【健身會所】健身會所如何挑選 健身會所什么樣的好

現在的(de)(de)女人，對自己的(de)(de)健(jian)康和形體(ti)(ti)是(shi)(shi)越來(lai)越重(zhong)(zhong)視了(le)，她們(men)不(bu)僅講究飲食的(de)(de)搭配(pei)，而且(qie)注重(zhong)(zhong)健(jian)身鍛煉。因此在她們(men)眾多(duo)的(de)(de)消費(fei)卡(ka)里(li)，常(chang)常(chang)會(hui)有一(yi)張(zhang)健(jian)身卡(ka)：瑜伽、游泳、羽毛(mao)球、形體(ti)(ti)、舞蹈……五(wu)花八門。而不(bu)少健(jian)身會(hui)所(suo)也(ye)正是(shi)(shi)瞄(miao)準了(le)這一(yi)撥消費(fei)群體(ti)(ti)，常(chang)打出辦卡(ka)優(you)惠廣告，很多(duo)女人禁(jin)不(bu)住低(di)價的(de)(de)誘惑，一(yi)沖(chong)動就買(mai)了(le)一(yi)張(zhang)。但(dan)是(shi)(shi)，去鍛煉了(le)幾次之后(hou)，卻(que)往往感到后(hou)悔，根(gen)本堅(jian)持(chi)不(bu)下來(lai)。

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要知道，挑選健身會所并不是(shi)越便宜越好，價(jia)格過低的(de)(de)健身房即使(shi)設施不錯，也會由(you)于會員(yuan)過多，出現洗(xi)浴排隊(dui)、存放物品不方便等情(qing)況。所以，千萬別被(bei)優(you)惠的(de)(de)價(jia)格沖昏了頭腦，一定要抽點時間(jian)進(jin)行(xing)實地考查，親眼(yan)看看健身的(de)(de)各種設施和服務，確定它就是(shi)你想要的(de)(de)。

踩(cai)點最佳時段：晚上6點到8點這(zhe)個時段是一天中(zhong)健身房人流(liu)最多的(de)時候，選擇這(zhe)個時間去看(kan)店(dian)，對健身房的(de)人流(liu)量、通氣情況(kuang)、場地(di)整潔程度、空間是否充足等細(xi)節(jie)都會有一個比較(jiao)直觀的(de)了解。

一、地理位置：方便很重要

最好選(xuan)擇(ze)(ze)地理(li)位置方便的(de)(de)健身(shen)中心，如選(xuan)擇(ze)(ze)離家(jia)近(jin)的(de)(de)健身(shen)房(fang)，運(yun)動完便可回(hui)家(jia)休息。若(ruo)選(xuan)擇(ze)(ze)離公司近(jin)的(de)(de)，下班后就可免去(qu)塞車之苦，先到(dao)健身(shen)房(fang)健身(shen)，然后再(zai)從容(rong)回(hui)家(jia)。若(ruo)需經常出公差，就選(xuan)分店多又可就近(jin)利(li)用的(de)(de)健身(shen)房(fang)，這樣比較(jiao)容(rong)易能堅持下來更好的(de)(de)有助于我(wo)們的(de)(de)運(yun)動。

1、就近為宜單身上(shang)班(ban)族可以(yi)選擇工作單位附近的健(jian)身會所，已經成家的不妨選擇離家不遠的健(jian)身房。

2、查看車(che)位如果自己有車(che)不在乎(hu)距離，那就要注意是否(fou)有足夠的車(che)位，停(ting)車(che)是否(fou)方便等。

3、不(bu)選(xuan)地(di)下(xia)室通(tong)風設(she)備(bei)(bei)良好是健身(shen)會所(suo)應該具(ju)備(bei)(bei)的(de)(de)基本條件。訓(xun)練時，大量的(de)(de)汗液(ye)隨(sui)身(shen)體(ti)排出，通(tong)風設(she)備(bei)(bei)不(bu)好，很容易滋(zi)生細菌，產生難聞的(de)(de)異味。所(suo)以，盡量不(bu)要(yao)選(xuan)擇人(ren)多擁擠的(de)(de)地(di)下(xia)室。

