什么是副乳

副乳(ru)(ru)(ru)是(shi)指人(ren)體除了(le)正常的(de)一對(dui)乳(ru)(ru)(ru)房之外出(chu)現的(de)多(duo)余乳(ru)(ru)(ru)房，一般在(zai)(zai)腋前或者腋下(xia)，也有(you)發生在(zai)(zai)胸部(bu)正常乳(ru)(ru)(ru)房的(de)上下(xia)、腹部(bu)、腹股溝等部(bu)位。

副乳的表現

絕大多數(shu)病例表現為腋前或腋下的(de)(de)腫(zhong)脹(zhang)或隆起，也可(ke)(ke)有發育(yu)(yu)完全的(de)(de)乳(ru)(ru)頭。副(fu)乳(ru)(ru)內可(ke)(ke)觸及(ji)腫(zhong)塊(kuai)，為發育(yu)(yu)的(de)(de)乳(ru)(ru)腺。也可(ke)(ke)發生在正常乳(ru)(ru)房(fang)的(de)(de)上(shang)下部位(wei)、腹(fu)部、腹(fu)股溝、大腿外側等部位(wei)，有些可(ke)(ke)發育(yu)(yu)為與(yu)正常乳(ru)(ru)房(fang)形態相當(dang)、包括乳(ru)(ru)頭乳(ru)(ru)暈(yun)的(de)(de)乳(ru)(ru)房(fang)。

副(fu)(fu)乳(ru)(ru)在妊娠、哺乳(ru)(ru)期變化較為明顯(xian)。通常妊娠、哺乳(ru)(ru)期副(fu)(fu)乳(ru)(ru)會明顯(xian)增大，甚至分泌乳(ru)(ru)汁(zhi)。哺乳(ru)(ru)結束(shu)以后(hou)，副(fu)(fu)乳(ru)(ru)并不(bu)會隨(sui)之(zhi)萎(wei)縮，因而表現更(geng)為明顯(xian)。

真性副乳和假性副乳（腋下贅肉）的區別

1、真(zhen)副乳(ru)(ru)：天(tian)生的，和正常(chang)乳(ru)(ru)房相同(tong)，有乳(ru)(ru)腺，受到各種激素的影響，例如可(ke)能(neng)在月經來之前出現腫(zhong)脹、脹痛等癥狀；

2、假副乳：后(hou)天形成的，腋下(xia)(xia)的脂肪增多或姿勢及生活習慣不佳（內(nei)衣(yi)沒穿(chuan)對等）導致，穿(chuan)上(shang)內(nei)衣(yi)后(hou)通常(chang)呈現下(xia)(xia)垂狀態(tai)，沒有疼痛感。

真副乳怎么消除

1、選對內衣尺寸

選(xuan)擇內(nei)衣(yi)尺(chi)寸(cun)要(yao)正確，采購時(shi)試穿(chuan)非常重要(yao)，不要(yao)只憑尺(chi)寸(cun)就(jiu)購買，因為不同廠(chang)牌的(de)內(nei)衣(yi)規格尺(chi)寸(cun)都有差異，因此購買時(shi)一定要(yao)試穿(chuan)。現在已經有很多內(nei)衣(yi)業者(zhe)針(zhen)對副乳(ru)問題推出機能內(nei)衣(yi)，若(ruo)自己不會正確穿(chuan)著，別害羞可以請專柜(ju)小姐(jie)幫(bang)忙，畢竟身(shen)材是跟著自己一輩子(zi)的(de)，選(xuan)對內(nei)衣(yi)的(de)尺(chi)寸(cun)比較重要(yao)。

2、正確穿著

前(qian)傾上身將(jiang)胸罩(zhao)罩(zhao)上，扣妥背(bei)扣、調(diao)整(zheng)肩帶，再(zai)用左右(you)手分別(bie)撥(bo)乳，把腋下副(fu)乳、下胸圍乳房(fang)撥(bo)進罩(zhao)杯(bei)里。穿胸罩(zhao)時(shi)(shi)要(yao)撥(bo)，每回(hui)到(dao)廁所時(shi)(shi)也調(diao)整(zheng)，一段時(shi)(shi)間后(hou)，有機會把乳脂(zhi)肪位移到(dao)正確的位置。

3、運動按摩

可以(yi)(yi)擴(kuo)胸(xiong)(xiong)運(yun)(yun)動(dong)、瘦手(shou)臂運(yun)(yun)動(dong)，利(li)用胸(xiong)(xiong)大肌及手(shou)臂肌肉(rou)群(qun)收縮，帶動(dong)改善(shan)副乳情況。每天早晚可按摩副乳，雙手(shou)自然下(xia)(xia)垂，可看到(dao)腋下(xia)(xia)到(dao)胸(xiong)(xiong)部之間有內(nei)(nei)凹和外凸部分。內(nei)(nei)凹部分用中指(zhi)和大拇(mu)指(zhi)適當的力量反(fan)復柔捏，左(zuo)右各30下(xia)(xia)。凸出部分用手(shou)握(wo)拳以(yi)(yi)指(zhi)關節的力量，將突(tu)出的副乳由外向內(nei)(nei)推，左(zuo)右各30下(xia)(xia)，右胸(xiong)(xiong)以(yi)(yi)左(zuo)手(shou)動(dong)作(zuo)，反(fan)之左(zuo)胸(xiong)(xiong)則(ze)以(yi)(yi)右手(shou)動(dong)作(zuo)。

