【健身會所】健身會所如何挑選 健身會所什么樣的好

現在(zai)的女人，對(dui)自己的健康和形(xing)體(ti)是越來(lai)(lai)越重(zhong)視了，她們不僅講究飲食(shi)的搭配，而(er)且注重(zhong)健身鍛(duan)(duan)煉。因此在(zai)她們眾多(duo)的消費卡(ka)里，常常會有一(yi)張健身卡(ka)：瑜(yu)伽、游泳(yong)、羽(yu)毛球、形(xing)體(ti)、舞蹈……五花八門。而(er)不少健身會所也正是瞄準了這一(yi)撥消費群體(ti)，常打(da)出辦卡(ka)優惠廣告，很多(duo)女人禁不住低價的誘惑，一(yi)沖動就買了一(yi)張。但(dan)是，去鍛(duan)(duan)煉了幾(ji)次之后(hou)，卻(que)往(wang)(wang)往(wang)(wang)感到后(hou)悔，根本(ben)堅(jian)持(chi)不下來(lai)(lai)。

該圖片由注冊用戶"沉靜時光"提供，版權聲明反饋

要知道，挑選健身會所并不(bu)是越便宜(yi)越好，價格過(guo)低的(de)健身(shen)房即使設施(shi)不(bu)錯，也會由于(yu)會員(yuan)過(guo)多(duo)，出現洗浴排隊(dui)、存放物品不(bu)方便等(deng)情況。所以，千萬別被優(you)惠的(de)價格沖昏了頭腦，一(yi)定(ding)要(yao)抽點(dian)時(shi)間進行實地考查(cha)，親眼看(kan)(kan)看(kan)(kan)健身(shen)的(de)各(ge)種設施(shi)和服務，確定(ding)它(ta)就是你想要(yao)的(de)。

踩(cai)點最(zui)佳時(shi)段：晚上6點到8點這個時(shi)段是(shi)(shi)一天中(zhong)健身房(fang)人流最(zui)多的時(shi)候，選(xuan)擇(ze)這個時(shi)間(jian)去看店，對健身房(fang)的人流量、通氣情況、場(chang)地(di)整潔程(cheng)度(du)、空間(jian)是(shi)(shi)否充足等(deng)細節都會有一個比較(jiao)直觀的了解。

一、地理位置：方便很重要

最好(hao)選擇地理位(wei)置(zhi)方便的(de)健(jian)身(shen)中心，如選擇離(li)(li)家近(jin)的(de)健(jian)身(shen)房(fang)，運動完便可回家休息。若選擇離(li)(li)公司近(jin)的(de)，下班后就可免去塞車之苦(ku)，先到健(jian)身(shen)房(fang)健(jian)身(shen)，然(ran)后再從容回家。若需經(jing)常出公差，就選分(fen)店多(duo)又(you)可就近(jin)利用的(de)健(jian)身(shen)房(fang)，這樣比較容易能堅持下來更好(hao)的(de)有助于我們的(de)運動。

1、就近(jin)為宜單(dan)身(shen)上班(ban)族可以選擇(ze)工(gong)作單(dan)位附近(jin)的(de)(de)(de)健(jian)身(shen)會所，已經成家(jia)的(de)(de)(de)不妨選擇(ze)離(li)家(jia)不遠的(de)(de)(de)健(jian)身(shen)房。

2、查看車(che)位(wei)如(ru)果自(zi)己有(you)車(che)不(bu)在乎(hu)距離(li)，那就(jiu)要(yao)注意是否(fou)有(you)足夠的車(che)位(wei)，停車(che)是否(fou)方便(bian)等。

3、不(bu)選地下室通風(feng)設(she)(she)備良好(hao)是健身(shen)會(hui)所應該具備的(de)基本條件。訓練時，大量的(de)汗液隨身(shen)體排出，通風(feng)設(she)(she)備不(bu)好(hao)，很容(rong)易滋(zi)生細菌，產生難聞的(de)異味。所以(yi)，盡量不(bu)要選擇人多擁擠的(de)地下室。

