更年期有哪些癥狀

女性進入(ru)更(geng)年期后，由于(yu)新陳代謝快(kuai)速下降，皮(pi)膚會變(bian)得(de)干(gan)燥(zao)和皺紋(wen)增加(jia)。特(te)別是口部以及眼角周圍，皺紋(wen)會特(te)別明顯。另外，面部毛孔(kong)也會變(bian)大(da)，皮(pi)膚色斑沉淀加(jia)快(kuai)。

更年(nian)(nian)期會(hui)導致(zhi)新陳(chen)代謝減(jian)慢，而(er)這也(ye)使得(de)身(shen)體鈣(gai)質流失比較快。所以(yi)，進入更年(nian)(nian)期的(de)女性，大概有三分之一都會(hui)患有骨關節痛癥，而(er)隨(sui)著(zhu)時間的(de)推移(yi)，這種骨關節痛癥會(hui)發展為骨質疏(shu)松。

處于更(geng)(geng)年期(qi)的女(nv)性，會常(chang)常(chang)出現(xian)(xian)頭(tou)痛癥狀。這是更(geng)(geng)年期(qi)的常(chang)見癥狀表現(xian)(xian)之一。除了(le)頭(tou)痛外，很多女(nv)性還會伴(ban)有眩暈、耳(er)鳴(ming)、失眠、煩躁、多疑(yi)、情(qing)緒(xu)反(fan)復(fu)等情(qing)況出現(xian)(xian)。這時，作為家(jia)人因多對患者進行(xing)關(guan)心(xin)和理解(jie)。

由于更(geng)年期是(shi)與(yu)卵巢功能(neng)的(de)(de)變化有關(guan)的(de)(de)，所以更(geng)年期的(de)(de)女性會(hui)出現月經(jing)反(fan)復、換(huan)亂的(de)(de)情(qing)況。

如何判斷是不是更年期

1、月經改變。

不規則子宮出血：因停止排(pai)卵而發(fa)生功能失(shi)調(diao)性子宮出血。

月經(jing)稀(xi)發：指月經(jing)周期超過35天，因(yin)排(pai)卵稀(xi)少(shao)引起，常伴經(jing)血量減少(shao)。

月(yue)經頻(pin)發(fa)：指月(yue)經周(zhou)期短于(yu)21天(tian)，常(chang)伴有經前點(dian)滴出血至出血時間延長(chang)。其(qi)發(fa)生(sheng)原因(yin)多為黃體功能不足。

閉(bi)經(jing)：卵巢(chao)合成性激素(su)大幅度減少后(hou)，子宮(gong)內膜失去雌(ci)激素(su)及孕激素(su)的影響而處于靜止狀態，因而不再增殖及脫落，此時發生閉(bi)經(jing)。

2、肥胖(pang)。一(yi)般(ban)超過正常體重(zhong)15～20%者為肥胖(pang)，更年期(qi)是(shi)女性發(fa)胖(pang)的主要(yao)時期(qi)，尤(you)其(qi)是(shi)腹(fu)部及臀部等處的脂肪(fang)最容易堆(dui)積起來。

3、潮熱(re)與潮紅。是更年期最突出的癥狀(zhuang)。表現(xian)(xian)為陣發(fa)性(xing)熱(re)感，起(qi)于(yu)面部(bu)，向頸部(bu)、胸(xiong)部(bu)擴展，伴有(you)彌漫性(xing)或片狀(zhuang)皮膚發(fa)紅，而(er)后伴有(you)出汗(han)，此(ci)為潮紅，如只有(you)熱(re)感而(er)無潮紅、出汗(han)，稱之為潮熱(re)。兩(liang)者常同時出現(xian)(xian)。

4、自主神經系(xi)統不(bu)穩定癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)。如心悸、眩暈、失(shi)眠(mian)、皮膚感覺(jue)異常等。常伴隨(sui)潮熱癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)，少數(shu)婦女無潮熱發作，只表現此類(lei)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)的一種(zhong)或數(shu)種(zhong)。

5、心(xin)(xin)血管(guan)癥(zheng)狀。心(xin)(xin)悸及“假(jia)性心(xin)(xin)絞痛(tong)”，常覺心(xin)(xin)悸，心(xin)(xin)前區(qu)疼痛(tong)，胸部壓迫感，類似心(xin)(xin)絞痛(tong)發作，但與體(ti)力活(huo)動無關，雌激素(su)可(ke)緩(huan)解(jie)。

6、皮膚惡(e)化(hua)。皮膚毛發均發生明顯變化(hua)，皮膚干燥、彈性逐漸消失(shi)，時有瘙癢，出(chu)現(xian)皺紋，特別(bie)是暴(bao)露處，如(ru)面頸手(shou)等(deng)部位更為明顯。

7、骨及關(guan)節肌(ji)肉癥狀。關(guan)節及肌(ji)肉疼(teng)痛，更年(nian)期婦女常發生急性或慢性肌(ji)肉痛，多見于肩、頸、腰骶、骶髂(qia)關(guan)節等部位(wei)。勞累或受寒可加重，休息后緩解(jie)。

更年期有哪些危害

1、血管功能失調：陣發癥潮紅及潮熱，即突然感到胸部、頸(jing)部及面部發熱，出(chu)汗(han)、畏寒，有時伴(ban)心悸、胸悶、氣短、眩暈等癥狀

2、月(yue)(yue)(yue)經失調：絕經前月(yue)(yue)(yue)經周期開始紊亂(luan)，經期延(yan)長(chang)、經血量(liang)(liang)增多(duo)甚至血崩(beng)，有些婦女(nv)可有周期延(yan)長(chang)、經血量(liang)(liang)漸減(jian)(jian)少，以后月(yue)(yue)(yue)經停止，性(xing)(xing)器官和(he)第二(er)性(xing)(xing)征由于雌激素的減(jian)(jian)少而逐(zhu)漸萎縮(suo)。