二、考察會員

不同(tong)價格(ge)檔(dang)(dang)次的健身(shen)(shen)房(fang)，決定(ding)了這(zhe)里(li)會員的結構。建(jian)議你選擇一(yi)家檔(dang)(dang)次中等或(huo)稍好(hao)些的健身(shen)(shen)房(fang)。這(zhe)樣，健身(shen)(shen)的環境和(he)(he)接觸的人都會讓你感到滿意和(he)(he)容易接受(shou)。選一(yi)家好(hao)的健身(shen)(shen)房(fang)不僅能(neng)體驗到健身(shen)(shen)的樂趣，同(tong)時還(huan)能(neng)結交很(hen)多朋友，擴大自己的社交圈。

健身教練：一定要專業

健(jian)身(shen)會所都配備有(you)巡場教(jiao)練和(he)私(si)人(ren)教(jiao)練。巡場教(jiao)練可以在你鍛煉(lian)時(shi)提供免費幫(bang)助和(he)指導，也負責應(ying)對(dui)各(ge)種(zhong)突發(fa)情況(kuang)。私(si)教(jiao)是一對(dui)一給會員(yuan)上(shang)課(ke)，其收費一般(ban)單獨(du)計算，并未包(bao)含(han)在年(nian)卡內。如(ru)果是專業(ye)的私(si)人(ren)教(jiao)練，在初次訓練時(shi)，一定(ding)會給你做(zuo)一個全面的身(shen)體評估，包(bao)括：

1、身(shen)體基本指標如身(shen)高、體重、體脂比、圍度、心(xin)肺功(gong)能、身(shen)體柔韌性、新陳代(dai)謝率(lv)等。

2、身體既往病(bing)史如果患有(you)心臟(zang)病(bing)、哮喘等易(yi)發疾病(bing)，需(xu)要經過專(zhuan)業醫生同意后，方可進行鍛煉。此(ci)外，還要記錄有(you)無(wu)鍛煉基礎、最大負荷量、最多舉起次數等。

課程(cheng)設置：是(shi)否齊全如果你(ni)想(xiang)參加瑜伽、動感單車、搏擊等課程(cheng)，就(jiu)要注意(yi)：

1、收費(fei)有些(xie)課程需要單獨收費(fei)，每個健身會所的(de)收費(fei)標準(zhun)不盡(jin)相同，事先應該(gai)了解清楚。

2、時(shi)間每(mei)個月，健身會所都會出一張(zhang)詳細的課程表，看看課程時(shi)間是否跟自己(ji)的時(shi)間相吻(wen)合。

3、效果主(zhu)要(yao)在(zai)于(yu)聘請的教(jiao)練水平(ping)如何，因此要(yao)預先(xian)了(le)解，看看各(ge)個課(ke)程教(jiao)練的資料。

服務項目：價格合理

1、飲水

大多數(shu)健身會所提供訓(xun)練時的(de)飲用(yong)(yong)水，不提供飲用(yong)(yong)水的(de)需要看(kan)一下(xia)前(qian)臺出售(shou)的(de)各種飲料(liao)是否價格合理。

2、存放

看看儲藏柜(ju)(ju)空(kong)間是(shi)否(fou)安全(quan)及空(kong)間是(shi)否(fou)充足，貴(gui)重物品能否(fou)寄存前臺。值得注意的(de)(de)是(shi)，有的(de)(de)健身年(nian)卡中包含一(yi)個(ge)儲物柜(ju)(ju)的(de)(de)年(nian)租(zu)金，有的(de)(de)則另外(wai)收費，而且價(jia)格不菲。如(ru)果(guo)你不想每天拎一(yi)大(da)包個(ge)人洗浴用品和運動鞋上班，就需(xu)要(yao)咨詢(xun)清楚。

3、洗浴

察(cha)看(kan)冷熱水(shui)是(shi)否(fou)均(jun)勻、洗浴間的數(shu)量(liang)是(shi)否(fou)充足、洗浴空(kong)間是(shi)否(fou)夠大、通風是(shi)否(fou)良好。而且，洗浴間應(ying)該備有(you)吹風機。

