吹空調感冒吹(chui)空(kong)調受涼(liang)引起，一般為(wei)(wei)風寒感(gan)冒(mao)，癥狀(zhuang)為(wei)(wei)流清鼻涕、比較怕冷(leng)、發燒不出汗(han)，有時伴有咽喉腫痛(tong)。可以先喝一杯(bei)生姜糖水，再(zai)進行泡熱浴(yu)或蓋被子發汗(han)，出汗(han)過后清內熱，喝些藿(huo)香正氣水，或荷葉(xie)水，綠豆湯(tang)。比較嚴重的可吃一些感(gan)冒(mao)藥或就醫。

吹(chui)空(kong)調頭疼空(kong)調下，頭(tou)部(bu)受了風(feng)邪侵襲，神經痛導致的(de)。可以通(tong)過按摩(mo)頭(tou)部(bu)、太陽穴涂抹清涼油、喝點綠茶(cha)、洗個熱水澡、走出空(kong)調房等來(lai)緩解(jie)。

吹(chui)空調面癱受(shou)到(dao)冷刺激(ji)后，面(mian)部血循環流(liu)通不(bu)暢，引起面(mian)部僵板、麻木(mu)流(liu)涎、口眼歪斜等。面(mian)癱要及時就醫(yi)，一般采用滋養(yang)神經、抗(kang)病毒的(de)藥(yao)物進行治療，配合(he)針灸療法刺激(ji)神經，促其恢(hui)復。

吹空調鼻(bi)炎就犯溫度(du)過(guo)低，空(kong)氣干(gan)燥，空(kong)調(diao)內(nei)的塵埃、螨蟲、霉菌(jun)彌(mi)漫吸(xi)入引起過(guo)敏(min)性鼻(bi)炎發作，打噴嚏、流鼻(bi)涕等(deng)。注意定期清理空(kong)調(diao)、凈化室內(nei)空(kong)氣，溫度(du)不宜(yi)調(diao)得太低，保持室內(nei)濕度(du)。多揉搓鼻(bi)翼，以改善鼻(bi)黏膜(mo)的血液循環。還(huan)可以口服抗過(guo)敏(min)藥物、糖皮(pi)質激素噴鼻(bi)。

吹空調喉嚨痛空調房內長時間(jian)空氣不流通(tong)，容易滋生細菌，加(jia)之空氣干(gan)燥，易引起喉嚨缺水(shui)和免疫力降低而導致(zhi)喉部(bu)發炎(yan)(yan)或上(shang)火。注(zhu)意(yi)多(duo)(duo)開(kai)窗通(tong)風(feng)，多(duo)(duo)飲溫水(shui)，多(duo)(duo)食新鮮瓜(gua)果蔬菜，也可服用一(yi)些清熱(re)解毒抗消(xiao)炎(yan)(yan)的藥(yao)物。

吹空調(diao)臉紅發燙(tang)皮膚(fu)(fu)角質層太薄，有敏感性肌膚(fu)(fu)的特(te)質，空調(diao)溫度(du)過低刺激皮膚(fu)(fu)引起干燥過敏現象。根本在(zai)于恢復(fu)你的皮膚(fu)(fu)屏(ping)障，每天做好保濕(shi)護(hu)膚(fu)(fu)的工作(zuo)，可多次(ci)補涂保濕(shi)護(hu)膚(fu)(fu)品。

吹空調膝蓋疼關節痛由于受涼引起的手足麻木、膝(xi)蓋(gai)關(guan)節(jie)疼痛(tong)(tong)，或者膝(xi)蓋(gai)關(guan)節(jie)本身有舊(jiu)傷舊(jiu)疾，受涼刺激加重(zhong)疼痛(tong)(tong)。可以通過按摩、熱敷、蓋(gai)上小毛毯不讓膝(xi)蓋(gai)關(guan)節(jie)暴露、艾灸(jiu)、貼膏(gao)藥(yao)等方法(fa)緩解。