4、抽脂切除

如(ru)果副(fu)乳(ru)的(de)(de)(de)凸起組(zu)織(zhi)過大(da)，或(huo)經常與皮膚摩擦，造成反復出現(xian)濕疹困(kun)擾或(huo)帶來(lai)生活上(shang)的(de)(de)(de)不(bu)便，可(ke)考慮切除(chu)(chu)。副(fu)乳(ru)的(de)(de)(de)切除(chu)(chu)有兩種方式，如(ru)果是因為穿衣不(bu)當或(huo)單純的(de)(de)(de)脂肪(fang)囤積(ji)而(er)形成的(de)(de)(de)假(jia)性副(fu)乳(ru)，可(ke)利用抽(chou)脂手術(shu)來(lai)將(jiang)它去除(chu)(chu)，傷口約(yue)0.5公分；如(ru)果副(fu)乳(ru)內部有乳(ru)腺組(zu)織(zhi)，需將(jiang)副(fu)乳(ru)的(de)(de)(de)乳(ru)腺去除(chu)(chu)，則(ze)選(xuan)擇切除(chu)(chu)手術(shu)，沿(yan)著(zhu)腋下的(de)(de)(de)皺折線(xian)下刀，開2-3公分的(de)(de)(de)切口，傷口會(hui)隱藏在(zai)腋下。

5、做啞鈴運動

啞鈴運動(dong)可以幫(bang)助消除(chu)腋下的脂(zhi)肪，從(cong)而強壯胸肌，常常做這項(xiang)運動(dong)可以有效消除(chu)副(fu)乳。首先上(shang)手(shou)臂(bei)緊貼身體側邊(bian)，雙手(shou)緊握(wo)啞鈴，下手(shou)臂(bei)盡(jin)量向(xiang)上(shang)靠(kao)近，然后整個手(shou)臂(bei)在(zai)身體兩側張(zhang)開，后向(xiang)中(zhong)間(jian)靠(kao)攏(long)，每天反復進行此動(dong)作20次。

腋下有贅肉怎么辦

1、按摩

腋下是淋(lin)巴(ba)匯集(ji)的(de)地(di)方(fang)(fang)，當產生持(chi)續(xu)壓(ya)力或者無(wu)法放(fang)松時，就會導(dao)致淋(lin)巴(ba)循環不暢(chang)(chang)。想要讓淋(lin)巴(ba)保持(chi)暢(chang)(chang)通，必須多(duo)做按摩。按摩的(de)時候(hou)身體站(zhan)直。如(ru)果你已經有(you)腋下贅肉，那(nei)么站(zhan)立的(de)時候(hou)可以(yi)看到胸(xiong)部(bu)(bu)到腋下的(de)部(bu)(bu)位(wei)有(you)內(nei)凹(ao)(ao)和突(tu)(tu)出(chu)的(de)部(bu)(bu)位(wei)。左胸(xiong)內(nei)凹(ao)(ao)部(bu)(bu)位(wei)，用(yong)(yong)右手中(zhong)指(zhi)和大拇指(zhi)反復捏。突(tu)(tu)出(chu)的(de)部(bu)(bu)位(wei)，左手握(wo)拳，用(yong)(yong)指(zhi)關(guan)節的(de)力量，將左胸(xiong)突(tu)(tu)出(chu)來的(de)肉肉向內(nei)推。右胸(xiong)同樣方(fang)(fang)法按摩。

2、多運動

運動也(ye)可(ke)以消除已(yi)經長(chang)出來(lai)的腋下(xia)贅肉。身體自然(ran)站(zhan)立，雙手各握著啞鈴放在(zai)腹部(bu)前面(mian)。屈肘，舉(ju)起啞鈴，直到(dao)下(xia)巴(ba)的位置。然(ran)后(hou)吸氣，放下(xia)啞鈴。重復練習(xi)15-25次。每天練習(xi)3-5組。每組之(zhi)間可(ke)以休息1-2分鐘。

3、選對內衣

內衣穿(chuan)戴(dai)(dai)(dai)不(bu)正(zheng)確，長期(qi)(qi)穿(chuan)戴(dai)(dai)(dai)集中托高型的(de)(de)功能性內衣，會造成胸部的(de)(de)壓迫，產生腋(ye)下(xia)贅(zhui)肉(rou)。如(ru)果你(ni)的(de)(de)腋(ye)下(xia)贅(zhui)肉(rou)已經形成，那么建(jian)議選擇完(wan)(wan)整(zheng)(zheng)包覆的(de)(de)內衣。以側邊加(jia)高和加(jia)寬(kuan)，完(wan)(wan)整(zheng)(zheng)包覆整(zheng)(zheng)個胸部是最佳的(de)(de)選擇。完(wan)(wan)整(zheng)(zheng)一些(xie)具有矯正(zheng)效果的(de)(de)調(diao)整(zheng)(zheng)型內衣，長期(qi)(qi)穿(chuan)戴(dai)(dai)(dai)也可以解除腋(ye)下(xia)長贅(zhui)肉(rou)的(de)(de)問題。