4、消毒

健身會所在每天營業(ye)結(jie)束前還應對器(qi)械進行消毒。

5、會員服務

對(dui)于會員入會后(hou)的(de)服務，除了教練(lian)，就是這個部門了，他們可以幫助(zhu)你(ni)解決入會后(hou)的(de)很多(duo)問題，比(bi)如，你(ni)要出差，可以提前請假(jia)；運動中不(bu)小心劃破手指，可以給你(ni)做(zuo)些簡單治(zhi)療。

健身器械：數量夠多

1、力量器械應包括臥推架、深蹲架、龍門架、重量大小不等的啞鈴和杠鈴(ling)，每個(ge)肌肉部位至少配備2－3種(zhong)不同的訓(xun)練器械。

2、有氧(yang)器(qi)械有氧(yang)單車、跑步機(ji)、橢(tuo)圓機(ji)等是否都能正常使用，特別要留意一下跑步機(ji)等基本(ben)器(qi)械是否存在嚴重的排隊現(xian)象。

辦卡擦亮眼

1、簽(qian)約(yue)時，認(ren)真核(he)實條款在與(yu)健身會所簽(qian)約(yue)時，不(bu)要(yao)只聽銷售(shou)人員的(de)(de)介紹(shao)，應該看清合同條款，是否與(yu)商家的(de)(de)口頭承諾一致。同時，問(wen)清卡的(de)(de)有效(xiao)日期，勿輕(qing)易相信那(nei)些“有效(xiao)期過了還能繼續使用(yong)”的(de)(de)話，以免到期不(bu)認(ren)賬。

此外，消費(fei)者可以(yi)要(yao)求在(zai)健身(shen)會(hui)所給(gei)出的格式合同中添加條款，約定(ding)如果商(shang)家倒閉(bi)或(huo)遷(qian)址時，會(hui)員卡將如何處理(li)或(huo)賠償(chang)等事宜(yi)。

2、理性選擇，杜絕浪費(fei)(fei)“我們其實是(shi)在賺會(hui)員中(zhong)70%不(bu)常來(lai)健身(shen)的(de)人的(de)錢”，一位(wei)銷(xiao)售主管(guan)聲稱(cheng)。“圈人運(yun)動(dong)”之(zhi)所(suo)以(yi)能順利(li)(li)開(kai)展，正是(shi)商家利(li)(li)用(yong)(yong)了不(bu)少人的(de)惰性，“開(kai)完(wan)卡，鍛煉(lian)兩次就(jiu)擱置不(bu)用(yong)(yong)了。”因此，辦卡前(qian)，應明確(que)自己(ji)對健身(shen)的(de)“忠(zhong)誠度(du)”到底有多高(gao)，或先從月卡、季度(du)卡辦起(qi)，降低(di)風險，減(jian)少不(bu)必要的(de)浪費(fei)(fei)。體驗過后，對該健身(shen)會(hui)所(suo)的(de)服務質量、教練(lian)情(qing)況、信譽度(du)等(deng)有了認識，再買(mai)長(chang)期卡也不(bu)遲。

3、勿(wu)貪(tan)小(xiao)失大“即使沒(mei)空(kong)健身，去洗澡也(ye)劃算”，很多(duo)辦了健身卡(ka)的女人都(dou)會有這樣的想(xiang)法。事實(shi)上，一(yi)年以后甚(shen)至幾個月以后的事誰(shui)能知道？

有些商(shang)家會耍(shua)些小(xiao)手(shou)段(duan)，使會員(yuan)卡看起(qi)來價格很低(di)，但鍛(duan)煉時，飲料、毛(mao)巾(jin)、沖(chong)淋（甚(shen)至沒有）都(dou)要(yao)另外收(shou)費(fei)，算下來一(yi)個月也(ye)不便宜。

另外(wai)，對那些沒(mei)有連鎖店的(de)健身(shen)會所一定要謹慎(shen)判(pan)斷(duan)，即使它的(de)卡低至40元/月(yue)。

砍價秘訣(jue)：要(yao)有耐心一(yi)般健身(shen)會所的銷售(shou)人員(yuan)掌握3個價格(ge)，討價還價得(de)有點耐心。當價格(ge)實在降不下去時，可以要(yao)求對方給予一(yi)些額外優惠，如多送一(yi)個月或送一(yi)些原本需(xu)要(yao)收費的服務。