痛風吃什么好
1、高鉀質食物
痛風的(de)患者可以(yi)(yi)多(duo)(duo)(duo)吃(chi)一些(xie)高鉀(jia)質的(de)食物(wu)(wu)(wu),因為(wei)痛風的(de)發生是(shi)由于身體(ti)里面的(de)尿酸濃度太高引起的(de),所以(yi)(yi)多(duo)(duo)(duo)吃(chi)一些(xie)含(han)(han)有(you)豐富鉀(jia)質的(de)食物(wu)(wu)(wu),對于身體(ti)里面的(de)尿酸沉淀可以(yi)(yi)起到減(jian)少(shao)的(de)作(zuo)用(yong),從而使痛風的(de)癥狀得到緩解,在糧食作(zuo)物(wu)(wu)(wu)中(zhong)有(you)很多(duo)(duo)(duo)的(de)含(han)(han)鉀(jia)食物(wu)(wu)(wu),如玉米(mi)、大(da)豆(dou)、蕎麥等(deng),在水里方(fang)面主要以(yi)(yi)香蕉(jiao)為(wei)含(han)(han)鉀(jia)成分的(de)最(zui)高的(de),在蔬菜里面有(you)很多(duo)(duo)(duo),如芹(qin)菜、萵筍、菠菜、香菜、毛(mao)豆(dou)等(deng)等(deng),這(zhe)些(xie)食物(wu)(wu)(wu)含(han)(han)鉀(jia)質都是(shi)比較(jiao)高的(de),茶(cha)葉里面也是(shi)含(han)(han)有(you)比較(jiao)多(duo)(duo)(duo)的(de)鉀(jia)質的(de),并(bing)且(qie)喝茶(cha)還可以(yi)(yi)起到消暑(shu)的(de)作(zuo)用(yong),即補了鉀(jia)又消了暑(shu),雙全齊美(mei)。痛風吃(chi)什么好
2、碳水化合物
多吃碳水(shui)化(hua)合物有益于(yu)尿酸的排出(chu),痛風病(bing)人可(ke)食(shi)用富含碳水(shui)化(hua)合物的米飯、饅(man)頭、面食(shi)等等食(shi)物。
3、蛋白質食物
蛋白質可以根據體重,按照比例來攝取,1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質,并以牛奶、雞蛋為主。如果(guo)是瘦(shou)肉(rou)、雞鴨肉(rou)等(deng),應(ying)該煮沸(fei)后去湯食用,避免吃燉肉(rou)或(huo)鹵(lu)肉(rou)。
4、堿性食物
痛風的(de)(de)(de)患者還(huan)要多吃堿性(xing)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu),這類的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)對于(yu)人身體里面的(de)(de)(de)尿酸(suan)濃(nong)度的(de)(de)(de)酸(suan)度可以起到中和的(de)(de)(de)作用,在(zai)強堿的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)有(you)茶葉、柿子、胡蘿卜、黑木(mu)耳、葡(pu)萄酒、田(tian)螺等,中堿性(xing)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)也有(you)很多,如草莓、南瓜、泡(pao)青(qing)菜(cai)(cai)、油菜(cai)(cai)、蛋白、紫(zi)菜(cai)(cai)、豆乳粉、莧菜(cai)(cai)等,而弱堿性(xing)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)有(you)卷心菜(cai)(cai)、紅豆、豆腐(fu)、甘藍菜(cai)(cai)、馬鈴薯、梨等。
通風不能吃什么
1、嘌呤高的食物
痛風患者注意忌(ji)口(kou)很關(guan)鍵,有(you)一(yi)些嘌呤高的(de)(de)食(shi)物是(shi)不(bu)(bu)能吃(chi)(chi)的(de)(de)。動物內臟,肉(rou)類的(de)(de)話可(ke)以適量吃(chi)(chi)點瘦肉(rou),不(bu)(bu)吃(chi)(chi)肥(fei)肉(rou)。海鮮(xian)類,特別(bie)是(shi)魚蝦(xia),海帶等海產品(pin)是(shi)不(bu)(bu)能吃(chi)(chi)的(de)(de)。豆類,這里(li)具體指(zhi)黃豆類食(shi)品(pin),例如豆腐,豆漿,豆腐絲(si),黃豆醬(jiang)等,都(dou)不(bu)(bu)可(ke)以多吃(chi)(chi)。少吃(chi)(chi)重口(kou)味的(de)(de)食(shi)物,盡量吃(chi)(chi)的(de)(de)清淡(dan)些。
2、酒
酒對痛風患者(zhe)的(de)危(wei)害是非(fei)常大的(de)。酒精可以促(cu)進尿(niao)(niao)酸(suan)的(de)合成,并且影響尿(niao)(niao)酸(suan)的(de)排(pai)出(chu),從(cong)而(er)導(dao)致尿(niao)(niao)酸(suan)在體內呆(dai)的(de)時間過久,從(cong)而(er)引(yin)發尿(niao)(niao)酸(suan)升高,引(yin)起痛風,或者(zhe)加重痛風的(de)癥狀(zhuang)。
3、果糖高的食物
痛風患者(zhe)一定(ding)不能吃果糖(tang)高的食(shi)物(wu)。果糖(tang)攝入(ru)過多(duo),會導致體內(nei)胰島素降低(di),攝入(ru)過多(duo)會導致體內(nei)尿酸異常(chang),增加痛風的癥(zheng)狀。