【快(kuai)(kuai)餐(can)的(de)(de)危(wei)害】快(kuai)(kuai)餐(can)對身體有哪些危(wei)害 經常吃快(kuai)(kuai)餐(can)的(de)(de)壞處

吃快餐的危害

1、營(ying)養供應有(you)欠均衡只(zhi)注重肉類、糖(tang)類及油脂類供應，缺(que)(que)乏了蔬(shu)菜、水果、纖(xian)維素(su)(su)等。而維生素(su)(su)及礦物質(zhi)等比較缺(que)(que)乏，所以長期食用快(kuai)餐(can)會(hui)導致營(ying)養失衡。

2、熱量供(gong)應過量快(kuai)餐以油(you)脂及單(dan)糖類為主(zhu)要的(de)能(neng)量供(gong)應者，是極(ji)為濃縮(suo)的(de)一(yi)類物質，所以人(ren)體可能(neng)輕易地吸取(qu)超過每日所需(xu)的(de)能(neng)量。而油(you)多(duo)如(ru)果又是動物性的(de)，就(jiu)含有太高的(de)飽和脂肪，容易導致膽(dan)固(gu)醇過高，危害心(xin)臟(zang)健康。

3、鹽分供應過(guo)多大多數快餐的(de)調味料都是(shi)很濃的(de)，含(han)有大量的(de)鹽分，對(dui)心(xin)腦血(xue)管及腎臟都無益處，長久(jiu)食用的(de)話，身(shen)體健康肯定(ding)受損，只是(shi)危害并不(bu)明顯，所以(yi)不(bu)為人所重視。

吃外賣的危害

1、無牌無證商家——衛生條件差！

在外賣平(ping)臺，很多時候都(dou)存在著網上“高大上”，網下“臟亂差”的問(wen)題。由(you)于一些外賣平(ping)臺幾(ji)乎不對商家的營業執照等進行審核，外賣商家魚龍混雜(za)，里(li)面還有(you)著不少的黑作坊，他們提供的食物安(an)全系數(shu)堪憂。另外，衛生條件更是個(ge)問(wen)題，吃飯拉肚子的現(xian)象想必很多人都(dou)有(you)體(ti)會(hui)。

2、吃法不健康——圖快增加腸胃負擔！

我們在吃(chi)快(kuai)餐的(de)時(shi)候肯(ken)定是想(xiang)圖個快(kuai)捷，商家做得(de)快(kuai)，我們吃(chi)得(de)也快(kuai)！訂單多(duo)的(de)時(shi)候商家幾乎忙(mang)不過(guo)來(lai)，食(shi)物是否(fou)熟透令(ling)人擔憂。同時(shi)，我們吃(chi)東西過(guo)快(kuai)也會增加腸胃消化的(de)負擔，吸收(shou)也不好(hao)，這種(zhong)吃(chi)飯方(fang)式(shi)并不健康(kang)，所以快(kuai)節奏的(de)生活會給身體帶來(lai)一些問題(ti)。

3、食物不營養——高油高鹽引發疾病！

在(zai)外賣中，最(zui)受歡迎的是蓋澆飯，雖然口味誘人，卻存在(zai)著(zhu)多油(you)多肉少菜的情況。這(zhe)也是外賣中常(chang)見的現(xian)象，除(chu)了油(you)鹽過(guo)多，肉菜的配比也往往不(bu)合理(li)，蔬菜量遠(yuan)遠(yuan)達不(bu)到人體所需。這(zhe)些高(gao)油(you)脂(zhi)帶(dai)來的身體問題不(bu)可小覷，常(chang)吃會造成血(xue)管堵塞，引發高(gao)血(xue)脂(zhi)、高(gao)血(xue)壓等(deng)疾病，而(er)且腸胃也不(bu)易(yi)消化。

4、一次性餐盒——一多半都不合格！

相關(guan)數(shu)據顯(xian)示，中國每年消耗的一次性(xing)餐盒有150億(yi)個，其中(zhong)過半不合格(ge)。這些不及格(ge)的(de)劣質(zhi)(zhi)一次性餐盒溫(wen)度過高會釋放有害的(de)致癌物質(zhi)(zhi)二噁英，而且飯盒中(zhong)所添(tian)加(jia)的(de)礦物質(zhi)(zhi)和(he)添(tian)加(jia)劑等(deng)與食品(pin)中(zhong)所含的(de)水(shui)、醋、油等(deng)相互溶(rong)解(jie)，隨食品(pin)進入人體后，可能(neng)引發消化(hua)不良(liang)、局部疼(teng)痛以(yi)及肝腎系統病(bing)變等(deng)多種疾病(bing)。

5、送餐箱未消毒——從開始就沒消毒！

仔細(xi)觀察就會發現，有很多配送(song)員的配送(song)箱又黑又臟，別說(shuo)消毒了(le)，定期清(qing)洗(xi)都(dou)沒有，很多都(dou)從未(wei)進行(xing)過(guo)專(zhuan)業消毒。送(song)餐箱閑置時多為隨意放置，并未(wei)專(zhuan)門儲(chu)存，有的甚至與(yu)拖把放在一塊(kuai)。送(song)餐人員也表(biao)示，外(wai)賣平臺并未(wei)對送(song)餐箱的清(qing)潔進行(xing)規(gui)定，使用過(guo)程中既不消毒，臟了(le)的話也只是(shi)用紙巾擦一擦便可。

6、送餐時間難保障——冷飯冷菜很傷胃！

不(bu)少(shao)消費者都(dou)被網絡外賣(mai)的(de)送餐時(shi)間所(suo)困擾，很多人都(dou)有過等餐餐不(bu)來(lai)的(de)尷尬。“6點(dian)半下(xia)的單，本以為距離不遠會早點(dian)送到，結果一等就等到8點多(duo)，送來的(de)菜(cai)涼了，湯也撒(sa)了。都沒(mei)心情吃飯了”。這是(shi)很多(duo)人訂餐的(de)真實寫照，經常(chang)的(de)吃冷菜(cai)冷飯，不(bu)僅不(bu)利于消化(hua)，更是(shi)傷腸胃。