長期吃阿膠能祛斑嗎

長期吃阿膠能祛斑。

1、阿(a)膠具有(you)抑(yi)制體內酪(lao)氨(an)酸酶活性的作用(yong)，而酪(lao)氨(an)酸酶可(ke)以(yi)促進酪(lao)氨(an)酸，形成(cheng)多巴，多巴化(hua)合物氧化(hua)生成(cheng)多巴醌，從而出現(xian)黑色素，而黑色素堆積就會出現(xian)皮膚有(you)斑的情況，因此食(shi)用(yong)阿(a)膠可(ke)以(yi)抑(yi)制這種色斑的生成(cheng)。

2、而(er)阿(a)膠具(ju)有促進血液旺盛的(de)作(zuo)用(yong)，可以促進黑色素(su)的(de)代謝，因此長期(qi)吃阿(a)膠有祛斑的(de)作(zuo)用(yong)。

阿膠祛(qu)斑(ban)吃多(duo)少(shao)合適

吃阿膠祛斑(ban)的食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)量要控制在一(yi)(yi)天(tian)10克以下。 阿膠中營養成(cheng)分(fen)豐富，具有(you)很強的滋(zi)補(bu)作用(yong)(yong)(yong)，食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)過多容易出現上火的情(qing)況(kuang)，因此不建議(yi)食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)過多，一(yi)(yi)天(tian)食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)10克，分(fen)兩次食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)功效已經很好(hao)了。

阿膠怎么吃好

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1、阿膠白皮粥

材料(liao)：阿膠、桑白皮、糯米、紅糖。

做法：將桑白皮洗凈，放入砂鍋中熬汁，取汁液備用。把糯米洗凈后加清水煮，10分鐘后加入桑白皮(pi)汁(zhi)、阿(a)膠，煮熟后用紅糖調制食用。

功效：這款阿膠粥(zhou)不僅(jin)味道(dao)甜美，還具有(you)美容祛斑的功效。

2、阿膠雞蛋湯

材料(liao)：阿膠、雞蛋。

做法：現將(jiang)阿膠放入(ru)鍋(guo)中進行加(jia)入(ru)煮融，之后在(zai)煮的(de)同時向(xiang)鍋(guo)中加(jia)入(ru)雞(ji)蛋液，并且在(zai)煮好之后加(jia)入(ru)少(shao)許鹽即可服用。

功效：這款阿膠(jiao)雞蛋(dan)湯(tang)具有補(bu)血功效，讓皮膚更(geng)加(jia)紅潤光滑。

適用人群：阿膠尤其適合貧血患者、腫瘤患者及腫瘤放化療者、身體虛弱者、月經不調者、孕婦保胎安胎、久病體虛者、中老年女性、腦力勞動者等服用。很多人認為阿膠具有“有病治病、無病強身”的作用、其實、濫用阿膠也會出現副作用、如引起消化不良、火氣亢盛的癥狀。常言道:藥療不如食療。平日多(duo)注(zhu)意攝入富(fu)含蛋白質、鐵、鋅和(he)維生(sheng)素的食物、就能使(shi)氣血充足。

禁忌(ji)：在患有感冒(mao)、咳嗽(sou)、腹瀉(xie)等(deng)病或(huo)月經來(lai)潮時、應停(ting)服阿膠(jiao)、待病愈或(huo)經停(ting)后再繼續(xu)服用。另外、按傳統(tong)習慣、服用阿膠(jiao)期間還須(xu)忌(ji)口、如(ru)生冷食物、蘿卜、濃茶等(deng)。

阿膠怎么吃

1、阿膠梨蜜湯

梨一個或兩個，切成小塊后加水煮沸，然后加入阿膠小碎塊12克，用筷子反復攪(jiao)拌使之溶化(hua)，加入白糖(tang)或冰糖(tang)50克，蜜50克。喝湯(tang)吃梨(li)。可以滋(zi)陰潤肺止渴，用于肺燥咳嗽、久病無(wu)痰。

2、阿膠羹

取250克(ke)阿膠砸(za)碎后，加(jia)入黃酒(jiu)250mL浸泡(pao)1-2天，加入冰糖250克，水200克，蒸(zheng)1-2小時(shi)，加入(ru)黑芝麻和(he)核(he)桃仁(黑芝(zhi)麻先炒(chao)香，核(he)桃仁炒(chao)熟(shu)后碎成豆粒狀)，攪拌均(jun)勻(yun)，再(zai)蒸0.5-1小時入(ru)涼(liang)成凍(dong)后(hou)置箱(xiang)內保存。每天服用早晚各服用一匙，服用時將阿膠(jiao)羹一匙放(fang)入(ru)碗中(zhong)加入(ru)開水后(hou)，連吃帶喝(he)，口味又(you)香又(you)甜。此種服用的方(fang)法可(ke)以補(bu)血益腎，益智(zhi)烏發，養顏益壽，潤腸通便。

3、阿膠雞蛋湯

阿膠小碎塊5-10克(ke)用開水一碗化開，雞蛋調勻后(hou)加入阿膠(jiao)液(ye)煮成(cheng)蛋花，加入蜂蜜適量調味服用。每(mei)日晨起服用一次，治陰(yin)血(xue)不(bu)足，胎(tai)動不(bu)安，煩燥不(bu)寧，虛勞咳嗽(sou)等。

4、阿膠燉肉

做法：阿膠10克，砸(za)碎，瘦(shou)豬(zhu)肉(rou)100克，陳皮5克，肉(rou)桂3克，加水(shui)適(shi)量，先燉(dun)豬肉，熟后加入阿膠(jiao)等(deng)燉(dun)化，低鹽調味，服(fu)用即可(ke)。

功效(xiao)：適于年老體衰，煲湯長(chang)期服用，效(xiao)果顯著。

5、阿膠排骨

做法：阿膠30-50克，砸(za)碎，可供2-3人食(shi)用(yong)排骨(gu)量(liang)，常法燉(dun)熟即可。

功效(xiao)：滋陰補血(xue)，增強體(ti)質，提高抗病力(li)，適于年(nian)老(lao)體(ti)弱，產后血(xue)虛。

6、阿膠魚

做法：生魚一條，阿膠30-50克，砸(za)碎，用微波(bo)爐先熬化阿膠(jiao)，根據個人口味，可(ke)加入(ru)別的佐料。燉魚時加入(ru)阿膠(jiao)溶液(ye)做熟即(ji)可(ke)。

功效：健體益智，適(shi)于身體虛弱，渾身酸(suan)軟無(wu)力者(zhe)。

7、阿膠枸杞雞

做法：阿膠30-50克，砸(za)碎，枸杞15克，雞一(yi)只(zhi)，煲湯供(gong)3-5人食用。

功效：滋陰(yin)補腎(shen)，防陰(yin)虛腎(shen)虧等癥。