吹空調感(gan)冒吹空調受涼(liang)引起(qi)，一(yi)般為(wei)風寒感冒(mao)，癥狀為(wei)流清鼻(bi)涕(ti)、比較怕冷、發燒不出(chu)汗，有時伴有咽喉腫痛。可以先喝一(yi)杯生姜(jiang)糖水，再進行(xing)泡(pao)熱浴或蓋被子發汗，出(chu)汗過(guo)后清內(nei)熱，喝些(xie)藿(huo)香正氣水，或荷葉水，綠(lv)豆湯(tang)。比較嚴重(zhong)的可吃一(yi)些(xie)感冒(mao)藥或就醫。

吹(chui)空調(diao)頭疼空(kong)調(diao)(diao)下，頭(tou)部(bu)受了風邪侵襲，神經(jing)痛導致(zhi)的。可以通過按摩(mo)頭(tou)部(bu)、太陽穴涂抹清(qing)涼油、喝點綠(lv)茶、洗個熱水澡(zao)、走出空(kong)調(diao)(diao)房等來緩解。

吹(chui)空調面癱受到冷刺(ci)激(ji)后(hou)，面(mian)(mian)部(bu)血循環流(liu)通不暢，引起(qi)面(mian)(mian)部(bu)僵板、麻木流(liu)涎、口眼歪(wai)斜等(deng)。面(mian)(mian)癱要及時(shi)就醫，一般采(cai)用滋養神經、抗病毒的藥物進行治療(liao)，配合(he)針灸療(liao)法刺(ci)激(ji)神經，促其恢復。

吹(chui)空調(diao)鼻炎就犯溫度(du)過低(di)，空(kong)氣(qi)(qi)干燥，空(kong)調(diao)內(nei)的(de)(de)塵埃、螨蟲、霉菌彌漫(man)吸入引起過敏性鼻炎發(fa)作，打噴嚏、流鼻涕等。注意(yi)定期清理空(kong)調(diao)、凈化室內(nei)空(kong)氣(qi)(qi)，溫度(du)不宜調(diao)得太低(di)，保持室內(nei)濕度(du)。多揉搓鼻翼(yi)，以改善(shan)鼻黏膜的(de)(de)血液循環(huan)。還可以口服(fu)抗過敏藥物、糖(tang)皮質激(ji)素噴鼻。

吹(chui)空調喉嚨痛(tong)空(kong)(kong)調房內長時間空(kong)(kong)氣不流通，容(rong)易滋生細菌，加之空(kong)(kong)氣干燥，易引起喉嚨缺水和免(mian)疫力降低而導(dao)致喉部發炎(yan)或上火(huo)。注意多開窗通風，多飲溫水，多食(shi)新(xin)鮮(xian)瓜果蔬菜，也可服用一些清熱(re)解毒抗消炎(yan)的藥物。

吹空調臉(lian)紅發(fa)燙皮(pi)膚角質層太薄，有敏感(gan)性肌(ji)膚的(de)特質，空(kong)調(diao)溫度過低刺(ci)激皮(pi)膚引起干燥(zao)過敏現象(xiang)。根本在于恢復(fu)你的(de)皮(pi)膚屏障，每天(tian)做好保(bao)濕護膚的(de)工作，可多次補涂保(bao)濕護膚品。

吹空調膝蓋疼關(guan)節痛(tong)由于受涼引起的手足(zu)麻木、膝(xi)蓋關(guan)節疼(teng)痛，或(huo)者膝(xi)蓋關(guan)節本身有舊傷(shang)舊疾(ji)，受涼刺激加重(zhong)疼(teng)痛。可以通(tong)過按摩、熱(re)敷、蓋上小(xiao)毛(mao)毯不讓膝(xi)蓋關(guan)節暴露、艾(ai)灸(jiu)、貼膏(gao)藥(yao)等方法(fa)緩解(jie)。

