孕婦安胎食物有哪些

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對于準媽媽來說，照顧好自己以及保證胎兒健康發育是整個孕期最重要的事。保胎食物即是為了保護胎兒，避免流產等意外發生，促進胎寶寶正常發育的一類食物，常見的保胎食物有菠菜、魚肉、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等。其中菠菜(cai)含(han)有(you)豐富(fu)的葉(xie)(xie)酸，每100克(ke)菠菜(cai)的葉(xie)(xie)酸含(han)量高達350微(wei)克(ke)，名列(lie)蔬菜(cai)之首。葉酸的最大功能在(zai)于保護胎兒免受脊髓分(fen)裂(lie)、腦(nao)積水、無(wu)腦(nao)等神(shen)經系統畸(ji)形(xing)之害。因此專家(jia)主張早期的兩(liang)個月內應多吃菠菜或服用(yong)葉酸(suan)片。同時，菠菜中的大量B族(zu)維生素(su)還(huan)可防(fang)止孕(yun)婦(fu)盆腔感染、精神(shen)抑郁、失眠等(deng)常見的孕(yun)期并(bing)發癥(zheng)。

防早產食品

丹麥專家研究表明，常吃魚有防止早產的作用。丹麥得樂群島的孕婦，平均孕期比其他地區長5天以上，奧妙在于食譜中魚類所占比重(zhong)較大，因而(er)專(zhuan)家推(tui)測(ce)魚(yu)肉中某種特殊脂肪酸起了(le)積(ji)極作用。由(you)于孕婦的(de)(de)孕期(qi)延長(chang)，嬰兒的(de)(de)平均出生(sheng)體(ti)重(zhong)也比其他地區高(gao)107克，為日后的(de)(de)發育打下了(le)良好的(de)(de)基(ji)礎，故此孕期(qi)要(yao)多(duo)吃魚(yu)。

孕婦安胎吃什么水果

孕婦(fu)保(bao)胎(tai)，市(shi)場(chang)上常見的(de)水(shui)果如蘋果、香蕉、桔子、火龍果、水(shui)蜜桃等都可(ke)以吃，就是(shi)需要注意(yi)食(shi)用量，不宜過多(duo)。

孕婦安胎食療

1、阿膠粳米粥

配方：阿膠(jiao)30克，粳米50克。

制(zhi)作：去阿膠搗碎炒(chao)黃為(wei)末，粳米煮成(cheng)稀粥，臨熟(shu)時加入阿膠攪勻(yun)。

用法：晨起及(ji)臨睡前服用1劑，可持續服用。

功效：養血止(zhi)血，補腎(shen)安胎。

主治：用于妊娠(shen)因營血不足所致胎動(dong)不安或胎漏下血。

2、北芪燉鱸魚

配方(fang)：黃芪(qi)50克(ke)，鱸魚500克(ke)，生姜、蔥、醋(cu)、食鹽(yan)、料(liao)酒等適量。

制作：將鱸魚去鱗、鰓及內(nei)臟，洗干凈。黃芪(qi)裝入紗布袋(dai)內(nei)扎緊(jin)口，同魚共放(fang)進鍋(guo)內(nei)，加入蔥、姜、醋、食(shi)鹽、料酒(jiu)、適量的水。將過(guo)至武火(huo)上燒沸(fei)，用文火(huo)燉熬至熟(shu)即成(cheng)，可加少許味精(jing)。

用(yong)(yong)法：每(mei)天(tian)吃(chi)飯(fan)前食用(yong)(yong)，可多次食用(yong)(yong)。

功效：益氣填(tian)精，健脾利水。

主治：妊娠胎動不安，小腹(fu)下(xia)墜，氣短懶言(yan)，或伴四(si)肢水腫者。

3、安胎鯉魚粥

配方：活鯉(li)魚(yu)1條(約500克)，苧(zhu)麻根20~30克，糯米50克，蔥、姜、油、鹽適量。

制作：將鯉魚去(qu)鱗及(ji)內臟(zang)，洗干(gan)凈切(qie)片燉(dun)湯。苧麻根加水另煎，去(qu)渣取汁，加入鯉魚湯中。再加入糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。

用(yong)法：早晚趁(chen)熱食用(yong)，連(lian)用(yong)3天。

功效：清熱養血，益陰(yin)安胎。

主治：適用(yong)于(yu)胎(tai)動不安、胎(tai)漏下血(xue)及妊娠(shen)水腫等(deng)屬(shu)腎陰虛者。

4、葡萄干蓮子湯

配方：蓮子100克(ke)，葡(pu)萄(tao)干30克(ke)。

制作(zuo)：蓮子去皮心，與葡萄干同入鍋，加水(shui)適(shi)量，共煮熟即(ji)成。

用法：每日分早晚服用，吃蓮(lian)子肉、葡萄肉，飲湯，連服10劑(ji)。

功效：補氣養(yang)血，清(qing)熱(re)安胎、

主(zhu)治：用于(yu)氣(qi)血(xue)虛兼內熱之先兆(zhao)流產(chan)

