什么是副乳

副乳(ru)是指人體除了正(zheng)常的一對乳(ru)房之(zhi)外(wai)出現的多(duo)余乳(ru)房，一般在腋前(qian)或(huo)者腋下(xia)，也有發生在胸部正(zheng)常乳(ru)房的上下(xia)、腹(fu)部、腹(fu)股溝等(deng)部位。

副乳的表現

絕大多數(shu)病例表(biao)現為(wei)(wei)腋前(qian)或(huo)腋下的(de)腫(zhong)脹或(huo)隆起，也可有發(fa)育(yu)完全的(de)乳(ru)頭(tou)(tou)。副(fu)乳(ru)內可觸及腫(zhong)塊，為(wei)(wei)發(fa)育(yu)的(de)乳(ru)腺。也可發(fa)生在正常乳(ru)房的(de)上下部位、腹(fu)部、腹(fu)股溝、大腿外側等部位，有些可發(fa)育(yu)為(wei)(wei)與正常乳(ru)房形態相當、包括乳(ru)頭(tou)(tou)乳(ru)暈(yun)的(de)乳(ru)房。

副(fu)(fu)乳(ru)(ru)在妊(ren)娠(shen)、哺(bu)乳(ru)(ru)期變化較為明顯(xian)。通常妊(ren)娠(shen)、哺(bu)乳(ru)(ru)期副(fu)(fu)乳(ru)(ru)會明顯(xian)增大，甚至分泌乳(ru)(ru)汁。哺(bu)乳(ru)(ru)結束以后，副(fu)(fu)乳(ru)(ru)并不(bu)會隨之萎縮，因(yin)而表現更為明顯(xian)。

真性副乳和假性副乳（腋下贅肉）的區別

1、真副乳：天(tian)生的(de)，和正常乳房相同(tong)，有乳腺(xian)，受到各(ge)種激素的(de)影響(xiang)，例(li)如可能在(zai)月經來之前(qian)出現腫脹、脹痛等癥狀；

2、假副乳：后天形成(cheng)的，腋下的脂肪(fang)增(zeng)多(duo)或姿勢及生活習慣(guan)不佳(jia)（內(nei)衣沒(mei)(mei)穿對等）導(dao)致，穿上內(nei)衣后通常呈現下垂(chui)狀態，沒(mei)(mei)有疼(teng)痛感。

真副乳怎么消除

1、選對內衣尺寸

選(xuan)擇內衣尺寸要(yao)正確，采購(gou)時(shi)試(shi)穿非常重要(yao)，不(bu)要(yao)只(zhi)憑尺寸就購(gou)買(mai)，因為不(bu)同(tong)廠牌的(de)內衣規格尺寸都有(you)差異，因此購(gou)買(mai)時(shi)一定(ding)要(yao)試(shi)穿。現(xian)在已經有(you)很多內衣業者針(zhen)對副乳問題(ti)推出機能內衣，若自己不(bu)會正確穿著，別害羞可以請專柜小姐幫(bang)忙，畢(bi)竟身材(cai)是跟著自己一輩子的(de)，選(xuan)對內衣的(de)尺寸比較重要(yao)。

2、正確穿著

前傾上身(shen)將胸罩罩上，扣妥背扣、調(diao)整肩(jian)帶，再用左(zuo)右手(shou)分別撥乳(ru)(ru)，把腋下副乳(ru)(ru)、下胸圍乳(ru)(ru)房撥進罩杯里。穿胸罩時(shi)要撥，每回(hui)到廁(ce)所(suo)時(shi)也調(diao)整，一段時(shi)間后，有機會(hui)把乳(ru)(ru)脂肪位移到正(zheng)確的位置(zhi)。

3、運動按摩

可以(yi)(yi)擴胸(xiong)(xiong)運(yun)(yun)動、瘦手(shou)臂(bei)(bei)運(yun)(yun)動，利用胸(xiong)(xiong)大肌及手(shou)臂(bei)(bei)肌肉群(qun)收縮，帶動改善(shan)副乳(ru)情況(kuang)。每天早晚可按摩副乳(ru)，雙手(shou)自然下垂，可看到腋下到胸(xiong)(xiong)部(bu)之間有內(nei)凹和(he)外凸部(bu)分(fen)。內(nei)凹部(bu)分(fen)用中指(zhi)(zhi)和(he)大拇指(zhi)(zhi)適(shi)當的力量(liang)反復柔捏，左(zuo)右(you)各30下。凸出部(bu)分(fen)用手(shou)握拳以(yi)(yi)指(zhi)(zhi)關(guan)節的力量(liang)，將突出的副乳(ru)由外向內(nei)推，左(zuo)右(you)各30下，右(you)胸(xiong)(xiong)以(yi)(yi)左(zuo)手(shou)動作，反之左(zuo)胸(xiong)(xiong)則以(yi)(yi)右(you)手(shou)動作。

