)頂梁柱，也正因(yin)為這個特殊的(de)位置，絕(jue)大(da)多數男(nan)人(ren)(ren)每天都(dou)在承(cheng)受著巨(ju)大(da)的(de)工作與(yu)生活壓(ya)力。腎虛不(bu)(bu)是(shi)小事(shi)，可以從日常(chang)的飲食、生活中慢(man)慢(man)解決，關愛(ai)男性腎虛，刻不(bu)(bu)容(rong)緩(huan)。

腎(shen)虛(xu)(xu)之(zhi)人宜吃(chi)(chi)(chi)具有(you)補(bu)(bu)腎(shen)壯腰、強(qiang)筋健(jian)骨作用(yong)(yong)的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)品；忌吃(chi)(chi)(chi)生冷大涼之(zhi)物，忌吃(chi)(chi)(chi)辛辣(la)香燥食(shi)(shi)(shi)品；腎(shen)虛(xu)(xu)浮腫(zhong)時，忌過(guo)咸忌吃(chi)(chi)(chi)煙酒(jiu)蔥蒜(suan)等(deng)刺激(ji)性食(shi)(shi)(shi)品；偏(pian)(pian)于(yu)腎(shen)陽虛(xu)(xu)者(zhe)，又宜服食(shi)(shi)(shi)具有(you)溫(wen)補(bu)(bu)腎(shen)陽作用(yong)(yong)的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)品；偏(pian)(pian)于(yu)腎(shen)陰(yin)虛(xu)(xu)者(zhe)，又當進(jin)(jin)食(shi)(shi)(shi)一(yi)些滋(zi)補(bu)(bu)腎(shen)陰(yin)的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物；腎(shen)虛(xu)(xu)兼有(you)遺泄之(zhi)癥者(zhe)，還(huan)應進(jin)(jin)食(shi)(shi)(shi)一(yi)些補(bu)(bu)腎(shen)固攝(she)填精的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物。壯陽不(bu)同(tong)早泄、陽痿等(deng)，并非男性的(de)(de)性功能(neng)障礙，有(you)的(de)(de)患者(zhe)性功能(neng)出現障礙，就認為是“腎(shen)”不(bu)行了，得(de)趕緊補(bu)腎(shen)(shen)。然而，腎(shen)(shen)功能(neng)(neng)好壞與性功能(neng)(neng)強弱沒有(you)必然聯系(xi)，也可能(neng)(neng)是其他疾(ji)病(bing)的影(ying)響，所(suo)以，有(you)性功能(neng)(neng)障礙者最(zui)好到大醫(yi)院就醫(yi)。補(bu)腎(shen)(shen)食療也應適(shi)合而止，把(ba)腎(shen)(shen)補(bu)過勁了可能(neng)(neng)適(shi)得其反。