一、女士奶粉有什么功效和作用
1、保持骨骼健康和硬度
鈣與女(nv)性(xing)(xing)的(de)健康密切相關，研究證明，女(nv)性(xing)(xing)一(yi)般(ban)在(zai)中青年時(shi)，骨骼(ge)中的(de)鈣質(zhi)就(jiu)開始流失。所以需要補充鈣質(zhi)，以保持骨骼(ge)的(de)硬度(du)和彈性(xing)(xing)。女(nv)士奶(nai)粉中一(yi)般(ban)會添(tian)加豐富(fu)的(de)鈣元素，幫助(zhu)女(nv)性(xing)(xing)補充足(zu)夠(gou)的(de)鈣，來(lai)保持骨骼(ge)的(de)健康。
2、促進血紅細胞形成
鐵(tie)是促(cu)(cu)進血(xue)紅細胞形成(cheng)(cheng)的主(zhu)要因(yin)子，作為貧(pin)血(xue)群體(ti)的女性(xing)，補充鐵(tie)元素(su)就顯得尤為重要。女士奶粉富(fu)含(han)豐富(fu)鐵(tie)元素(su)，促(cu)(cu)進血(xue)紅細胞形成(cheng)(cheng)。
3、抗氧化
女(nv)士(shi)奶(nai)粉(fen)(fen)富含維生素(su)(su)C，具有(you)抗氧化(hua)作用，有(you)助(zhu)于維持(chi)皮膚(fu)和粘膜健康(kang)。女(nv)士(shi)奶(nai)粉(fen)(fen)一般會參照《中(zhong)國居民膳食營養(yang)素(su)(su)參考(kao)攝(she)入量（DRIS）》，科學補(bu)充(chong)女(nv)性需(xu)要的鐵(tie)及維生素(su)(su)C等(deng)營養(yang)成分。
4、助于減肥
每(mei)天(tian)喝奶粉還(huan)有助于減肥(fei)。因為(wei)牛奶能(neng)(neng)抑制胃酸分泌，減輕(qing)饑餓(e)感。而其中的鈣和乳(ru)清蛋白(bai)還(huan)能(neng)(neng)燃(ran)燒(shao)多余(yu)脂肪。
5、助于睡眠
我們都知道睡眠對女人很重要，睡得好(hao)氣色(se)皮(pi)膚才好(hao)，而(er)牛奶中的乳蛋(dan)白活性肽(tai)有助于睡眠。睡前一杯牛奶能讓女人看上去(qu)更漂亮。
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二、女士奶粉什么時候喝效果最佳
若(ruo)是女(nv)性朋(peng)友(you)要想(xiang)喝(he)奶(nai)粉(fen)，那么在(zai)生活(huo)中最好選擇在(zai)早(zao)(zao)上(shang)(shang)和(he)晚上(shang)(shang)的(de)(de)時候來喝(he)，早(zao)(zao)上(shang)(shang)或者是晚上(shang)(shang)飲用一些奶(nai)粉(fen)，可(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)幫助我(wo)們(men)大家(jia)有(you)效的(de)(de)補(bu)充各種營養物質的(de)(de)。女(nv)性朋(peng)友(you)在(zai)早(zao)(zao)上(shang)(shang)喝(he)牛奶(nai)的(de)(de)時候，能夠(gou)(gou)增強自(zi)身的(de)(de)健康(kang)狀況(kuang)，也可(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)直接(jie)用來當做早(zao)(zao)餐(can)。同時，女(nv)性朋(peng)友(you)還可(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)在(zai)晚上(shang)(shang)睡覺之(zhi)前喝(he)一杯(bei)奶(nai)粉(fen)，這(zhe)樣(yang)(yang)也能夠(gou)(gou)起到助眠的(de)(de)作用，還具(ju)有(you)豐(feng)胸的(de)(de)效果。另外，大家(jia)還可(ke)以(yi)(yi)(yi)(yi)在(zai)女(nv)士(shi)奶(nai)粉(fen)里面加上(shang)(shang)一些其他的(de)(de)食品，比如木瓜粉(fen)和(he)蜂蜜等，這(zhe)樣(yang)(yang)能夠(gou)(gou)起到更多的(de)(de)好處。
三、女士奶粉男士可以喝嗎
雖然女(nv)士(shi)奶(nai)粉的(de)(de)營養是(shi)(shi)根據女(nv)性研制(zhi)的(de)(de)，但是(shi)(shi)男(nan)性也(ye)是(shi)(shi)可以喝的(de)(de)，喝了對身體不會(hui)有什么影響。普通的(de)(de)成人奶(nai)粉一般成人都是(shi)(shi)可以喝的(de)(de)，只是(shi)(shi)說由于營養配比不太適合男(nan)性，所以喝的(de)(de)效果不如女(nv)性好。如果男(nan)士(shi)要喝奶(nai)粉的(de)(de)話(hua)，建議選擇適合的(de)(de)對應的(de)(de)奶(nai)粉。
四、女士奶粉全脂的好還是脫脂的好
可以根據自己喜好選擇(ze)。全(quan)脂(zhi)和脫(tuo)脂(zhi)的最大區別就是(shi)脂(zhi)肪含量問題。如(ru)果(guo)(guo)女性(xing)想(xiang)減(jian)肥(fei)的，可以選擇(ze)喝脫(tuo)脂(zhi)奶粉(fen)。如(ru)果(guo)(guo)無減(jian)肥(fei)需求的話(hua)，還是(shi)選全(quan)脂(zhi)奶粉(fen)，口感各方面更好。年(nian)齡(ling)稍(shao)微大點的女性(xing)，建議選脫(tuo)脂(zhi)奶粉(fen)。
當然，最重要(yao)的(de)還是自己喜歡與否(fou)，有(you)些人無法(fa)適應脫脂奶粉的(de)口味，覺得(de)太寡淡(dan)無味了，那就選全(quan)脂奶粉更好(hao)。
