更年期有哪些癥狀

女性進入更(geng)年期后，由于新(xin)陳代謝(xie)快(kuai)速下降，皮膚會變(bian)得(de)干燥(zao)和皺紋增加(jia)(jia)。特別(bie)是口(kou)部以及眼(yan)角周圍，皺紋會特別(bie)明顯。另外(wai)，面(mian)部毛孔也會變(bian)大，皮膚色斑(ban)沉淀加(jia)(jia)快(kuai)。

更年期會導致新(xin)陳代(dai)謝減慢(man)，而這也(ye)使得身(shen)體鈣質流失比較快。所以，進入更年期的女性，大(da)概有三分之(zhi)一都會患有骨關節痛癥，而隨著時間的推移，這種骨關節痛癥會發展為骨質疏松。

處于更(geng)年(nian)期的女性，會常常出(chu)(chu)現頭痛(tong)癥狀。這是(shi)更(geng)年(nian)期的常見癥狀表(biao)現之一(yi)。除了頭痛(tong)外，很多女性還會伴有眩暈、耳鳴(ming)、失眠、煩躁、多疑(yi)、情緒反復等情況(kuang)出(chu)(chu)現。這時，作(zuo)為家(jia)人(ren)因多對患者進行(xing)關(guan)心和理(li)解。

由于更年期(qi)是與卵巢(chao)功能(neng)的(de)(de)(de)變化有關的(de)(de)(de)，所(suo)以更年期(qi)的(de)(de)(de)女性會出現月經反復、換亂的(de)(de)(de)情況。

如何判斷是不是更年期

1、月經改變。

不規則子宮出血：因停止排卵(luan)而發(fa)生功能失(shi)調性子宮出血。

月經(jing)稀(xi)發(fa)：指月經(jing)周期(qi)超過(guo)35天，因排卵稀(xi)少引起，常伴經(jing)血(xue)量(liang)減少。

月經頻發：指月經周期短于(yu)21天，常伴(ban)有經前(qian)點滴(di)出血至出血時間延長。其發生原因多(duo)為黃體功能(neng)不足。

閉(bi)經(jing)：卵巢合成(cheng)性激素(su)大(da)幅度(du)減少后，子宮內膜(mo)失(shi)去雌激素(su)及孕激素(su)的(de)影(ying)響而處于(yu)靜(jing)止(zhi)狀態，因而不再增殖及脫落，此時發生閉(bi)經(jing)。

2、肥胖(pang)。一般(ban)超過正常體重15～20%者為肥胖(pang)，更年期是女性發胖(pang)的(de)(de)主要(yao)時期，尤(you)其是腹(fu)部(bu)及(ji)臀部(bu)等處的(de)(de)脂肪最容(rong)易(yi)堆(dui)積起來。

3、潮(chao)(chao)(chao)熱與潮(chao)(chao)(chao)紅(hong)。是更年期(qi)最突出的癥狀(zhuang)。表現為(wei)陣發(fa)性(xing)熱感，起于(yu)面部，向頸部、胸部擴展，伴有彌漫(man)性(xing)或片狀(zhuang)皮(pi)膚發(fa)紅(hong)，而后伴有出汗(han)，此為(wei)潮(chao)(chao)(chao)紅(hong)，如(ru)只有熱感而無潮(chao)(chao)(chao)紅(hong)、出汗(han)，稱之為(wei)潮(chao)(chao)(chao)熱。兩者常同時出現。

4、自主神經系(xi)統不(bu)穩定癥狀。如(ru)心悸、眩(xuan)暈(yun)、失(shi)眠、皮膚(fu)感覺異(yi)常等。常伴隨潮熱癥狀，少數婦女無潮熱發作，只表現此類癥狀的一種或數種。

5、心(xin)(xin)(xin)血管(guan)癥狀。心(xin)(xin)(xin)悸及“假性心(xin)(xin)(xin)絞痛”，常覺心(xin)(xin)(xin)悸，心(xin)(xin)(xin)前區疼痛，胸部壓迫(po)感，類(lei)似(si)心(xin)(xin)(xin)絞痛發作，但與體力(li)活動無關，雌激素可(ke)緩(huan)解。

6、皮膚(fu)(fu)惡化。皮膚(fu)(fu)毛發均發生明顯變(bian)化，皮膚(fu)(fu)干燥、彈(dan)性(xing)逐漸消失，時有(you)瘙(sao)癢(yang)，出現皺紋(wen)，特別是暴(bao)露處，如面頸手等部位更為明顯。

7、骨及關節肌肉(rou)(rou)癥狀。關節及肌肉(rou)(rou)疼痛，更年期婦女(nv)常發生急性或慢性肌肉(rou)(rou)痛，多見于肩、頸(jing)、腰骶(di)、骶(di)髂關節等部位。勞(lao)累或受寒(han)可加重，休(xiu)息(xi)后(hou)緩解。

更年期有哪些危害

1、血管(guan)功能失調：陣發(fa)癥潮紅(hong)及(ji)潮熱，即突然感到(dao)胸部、頸部及(ji)面部發(fa)熱，出(chu)汗、畏寒，有時伴心(xin)悸、胸悶、氣(qi)短、眩暈等癥狀

2、月經(jing)失調(diao)：絕經(jing)前(qian)月經(jing)周(zhou)期(qi)開始(shi)紊亂，經(jing)期(qi)延長(chang)、經(jing)血(xue)量增多甚(shen)至血(xue)崩(beng)，有些(xie)婦女可有周(zhou)期(qi)延長(chang)、經(jing)血(xue)量漸減少，以后月經(jing)停止，性器官和第二性征由于雌激素(su)的減少而(er)逐漸萎縮。

