枕頭多高合適
最好是選擇無論仰睡、側睡,都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕頭。成人(ren)以(yi)仰臥(wo)時枕(zhen)高(gao)15~20厘(li)(li)米(mi),側睡(shui)時枕(zhen)高(gao)約20~15厘(li)(li)米(mi)的高(gao)度(du)為(wei)(wei)宜(yi)。枕(zhen)頭的適宜(yi)高(gao)度(du),以(yi)9-10厘(li)(li)米(mi)較(jiao)為(wei)(wei)合(he)適,具體(ti)尺寸還要因每個人(ren)的生(sheng)理特征,尤(you)其是頸部生(sheng)理弧度(du)而定。肩寬(kuan)體(ti)胖者枕(zhen)頭可略高(gao)一些(xie),瘦小(xiao)的人(ren)則可稍低(di)些(xie)。嬰兒(er)的枕(zhen)頭的高(gao)度(du)4厘(li)(li)米(mi)左(zuo)右,兒(er)童則為(wei)(wei)6-9厘(li)(li)米(mi)。
如何判斷睡枕是高了還是低了
方法很(hen)簡單:如果(guo)排除患病因素,出(chu)現(xian)頸部(bu)(bu)酸(suan)痛、頭(tou)痛、頭(tou)暈、耳鳴(ming)及失眠等(deng)神經衰(shuai)弱(ruo)情況,或是睡覺睡到一半感到手腳(jiao)麻木,那很(hen)有可能就是你的(de)睡枕太高(gao)了。如果(guo)臨睡前沒有喝水,但醒(xing)來(lai)后發現(xian)面部(bu)(bu)浮腫(zhong),這(zhe)可能是睡枕過(guo)低了,引起頭(tou)部(bu)(bu)輕微充(chong)血導致的(de)。睡枕過(guo)低,下(xia)頜會因此(ci)向上抬,容易張(zhang)口呼吸,出(chu)現(xian)打(da)鼾的(de)情況。
枕芯用什么填充物好
桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維,具有貼體與舒適的特質,純天然桑蠶絲,有安神的作用,能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白(bai)鵝絨枕芯具有(you)良(liang)好的(de)回彈性(xing)和(he)吸濕(shi)排濕(shi)性(xing),比如纖維質(zhi)感豐滿、觸感柔軟。蕎麥殼填(tian)充,保證每個環節的細致和蕎麥殼香(xiang)氣的充盈(ying)度,讓人(ren)舒適入睡。天絲具(ju)有納(na)米微纖結構,具(ju)有純凈(jing)的(de)(de)(de)纖維,光潔的(de)(de)(de)表面積(ji)及出色的(de)(de)(de)濕(shi)氣管理功能。