二、考察會員

不(bu)同價(jia)格檔(dang)次的(de)(de)健(jian)身(shen)房，決定了(le)這里會員的(de)(de)結(jie)構。建議你選擇一(yi)家檔(dang)次中等或稍好些的(de)(de)健(jian)身(shen)房。這樣，健(jian)身(shen)的(de)(de)環境(jing)和接觸的(de)(de)人都(dou)會讓你感到(dao)滿意和容(rong)易接受。選一(yi)家好的(de)(de)健(jian)身(shen)房不(bu)僅(jin)能體驗到(dao)健(jian)身(shen)的(de)(de)樂趣，同時還能結(jie)交很多朋友，擴大自己(ji)的(de)(de)社交圈(quan)。

健身教練：一定要專業

健(jian)身會所(suo)都配備(bei)有巡場教(jiao)練和(he)私(si)人教(jiao)練。巡場教(jiao)練可以在你鍛煉時(shi)提供免費(fei)幫助和(he)指導，也負責應對各種(zhong)突發情況。私(si)教(jiao)是一(yi)對一(yi)給會員上(shang)課，其(qi)收(shou)費(fei)一(yi)般單獨計算，并未包(bao)含在年(nian)卡內。如果是專業的私(si)人教(jiao)練，在初次訓練時(shi)，一(yi)定會給你做一(yi)個全面的身體(ti)評估(gu)，包(bao)括：

1、身體(ti)(ti)基(ji)本指標如身高(gao)、體(ti)(ti)重(zhong)、體(ti)(ti)脂比、圍(wei)度、心肺功(gong)能、身體(ti)(ti)柔韌性、新陳(chen)代(dai)謝率等。

2、身體既往病(bing)史如果患有心臟病(bing)、哮喘等(deng)易發疾病(bing)，需要(yao)經過專業醫生同意后，方可進行鍛煉(lian)(lian)。此(ci)外，還(huan)要(yao)記錄有無鍛煉(lian)(lian)基(ji)礎(chu)、最大負荷量、最多舉(ju)起次數等(deng)。

課程設(she)置：是否(fou)齊全如(ru)果你想參加瑜伽、動感單(dan)車(che)、搏擊等(deng)課程，就要注意(yi)：

1、收費有(you)些(xie)課程需要單獨收費，每個(ge)健身會所的收費標準不盡相(xiang)同(tong)，事先應該了解清楚。

2、時(shi)間每個(ge)月，健身(shen)會(hui)所都會(hui)出(chu)一張詳細(xi)的課程(cheng)表，看(kan)看(kan)課程(cheng)時(shi)間是(shi)否跟自己的時(shi)間相(xiang)吻(wen)合。

3、效果主要在(zai)于聘請(qing)的(de)教練(lian)水(shui)平如何，因(yin)此(ci)要預先了解，看看各個課程教練(lian)的(de)資料。

服務項目：價格合理

1、飲水

大(da)多數健身會所(suo)提供訓練(lian)時(shi)的(de)飲用水(shui)，不提供飲用水(shui)的(de)需要看(kan)一下(xia)前臺出售的(de)各種飲料是否價格合理。

2、存放

看看儲藏(zang)柜空間是(shi)(shi)否(fou)安全(quan)及(ji)空間是(shi)(shi)否(fou)充足，貴(gui)重(zhong)物品能(neng)否(fou)寄存前臺。值得注意的(de)是(shi)(shi)，有(you)的(de)健身年卡中包含一(yi)個儲物柜的(de)年租金，有(you)的(de)則另(ling)外收費，而(er)且價格不菲(fei)。如果你不想每天拎一(yi)大包個人洗浴用品和(he)運動鞋上班，就需要咨詢清楚。

3、洗浴

察看(kan)冷熱(re)水是否(fou)均(jun)勻(yun)、洗浴(yu)(yu)間的數量是否(fou)充足、洗浴(yu)(yu)空間是否(fou)夠大、通風是否(fou)良好。而且，洗浴(yu)(yu)間應該備(bei)有吹風機(ji)。

