羊奶果的功效與作用

1、補充維生素

羊奶果能為人體補充豐富維生素，這種水果中(zhong)不但(dan)含有豐富(fu)的維(wei)(wei)生素(su)c，它還含有維(wei)(wei)生素(su)a，維(wei)(wei)生素(su)b等多種對人(ren)體有益(yi)的營養，人(ren)們在食用它以后(hou)能盡快把它含有的維(wei)(wei)生素(su)吸(xi)收和(he)利用，能滿足人(ren)體正常代謝時對維(wei)(wei)生素(su)的需要，也能防止(zhi)人(ren)體因缺少某種維(wei)(wei)生素(su)而出現病變。

2、開胃消食

羊(yang)奶(nai)果(guo)中還有(you)豐(feng)富(fu)的果(guo)酸和(he)檸檬(meng)酸，這些酸性(xing)物質能(neng)(neng)促進唾液胃液等多種消化液分泌(mi)，并能(neng)(neng)消滅(mie)人(ren)類(lei)腸(chang)(chang)胃中的細(xi)菌和(he)炎癥(zheng)，它能(neng)(neng)維(wei)持腸(chang)(chang)胃健康也能(neng)(neng)增加食欲(yu)，預防(fang)緩解消化不良。羊(yang)奶(nai)果(guo)還能(neng)(neng)消滅(mie)人(ren)類(lei)腸(chang)(chang)道(dao)中的細(xi)菌，并能(neng)(neng)維(wei)持腸(chang)(chang)道(dao)菌群平衡，它對(dui)人(ren)類(lei)經常(chang)出現了腸(chang)(chang)炎腹瀉有(you)一定預防(fang)作用。

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3、美容養顏

羊奶果能(neng)美容養(yang)顏(yan)也能(neng)滋養(yang)細嫩(nen)肌膚(fu)(fu)(fu)，因為它(ta)含有的(de)維生素和多糖以及氨基(ji)酸(suan)等營(ying)養(yang)，在為人(ren)(ren)(ren)體(ti)吸(xi)收(shou)后能(neng)提高(gao)人(ren)(ren)(ren)體(ti)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)細胞的(de)活性，并能(neng)促進皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)細胞再生，它(ta)能(neng)讓(rang)人(ren)(ren)(ren)類(lei)(lei)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)保持(chi)爽滑細嫩(nen)的(de)健康狀態，羊奶果中(zhong)還有的(de)一些活性成(cheng)分，還能(neng)消滅人(ren)(ren)(ren)類(lei)(lei)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)中(zhong)的(de)細菌與病毒(du)，能(neng)阻止青春痘和痤瘡出現。

4、止咳平喘

從(cong)中醫(yi)上來(lai)說，羊奶果(guo)還是一種止咳藥物，并(bing)且(qie)口味(wei)不(bu)(bu)錯，尤其(qi)適合小孩咳嗽(sou)不(bu)(bu)吃(chi)藥，久(jiu)咳不(bu)(bu)止的(de)現(xian)象，可(ke)起到止咳、化(hua)痰、平喘的(de)效果(guo)。

5、活血散瘀

羊奶果有活血之效(xiao)，內服(fu)可活血調經，適用(yong)于經期推遲，經血量(liang)少女(nv)性食用(yong)；而(er)外(wai)(wai)用(yong)對外(wai)(wai)傷引起的皮下淤血、扭傷等也(ye)有很大(da)改善作用(yong)。

6、提高免疫力

羊奶果中蛋(dan)白(bai)質的(de)含量(liang)雖(sui)然不是很高，但氨(an)(an)基(ji)酸(suan)種(zhong)類齊全(quan)，而氨(an)(an)基(ji)酸(suan)是構成人(ren)體免(mian)疫系(xi)(xi)統(tong)內(nei)的(de)基(ji)本材料，體內(nei)氨(an)(an)基(ji)酸(suan)的(de)數(shu)量(liang)與(yu)質量(liang)，也是與(yu)免(mian)疫系(xi)(xi)統(tong)的(de)強弱有一定(ding)的(de)關系(xi)(xi)，因此食(shi)用羊奶過補(bu)充豐(feng)富的(de)氨(an)(an)基(ji)酸(suan)有提高免(mian)疫力的(de)作用，還可以促(cu)進蛋(dan)白(bai)質在機體內(nei)的(de)消化和(he)吸收，促(cu)進自身免(mian)疫蛋(dan)白(bai)的(de)合成，提高抗病能力。

羊奶果的食用方式

1、生吃

羊奶(nai)果(guo)酸(suan)甜味，生吃選擇成(cheng)熟度高的果(guo)子比較甜，一般成(cheng)熟果(guo)實呈鮮(xian)紅色至(zhi)紫(zi)紅色，洗凈(jing)后即可食(shi)(shi)用，可食(shi)(shi)部占91 %，甜酸(suan)度可口，水分充足，非常的開胃生津。

2、涼拌

將新鮮的(de)羊奶果洗凈剁細，將蔥姜(jiang)香菜等用(yong)料細切(qie)方便入味，先加(jia)入小米(mi)辣拌(ban)勻，再放入蔥、姜(jiang)、香菜、生(sheng)抽(chou)調(diao)味，當然用(yong)糖涼拌(ban)也是一(yi)種不錯(cuo)的(de)選擇。

3、泡酒

將新鮮的羊奶果和枸杞洗凈，然后用廚房紙將水分控干，把羊奶果、枸杞以(yi)及冰糖、白酒(jiu)(jiu)一(yi)起放(fang)進酒(jiu)(jiu)缸(gang)中(zhong)并將酒(jiu)(jiu)缸(gang)中(zhong)的材料拌勻，密(mi)封酒(jiu)(jiu)缸(gang)等待一(yi)周左(zuo)右即可。

4、蘸白糖吃

這(zhe)個(ge)羊奶果是非常富有營養(yang)價(jia)值的(de)水果，可以生吃的(de)同時也可以蘸白(bai)糖吃，如果是蘸白(bai)糖吃其(qi)效(xiao)果會更高一(yi)些，其(qi)味道會更加(jia)的(de)鮮美獨特，能夠(gou)讓(rang)無數的(de)消費者青睞不已。

5、炒著吃

另外這(zhe)個羊奶果還(huan)可以炒著吃(chi)，如(ru)果炒著吃(chi)的(de)(de)時候可以適(shi)度的(de)(de)加入一些雞(ji)(ji)蛋，也(ye)就(jiu)是將雞(ji)(ji)蛋和這(zhe)種物(wu)質混合著來(lai)共同服(fu)用其(qi)營養(yang)價(jia)值更高，其(qi)口感更為新(xin)鮮獨(du)特，另外炒著吃(chi)的(de)(de)羊奶果還(huan)可以適(shi)度的(de)(de)保存其(qi)中(zhong)的(de)(de)營養(yang)價(jia)值和成分(fen)。

羊奶果的食用宜忌

適(shi)宜人群：食欲不(bu)佳者(zhe)、腹瀉患者(zhe)。

禁(jin)忌人群：胃酸分泌(mi)過多(duo)者(zhe)、便(bian)秘患(huan)者(zhe)。