羊奶果的功效與作用

1、補充維生素

羊奶果能為人體補充豐富維生素，這種水果中不但含(han)有豐(feng)富的維(wei)(wei)生(sheng)素(su)c，它(ta)還含(han)有維(wei)(wei)生(sheng)素(su)a，維(wei)(wei)生(sheng)素(su)b等多種對(dui)(dui)人(ren)(ren)體有益的營(ying)養，人(ren)(ren)們在食用它(ta)以后能盡快把它(ta)含(han)有的維(wei)(wei)生(sheng)素(su)吸(xi)收和利用，能滿足(zu)人(ren)(ren)體正常代謝時(shi)對(dui)(dui)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)的需要，也能防(fang)止人(ren)(ren)體因缺少某種維(wei)(wei)生(sheng)素(su)而(er)出(chu)現(xian)病變。

2、開胃消食

羊奶果(guo)(guo)中(zhong)還有(you)豐富的果(guo)(guo)酸和(he)檸檬(meng)酸，這些酸性物(wu)質能(neng)促進(jin)唾液(ye)胃(wei)液(ye)等(deng)多(duo)種消(xiao)化液(ye)分泌(mi)，并(bing)能(neng)消(xiao)滅(mie)人類(lei)腸(chang)胃(wei)中(zhong)的細(xi)菌(jun)和(he)炎(yan)癥，它能(neng)維持腸(chang)胃(wei)健(jian)康也能(neng)增加食欲，預(yu)防緩解消(xiao)化不(bu)良(liang)。羊奶果(guo)(guo)還能(neng)消(xiao)滅(mie)人類(lei)腸(chang)道中(zhong)的細(xi)菌(jun)，并(bing)能(neng)維持腸(chang)道菌(jun)群平衡，它對人類(lei)經常出(chu)現了腸(chang)炎(yan)腹瀉有(you)一定預(yu)防作用。

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3、美容養顏

羊(yang)奶(nai)果能(neng)美(mei)容養顏(yan)也能(neng)滋(zi)養細嫩肌膚(fu)(fu)(fu)，因為它含有的(de)(de)維生(sheng)素和多糖以(yi)及氨(an)基酸等營養，在為人(ren)體吸(xi)收后能(neng)提高人(ren)體皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)細胞的(de)(de)活性(xing)，并能(neng)促進皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)細胞再生(sheng)，它能(neng)讓人(ren)類(lei)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)保(bao)持爽滑細嫩的(de)(de)健康狀態，羊(yang)奶(nai)果中還(huan)有的(de)(de)一些活性(xing)成分，還(huan)能(neng)消滅人(ren)類(lei)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)中的(de)(de)細菌與病(bing)毒(du)，能(neng)阻(zu)止青(qing)春痘和痤瘡出現(xian)。

4、止咳平喘

從中(zhong)醫上來(lai)說，羊(yang)奶果還是一種(zhong)止咳(ke)藥物，并(bing)且口味不錯，尤其適合(he)小孩咳(ke)嗽不吃藥，久咳(ke)不止的現象，可起到止咳(ke)、化痰、平喘的效果。

5、活血散瘀

羊奶果(guo)有(you)活(huo)血(xue)之(zhi)效，內(nei)服可活(huo)血(xue)調(diao)經，適用于經期推遲，經血(xue)量少女性食用；而外用對外傷引起的皮下淤血(xue)、扭傷等(deng)也有(you)很(hen)大改善作用。

6、提高免疫力

羊奶果中蛋白質的(de)(de)(de)含(han)量(liang)雖然不(bu)是(shi)很高(gao)，但氨基(ji)酸(suan)種類(lei)齊(qi)全，而氨基(ji)酸(suan)是(shi)構成人體免疫(yi)系(xi)(xi)統內(nei)的(de)(de)(de)基(ji)本材料，體內(nei)氨基(ji)酸(suan)的(de)(de)(de)數量(liang)與質量(liang)，也是(shi)與免疫(yi)系(xi)(xi)統的(de)(de)(de)強弱(ruo)有(you)一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)關系(xi)(xi)，因(yin)此食用羊奶過補充豐(feng)富的(de)(de)(de)氨基(ji)酸(suan)有(you)提高(gao)免疫(yi)力(li)的(de)(de)(de)作用，還可以(yi)促進蛋白質在機體內(nei)的(de)(de)(de)消化和(he)吸收，促進自身免疫(yi)蛋白的(de)(de)(de)合成，提高(gao)抗病能(neng)力(li)。

羊奶果的食用方式

1、生吃

羊(yang)奶果(guo)(guo)酸甜(tian)味，生(sheng)吃(chi)選擇成熟度(du)高的果(guo)(guo)子比較(jiao)甜(tian)，一般成熟果(guo)(guo)實呈鮮紅色至紫紅色，洗(xi)凈后(hou)即(ji)可食用，可食部占91 %，甜(tian)酸度(du)可口，水分充足，非(fei)常的開(kai)胃生(sheng)津(jin)。

2、涼拌

將新鮮(xian)的羊奶果洗凈剁(duo)細，將蔥姜香(xiang)菜等用料(liao)細切方便入(ru)味，先(xian)加入(ru)小米辣(la)拌勻(yun)，再放(fang)入(ru)蔥、姜、香(xiang)菜、生(sheng)抽(chou)調味，當然用糖(tang)涼拌也是一(yi)種不錯的選(xuan)擇。

3、泡酒

將新鮮的羊奶果和枸杞洗凈，然后用廚房紙將水分控干，把羊奶果、枸杞以及(ji)冰糖、白酒(jiu)(jiu)一起放進酒(jiu)(jiu)缸中(zhong)(zhong)并(bing)將酒(jiu)(jiu)缸中(zhong)(zhong)的材料拌勻，密封酒(jiu)(jiu)缸等待一周左右即可。

4、蘸白糖吃

這(zhe)個羊奶果是非常(chang)富有營養價值(zhi)的(de)水果，可(ke)以生吃的(de)同(tong)時也可(ke)以蘸(zhan)白糖吃，如果是蘸(zhan)白糖吃其(qi)效果會更(geng)高一些(xie)，其(qi)味道(dao)會更(geng)加(jia)的(de)鮮美(mei)獨特，能夠(gou)讓無數的(de)消(xiao)費(fei)者(zhe)青睞(lai)不已(yi)。

5、炒著吃

另(ling)(ling)外這(zhe)個羊(yang)奶果(guo)(guo)(guo)還可以(yi)炒(chao)著吃(chi)，如(ru)果(guo)(guo)(guo)炒(chao)著吃(chi)的時候可以(yi)適度的加(jia)入(ru)一些雞(ji)蛋(dan)，也就是將(jiang)雞(ji)蛋(dan)和這(zhe)種物(wu)質(zhi)混合著來共同(tong)服用(yong)其營(ying)養價值(zhi)(zhi)更(geng)高，其口感更(geng)為新鮮獨特，另(ling)(ling)外炒(chao)著吃(chi)的羊(yang)奶果(guo)(guo)(guo)還可以(yi)適度的保(bao)存其中的營(ying)養價值(zhi)(zhi)和成分。

羊奶果的食用宜忌

適宜人群：食欲不佳者、腹(fu)瀉(xie)患(huan)者。

禁忌人群：胃酸分泌過多(duo)者、便(bian)秘患者。