吹空調(diao)腸胃不適(shi)吹空調(diao)不備件(jian)薄(bo)(bo)外套，睡覺不蓋(gai)薄(bo)(bo)毯，空調(diao)房內(nei)吃(chi)冷(leng)飲冰凍西瓜等，容易脾胃虛寒，肚子著涼，促使腸道蠕動加快(kuai)，出(chu)現(xian)拉肚子的情況(kuang)。注意腹部保暖，多喝點溫水、少吃(chi)生冷(leng)。

吹空調感覺疲勞空調房空氣(qi)流通差，容易使(shi)人疲(pi)倦。累了時可(ke)(ke)(ke)以起(qi)身練習踮腳尖，讓血(xue)液可(ke)(ke)(ke)以供給心肌足夠(gou)的氧氣(qi)，有益心血(xue)管健康，還能(neng)鍛煉小腿肌肉和(he)腳踝，防止靜脈曲張；可(ke)(ke)(ke)以隔(ge)段時間到室外或(huo)陽臺透(tou)透(tou)氣(qi)。

吹空調濕氣(qi)重出汗(han)后，毛孔(kong)張開(kai)，進入空(kong)調環(huan)境(jing)中，毛孔(kong)收(shou)縮，呆(dai)在空(kong)調房里長期(qi)不(bu)出汗(han)，把(ba)汗(han)液(ye)濕(shi)邪之氣留在體內，導(dao)致濕(shi)氣重(zhong)。可以通過運動、拔(ba)罐、刮(gua)痧(sha)、泡腳、食療(liao)（赤(chi)小豆(dou)、薏米、山藥、茯苓、芡實、冬(dong)瓜等(deng)(deng)）等(deng)(deng)方法(fa)排濕(shi)氣。

氣溫多(duo)少度適合開空調(diao)人體感(gan)覺舒適的(de)溫度在26-28度左(zuo)右，相對濕度40～60%。室溫超出這個舒適范圍，可(ke)以開空(kong)調，不過(guo)每個人對于溫度的(de)感(gan)知可(ke)能稍(shao)微有些不同(tong)。

夏天空調(diao)開多少度合適一(yi)般情(qing)況下，夏天空(kong)(kong)調溫(wen)度設置在26-28度為宜。空(kong)(kong)調溫(wen)度與室(shi)外溫(wen)度之間最好相差不過5-8度。

吹空調干燥怎么(me)解決呆(dai)在(zai)空調房要多喝(he)溫水(shui)(shui)(shui)，開(kai)空調可以放一盆水(shui)(shui)(shui)，通過盆內水(shui)(shui)(shui)的(de)蒸發(fa)來調節室內空氣(qi)濕(shi)度，還(huan)可以用噴水(shui)(shui)(shui)壺噴水(shui)(shui)(shui)，拖地、開(kai)加(jia)(jia)濕(shi)器來增加(jia)(jia)室內的(de)濕(shi)度。

別直(zhi)接對著空調吹盡量避免正對(dui)(dui)空(kong)調出風(feng)口內吹(chui)空(kong)調，避免對(dui)(dui)著身(shen)體直(zhi)吹(chui)。空(kong)調內機出風(feng)口導風(feng)條可(ke)以調整(zheng)到往前(qian)上方吹(chui)風(feng)的位置。

注意經常(chang)開窗換氣應經常(chang)開(kai)(kai)窗換氣，確保室內外空氣的對流。白天(tian)每3-4小時開(kai)(kai)窗通風(feng)10分(fen)鐘左右，晚上睡覺(jue)可(ke)以將窗戶(hu)留(liu)點縫隙通風(feng)。

注意空調房內衛(wei)生(sheng)開空(kong)調(diao)時，注意別在室內抽煙、點蚊香。要(yao)(yao)定(ding)期(qi)清洗空(kong)調(diao)，室內也要(yao)(yao)定(ding)期(qi)打(da)掃消毒，保持室內空(kong)氣凈化，避免細菌(jun)(jun)滋生，感染病毒病菌(jun)(jun)。

睡覺開(kai)空(kong)調(diao)睡覺開空調26-28度比較(jiao)好，風(feng)力不要太大，避免直(zhi)吹，開啟睡眠模式更(geng)舒適省(sheng)電，睡覺時要注意蓋好空調毯，免得睡著了(le)著涼。