葡萄

中醫認為，黑色入腎，多吃黑色食物有助于補養腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的(de)是黑(hei)(hei)葡萄。黑(hei)(hei)葡萄不僅(jin)富含(han)鈣(gai)、鉀、磷、鐵(tie)等(deng)多種礦物質和豐富的(de)維生素，還含(han)有(you)多種人體必(bi)需(xu)氨基酸，具有(you)降血(xue)脂(zhi)、養腎(shen)、抗氧化和提高(gao)免(mian)疫力等(deng)作用。大(da)量醫學研究證明(ming)，葡萄對腎(shen)炎患(huan)者的(de)康復(fu)具有(you)一定的(de)輔(fu)助療效。

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桑葚

桑葚(shen)(shen)是補腎(shen)的佳品，多食用(yong)桑葚(shen)(shen)，可(ke)益氣補腎(shen)。桑葚(shen)(shen)又叫(jiao)桑果、桑棗，成熟(shu)的桑葚(shen)(shen)質(zhi)油潤，酸甜適口(kou)，以個大、肉厚、色紫紅(hong)、糖分足者為佳。桑葚(shen)(shen)味甘、酸，性(xing)寒。能滋補肝腎(shen)、補血養顏、生津止渴。可(ke)用(yong)于肝腎(shen)陰虧、腰膝(xi)酸軟、目暗耳鳴(ming)、關節不利、津虧血少(shao)、口(kou)渴煩(fan)熱(re)、腸燥便(bian)秘等癥。

黑加侖

黑加(jia)(jia)侖(lun)(lun)又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加(jia)(jia)侖(lun)(lun)的營養價值(zhi)極高(gao)，據科學(xue)家統計，每100克(ke)(ke)黑加(jia)(jia)侖(lun)(lun)當中(zhong)含(han)有(you)181毫克(ke)(ke)的維(wei)生(sheng)素(su)C、322毫克(ke)(ke)的鉀和多種鈣(gai)、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有(you)降低血脂、養腎、抗氧化(hua)和提高(gao)免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中(zhong)圣品。

獼猴桃

獼(mi)猴桃能(neng)接受(shou)的(de)(de)人(ren)對其的(de)(de)熱愛絕對會是不(bu)一般的(de)(de)，它(ta)其中的(de)(de)維生素有著強大的(de)(de)強化(hua)免(mian)疫系統的(de)(de)能(neng)力等(deng)等(deng)，同時它(ta)其中優秀的(de)(de)精氨酸成分能(neng)全(quan)面深入的(de)(de)促進體內血液(ye)的(de)(de)循(xun)環，并達(da)到不(bu)錯的(de)(de)補腎效(xiao)果。

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栗子

板栗(li)對人(ren)體的滋補(bu)功能(neng)，可與人(ren)參、黃芪、當(dang)歸(gui)等媲美。歷代著(zhu)名中醫都認為栗(li)子味甘性溫，無毒，歸(gui)脾(pi)、胃(wei)、腎三經，補(bu)脾(pi)健(jian)腎、補(bu)腎強(qiang)筋，活血止血，適用于脾(pi)胃(wei)虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟(ruan)，便頻，以(yi)及(ji)金瘡(chuang)、折傷腫痛(tong)等癥，尤(you)其對腎虛患者有良好的療效。

木瓜

補腎水果在日常(chang)(chang)生活(huo)中都是比價(jia)常(chang)(chang)見的，比如木瓜。在診斷為腎虛(xu)之(zhi)后或在日常(chang)(chang)生活(huo)中都可(ke)以(yi)食用(yong)這(zhe)些具有補(bu)(bu)腎作(zuo)用(yong)的水果。常(chang)(chang)食之(zhi)，能夠壯陽補(bu)(bu)腎。

荔枝

荔(li)枝補腎水果中口(kou)感極佳，而且它(ta)其中維生素和(he)粗纖維成分也(ye)是極其的豐富，所以具有著很好的益氣補腎和(he)養顏的效果，一般荔(li)枝在(zai)市場上的價格也(ye)不高，日常可以多(duo)選擇荔(li)枝食用。

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百香果

百香果(guo)喜歡酸(suan)甜口感的(de)(de)朋友對其可(ke)以說真的(de)(de)是(shi)(shi)欲罷不(bu)能(neng)，最常見的(de)(de)吃法就是(shi)(shi)做成飲料，而其中(zhong)高達近三十多種的(de)(de)營養元素研(yan)究(jiu)得出極(ji)佳的(de)(de)滋陰補腎的(de)(de)功效，而且(qie)常吃百香果(guo)還會(hui)有不(bu)錯的(de)(de)美容養顏(yan)的(de)(de)作用喲!

榴蓮

榴蓮(lian)水果中(zhong)雖然在味(wei)道上很難以讓(rang)人(ren)接受，但(dan)吃起(qi)來很香，營養(yang)豐富的它成為了很多人(ren)的最愛，據了解榴蓮(lian)有(you)著(zhu)很不錯的健脾補(bu)氣，補(bu)腎(shen)壯陽的作用，而(er)且還能(neng)幫助促(cu)進身體總溫度的提升。

龍眼

龍眼中含有豐富的(de)葡萄糖及蛋白質等成分，首先能(neng)快速的(de)幫助清除自由(you)基，然后穩步(bu)促進血紅蛋白細胞的(de)再生，從(cong)而達到對全(quan)身都能(neng)有很(hen)不錯(cuo)的(de)營養補充，而且根據研究龍眼還能(neng)幫助提升記憶力喲！·