4、消毒

健身會所(suo)在(zai)每天營業結束(shu)前還應對器械進行消毒。

5、會員服務

對于會(hui)員入(ru)會(hui)后的(de)服務(wu)，除了(le)(le)教練，就是這個部(bu)門了(le)(le)，他們(men)可(ke)以幫助你(ni)(ni)解(jie)決入(ru)會(hui)后的(de)很多問題，比如，你(ni)(ni)要出(chu)差，可(ke)以提前(qian)請(qing)假；運動中(zhong)不小心劃破(po)手指，可(ke)以給(gei)你(ni)(ni)做些簡單(dan)治療。

健身器械：數量夠多

1、力量器械應包括臥推架、深蹲架、龍門架、重量大小不等的啞鈴和杠鈴，每個肌(ji)肉(rou)部位至少配備2－3種(zhong)不同的訓練器械。

2、有氧器械(xie)有氧單車、跑(pao)步機(ji)、橢圓機(ji)等是(shi)否都能正常使(shi)用，特別要(yao)留意一下跑(pao)步機(ji)等基本(ben)器械(xie)是(shi)否存在嚴重的(de)排隊(dui)現象。

辦卡擦亮眼

1、簽約時，認真核實條(tiao)款在與健(jian)身會所簽約時，不要只(zhi)聽銷售人員的(de)(de)介紹，應該看(kan)清合同條(tiao)款，是(shi)否與商家的(de)(de)口頭承諾一致。同時，問(wen)清卡(ka)的(de)(de)有效日(ri)期，勿(wu)輕易相信那些“有效期過了還能(neng)繼續使用”的(de)(de)話，以免(mian)到期不認賬。

此(ci)外，消費(fei)者可以要(yao)求(qiu)在健身(shen)會(hui)所給(gei)出的格(ge)式合(he)同中添加條款，約(yue)定如(ru)果商家倒閉(bi)或(huo)遷址時，會(hui)員(yuan)卡(ka)將如(ru)何(he)處理或(huo)賠償等事宜。

2、理性選擇，杜(du)絕(jue)浪費“我(wo)們其(qi)實是(shi)在賺會員中70%不常來健身(shen)(shen)的(de)(de)人(ren)的(de)(de)錢”，一位銷售主管聲稱。“圈人(ren)運動”之所(suo)以能順利開展(zhan)，正是(shi)商家利用了不少人(ren)的(de)(de)惰性，“開完(wan)卡，鍛煉兩次就擱(ge)置不用了。”因(yin)此(ci)，辦卡前，應(ying)明確(que)自己對健身(shen)(shen)的(de)(de)“忠(zhong)誠度”到底(di)有多高(gao)，或先從月卡、季(ji)度卡辦起(qi)，降低風險，減少不必(bi)要的(de)(de)浪費。體驗過(guo)后，對該健身(shen)(shen)會所(suo)的(de)(de)服(fu)務質量、教練情況、信(xin)譽(yu)度等有了認識，再買長(chang)期卡也不遲。

3、勿貪(tan)小失大(da)“即(ji)使(shi)沒空健身，去洗(xi)澡也劃算”，很多辦了健身卡的(de)女人都(dou)會有這樣的(de)想法。事(shi)實(shi)上，一年以后(hou)甚至幾個月(yue)以后(hou)的(de)事(shi)誰能知(zhi)道(dao)？

有些(xie)商(shang)家會耍些(xie)小(xiao)手段，使會員卡看起(qi)來價(jia)格很低，但(dan)鍛煉時，飲(yin)料、毛(mao)巾、沖(chong)淋(lin)（甚至沒有）都要另外收費，算下來一個月也不(bu)便宜。

另外，對那些沒(mei)有(you)連鎖店的健身會所(suo)一定要謹慎判斷，即使它的卡低至40元/月。

砍價(jia)(jia)秘訣：要有耐心一(yi)(yi)般健(jian)身(shen)會所(suo)的銷售人(ren)員掌握3個價(jia)(jia)格，討價(jia)(jia)還價(jia)(jia)得有點耐心。當(dang)價(jia)(jia)格實在降不下去(qu)時，可以要求對方(fang)給予一(yi)(yi)些(xie)額外優惠，如多送一(yi)(yi)個月或送一(yi)(yi)些(xie)原本(ben)需要收費的服務。