葡萄

中醫認為，黑色入腎，多吃黑色食物有助于補養腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑(hei)葡(pu)萄(tao)。黑(hei)葡(pu)萄(tao)不僅富含鈣、鉀、磷、鐵(tie)等(deng)(deng)多種礦物質和(he)豐(feng)富的維生素，還含有多種人體必需氨基酸，具(ju)(ju)有降(jiang)血脂、養腎、抗氧化和(he)提高免疫力等(deng)(deng)作用。大(da)量醫(yi)學研究證明，葡(pu)萄(tao)對腎炎(yan)患(huan)者(zhe)的康復具(ju)(ju)有一定(ding)的輔助療(liao)效。

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桑葚

桑(sang)(sang)葚(shen)(shen)是(shi)補(bu)腎(shen)的(de)(de)佳品，多食用桑(sang)(sang)葚(shen)(shen)，可益(yi)氣補(bu)腎(shen)。桑(sang)(sang)葚(shen)(shen)又叫桑(sang)(sang)果、桑(sang)(sang)棗，成熟(shu)的(de)(de)桑(sang)(sang)葚(shen)(shen)質油潤，酸甜適口，以(yi)個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。桑(sang)(sang)葚(shen)(shen)味甘、酸，性(xing)寒。能滋補(bu)肝腎(shen)、補(bu)血(xue)養顏、生津止渴(ke)。可用于肝腎(shen)陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關節(jie)不利、津虧血(xue)少(shao)、口渴(ke)煩(fan)熱、腸燥便(bian)秘等癥。

黑加侖

黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營(ying)養(yang)價值極高，據科學家統計，每100克(ke)黑加侖當中含有181毫克(ke)的維生素C、322毫克(ke)的鉀(jia)和多種鈣(gai)、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具(ju)有降低血脂、養(yang)腎、抗氧化和提(ti)高免疫力等作用，實在不失為(wei)一種老(lao)少皆(jie)宜的果中圣品(pin)。

獼猴桃

獼猴(hou)桃能接受的(de)人對其的(de)熱(re)愛絕對會(hui)是不(bu)一般的(de)，它其中的(de)維生素(su)有(you)著強大的(de)強化免疫系統(tong)的(de)能力(li)等等，同時它其中優秀的(de)精氨酸成(cheng)分能全面深入的(de)促進體(ti)內血液的(de)循(xun)環(huan)，并(bing)達(da)到不(bu)錯(cuo)的(de)補腎效果。

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栗子

板栗對人(ren)體的滋補功(gong)能，可與人(ren)參、黃芪、當(dang)歸等媲(pi)美。歷代(dai)著名中醫都(dou)認(ren)為栗子味甘性溫，無毒，歸脾(pi)、胃、腎(shen)(shen)三經，補脾(pi)健(jian)腎(shen)(shen)、補腎(shen)(shen)強筋，活血(xue)止血(xue)，適用于脾(pi)胃虛寒(han)引起(qi)的慢(man)性腹瀉，腎(shen)(shen)虛所(suo)致的腰酸膝(xi)軟，便頻，以(yi)及金瘡、折傷腫痛等癥，尤(you)其對腎(shen)(shen)虛患(huan)者有良(liang)好的療效。

木瓜

補腎水果在日(ri)常生活中(zhong)都(dou)是比價(jia)常見的(de)，比如木瓜(gua)。在診斷為腎虛之后或在日(ri)常生活中(zhong)都(dou)可以食用(yong)這些具有補(bu)腎作用(yong)的(de)水果。常食之，能夠壯(zhuang)陽(yang)補(bu)腎。

荔枝

荔枝補腎水(shui)果中口感極(ji)佳(jia)，而且它(ta)其(qi)中維(wei)生(sheng)素和(he)粗纖維(wei)成(cheng)分也(ye)是極(ji)其(qi)的(de)(de)豐富，所以具有(you)著(zhu)很好的(de)(de)益氣補腎和(he)養顏的(de)(de)效果，一般荔枝在市場(chang)上的(de)(de)價格也(ye)不高(gao)，日常可以多選擇荔枝食(shi)用。

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百香果

百(bai)香(xiang)果(guo)喜歡酸(suan)甜口感的(de)朋友對其(qi)可以(yi)說(shuo)真(zhen)的(de)是(shi)欲罷不能，最常見的(de)吃(chi)法就是(shi)做成(cheng)飲料，而(er)其(qi)中高達近三十多種(zhong)的(de)營養元素研究得出(chu)極(ji)佳的(de)滋(zi)陰補腎的(de)功效，而(er)且常吃(chi)百(bai)香(xiang)果(guo)還(huan)會有(you)不錯(cuo)的(de)美容養顏(yan)的(de)作用喲!

榴蓮

榴(liu)蓮(lian)(lian)水果中雖然在(zai)味道上很(hen)(hen)(hen)難以(yi)讓(rang)人接受，但吃起來很(hen)(hen)(hen)香，營(ying)養豐富的(de)(de)它成為(wei)了(le)很(hen)(hen)(hen)多人的(de)(de)最愛，據了(le)解榴(liu)蓮(lian)(lian)有著很(hen)(hen)(hen)不錯的(de)(de)健脾(pi)補氣，補腎(shen)壯(zhuang)陽的(de)(de)作用(yong)，而且(qie)還能幫助促進身體總溫度(du)的(de)(de)提升。

龍眼

龍眼(yan)中含有(you)豐富(fu)的(de)葡(pu)萄糖及蛋白(bai)質等成分，首先能(neng)(neng)快速的(de)幫助(zhu)清(qing)除自(zi)由基，然后穩步(bu)促(cu)進(jin)血(xue)紅(hong)蛋白(bai)細(xi)胞的(de)再(zai)生，從而達到對全身都能(neng)(neng)有(you)很不錯的(de)營養補充，而且根據研究龍眼(yan)還(huan)能(neng)(neng)幫助(zhu)提升記憶(yi)力喲！·