葡萄

中醫認為，黑色入腎，多吃黑色食物有助于補養腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡(pu)(pu)萄(tao)。黑葡(pu)(pu)萄(tao)不僅(jin)富含(han)鈣、鉀、磷、鐵等多種礦物質和(he)豐富的維生(sheng)素，還含(han)有多種人體必需氨基(ji)酸，具有降血脂(zhi)、養腎、抗氧化和(he)提(ti)高(gao)免疫(yi)力等作用。大量(liang)醫學研究證明，葡(pu)(pu)萄(tao)對(dui)腎炎患者的康復具有一(yi)定的輔助療效。

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桑葚

桑(sang)葚(shen)(shen)是補(bu)腎(shen)的佳(jia)品，多食(shi)用桑(sang)葚(shen)(shen)，可益(yi)氣補(bu)腎(shen)。桑(sang)葚(shen)(shen)又叫(jiao)桑(sang)果(guo)、桑(sang)棗，成熟(shu)的桑(sang)葚(shen)(shen)質(zhi)油潤(run)，酸(suan)甜適口，以個大、肉(rou)厚、色紫紅(hong)、糖分足者(zhe)為佳(jia)。桑(sang)葚(shen)(shen)味甘、酸(suan)，性(xing)寒。能滋(zi)補(bu)肝腎(shen)、補(bu)血養(yang)顏、生(sheng)津止渴。可用于肝腎(shen)陰虧、腰膝酸(suan)軟、目暗耳鳴(ming)、關(guan)節(jie)不利(li)、津虧血少、口渴煩熱、腸(chang)燥(zao)便秘等(deng)癥。

黑加侖

黑(hei)加(jia)(jia)侖(lun)又叫(jiao)黑(hei)醋栗、黑(hei)豆果(guo)(guo)、紫梅，黑(hei)加(jia)(jia)侖(lun)的(de)營養價值極高，據(ju)科學家統計，每100克(ke)黑(hei)加(jia)(jia)侖(lun)當中含有181毫(hao)克(ke)的(de)維生素C、322毫(hao)克(ke)的(de)鉀(jia)和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵(tie)等物(wu)質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一(yi)種老少皆(jie)宜的(de)果(guo)(guo)中圣品。

獼猴桃

獼猴桃(tao)能接受的(de)(de)人對其的(de)(de)熱愛絕對會是不一(yi)般(ban)的(de)(de)，它其中(zhong)的(de)(de)維生素有著強大的(de)(de)強化免疫系(xi)統(tong)的(de)(de)能力等等，同時它其中(zhong)優秀的(de)(de)精氨酸(suan)成(cheng)分能全面深(shen)入的(de)(de)促進體內血(xue)液(ye)的(de)(de)循環，并達到不錯的(de)(de)補腎效果(guo)。

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栗子

板栗對(dui)人體的(de)滋補功能，可與人參、黃芪、當歸等媲美。歷代著名中醫都認(ren)為(wei)栗子味甘性(xing)溫，無(wu)毒，歸脾、胃(wei)、腎三經，補脾健(jian)腎、補腎強筋(jin)，活血(xue)(xue)止血(xue)(xue)，適用于脾胃(wei)虛(xu)寒引起的(de)慢性(xing)腹瀉，腎虛(xu)所致的(de)腰酸膝軟，便頻，以及(ji)金瘡、折傷腫痛(tong)等癥，尤其對(dui)腎虛(xu)患者(zhe)有(you)良好(hao)的(de)療效。

木瓜

補腎水果在(zai)日(ri)常生活(huo)中(zhong)都(dou)是(shi)比(bi)價常見的(de)，比(bi)如木(mu)瓜。在(zai)診斷為腎虛之后(hou)或在(zai)日(ri)常生活(huo)中(zhong)都(dou)可以食用(yong)這些具有(you)補腎作用(yong)的(de)水果。常食之，能夠(gou)壯(zhuang)陽(yang)補腎。

荔枝

荔(li)(li)枝(zhi)補(bu)腎水果(guo)中口感極佳，而且(qie)它(ta)其中維生(sheng)素和(he)(he)粗纖(xian)維成分也是極其的豐(feng)富，所(suo)以(yi)具有著很好的益(yi)氣補(bu)腎和(he)(he)養顏(yan)的效果(guo)，一般荔(li)(li)枝(zhi)在市場上的價格也不高，日常可以(yi)多(duo)選擇荔(li)(li)枝(zhi)食用(yong)。

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百香果

百(bai)(bai)香(xiang)果(guo)喜歡酸甜口(kou)感的朋(peng)友(you)對(dui)其可(ke)以說真的是欲罷不能，最常見的吃法(fa)就是做成(cheng)飲料，而其中高(gao)達近三十(shi)多種的營養(yang)元(yuan)素研究得出極佳的滋陰補腎的功效(xiao)，而且常吃百(bai)(bai)香(xiang)果(guo)還會有不錯(cuo)的美(mei)容養(yang)顏的作用喲!

榴蓮

榴蓮(lian)水果中雖(sui)然在味道上(shang)很(hen)難以讓人接受，但(dan)吃起來很(hen)香，營養(yang)豐富的(de)它成為了很(hen)多人的(de)最愛，據了解榴蓮(lian)有著很(hen)不錯的(de)健脾補(bu)氣，補(bu)腎壯陽的(de)作用，而且還能幫助促進身體(ti)總溫(wen)度的(de)提升。

龍眼

龍眼(yan)中含有豐富(fu)的葡(pu)萄(tao)糖(tang)及(ji)蛋白質等成分(fen)，首(shou)先能快速(su)的幫助清除自由基(ji)，然后穩(wen)步(bu)促進血紅蛋白細胞的再生，從(cong)而達(da)到對全身都能有很不錯(cuo)的營養補充，而且根據(ju)研究龍眼(yan)還(huan)能幫助提(ti)升記憶力喲(yo)！·