中國有句老話，叫做積勞成疾，由于生活節奏的加快和城市環境的惡化，長期的精神緊張(zhang)，超負荷(he)運作，現代(dai)人越來越疲(pi)憊不(bu)堪，往(wang)往(wang)人到中(zhong)年就出(chu)現神疲(pi)乏力、性欲(yu)減退(tui)、腰酸痛、膝酸軟、胃(wei)寒等癥(zheng)狀。這些癥(zheng)狀其實都與腎虛衰有關(guan)。男人要壯陽，女性要滋陰。這叫辨性別而施補。也叫施補上的各取所需。男人要壯陽，這是指已婚成年男人說的，其意圖就是要進步性(xing)(xing)功用，以滿意夫妻過性(xing)(xing)生活的需求。在(zai)中國(guo)，幾千年來，男人(ren)們都被看作是一個(ge)家庭的頂梁柱(zhu)，也(ye)正因為這個(ge)特殊的位置，絕大多(duo)數男人(ren)每天都在(zai)承受(shou)著巨大的工(gong)作與生活壓力。腎(shen)虛不是小事，可以(yi)從日常的飲食、生活中(zhong)慢慢解(jie)決(jue)，關愛(ai)男性腎(shen)虛，刻(ke)不容緩。

腎(shen)(shen)(shen)虛(xu)之(zhi)人宜吃(chi)具有(you)(you)補腎(shen)(shen)(shen)壯腰、強筋健骨作用的食(shi)(shi)(shi)品(pin)；忌(ji)(ji)(ji)吃(chi)生冷大涼之(zhi)物，忌(ji)(ji)(ji)吃(chi)辛(xin)辣香燥食(shi)(shi)(shi)品(pin)；腎(shen)(shen)(shen)虛(xu)浮腫時，忌(ji)(ji)(ji)過(guo)咸(xian)忌(ji)(ji)(ji)吃(chi)煙酒(jiu)蔥(cong)蒜等刺激性(xing)食(shi)(shi)(shi)品(pin)；偏(pian)(pian)于(yu)腎(shen)(shen)(shen)陽虛(xu)者，又宜服食(shi)(shi)(shi)具有(you)(you)溫(wen)補腎(shen)(shen)(shen)陽作用的食(shi)(shi)(shi)品(pin)；偏(pian)(pian)于(yu)腎(shen)(shen)(shen)陰虛(xu)者，又當進食(shi)(shi)(shi)一些滋補腎(shen)(shen)(shen)陰的食(shi)(shi)(shi)物；腎(shen)(shen)(shen)虛(xu)兼有(you)(you)遺泄之(zhi)癥者，還應進食(shi)(shi)(shi)一些補腎(shen)(shen)(shen)固攝填(tian)精的食(shi)(shi)(shi)物。壯陽不同早泄、陽痿(wei)等，并非男性(xing)的性(xing)功能(neng)(neng)障(zhang)礙，有(you)(you)的患者性(xing)功能(neng)(neng)出(chu)現障(zhang)礙，就認為是(shi)“腎(shen)(shen)(shen)”不行了，得趕緊補(bu)(bu)腎。然(ran)而，腎功能好壞與性功能強弱沒有(you)必然(ran)聯系，也(ye)(ye)可(ke)能是(shi)其他(ta)疾病的影響，所以，有(you)性功能障礙者最好到大醫院就醫。補(bu)(bu)腎食療也(ye)(ye)應適(shi)合而止(zhi)，把腎補(bu)(bu)過(guo)勁了(le)可(ke)能適(shi)得其反。