3、精神(shen)、神(shen)經癥狀：更年期(qi)婦女(nv)往(wang)往(wang)有(you)憂慮、抑(yi)郁(yu)、易激動、失(shi)眠、好(hao)哭、記憶力減退、思想(xiang)不集中等，有(you)時(shi)喜怒無(wu)常,類似精神(shen)病(bing)發作。

4、性(xing)欲(yu)減退：陰毛及腋毛脫(tuo)落，性(xing)欲(yu)衰退，陰道分泌物減少(shao)，性(xing)交時(shi)出現(xian)疼(teng)痛感，繼(ji)而導致了性(xing)生(sheng)(sheng)活次數的減少(shao)或(huo)厭(yan)惡性(xing)生(sheng)(sheng)活的情緒的發生(sheng)(sheng)。

5、腫瘤易發：更年期為常見腫瘤的高發年齡，常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢(chao)腫瘤等(deng)。如(ru)能早(zao)(zao)些發(fa)現，早(zao)(zao)治(zhi)療，可提高治(zhi)療效果及患(huan)者生存率。

如何緩解更年期癥狀

1、運(yun)動(dong)鍛煉體質

長期不運(yun)(yun)動(dong)的人(ren)，容易提早衰(shuai)老。保證每天或每星期進行運(yun)(yun)動(dong)鍛煉(lian)，可以(yi)有效鍛煉(lian)體質，提高人(ren)體內部機能(neng)運(yun)(yun)作協調(diao)性(xing)，保持良好精神狀態。利(li)用(yong)運(yun)(yun)動(dong)延緩更(geng)年期，可以(yi)選擇(ze)散步(bu)、大太極(ji)拳、慢跑、騎自行車等方式(shi)，無(wu)需選擇(ze)劇烈(lie)運(yun)(yun)動(dong)，同(tong)樣能(neng)夠達到(dao)鍛煉(lian)身體目的。

2、控制飲食

女性飲食(shi)當(dang)中，長年累月接(jie)觸高糖(tang)份(fen)、高脂肪、高鹽份(fen)食(shi)物(wu)的話(hua)，會導致更年期提早(zao)到(dao)來。所以，平時進食(shi)因(yin)遵循清淡原(yuan)則，多補(bu)充碳水化合物(wu)、纖維素(su)(su)、蛋白質、維生(sheng)素(su)(su)以及其它微量元素(su)(su)。有(you)助調(diao)理身體，延緩更年期到(dao)來。

3、預防肥胖

肥胖(pang)不但(dan)會為身(shen)(shen)體(ti)帶來(lai)多種疾病，而且也會導致更年期提早到(dao)來(lai)。身(shen)(shen)體(ti)處(chu)于肥胖(pang)狀(zhuang)態時(shi)(shi)，高血(xue)壓、脂肪肝、腦血(xue)管疾病、冠心病、糖尿(niao)病等問題會隨之而來(lai)。當身(shen)(shen)體(ti)患有(you)這些長期性疾病時(shi)(shi)，身(shen)(shen)體(ti)機能自然會比正常人衰(shuai)老得快。要(yao)延緩更年期，就要(yao)注意一(yi)日三餐熱量(liang)、糖份以及脂肪攝(she)入(ru)量(liang)，預防(fang)患上肥胖(pang)癥(zheng)。

4、和諧性生活

性(xing)生(sheng)活是放不放成年人(ren)不可(ke)缺(que)少的(de)重(zhong)要生(sheng)活元素(su)。研究(jiu)表(biao)明(ming)，和諧(xie)性(xing)生(sheng)活有(you)助(zhu)女(nv)性(xing)延緩更年期到來。因為完(wan)美理(li)想的(de)性(xing)生(sheng)活可(ke)以刺激(ji)(ji)女(nv)性(xing)激(ji)(ji)素(su)分泌、緩解(jie)緊張精神(shen)壓(ya)力、保持(chi)愉悅心(xin)情(qing)，從而延緩人(ren)體衰老時間。

更年期潮熱怎么調理

當潮熱發生時，想象自(zi)己在一(yi)個(ge)陰涼的(de)地方，并(bing)保(bao)持冷靜。您也可以喝一(yi)杯冷水(shui)，這對緩解潮熱非常(chang)有(you)效。蝎子(zi)性甜，是補(bu)益肝(gan)腎(shen)的(de)最常(chang)用的(de)中藥(yao)。人們也習慣于用枸杞子(zi)喝茶來調整(zheng)肝(gan)臟(zang)和腎(shen)臟(zang)。

所有更年期婦女都應該(gai)食(shi)用，對肝(gan)腎陰(yin)虧，陰(yin)虛火旺(wang)，頭(tou)暈，腰酸腿(tui)軟，食(shi)物頗有(you)(you)益處(chu)。5月(yue)至6月(yue)期(qi)間桑葚成熟時，更年(nian)期(qi)婦女應食(shi)用一些新鮮的(de)桑果。正如(ru)“飲(yin)食(shi)譜”所述(shu)，它具有(you)(you)“養(yang)陰(yin)補(bu)腎，補(bu)血(xue)，虛風(feng)，虛火”的(de)功(gong)能(neng)。女性(xing)更年(nian)期(qi)肝(gan)腎陰(yin)虧，頭(tou)暈，腰酸，煩(fan)躁，心悸，失眠，月(yue)經失調(diao)，常吃(chi)桑葚能(neng)收肝(gan)，補(bu)腎，養(yang)陰(yin)，滋補(bu)作(zuo)用。