3、精神、神經癥(zheng)狀：更年期(qi)婦女往往有(you)憂慮、抑郁、易激(ji)動、失眠、好哭、記憶(yi)力(li)減退、思想不集中等，有(you)時喜怒(nu)無(wu)常,類似精神病(bing)發作。

4、性欲(yu)減(jian)退(tui)：陰毛(mao)及腋毛(mao)脫(tuo)落，性欲(yu)衰退(tui)，陰道分泌物減(jian)少(shao)，性交(jiao)時出現(xian)疼痛感，繼而導致(zhi)了性生活(huo)次數的(de)減(jian)少(shao)或厭惡(e)性生活(huo)的(de)情緒(xu)的(de)發生。

5、腫瘤易發：更年期為常見腫瘤的高發年齡，常見的有子宮肌瘤、子(zi)宮頸癌(ai)、卵巢(chao)腫瘤等。如能早些發現，早治療(liao)，可提(ti)高治療(liao)效果(guo)及患者生存率。

如何緩解更年期癥狀

1、運動鍛煉體(ti)質

長(chang)期(qi)不運動的人，容易提早(zao)衰老。保證(zheng)每(mei)天或每(mei)星(xing)期(qi)進行運動鍛煉(lian)(lian)(lian)，可以有效鍛煉(lian)(lian)(lian)體質，提高(gao)人體內部機能運作協(xie)調性，保持良(liang)好精神狀(zhuang)態(tai)。利(li)用運動延(yan)緩更年期(qi)，可以選(xuan)擇(ze)散步(bu)、大太(tai)極拳、慢(man)跑、騎自(zi)行車等方式，無需選(xuan)擇(ze)劇(ju)烈運動，同樣能夠達(da)到鍛煉(lian)(lian)(lian)身體目的。

2、控制飲食

女性飲食當(dang)中，長年(nian)累月(yue)接觸高(gao)糖份(fen)、高(gao)脂(zhi)肪(fang)、高(gao)鹽份(fen)食物(wu)的(de)話，會(hui)導(dao)致更年(nian)期提早(zao)到(dao)來(lai)(lai)。所以，平時進(jin)食因遵循清淡原(yuan)則，多補充碳水化(hua)合物(wu)、纖維素、蛋(dan)白質(zhi)、維生素以及其(qi)它微量元素。有(you)助(zhu)調理身體，延緩(huan)更年(nian)期到(dao)來(lai)(lai)。

3、預防肥胖

肥(fei)胖(pang)不(bu)但(dan)會為身(shen)(shen)體(ti)(ti)帶(dai)來多種疾(ji)病(bing)，而且(qie)也會導(dao)致更年(nian)(nian)期(qi)(qi)(qi)提早到來。身(shen)(shen)體(ti)(ti)處(chu)于肥(fei)胖(pang)狀(zhuang)態時，高血壓、脂肪肝、腦血管(guan)疾(ji)病(bing)、冠心病(bing)、糖尿病(bing)等問題會隨之而來。當(dang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)患(huan)有(you)這些長期(qi)(qi)(qi)性(xing)疾(ji)病(bing)時，身(shen)(shen)體(ti)(ti)機能自然會比(bi)正常(chang)人衰老得快。要延緩更年(nian)(nian)期(qi)(qi)(qi)，就(jiu)要注意一日三餐熱量(liang)、糖份以及(ji)脂肪攝入量(liang)，預(yu)防患(huan)上肥(fei)胖(pang)癥。

4、和諧性生活

性生(sheng)活(huo)(huo)(huo)是放不放成(cheng)年人不可(ke)缺少的(de)(de)重要生(sheng)活(huo)(huo)(huo)元素。研究表明，和諧性生(sheng)活(huo)(huo)(huo)有助女(nv)性延(yan)緩更年期到來。因為完(wan)美理想(xiang)的(de)(de)性生(sheng)活(huo)(huo)(huo)可(ke)以刺激女(nv)性激素分泌(mi)、緩解緊張精(jing)神壓力、保持愉悅(yue)心情，從而(er)延(yan)緩人體衰老時間。

更年期潮熱怎么調理

當潮(chao)熱(re)發生時，想象自己在一(yi)個陰涼的地方，并保持冷(leng)靜。您也(ye)可以(yi)喝一(yi)杯冷(leng)水，這對緩(huan)解(jie)潮(chao)熱(re)非常有效。蝎子性甜(tian)，是補益(yi)肝腎(shen)的最常用(yong)(yong)的中藥。人們也(ye)習慣于用(yong)(yong)枸杞子喝茶來調整(zheng)肝臟(zang)和腎(shen)臟(zang)。

所有更年期婦(fu)(fu)女都(dou)應該食(shi)用，對(dui)肝腎陰(yin)虧，陰(yin)虛火(huo)旺，頭(tou)暈，腰(yao)酸腿(tui)軟，食(shi)物頗有益處。5月(yue)至6月(yue)期間桑葚成(cheng)熟時，更(geng)年期婦(fu)(fu)女應食(shi)用一些新鮮(xian)的(de)桑果。正(zheng)如“飲(yin)食(shi)譜”所述，它具(ju)有“養陰(yin)補(bu)(bu)腎，補(bu)(bu)血(xue)，虛風，虛火(huo)”的(de)功能(neng)。女性(xing)更(geng)年期肝腎陰(yin)虧，頭(tou)暈，腰(yao)酸，煩躁，心悸，失眠，月(yue)經(jing)失調(diao)，常吃桑葚能(neng)收肝，補(bu)(bu)腎，養陰(yin)，滋補(bu)(bu)作用。