吹空調腸(chang)胃不(bu)適(shi)吹空調(diao)(diao)不備件薄外套，睡(shui)覺不蓋(gai)薄毯，空調(diao)(diao)房(fang)內吃冷(leng)飲冰凍西瓜等，容易(yi)脾(pi)胃虛(xu)寒，肚子著涼，促使腸(chang)道蠕動加快，出現拉(la)肚子的(de)情況。注意腹部(bu)保暖，多喝點(dian)溫水、少吃生冷(leng)。

吹(chui)空(kong)調(diao)感覺(jue)疲(pi)勞空(kong)調房空(kong)氣流(liu)通差(cha)，容易使人疲倦。累了時(shi)可(ke)以起身練(lian)習踮(dian)腳(jiao)尖，讓血液可(ke)以供給心肌足(zu)夠的氧氣，有益心血管(guan)健康，還能(neng)鍛煉小腿(tui)肌肉和(he)腳(jiao)踝，防止靜脈曲張；可(ke)以隔段時(shi)間到室外或陽臺(tai)透透氣。

吹空調濕氣重(zhong)出(chu)汗后，毛孔(kong)張開，進入(ru)空(kong)調環境中(zhong)，毛孔(kong)收縮，呆在(zai)空(kong)調房里長期不(bu)出(chu)汗，把汗液濕邪之氣留(liu)在(zai)體內，導致濕氣重(zhong)。可以通(tong)過運動、拔罐、刮痧、泡腳、食療（赤(chi)小豆、薏米、山藥、茯苓、芡實、冬(dong)瓜等）等方法排濕氣。

氣(qi)溫多少度適合開空(kong)調人體感(gan)覺舒適的溫度(du)(du)在26-28度(du)(du)左(zuo)右(you)，相對濕度(du)(du)40～60%。室溫超出這個舒適范圍，可以開(kai)空(kong)調(diao)，不(bu)過(guo)每個人對于溫度(du)(du)的感(gan)知可能稍微有些不(bu)同。

夏天空調開多(duo)少度合(he)適一(yi)般情況(kuang)下，夏天空(kong)調(diao)溫(wen)度(du)(du)(du)(du)設(she)置在26-28度(du)(du)(du)(du)為宜。空(kong)調(diao)溫(wen)度(du)(du)(du)(du)與室外(wai)溫(wen)度(du)(du)(du)(du)之間(jian)最好(hao)相差(cha)不過5-8度(du)(du)(du)(du)。

吹空調(diao)干燥怎(zen)么解決呆在空(kong)調(diao)(diao)房要(yao)多喝溫水(shui)，開空(kong)調(diao)(diao)可以放一盆水(shui)，通過盆內水(shui)的蒸發來調(diao)(diao)節(jie)室內空(kong)氣濕度，還(huan)可以用噴水(shui)壺噴水(shui)，拖(tuo)地、開加濕器來增加室內的濕度。

別(bie)直接(jie)對著空調(diao)吹盡(jin)量避免(mian)正對空調出風(feng)口內(nei)吹空調，避免(mian)對著身體直吹。空調內(nei)機出風(feng)口導(dao)風(feng)條可以調整(zheng)到往前上方吹風(feng)的位置。

注意經(jing)常開窗(chuang)換氣應經常開(kai)窗換氣(qi)(qi)，確(que)保室(shi)內外空氣(qi)(qi)的對(dui)流。白(bai)天每3-4小時開(kai)窗通風(feng)10分鐘左(zuo)右(you)，晚上睡(shui)覺可以將窗戶留點縫隙通風(feng)。

注意空調房內衛生開空(kong)(kong)調(diao)時，注意別(bie)在室內抽(chou)煙、點蚊香。要定期(qi)清洗空(kong)(kong)調(diao)，室內也要定期(qi)打掃(sao)消毒(du)，保持室內空(kong)(kong)氣凈化，避免細菌(jun)滋生，感染(ran)病毒(du)病菌(jun)。

睡覺開空調睡(shui)覺開(kai)空調(diao)26-28度比(bi)較好，風力不要太(tai)大，避免直吹，開(kai)啟睡(shui)眠模式更舒適(shi)省電，睡(shui)覺時要注意蓋好空調(diao)毯，免得睡(shui)著(zhu)了著(zhu)涼。