5、南瓜蒂煎

配(pei)方：南瓜(gua)蒂5個，紅糖適量。

制(zhi)作：南瓜蒂水煎成湯，去渣(zha)后加入紅糖調勻(yun)即可。

用法：每(mei)日1劑(ji)，分2次服(fu)用，連用1周。

功效：安(an)胎止(zhi)血，補中(zhong)益(yi)氣。

主治：適(shi)用于脾胃虛(xu)及先兆流產，胎動(dong)下血。

6、雞蛋苧麻湯

配方：薜荔嫩枝葉50克，苧麻25克，雞蛋3個。

制作：將薜荔嫩枝葉、苧(zhu)麻同雞蛋(dan)一同加水共煎，蛋(dan)熟后去殼再煮30分鐘。

用法：早、中、晚各(ge)使用1蛋，連吃1周。

功效(xiao)：養陰補(bu)血，清熱安胎。

主治(zhi)：適用于胎(tai)漏下血，胎(tai)動不安屬血虛(xu)內熱者。

7、龍眼肉糯米粥

配(pei)方：龍眼肉15克(ke)，苧麻根15克(ke)，糯米50可(ke)。

制作：龍眼肉、苧麻根(gen)同糯米洗干凈放入沙鍋(guo)內，加水適(shi)量煎(jian)煮成粥即可(ke)。

用法：早(zao)晚溫(wen)服，連(lian)服1周。

功效：益心脾，補氣血(xue)，安(an)胎止血(xue)。

主治(zhi)：用于(yu)早孕(yun)胎動見紅，孕(yun)婦心脾虛、神情緊張(zhang)的保胎治(zhi)療(liao)。

8、人參南瓜蒂飲

配方：人參6克(ke)，南瓜蒂12克(ke)。

制作：將人參同南瓜蒂放(fang)入瓦碗中，加水少(shao)許，隔水煮20分鐘(zhong)。

用(yong)法(fa)：飲湯吃參(can)，隔日(ri)1次，連(lian)服(fu)1個月。

功效(xiao)：養精益氣(qi)安胎。

主治：用于習慣性流產，屬氣虛腎虧者。

9、石榴皮湯

配方：安石榴皮(pi)12克(ke)(ke)，當歸(gui)9克(ke)(ke)，阿膠12克(ke)(ke)，熟艾葉9克(ke)(ke)。

制作：將石榴皮、當歸、熟艾葉(xie)加(jia)水先煎(jian)湯，去渣取汁，入阿膠烊化即(ji)可(ke)。

用法(fa)：每天(tian)1劑(ji)，連服(fu)3天(tian)。

功效：安胎止血。

主治：用(yong)于妊娠因營血不足所致胎(tai)動不安或胎(tai)漏下血。

10、黑豆黃芪煎

配方：大(da)黑豆(dou)60克(ke)(ke)，生黃芪30克(ke)(ke)，砂糖60克(ke)(ke)。

制(zhi)作(zuo)：將(jiang)上述3樣加(jia)(jia)入鍋(guo)中，加(jia)(jia)水共(gong)煎(jian)，煮(zhu)至豆(dou)熟即(ji)可。

用法：吃豆飲湯，分早晚2次，連(lian)服5劑。

功效：補腎(shen)健脾，和血安胎。

主治：適用(yong)于妊娠(shen)后胎動見紅，屬脾腎兩虛者。

11、安胎鯽魚姜仁湯

制作：鯽(ji)魚(yu)(yu)去鱗、內臟，洗凈；春砂仁洗凈，瀝(li)干，研末，放入(ru)魚(yu)(yu)肚;生姜去皮(pi)，洗凈，切絲，待用(yong)。洗凈燉盅(zhong)，將(jiang)魚(yu)(yu)放入(ru)，再放入(ru)姜絲，蓋上盅(zhong)蓋，隔(ge)水燉2小(xiao)時(shi)，加豬油、精鹽、味精調味，稍燉片刻，即可食用(yong)。

功效(xiao)：此湯可以(yi)安(an)胎、止(zhi)吐(tu)、醒(xing)胃(wei)。對于婦(fu)(fu)女(nv)妊(ren)娠期間嘔吐(tu)不(bu)(bu)止(zhi)、胎動不(bu)(bu)安(an)，有較好(hao)的療效(xiao)；同時，又能增加孕婦(fu)(fu)的食(shi)欲。

12、杞子二肚湯

原料：魚(yu)肚30克，枸(gou)杞子10克，豬肚100克，調料適量(liang)。

制(zhi)作(zuo)：把豬(zhu)肚洗(xi)凈(jing)，切片，魚肚發(fa)開，和杞子(zi)等(deng)同放鍋中。加入(ru)清水適(shi)量煮(zhu)到二肚熟后即成。

用法(fa)：飲湯食肚及杞子，可使用調(diao)味(wei)品拌服(fu)。

功效：補血(xue)，滋陰(yin)，安胎。適(shi)用于(yu)陰(yin)血(xue)不(bu)足(zu)所致的胎動不(bu)安、煩躁(zao)等。