4、抽脂切除

如(ru)果副(fu)乳的(de)(de)凸(tu)起組織過大，或經常與皮膚摩擦，造成反復出現濕(shi)疹困(kun)擾(rao)或帶來生活上的(de)(de)不(bu)便，可考慮切除(chu)。副(fu)乳的(de)(de)切除(chu)有兩(liang)種方式，如(ru)果是因為穿衣不(bu)當或單(dan)純的(de)(de)脂(zhi)肪囤積(ji)而形成的(de)(de)假性副(fu)乳，可利用抽脂(zhi)手術來將它去(qu)除(chu)，傷(shang)(shang)口約0.5公(gong)分(fen)；如(ru)果副(fu)乳內部有乳腺(xian)組織，需將副(fu)乳的(de)(de)乳腺(xian)去(qu)除(chu)，則選擇切除(chu)手術，沿著腋(ye)下(xia)的(de)(de)皺(zhou)折線下(xia)刀，開2-3公(gong)分(fen)的(de)(de)切口，傷(shang)(shang)口會隱藏在腋(ye)下(xia)。

5、做啞鈴運動

啞鈴(ling)運(yun)動(dong)(dong)可(ke)以幫助消除(chu)腋下(xia)的脂(zhi)肪，從而強壯胸肌，常常做這項運(yun)動(dong)(dong)可(ke)以有效消除(chu)副(fu)乳。首先上手(shou)(shou)(shou)臂(bei)緊貼身體(ti)側(ce)邊，雙手(shou)(shou)(shou)緊握啞鈴(ling)，下(xia)手(shou)(shou)(shou)臂(bei)盡量向(xiang)上靠(kao)近，然后(hou)整個手(shou)(shou)(shou)臂(bei)在(zai)身體(ti)兩側(ce)張開，后(hou)向(xiang)中間靠(kao)攏(long)，每天(tian)反復進行此動(dong)(dong)作20次。

腋下有贅肉怎么辦

1、按摩

腋(ye)下(xia)是(shi)淋(lin)巴匯集的(de)地方，當產生持續壓力(li)或者無(wu)法放松時，就(jiu)會導(dao)致淋(lin)巴循環不暢(chang)。想要讓淋(lin)巴保持暢(chang)通(tong)，必須多(duo)做(zuo)按(an)(an)摩(mo)。按(an)(an)摩(mo)的(de)時候身體(ti)站(zhan)直。如果你已經有腋(ye)下(xia)贅肉(rou)，那么站(zhan)立(li)的(de)時候可以(yi)看到(dao)胸(xiong)部到(dao)腋(ye)下(xia)的(de)部位(wei)(wei)有內(nei)凹和突(tu)(tu)出的(de)部位(wei)(wei)。左胸(xiong)內(nei)凹部位(wei)(wei)，用右(you)手(shou)中指和大拇指反復捏。突(tu)(tu)出的(de)部位(wei)(wei)，左手(shou)握拳(quan)，用指關節的(de)力(li)量，將(jiang)左胸(xiong)突(tu)(tu)出來(lai)的(de)肉(rou)肉(rou)向內(nei)推。右(you)胸(xiong)同樣方法按(an)(an)摩(mo)。

2、多運動

運動也可(ke)以消(xiao)除(chu)已經(jing)長出(chu)來的(de)(de)腋下贅肉。身(shen)體自(zi)然(ran)站立，雙手各握著啞鈴放(fang)在腹部(bu)前(qian)面。屈肘，舉起啞鈴，直到(dao)下巴的(de)(de)位置。然(ran)后吸氣，放(fang)下啞鈴。重復練習15-25次。每天練習3-5組。每組之間可(ke)以休息(xi)1-2分鐘。

3、選對內衣

內(nei)衣(yi)(yi)穿(chuan)戴(dai)不(bu)正確，長期穿(chuan)戴(dai)集中托高型(xing)的(de)功能性內(nei)衣(yi)(yi)，會造成(cheng)胸部的(de)壓迫，產生(sheng)腋下贅(zhui)肉(rou)。如果你的(de)腋下贅(zhui)肉(rou)已經形(xing)成(cheng)，那么建議選擇(ze)(ze)完整(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)包覆的(de)內(nei)衣(yi)(yi)。以側邊加高和加寬，完整(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)包覆整(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)個胸部是最佳的(de)選擇(ze)(ze)。完整(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)一(yi)些具有(you)矯正效果的(de)調整(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)型(xing)內(nei)衣(yi)(yi)，長期穿(chuan)戴(dai)也可以解除腋下長贅(zhui)肉(rou)的(de)問題。